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冬瓜海带汤无油版的做法食谱

冬瓜海带汤（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带汤（无油版）做法

  • 冬瓜海带汤（无油版）

  • 无油清爽依然好味用料冬瓜海带丝毛豆笋干香菇杆冬瓜海带汤（无油版）的做法新鲜香菇的茎洗净对半切薄装入茶包直接丢进汤锅冬瓜去皮切厚片海带丝泡发笋干泡发后切小滚刀，所有食材一起入冷水锅煮开后转小火炖半小时以上至冬瓜软烂。略加盐调味即可...
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冬瓜海带排骨汤「米宝版」的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带排骨汤「米宝版」做法

  • 冬瓜海带排骨汤【米宝版】

  • 用料仔排（切5厘米长小块）300克水1100克葱段10克姜片5克料酒5克海带（切片）50克冬瓜（切3厘米小块）200克盐1大勺冬瓜海带排骨汤【米宝版】的做法排骨焯水。主锅中加入仔排（切5厘米长小块）300g、水500g。进行焯水。盖上锅盖和量杯。设置10分/95度/反转1档。结束后倒掉水，冲洗干净仔排...
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冬瓜海带汤的做法和图解 好吃的冬瓜海带汤家常做法

  • 冬瓜海带汤

  • 用料冬瓜盐海带生抽紫菜虾皮葱冬瓜海带汤的做法起锅烧水，水开放入冬瓜海带，加入适量胡椒粉，盐，生抽。煮几分钟后按自己的量放入紫菜虾皮继续煮，最后撒把小葱就好了。...
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海带结冬瓜的做法和图解 好吃的海带结冬瓜家常做法

  • 海带结冬瓜

  • 冬瓜能促进人的新成代谢，而海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体內的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助，它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。用料海带结冬瓜火腿盐酒高汤鸡精海带结冬瓜的做...
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瑶柱海带冬瓜汤–无比鲜美的快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱海带冬瓜汤–无比鲜美的快手菜做法

  • 瑶柱海带冬瓜汤–无比鲜美的快手菜

  • 用料冬瓜适量干海带适量干元贝适量姜2-3片鱼露2勺盐适量瑶柱海带冬瓜汤–无比鲜美的快手菜的做法干海带、干元贝泡发，泡发碗的水可以拿来煮汤冬瓜切条状海带剪丝，干元贝如果是大颗可以手撕，小颗就原颗，姜丝切片。把以上材料入锅，加入大概600毫升的冷水，煮至沸腾后转小火煮10分...
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冬瓜海带排骨汤(高压锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带排骨汤(高压锅版)做法

  • 冬瓜海带排骨汤(高压锅版)

  • 夏天最适合喝的汤啦！做的时候忘记拍图了😔用料冬瓜500克排骨400克胡萝卜1根干海带适量食盐适量花椒适量香叶3片八角2颗生姜片5片料酒适量香葱适量冬瓜海带排骨汤(高压锅版)的做法我用的干海带，所以先泡海带！冬瓜切成块状(不能太小，炖的时候容易化啊)，胡萝卜切成块状备用！排骨冷...
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冬菇丸子冬瓜海带瑶柱汤（冬菇丸子详细版）的做法步骤及图解,美味正宗的冬菇丸子冬瓜海带瑶柱汤（冬菇丸子详细版）做法

  • 冬菇丸子冬瓜海带瑶柱汤（冬菇丸子详细版）

  • 补钙补锌补铁，又鲜甜解暑的汤用料海带1块冬瓜1大块瑶柱1把五花肉300克冬菇2朵姜适量生粉1勺花生油适量虾粉适量盐适量酱油适量水适量冬菇丸子冬瓜海带瑶柱汤（冬菇丸子详细版）的做法冬瓜刮皮切块海带提前泡发，切块瑶柱洗净冬瓜，海带，瑶柱加入适量水，高压锅按煲汤键煲早上买的五花...
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炖汤｜冬瓜海带排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的炖汤｜冬瓜海带排骨汤做法

  • 炖汤｜冬瓜海带排骨汤

  • 你今日饮咗未？背后的故事：隔三差五就想煲这个汤来喝ヾ(･`⌓´･)ﾉﾞ，超级鲜甜！用料排骨半斤左右冬瓜250克干海带适量干瑶柱一小把盐适量炖汤｜冬瓜海带排骨汤的做法排骨斩件，并用清水浸泡1个钟，期间换水2-3次冬瓜去皮去芯切成大大块的干瑶柱和干海带泡发（海带不用太多，因为泡发后会变大好...
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冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法

