![简单易学的素鱼翅芦笋浓汤美食做法]( "简单易学的素鱼翅芦笋浓汤美食做法")
- 用料土司面包芦笋素鱼翅纯椰浆素鱼翅芦笋浓汤的做法．干素鱼翅放入凉水中浸泡，待全部涨发．土司面包切成小方块，放入烤箱中微烤．切掉芦笋尾部老的部分，刨去中部老皮．放入开水锅中焯水1分钟，捞出，放入冰水中冷却．待凉后，用果汁机打成芦笋浆．锅中倒少许素高汤，放入步骤1的素鱼翅、芦笋浆，芦...
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![春日芦笋素浓汤（无油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的春日芦笋素浓汤（无油低脂）做法]( "春日芦笋素浓汤（无油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的春日芦笋素浓汤（无油低脂）做法")
- 春天的芦笋是甜甜哒！这道菜从准备到完成约30分钟（含煮土豆君20分钟），一道菜里包含了足够的膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，而且无油低脂，适合减脂期、素食者和运动后食用🤗用料芦笋200g土豆100g小洋葱20g椰浆10ml黑胡椒盐素肉松（可选）海苔（可选）春日芦笋素浓汤（无油低脂）的做法芦笋削...
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![白芦笋浓汤 White Asparagus Soup的做法步骤及图解,美味正宗的白芦笋浓汤 White Asparagus Soup做法]( "白芦笋浓汤 White Asparagus Soup的做法步骤及图解,美味正宗的白芦笋浓汤 White Asparagus Soup做法")
- 我非常喜欢各种欧式浓汤，营养全面，味道鲜美，做法简单。食材分量不用特别精确，估摸着来就好。春天来了，白芦笋是你绝对不能错过的时令美味。用料白芦笋约400g小洋葱1只西式鸡高汤约3量杯黄油5～10g盐、胡椒、干白葡萄酒少量，用于调味白芦笋浓汤WhiteAsparagusSoup的做法白芦笋去皮...
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![芦笋豌豆浓汤（素食）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋豌豆浓汤（素食）做法]( "芦笋豌豆浓汤（素食）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋豌豆浓汤（素食）做法")
- 用料椰子油/素黄油15克芦笋250克土豆100克豌豆50克水250克盐1克芦笋豌豆浓汤（素食）的做法锅内加入15克椰子油加入250克芦笋，100克土豆，3分钟120度，速度1爆香炒好的样子加入50克豌豆250克水15分钟，100度，速度1烹煮3分钟，混合功能破壁装盘，开吃🤤...
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![芦笋浓汤 高纤低卡的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋浓汤 高纤低卡做法]( "芦笋浓汤 高纤低卡的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋浓汤 高纤低卡做法")
- 用料芦笋300G土豆鲜奶油芦笋浓汤高纤低卡的做法芦笋水中烫熟熟土豆适量用于调整浓度加入适量水和鲜奶油盐上述各食材在料理机里搅拌后撒点parmigiano就OK了小贴士整道菜可以用九阳豆浆机“番茄浓汤功能”完成。是一个人控制热量的好食谱...
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![Keepfit版土豆芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的Keepfit版土豆芦笋浓汤做法]( "Keepfit版土豆芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的Keepfit版土豆芦笋浓汤做法")
- 在我们的印象中，西式浓汤的背后都透着一个大写的高热量，方子里各种奶油黄油看得人全身上下的肉都在颤抖，所以我今天小小地改动了一下，让这份浓汤依旧好吃，但是负担却大大滴减少。Keepfit的宝宝们让我听到你们的尖叫声！用料土豆（个头稍小）3个芦笋10根牛奶适量盐适量酸奶适量Keepfi...
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![素炒芦笋的做法和图解 好吃的素炒芦笋家常做法]( "素炒芦笋的做法和图解 好吃的素炒芦笋家常做法")
- 芦笋清香扑鼻孩子最爱最简单的就是最美味的用料芦笋1把盐适量素炒芦笋的做法芦笋洗净切成滚刀条热锅凉油下锅芦笋翻炒芦笋易熟可以少量加入水加入适量盐盛出芦笋的清香散满整个厨房...
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![香煎海鲈鱼时蔬配芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的香煎海鲈鱼时蔬配芦笋浓汤做法]( "香煎海鲈鱼时蔬配芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的香煎海鲈鱼时蔬配芦笋浓汤做法")
- 这道菜米其林餐厅至少两三百，自己做只要20块钱。用料海鲈鱼一条芦笋土豆手指萝卜新鲜香菇海鲜菇莲藕小洋葱头橄榄油黑胡椒欧芹碎卵磷脂粉香煎海鲈鱼时蔬配芦笋浓汤的做法海鲈鱼处理干净，从背部入刀片去脊骨和肚子上的长骨头，片成正反两片鱼柳，再从中间切开，也就是最后有四片鱼...
