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健康养生八宝粥的做法食谱

简单易学的健康养生八宝粥美食做法

  • 健康养生八宝粥

  • 首秀，哈哈。端午节，屈原为全国人民争取了假期，还有美食～～粽子朋友圈看到卖手工养生粽子的，128块钱10个，感觉吃了会肝疼。家里买各种杂粮，就想自己动手试试。网购的新鲜芦苇叶，清香。用料香糯米350克绿豆100克红豆130克花生80克燕麦120克克高粱米130克莲子95克干蜜枣250克自制豆沙...
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养生补血八宝粥（养生壶版）的做法步骤及图解,美味正宗的养生补血八宝粥（养生壶版）做法

  • 养生补血八宝粥（养生壶版）

  • 用料小米1小把莲子10颗红枣3颗黑米1小把枸杞5颗红豆一小把糙米一小把精米一小把红糖适量养生补血八宝粥（养生壶版）的做法用热水泡开莲子去莲心洗米接水接上电源按到火锅大功率档水开后把白沫撇出来换成煲汤档慢慢煮直到出锅～小贴士可以在开锅后加一点点香油～这样会更粘稠更香...
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健康养生粥的做法和图解 好吃的健康养生粥家常做法

  • 健康养生粥

  • 这是一碗去湿减肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麦，大米，薏米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，百合，莲子，芡实，淮山，花生，红枣，芝麻，葡萄干。一样一小把健康养生粥的做法莲子，淮山，芡实，百合各种粗粮各种豆洗净后用水泡3个多小时红枣，葡萄干放电压力锅里煮一碗香糯的粥...
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健康八宝饭的做法和图解 好吃的健康八宝饭家常做法

  • 健康八宝饭

  • 过年的时候总是少不了一碗八宝饭。但是传统的八宝饭添加了大量猪油和白糖，对健康不利，所以改良了下。用植物油替代猪油，黑米替代白糯米降低gi，新鲜水果代替果脯，红薯泥替代豆沙，不需要添加白糖，吃起来也可以有甜味用料黑米适量红薯适量坚果装饰用水果装饰用植物油适量健康八宝饭...
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北鼎养生壶-八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎养生壶-八宝粥做法

  • 北鼎养生壶-八宝粥

  • #北鼎养生壶食谱#。。@北鼎BUYDEEM@北鼎Julia，最近恋上用养生壶来做早餐和茶饮，感觉特别方便，而且平台上有太多的食谱了，随便翻翻，简单又丰盛的早餐就有了。用料红豆适量花生适量红枣6颗薏米适量北鼎养生壶-八宝粥的做法所有食材清洗干净。加水煮90分钟汤可以当茶饮剩下的可以...
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养颜八宝粥的做法和图解 好吃的养颜八宝粥家常做法

  • 养颜八宝粥

  • 八宝粥营养丰富，熬煮得糯糯的，有助于肠胃吸收，再加入红糖，对于女生来说真是美容佳品，能在清晨或晚餐时吃上一碗，可真是件幸福的事儿呢!用料大米适量糯米适量银耳少许红枣3颗红豆少许绿豆少许黑米适量薏米少评任意果料适量养颜八宝粥的做法选择好任意搭配的自己喜欢的食材。洗干...
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养身八宝粥的做法和图解 好吃的养身八宝粥家常做法

  • 养身八宝粥

  • 养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠，是一款很好的养身粥。加红糖一起熬煮，经期间食用缓解不适。用料血糯米65克红豆50克黑豆50克小米50克黑芝麻20克甘汁园纯正红糖50克红枣6颗桂圆干8颗水适量养身八宝粥的做法备好...
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养胃八宝粥的做法和图解 好吃的养胃八宝粥家常做法

  • 养胃八宝粥

  • 腊八节到了，家家户户都会熬一锅腊八粥，每人喝上一碗热腾腾的腊八粥，不仅营养味美，还有助于防寒暖胃。传统的腊八粥，有八种主料，与腊八的“八”相吻合。腊八粥有咸有甜，种类很多，今天给大家介绍一种养胃的甜腊八粥。食材有：小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子其中小米...
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养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥做法

  • 养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥

  • 江浙沪一带的人，在腊月初八要煮腊八粥来喝，平时家里也会常常煮，其实我觉得就是杂粮粥，多加了藜麦用料大米1把红豆1把花生10几粒血糯米1把莲子10几颗赤小豆1把藜麦1把小米1把桂圆肉5/6个紫米1把养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法食材准备好备用，都是一点点就行，煮出来也一小锅哦...
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自制八宝粥，健康，美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的自制八宝粥，健康，美味又营养做法

