![三高人一定喜欢🉐凉拌木耳洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的三高人一定喜欢🉐凉拌木耳洋葱做法]( "三高人一定喜欢🉐凉拌木耳洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的三高人一定喜欢🉐凉拌木耳洋葱做法")
- 木耳中含有蛋白质，脂肪，胡萝卜素，B族维生素，钙磷铁等矿质元素，其营养丰富，益气补血，活血凉血，润肺镇静，经常食用能提高免疫力，排毒，养颜，今天做个清脆爽口的凉拌木耳洋葱。用料木耳15克洋葱半个大蒜5瓣味达美臻品特级生抽1大勺香菜1根香油1小勺小米红辣椒2个味达美醇香米醋1大勺三高...
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![人类高质量三豆健康饮的做法步骤及图解,美味正宗的人类高质量三豆健康饮做法]( "人类高质量三豆健康饮的做法步骤及图解,美味正宗的人类高质量三豆健康饮做法")
- 黑豆、红豆、黄豆这三个豆从中医上来讲，分别对应了三个脏腑，也就是入三个脏腑，黑色入肾，像黑豆可以入肾，可以祛风、解毒、活血、利水，红豆入心，可以活血、利水，黄豆入脾，可以健脾、利湿，也可以解毒。所以黑豆、红豆、黄豆配在一起，分别可以祛心、肾、脾的毒性，还可以利水、活血，配在一...
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![三合面窝窝头——适合减肥、三高人群的做法步骤及图解,美味正宗的三合面窝窝头——适合减肥、三高人群做法]( "三合面窝窝头——适合减肥、三高人群的做法步骤及图解,美味正宗的三合面窝窝头——适合减肥、三高人群做法")
- 粗粮细作一样好吃！吃的健康！所谓三合面就是玉米面、小米面、黄豆面三种面粉。用料面粉比例3:2:1玉米面300克小米面200克黄豆面100克大枣14颗(随意)水375克三合面窝窝头——适合减肥、三高人群的做法大枣洗干净用剪子剪去枣核，枣肉剪成小块三种面粉加红枣丁倒入适量清水活成...
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- 用料努力100%高三~的做法认真认真认真用心用心用心...
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![高三拼的做法和图解 好吃的高三拼家常做法]( "高三拼的做法和图解 好吃的高三拼家常做法")
- 高二拼（双拼）的升级版！做法很相似，用三种原材搭配！用料白萝卜半根黄瓜1根豆腐干1块高三拼的做法准备食材。“拱桥型”借鉴高二拼的制作方法，先改出形状，盖面刀面整齐。借鉴高二拼的方法制作：午餐肉换白萝卜。方法一样。长度6-7厘米，高度7.5厘米，宽度3.5-4厘米。“梳子”花刀切好拍...
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![高配三明治的做法和图解 好吃的高配三明治家常做法]( "高配三明治的做法和图解 好吃的高配三明治家常做法")
- 享受早晨美好时光惬意的做着带有力量的营养三明治吃过之后这一天都是满足的～第一次上传菜谱现在没有图片以后有机会上传步骤图用料面包2/3片鸡蛋1个油适量肉片3片芝士1片蕃茄酱适量高配三明治的做法平底锅加热倒入适量的油鸡蛋打散倒入锅中煎鸡蛋饼放入肉片煎熟面包片平铺...
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![乐高人仔的做法和图解 好吃的乐高人仔家常做法]( "乐高人仔的做法和图解 好吃的乐高人仔家常做法")
- 用料乐高积木10块乐高人仔的做法123456...
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![荞面猫耳朵 三高人员的福音的做法步骤及图解,美味正宗的荞面猫耳朵 三高人员的福音做法]( "荞面猫耳朵 三高人员的福音的做法步骤及图解,美味正宗的荞面猫耳朵 三高人员的福音做法")
- 荞面是三高人员的绝美食材性微凉下火左手部位对应心肺胰脾常做猫耳朵也有一定的按摩保健作用用料荞面粉500克白面粉150克盐20克水300克荞面猫耳朵三高人员的福音的做法白面荞面混合分多次逐渐加水拌成絮状面揉光滑后搓成食指粗细的条状醒10分钟细条夹在食指中指间，右手每...
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![三高人群吃什么好，紫灵芝枸杞凤爪汤的做法步骤及图解,美味正宗的三高人群吃什么好，紫灵芝枸杞凤爪汤做法]( "三高人群吃什么好，紫灵芝枸杞凤爪汤的做法步骤及图解,美味正宗的三高人群吃什么好，紫灵芝枸杞凤爪汤做法")
- 作为一名吃货，我是特别喜欢吃的。经常逛美食网，学做美食。这成了我人生的一大爱好。平常上班比较辛苦，唯一高兴的事，就是在网上买各种各样的原材料，然后等着宝贝们一个个的到来，等齐以后再做一次美食，晚上喝点小酒，做个小饭。酒足饭饱以后，再去外面逛逛。每天的生活感觉很幸福。儿...