  • 冬瓜海带汤

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料冬瓜块200g鲜海带100g盐5g海米5g香菜20g冬瓜海带汤的做法锅里的水烧开后，依次倒入海带、冬瓜块，海米、盐，煮1-15分钟。冬瓜煮熟以后，就可以捞出了，喜欢香菜的可以撒一把香菜末哈，不喜欢的就可以不放了哦。小贴士「懒饭App」现已上线，点...
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海带烧冬瓜的做法和图解 好吃的海带烧冬瓜家常做法

  • 海带烧冬瓜

  • 减脂健身友好的蔬菜～用料海带适量冬瓜适量盐适量姜2片大葱少许蒜2瓣生抽2勺耗油2勺海带烧冬瓜的做法冬瓜去瓤去皮切片，海带洗净备用（如果是盐渍海带就不要放盐了）葱姜蒜切好备用锅中下油，葱姜蒜炒香，加入适量水，加入冬瓜和海带，盖过闷5分钟。加入适量盐，生抽和耗油调味，收汁即可(⁄...
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冬瓜炖海带的做法和图解 好吃的冬瓜炖海带家常做法

  • 冬瓜炖海带

  • 简单好吃减肥热量少营养高٩(Ü)۶♥٩(Ü)۶用料冬瓜克海带节克虾皮1把盐克胡椒粉克洋葱个冬瓜炖海带的做法洋葱不用特别多煸出香味加小半勺胡椒粉加入冬瓜片翻炒一下（冬瓜片要厚些啊不然容易炖烂）加水至冬瓜一半的高度在冬瓜上面撒一把虾皮铺上一层海带，加上盖子煮开小火...
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非常刮油的冬瓜海带虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的非常刮油的冬瓜海带虾汤做法

  • 非常刮油的冬瓜海带虾汤

  • 用料冬瓜克海带克盐克头菇虾香菜非常刮油的冬瓜海带虾汤的做法虾头虾尾分离，热油下锅煸一下虾头，炒出红油加入冬瓜头菇西蓝花（可以不加）炒一下，然后加虾身炒，变黄之后加水没过，煮沸之后加点干海带，调味，汤更鲜美。冬瓜熟透之后就可以了。出锅前加点芝麻和盐。摆盘。加点香菜就可以...
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简单易学的0油脂冬瓜海带汤美食做法

  • 0油脂冬瓜海带汤

  • 减肥是女人终身事业！用料冬瓜100克海带30克木耳6朵虾米🦐10克小葱2根粉丝1把香油2勺0油脂冬瓜海带汤的做法1.冬瓜切片1厘米厚度，小葱切碎备用2.木耳、海带泡发后焯水盛出备用。3.粉丝一小把泡发备用。4.所有材料冷水入锅。开中火烧开加入适量鸡精、适量盐、胡椒粉适量。5....
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冬瓜海带黄豆汤^O^的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带黄豆汤^O^做法

  • 冬瓜海带黄豆汤^O^

  • 用料海带1卷黄豆少许冬瓜1块八角1颗香叶2片葱姜蒜若干冬瓜海带黄豆汤^O^的做法1.准备原材料，需要注意的是黄豆需要提前2小时泡水（凉水就可以）2.冬瓜去皮去籽切成块状，海带开水浸泡三分钟切成条状。3.热锅烧油，爆香葱姜，放入冬瓜炒1分钟，陆续放入海带和泡好的黄豆，加入生抽和耗油，...
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低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版冬瓜海带芽汤做法

  • 低脂版冬瓜海带芽汤

  • 每天午饭前一碗，晚饭当主餐，2个月，我从体重130降低到110，这道冬瓜海带芽汤你值得拥有；冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓...
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海白冬瓜汤(无油)的做法步骤及图解,美味正宗的海白冬瓜汤(无油)做法

  • 海白冬瓜汤(无油)

  • 小时候的味道。去河里摸河贝。用料海白/河贝一斤冬瓜400克姜片6片小葱手抓一把胡椒粉一小勺盐若干克海白冬瓜汤(无油)的做法买回来的活河贝泡在水里吐沙。放一下午。把冬瓜切片。厚度8毫米左右宽度6cm。厚一点的冬瓜煮起来最好吃。姜片准备好。用锅把冬瓜和水和姜片加热...
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无油海带冬瓜汤好吃的烹饪方法 无油海带冬瓜汤的地道做法和步骤

  • 无油海带冬瓜汤

  • 用料冬瓜50克酱油1勺海带50克虾米10克豆腐1块生姜3片无油海带冬瓜汤的做法其实就是一锅炖~虾米很鲜美，冬瓜去水肿~无油晚餐，搭配主食食用。例如：玉米+海带冬瓜豆腐汤~...
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祛湿靓汤～冬瓜海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿靓汤～冬瓜海带汤做法