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![丝滑芦笋浓汤的详细做法大全,简单又营养的丝滑芦笋浓汤做法]( "丝滑芦笋浓汤的详细做法大全,简单又营养的丝滑芦笋浓汤做法")
- 以下食材为三人份用料芦笋去皮后250克土豆80-100克洋葱30克黄油20克盐少许克黑胡椒粉少许勺丝滑芦笋浓汤的做法放入洋葱和黄油，5分钟120度最慢速报香。放入切片的土豆和切断的芦笋，加入约500克水，煮25分钟100度最慢速。煮好以后一分半速度10打磨。摸完壁加少许盐和黑胡椒粉...
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![藜麦沙拉配芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦沙拉配芦笋浓汤做法]( "藜麦沙拉配芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦沙拉配芦笋浓汤做法")
- 用料藜麦1两芦笋10根土豆1个吐司2片盐2g黑胡椒2g黄油50克奶油60克牛奶50克橄榄油1勺红酒醋1勺藜麦沙拉配芦笋浓汤的做法准备好材料吐司切边刷蛋液，淋橄榄油，150度15分钟左右盛盘备用清水中加盐，沸腾后煮藜麦，煮到喜欢的熟度加红酒醋拌匀备用芦笋切片土豆切粒白洋葱切片汆烫芦...
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![奶油芦笋浓汤的详细做法大全,简单又营养的奶油芦笋浓汤做法]( "奶油芦笋浓汤的详细做法大全,简单又营养的奶油芦笋浓汤做法")
- 温暖的绿色浓汤，最喜欢搭配乡村欧包吃。慢悠悠地做顿早午餐吧～用料芦笋250g洋葱70g土豆70g淡奶油100ml鸡汤500ml橄榄油1大勺盐5克黑胡椒碎3g百里香1枝香叶1片奶油芦笋浓汤的做法准备食材。芦笋切段、土豆切片或煮熟备用。小火热锅倒油、洋葱碎炒香。倒入芦笋或生土豆片(如...
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![芦笋素鲍鱼的做法和图解 好吃的芦笋素鲍鱼家常做法]( "芦笋素鲍鱼的做法和图解 好吃的芦笋素鲍鱼家常做法")
- 对的，就是上次用剩的几根芦笋....这就是一道冰箱处理菜🌝素鲍鱼也是冷冻室里放的绑绑硬的了……切了半块吃刺身太冰就想着两个一起炒一下了……用料黄油素鲍鱼芦笋盐橄榄油芦笋素鲍鱼的做法素鲍鱼解冻.....芦笋嫩尖头下方削皮，滚刀切段，素鲍鱼切成丝状倒入橄榄油，炒素鲍鱼，加...
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![法式芦笋浓汤 Asparagus Soup的做法步骤及图解,美味正宗的法式芦笋浓汤 Asparagus Soup做法]( "法式芦笋浓汤 Asparagus Soup的做法步骤及图解,美味正宗的法式芦笋浓汤 Asparagus Soup做法")
- 自制改良版的法式芦笋浓汤，味道浓郁。制作过程中需要用到电动搅拌棒，分量为3-5人份。用料芦笋600g土豆2个高汤500ml光明优倍牛奶250ml盐适量黑胡椒少许迷迭香少许法式芦笋浓汤AsparagusSoup的做法芦笋去皮切丁、土豆切丁。熬制高汤，可选用鸡汤或骨头汤等。将芦笋丁、土豆丁...
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![春·芦笋浓汤（无奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的春·芦笋浓汤（无奶油）做法]( "春·芦笋浓汤（无奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的春·芦笋浓汤（无奶油）做法")
- 受法式芦笋浓汤启发，改良成觉食纯素版芦笋浓汤。其中，奶油/牛奶换成淡椰浆，土豆换成栗子（山药也可以）。用料上考虑：椰浆和栗子甘口，应春季养生之少酸多甘。然纯甘又有点慵。于是乎配点薄荷，驱走春困。来一碗甘甜清爽之春意～用料芦笋5-6根水随意盐适量淡椰浆50克板栗几个薄荷叶几片...
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![白芦笋浓汤的做法和图解 好吃的白芦笋浓汤家常做法]( "白芦笋浓汤的做法和图解 好吃的白芦笋浓汤家常做法")
- 农户送了点白芦笋，煎片拖鞋面包，快手午餐！用料芦笋半公斤黄油15克面粉15克芦笋汤500ml盐适量糖2克肉豆蔻粉一点拖鞋面包5片调料随意适量白芦笋浓汤的做法白芦笋削皮切断；清水加盐，糖，一点黄油煮开，倒入芦笋段煮十分钟；另起锅，放入剩下的黄油；融化起泡；倒入过筛的面粉；搅拌均匀；舀入芦...
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![芦笋玉米浓汤（净素）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋玉米浓汤（净素）做法]( "芦笋玉米浓汤（净素）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋玉米浓汤（净素）做法")
- 这是一道老少皆宜的汤品。芦笋和百合一样，都是百合科植物，性寒、无毒，有益脾、肺及胃，能健脾益气、滋阴，生津解渴。玉米是杂粮中的健康保健食品，多食玉米对身体健康甚为有益，具备缓解严重便秘，降低胆固醇，推动基础代谢，降血压、降糖，清目等功效。用料芦笋100克玉米100克水或奶250克...