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![素炒芹菜 瘦身族 三高人群必备的做法步骤及图解,美味正宗的素炒芹菜 瘦身族 三高人群必备做法]( "素炒芹菜 瘦身族 三高人群必备的做法步骤及图解,美味正宗的素炒芹菜 瘦身族 三高人群必备做法")
- 芹菜是很好的膳食纤维同时还可以降三高用料水芹适量蒜片适量葱碎适量生抽适量料酒适量盐适量味精（可不加）适量素炒芹菜瘦身族三高人群必备的做法水芹如图切段芹菜叶一起（水芹的菜叶很嫩而且营养成分很好）锅内置油蒜片葱段爆香入水芹入酱油料酒盐味精（选加）翻炒满满的芹菜香春天...
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![拌双耳——三高人群的福利的做法步骤及图解,美味正宗的拌双耳——三高人群的福利做法]( "拌双耳——三高人群的福利的做法步骤及图解,美味正宗的拌双耳——三高人群的福利做法")
- 木耳降脂清血管，银耳降糖，蒜泥也可以很好的改善三高症状，这道菜可以算是三高人群的福利啦，健康也好吃，还快手，早餐来一份，美美哒～用料木耳适量银耳一朵香油适量盐适量蒜5瓣醋适量生抽少许黑胡椒碎适量香菜1棵拌双耳——三高人群的福利的做法木耳，银耳用凉水充分泡发。木耳沥干水分...
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![三高汤的做法和图解 好吃的三高汤家常做法]( "三高汤的做法和图解 好吃的三高汤家常做法")
- 用料陈醋生地三高汤的做法給廣州，南京病人藥類風濕液牛皮癬店疼痛癢癬液誠信病不等人哮喘神奇方三高速效湯野生...
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![降三高糖尿病人代餐苦荞馒头的做法步骤及图解,美味正宗的降三高糖尿病人代餐苦荞馒头做法]( "降三高糖尿病人代餐苦荞馒头的做法步骤及图解,美味正宗的降三高糖尿病人代餐苦荞馒头做法")
- 舅舅因为自己长期高血糖没注意，引起了一系列的并发症，这才住院治疗。这两天妈妈空腹血糖测出来都是在8附近徘徊，吓坏了，决心要严格控制饮食，各种查，发现苦荞麦、青稞有降三高的作用，帮妈妈做了一堆馒头，试试一个月后能不能降下来😔用料苦荞麦300g中筋面粉200g酵母粉5g温水适量克...
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![低热量减肥三高人群拌饭香菇酱的做法步骤及图解,美味正宗的低热量减肥三高人群拌饭香菇酱做法]( "低热量减肥三高人群拌饭香菇酱的做法步骤及图解,美味正宗的低热量减肥三高人群拌饭香菇酱做法")
- 🤣香菇酱教程来了一大盆香菇丁，做了两份半，一份不辣，一份三高人群吃的最简单的香菇酱，没有过多的复杂的添加剂，低热量，也同样适合减肥人群🙂用料盐少许鸡精少许鲜香菇一小盆小葱8-9根左右，喜欢可以多放橄榄油少许低热量减肥三高人群拌饭香菇酱的做法切葱沫香菇切丁，以上两步特别...
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![鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」的做法步骤及图解,美味正宗的鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」做法]( "鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」的做法步骤及图解,美味正宗的鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」做法")
- 梅宁小馆三高减肥高碳水日的食谱。用料全麦面包1片鲔鱼150g罗勒1勺迷迭香1勺牛至碎1勺盐适量黑胡椒适量芥末酱2勺鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法所有食材下锅，煮熟鱼肉。取出鱼肉，铺在面包上，撒盐。撒黑椒。涂芥末酱。...
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![“三高”人群的排骨蒸饭(无盐少油)的做法步骤及图解,美味正宗的“三高”人群的排骨蒸饭(无盐少油)做法]( "“三高”人群的排骨蒸饭(无盐少油)的做法步骤及图解,美味正宗的“三高”人群的排骨蒸饭(无盐少油)做法")
- 前两天体检，我家那位高血脂、高血压，三高占了两高，这以后嘴馋也得少油少盐啊！所以，这锅蒸饭我只能用了替代品。用料仔排2根胡萝卜1根香菇3大朵蒜头5瓣生姜2片小葱2根食用油少许生抽2勺蚝油3勺大米1.5杯白胡椒少许“三高”人群的排骨蒸饭(无盐少油)的做法仔排选择前面小骨头部...