  • 自制八宝粥，健康，美味又营养

  • 把桂圆，红枣，核桃仁，花生米，薏仁等滋补品融合在一起，在吃饭的同时又吸收了各种滋补品的营养，长期的食用对身体是有好处的。用料红枣6颗桂圆4颗花生米30克核桃仁20克薏仁30克血米50克大米50克乔麦30克红糖适量自制八宝粥，健康，美味又营养的做法食材如图所示把薏仁，花生米，核桃仁，桂圆...
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营养八宝粥的详细做法大全,简单又营养的营养八宝粥做法

  • 营养八宝粥

  • 用料花生50克燕麦50克大红豆80克莲子50克小红豆80克绿豆60克糯米200克红枣50克营养八宝粥的做法大小红豆、绿豆、莲子、、可以提前一晚浸泡，其他材料浸泡2-4小时即可，过滤出来备用不锈钢桶里放入清水10斤，加入浸泡过的8种材料，并中大火烧开，烧开后转小火熬40分钟，中途并不断搅...
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古法养生健脾祛湿养胃八珍粥的做法步骤及图解,美味正宗的古法养生健脾祛湿养胃八珍粥做法

  • 古法养生健脾祛湿养胃八珍粥

  • 八珍粥为啥既‮祛能‬湿又能健‮胃脾‬的？👇👇​‎͏ 【脾‮生虚‬百病】健‮祛脾‬湿建议：1、赤‮豆小‬：入‮补心‬脾、强健‮胃脾‬。2、薏苡仁‮健：‬脾除湿‮王之‬！3、芡实：健脾‮高的‬手，也是‮厉最‬害的。4、茯苓：健脾‮神安‬，归心、肺、脾经。精选8种药食‮源同‬的...
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独创便捷养生八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的独创便捷养生八宝粥做法

  • 独创便捷养生八宝粥

  • 没啥故事，这不去年泡的人参酒喝完了最后一口，不想续酒，里面的人参又不想扔了浪费，这不就有了这碗八宝粥，很多时候自己做的东西自己都做不出第二遍用料大米适量莲子适量大花生适量桂圆10个花生米适量陈皮一丢丢（生晒参）人参一只枸杞子适量百合矢量独创便捷养生八宝粥的做法准备配...
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  • 养心八宝粥

  • 平淡的杂粮干果，经过熬煮和味，变成一锅香浓的真滋味。温暖牌的八宝粥常备保健康，它能健脾和胃、安神养血，是地道的碱性食物，加了红豆和扁豆，还有养颜润肤和减肥消脂的功效。五谷杂粮混合煮粥，可以充分发挥氨基酸的互补作用，营养好吸收，贴心的感觉。用料白扁豆半杯大米1杯红豆半杯...
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简单易做的健康养生胚芽米腊八粥｜八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做的健康养生胚芽米腊八粥｜八宝粥做法

  • 简单易做的健康养生胚芽米腊八粥｜八宝粥

  • 腊八是农历腊月重大的节日，日期为腊月初八，俗称“腊八节”。每逢这一天，就会喝上一碗喷香软糯的腊八粥。腊八粥（八宝粥）顾名思义就是八种不同的食材熬制而成，流传至今有多个版本，可以根据自己的口味来配料，一般够八种食材就行，但是也不用过于纠结，少的四五样，多的十几样都是可以的。...
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腊八粥/八宝粥/养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的腊八粥/八宝粥/养生粥做法

  • 腊八粥/八宝粥/养生粥

  • 腊八粥，美味又营养的甜品，又可叫做八宝粥，养生粥用料红豆.绿豆.黄豆.黑米.糯米.红枣.桂圆.黑芝麻黑糖腊八粥/八宝粥/养生粥的做法先把材料1的五种食材倒入闷锅熬制2个小时，各种豆熟后，有粘稠即可再加入食材2，食材3加进去搅拌，熬制10分钟，关火美味营养的八宝粥可以吃啦小贴士在八...
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养生腊八粥的做法和图解 好吃的养生腊八粥家常做法