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![［早餐］芦笋百合浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的［早餐］芦笋百合浓汤做法]( "［早餐］芦笋百合浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的［早餐］芦笋百合浓汤做法")
- 是春天的浓汤～用了牛奶健康低脂，汤体会偏稀。想要浓稠的可以用淀粉水，但其实不太建议。用料芦笋5-6根鲜百合150克洋葱30克大蒜1瓣水（或者高汤）适量牛奶150克盐适量黑胡椒适量羽衣甘蓝（增色用）一小把［早餐］芦笋百合浓汤的做法芦笋洗净切段和羽衣甘蓝一起焯水大蒜洋葱切末，热锅下橄榄...
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![芦笋浓汤的做法和图解 好吃的芦笋浓汤家常做法]( "芦笋浓汤的做法和图解 好吃的芦笋浓汤家常做法")
- 用料芦笋（市售一捆）半捆奶油50克土豆（中等）三分之一个黑胡椒少许洋葱（中等）三分之一个海盐少许克黄油15克芦笋浓汤的做法洋葱切三分之一，切成大碎片即可，我不喜欢洋葱味道太重，用的不多。打去芦笋老皮，切段，大小无所谓，放入滚水烫一会，约一分钟。同时，土豆去皮，切1.5厘米左右片，切掉三分...
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![鳕鱼芦笋浓汤—辅食的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼芦笋浓汤—辅食做法]( "鳕鱼芦笋浓汤—辅食的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼芦笋浓汤—辅食做法")
- 用料芦笋15克红薯30克鳕鱼10克配方奶30ml鳕鱼芦笋浓汤—辅食的做法芦笋削皮切碎末，红薯去皮蒸软将芦笋，红薯和鳕鱼放入料理机搅碎锅里导入配方奶，加入搅碎的混合物，煮熟即可...
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![芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤]( "芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤")
- 用料芦笋适量芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不...
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![培根芦笋浓汤 不用油也很香浓的做法步骤及图解,美味正宗的培根芦笋浓汤 不用油也很香浓做法]( "培根芦笋浓汤 不用油也很香浓的做法步骤及图解,美味正宗的培根芦笋浓汤 不用油也很香浓做法")
- 很喜欢的一道汤，单独喝也很棒，拿来蘸面包也很好吃。操作简单，食材简单，口感浓郁，很好喝哦～既有奶香又有培根的焦香，还有芦笋的清香，汤头很浓，营养也很丰富用料芦笋1把培根2条牛奶200ml盐适量培根芦笋浓汤不用油也很香浓的做法准备好材料芦笋头和杆子分开，杆子切段，太老的就不要了培...
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![辅食「芦笋土豆浓汤」的做法步骤及图解,美味正宗的辅食「芦笋土豆浓汤」做法]( "辅食「芦笋土豆浓汤」的做法步骤及图解,美味正宗的辅食「芦笋土豆浓汤」做法")
- ①建议月龄：7个月龄以上②营养：芦笋含有丰富的B族维生素、维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。硒元素非常高，高纤维食物，具有提高免疫力的作用。土豆含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质，和丰富的膳食纤维、矿物质、促进胃肠蠕动，搭配配方奶让宝宝的营养更全面，吃起来清香爽滑，吃不是问题...
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![鱼翅浓汤的做法和图解 好吃的鱼翅浓汤家常做法]( "鱼翅浓汤的做法和图解 好吃的鱼翅浓汤家常做法")
- 用料鱼翅（4—6寸）适量干香菇10朵浓缩鸡汁30克鲍汁30克姜片5片胡萝卜一段水适量黄酒适量鱼翅浓汤的做法准备材料。鱼翅隔水蒸一小时，后开水里（无需持续加热）泡一小时。泡好的冲洗干净。砂锅加适量水，将鱼翅、发好切好的香菇丝、胡萝卜片、姜山、黄酒、鸡汁、鲍汁放入，水开后小火...
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![小美汤品第二道——芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的小美汤品第二道——芦笋浓汤做法]( "小美汤品第二道——芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的小美汤品第二道——芦笋浓汤做法")
- 芦笋含有人体所必需的各种氨基酸，含硒量高于一般的蔬菜，与含硒量丰富的蘑菇接近，是一种比较好的防癌蔬菜。芦笋能够抗癌在今天已成为世界医药界的共识，被广泛应用于生产新一代防癌、治癌的保健药品，因而芦笋在国内外享有很高的声誉。芦笋不光抗癌，其所含的各种营养素在蔬菜中也...
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![浓汤鱼翅的做法和图解 好吃的浓汤鱼翅家常做法]( "浓汤鱼翅的做法和图解 好吃的浓汤鱼翅家常做法")
- 年夜饭是一年年末最重要的一顿晚餐。借着年三十的年夜饭老人家看儿孙满堂，一家大小共叙天伦，享受美味佳肴用料水发鱼翅500g老母鸡1500g猪排骨250g火腿50g干贝50g生姜一块料酒两勺胡椒粉少许浓汤鱼翅的做法母鸡，猪排骨切大块焯水，洗净，放入放入高压锅里干贝火腿加姜片用水煮开...
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