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![家有高三生的做法和图解 好吃的家有高三生家常做法]( "家有高三生的做法和图解 好吃的家有高三生家常做法")
- 百日冲刺已开始压力动力忐忑兴奋迈出坚实脚步向理想出发！加油！加油！加油！用料排骨1条鸡翅8个鱼2片白菜1个黑蒜4个家有高三生的做法黑蒜排骨汤#可乐鸡翅#煎鱼#蒜蓉炒白菜饭后水果...
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![「小高姐」油泼面/裤带面（三人量）的做法步骤及图解,美味正宗的「小高姐」油泼面/裤带面（三人量）做法]( "「小高姐」油泼面/裤带面（三人量）的做法步骤及图解,美味正宗的「小高姐」油泼面/裤带面（三人量）做法")
- 菜谱来自我最爱的小高姐！由于她没有在下厨房上传油泼面的菜谱，只能自己编辑一个。YouTube：bilibili:用料和面中筋面粉365克水191克盐2克配料青菜1根颗酱油1小勺辣椒面1小勺盐1/4勺油一大勺【小高姐】油泼面/裤带面（三人量）的做法面粉＋2/3的水+盐，搅拌成型后根据面团软硬程度慢慢...
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![适合三高人士吃的荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的适合三高人士吃的荷塘小炒做法]( "适合三高人士吃的荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的适合三高人士吃的荷塘小炒做法")
- 这道菜特别适合三高人士，减肥人士，好看好吃不长胖。莲藕微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和滋补佳珍。在清朝咸丰年间，它被定为御膳贡品。具有清热凉血、止血补血、减肥等功效。荷兰豆其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和...
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![高三储备粮的做法和图解 好吃的高三储备粮家常做法]( "高三储备粮的做法和图解 好吃的高三储备粮家常做法")
- 高三了怎么就高三了。好吧接受现实吧。高二最不完美的收尾高三怎么拼我不知道。老师粑粑麻麻说要养身体我知道啊我身体不好。慢慢来吧好好吃饭好好锻炼。用料毅力恒心信心专心健康心态放下和搁置高三储备粮的做法再见紫竹，你好张江，我要放弃和放下，我要飞。...
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![愚人节的三高美食：金沙天使面的做法步骤及图解,美味正宗的愚人节的三高美食：金沙天使面做法]( "愚人节的三高美食：金沙天使面的做法步骤及图解,美味正宗的愚人节的三高美食：金沙天使面做法")
- 颜值高，逼格高，味道高！关于手擀意大利面的制作，请查看以下食谱手工意大利面视频教程用料手擀天使面250克咸蛋黄6个黄油约20克白糖1茶匙米酒少许愚人节的三高美食：金沙天使面的做法用新鲜的咸鸭蛋中取出蛋黄，并洗净表面上的蛋白。浇上少量的米酒，在蒸锅中蒸15分钟。蒸后，趁热将蛋...
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![早安，高三的做法和图解 好吃的早安，高三家常做法]( "早安，高三的做法和图解 好吃的早安，高三家常做法")
- 一周仅有一顿在家吃的早餐陪我度过繁忙高压的高三用料(^'^)早安，高三的做法11月11月11月10月10月10月10月9月8月...
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- 2017年因为健身，开始注意饮食，吃的全是素的，也买了这个五谷粉，到今天来做个三不高馒头。用料面粉250克酵母3克水125克鸡蛋1个盐2克三不高馒头的做法全部加在一起揉成光滑的面团，有一点注意，只要是揉面团的，水一定要一点一点加。第一次发酵一个小时，然后搓成长条。准备切成小方块...
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- 纳豆，起源于中国古代，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜。在现代是日本非常喜爱的小食，在日本无论是7-11的小零售店还是大超市，20-45G的小盒纳豆随处可见，可见日本人民对其的喜爱之深。自从在日本尝过这个小食后，便念念不忘。纳豆含有Nattokinas...
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![高三学生餐的做法和图解 好吃的高三学生餐家常做法]( "高三学生餐的做法和图解 好吃的高三学生餐家常做法")
- 记录儿子高考前最后这段时间的餐食。多以汤食为主，有晚自习后加餐和正餐，希望给照顾高中生饮食的妈妈们一些参考。我家口味比较清淡，很少重油厚味，没有特别注明加盐的都没有加盐，请根据自己口味调整。因为我比较懒，很多做法以交作业的方式呈现在菜谱的作业里，有兴趣可去查看。用...
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烹调屋