  • 养生腊八粥

  • 农历12月又称腊月，腊月初八简称腊八。腊八开始年味就浓厚了，古时人们从这时备年货，盼新年。以现代的营养学观念来说，冬季吃粥养生，尤其是坚果杂粮混合一起煮粥更是养身之道。腊八粥的食材包含谷类、豆类和坚果三大类营养食物,淀粉、蛋白质、维生素和矿物质的营养均衡分配,也富...
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八宝粥，我喜欢叫它养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的八宝粥，我喜欢叫它养生粥做法

  • 八宝粥，我喜欢叫它养生粥

  • 用料大米1杯红豆50克花生50克绿豆50克莲子50克桂圆30克枸杞20克红枣几粒红糖适量八宝粥，我喜欢叫它养生粥的做法红豆绿豆浸泡一晚，第二天早上把所有材料洗净，放入煲里加适量水，煲一个小时左右加入红糖，再煲几分钟就可以食用了。小贴士1、材料可以根据自身喜好多放或者少放。2...
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营养八宝粥的做法和图解 好吃的营养八宝粥家常做法

  • 营养八宝粥

  • 第一次做八宝粥，这可不止八个宝哟！把所有家里的豆丢进气压锅里，没想到做出来的味道很好噢。提示:所有豆子和银耳全部要提前半天温水泡上哦。用料黑米小杯薏米小杯红豆小杯红枣小杯莲子小杯花生小杯糯米小杯桂圆3颗绿豆小杯黑豆小杯百合小杯燕麦半碗银耳小半朵冰糖两块黑芝麻...
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养肾八宝粥的做法和图解 好吃的养肾八宝粥家常做法

  • 养肾八宝粥

  • 冬季得开始养生啦，八宝粥就很全面的，又有杂粮，又有坚果，营养美味大人小孩都适宜用料黑米50克糯米100克海香红米40克黑豆克红豆克花生克莲子克核桃4-6颗巴坦木10颗山药3片冰糖养肾八宝粥的做法先准备好需要的坚果豆类准备好，泡好备用。等坚果和豆类泡好后，把黑米、红米、糯米洗...
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养生八宝粥的做法和图解 好吃的养生八宝粥家常做法

  • 养生八宝粥

  • 简单有营养，下班有热饭在英国苦逼生活中的一点小确幸主要食材在waitrose可以买到，配料在中超可以买到用料Waitrosemixedbeans1/2盒无花果两只花生1/4盒红枣6颗莲子6颗枸杞适量百合适量芡实适量红糖适量葡萄干适量大米/糯米适量养生八宝粥的做法Waitrose这款十种豆子的产品...
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养生煲粥—传统腊八粥🥣(养胃红糖八宝粥）的做法步骤及图解,美味正宗的养生煲粥—传统腊八粥🥣(养胃红糖八宝粥）做法

  • 养生煲粥—传统腊八粥🥣(养胃红糖八宝粥）

  • “小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，哈哈，今天是腊八又赶上大寒节气，怎么能少了一碗热腾腾传统美味的腊八粥呢？也就是我们常说的八宝粥，加上补血养胃的红糖，营养健康，不是腊八节也可以常常喝！“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是现在许多“八宝粥”的用料已经超出...
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养生粥/八宝多米粥/腊八粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥/八宝多米粥/腊八粥做法

  • 养生粥/八宝多米粥/腊八粥

  • 该粥为上品粥，有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液，既省却炒菜煮饭之功又可滋补身体，特别是这米油(粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质)贵如参。附陆游《食粥》一首世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。PS:诗人张耒(lei)-人称宛丘...
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零厨艺养生煲粥—超级营养红糖八宝粥🥣（腊八粥）的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺养生煲粥—超级营养红糖八宝粥🥣（腊八粥）做法

  • 零厨艺养生煲粥—超级营养红糖八宝粥🥣（腊八粥）

  • 还有三天就到腊八了，每年的腊月初八，婆婆都会一大早熬上一大锅的腊八粥，也就是所谓的“八宝粥”，还会做好腊八蒜，绝对的遵循传统！当然，现在不必非要等到那一天，八宝粥的营养丰富，又添加了黑糖（红糖）不仅口感更好，还能养血补血，增加粥的功效，常常喝对身体大有益处！“八宝粥”的原意是指用...
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八宝养生粥的做法和图解 好吃的八宝养生粥家常做法

  • 八宝养生粥

  • 用料大米1杯黑米1克黑豆1克腰果1克花生米1克黑豆1克桂圆1克食糖1克八宝养生粥的做法集合八宝洗净入锅煮粥2小时...
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