  • 祛湿靓汤～冬瓜海带汤

  • 夏天来了，减肥瘦身的美眉们，祛湿瘦身同步进行，这汤可谓集美白防斑、祛湿减肥瘦身双重功效于一身，最适合痰湿体质一族食用。海带冬瓜汤除有减肥的功效外，还有其它的功效：1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。它含有丰富的碘和维生素，这些都是人体必须要有的微量元...
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排骨（海带冬瓜玉米）汤小美版的做法步骤及图解,美味正宗的排骨（海带冬瓜玉米）汤小美版做法

  • 排骨（海带冬瓜玉米）汤小美版

  • 用料排骨400克盐少许淀粉15克料酒15克水1200克生姜片20克海带按需冬瓜按需玉米按需排骨（海带冬瓜玉米）汤小美版的做法排骨400克左右，加入盐少许，淀粉，料酒15！腌制15分钟备用！主锅里倒入水1200克，生姜片20克左右！设定40分钟／100度／反转小勺！观察温度达到100度后，取下量杯盖，从量杯孔里直...
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去油脂冬瓜海带虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的去油脂冬瓜海带虾汤做法

  • 去油脂冬瓜海带虾汤

  • 用料海带冬瓜虾盐料酒鸡精去油脂冬瓜海带虾汤的做法锅内放油，倒入虾头炒出虾油放入冬瓜，香菇翻炒加入虾🦐变红加水，，放一点料酒沸腾后放入海带，出锅前放盐，适量鸡精（海带提早浸泡）完成✅小贴士用平常煮菜的锅就行，我用炖锅图方便😛😛炖好直接一锅放上桌...
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冬瓜排骨海带汤（砂锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜排骨海带汤（砂锅版）做法

  • 冬瓜排骨海带汤（砂锅版）

  • 给妈妈买了口砂锅，我每次回去都会给我炖好吃的，特别爱她的排骨汤，很鲜美，这是我第一次按她说给我的步骤做，没想到还挺成功，分享给大家妈妈做的味道~用料冬瓜海带小葱姜片盐料酒排骨耗油醋糖胡椒粉大蒜冬瓜排骨海带汤（砂锅版）的做法1.冷水加生姜烧开，加入排骨料酒焯水，忘记拍照了，哈...
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米博版冬瓜海带排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的米博版冬瓜海带排骨汤做法

  • 米博版冬瓜海带排骨汤

  • 夏天到了，冬瓜也批量上市了，多给喝喝排骨汤，钙质丰富，清热解暑。用米博多功能烹饪机炖汤，不用操心火候，厚锅焖煮能把排骨的味道煮到汤里，今天就用米博做个冬瓜海带排骨汤吧～～～用料仔排（切5厘米长小块）300g水1100克葱段10g姜片5g料酒5g海带（切片）50克米博版冬瓜海带排骨汤的做法排骨焯水...
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茶香海米冬瓜(无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的茶香海米冬瓜(无油版)做法

  • 茶香海米冬瓜(无油版)

  • 白冬瓜：【气味】甘，微寒，无毒主治：小腹水胀，利小便，止咳近日迷上了养生减脂菜，这道海米冬瓜完全无油，夏季吃毫无负担。用料冬瓜500克虾米随喜料酒或白酒1味匙酱油(生抽)2味匙葱花适量盐2/3味匙太太乐鸡粉1/3味匙茶香海米冬瓜(无油版)的做法白冬瓜切厚片，撒盐拌匀虾米加酒，个人喜欢...
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冬瓜海带炖的做法和图解 好吃的冬瓜海带炖家常做法

  • 冬瓜海带炖

  • 最近迷恋上宿舍自己烹饪喜欢上了逛市场买自已喜欢的食材然后回宿舍里自由搭配出美味却又简单易做的一人餐用料海带一人吃我买了一块钱冬瓜海带适量喜欢多吃就多点很随意干辣椒丝四五根我买的小米椒晒干的那种特别辣蒜瓣三四个切片盐适量平时炒菜量味极鲜适量四五滴就行白...
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海带冬瓜汤的做法和图解 好吃的海带冬瓜汤家常做法

  • 海带冬瓜汤

  • 喝腻了各种养生汤，很想来碗清淡的汤来解解腻。冬瓜清热解暑，海带可以提高免疫力，加上一位美妈送的螺干，嗯，就是它了。没有螺干，用虾米，干贝，海蛎干或者文蛤，老蛏等海产品提鲜也是一样的。用料海带结10克冬瓜100克西非螺干1个姜3片盐适量海带冬瓜汤的做法西非螺干泡水，一只就够海带...
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