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- 香蕉段裹着酸奶和纤麸饼干碎健康利于肠道健康用料香蕉段酸奶纤麸饼干碎或者全麦饼干碎纤麸香蕉的做法香蕉切段香蕉段淋上酸奶用沾有酸奶的香蕉段裹上纤麸饼干碎...
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![抹茶香蕉燕麦麸皮粥的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶香蕉燕麦麸皮粥做法]( "抹茶香蕉燕麦麸皮粥的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶香蕉燕麦麸皮粥做法")
- 没有可可就用抹茶粉啦！抹茶yyds！用料牛奶100克抹茶粉(根据总的量任意增减2克好哩燕麦麸皮20克香蕉1/3根抹茶香蕉燕麦麸皮粥的做法把以上食材(香蕉先碾成泥！)全部丢进小奶锅里小火煮一会，煮到有点黏稠即可。然后再码上自己喜欢的水果做topping就可以啦！...
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![无麸质香蕉（或南瓜）薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质香蕉（或南瓜）薄饼做法]( "无麸质香蕉（或南瓜）薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质香蕉（或南瓜）薄饼做法")
- 【纯素Vegan】【全食物WholeFood】【无麸质Gluten-free】【JennyMustard】【10片】用料熟香蕉（或一块南瓜）2根植物奶50-100ml/0.25-0.5杯米粉100g泡打粉1勺肉桂粉（还可以加些姜粉）1/4勺盐一小撮椰子油适量枫糖浆适量无麸质香蕉（或南瓜）薄饼的做法将香蕉或蒸熟的南瓜用叉子捣碎，...
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![早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal做法]( "早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal做法")
- 加一个鸡蛋可以替换鸡蛋燕麦早餐碗用料生燕麦片1/2CUP约40g低脂牛奶/无糖豆奶杏仁奶150ml香蕉1根杏仁5-6个蓝莓10粒/草莓3颗/蔓越莓干20g（可选）早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法中火加热燕麦片和牛奶加盐转小火加热5分钟。香蕉切片码放在燕麦粥上，杏仁，蓝莓撒在上面。...
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![低热量高纤燕麦麸香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低热量高纤燕麦麸香蕉饼干做法]( "低热量高纤燕麦麸香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低热量高纤燕麦麸香蕉饼干做法")
- 3月不减肥，夏天徒伤悲！低热量健康零食做起来！用料即食燕麦片100克熟燕麦麸50克熟豆渣100克熟透香蕉一根黑芝麻20克脱脂奶粉一小包蜂蜜或白糖或红糖或木糖醇10克玉米油10克盐2克小苏打2克低热量高纤燕麦麸香蕉饼干的做法准备材料，把燕麦片，熟燕麦麸皮等干性材料提前搅均匀，放入...
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![无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋的做法步骤及图解,美味正宗的无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋做法]( "无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋的做法步骤及图解,美味正宗的无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋做法")
- 用料燕麦片适量香蕉1根鸡蛋1个无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋的做法一根熟透的香蕉、一个全蛋、高纤燕麦全部混合放入烤盘180度20分钟出炉，香蕉味儿太好闻营养健康早餐特写...
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![香蕉面包（低油低糖多纤维版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉面包（低油低糖多纤维版）做法]( "香蕉面包（低油低糖多纤维版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉面包（低油低糖多纤维版）做法")
- 首先我有可甜可甜的香蕉，其次它长了黑点点，一碰就都从香蕉柄上掉下来了，然后觉得，既然吃不了，就加工下吧！😇第一次做，参考了好多方子，新买的香草精还被我当垃圾扔掉了😅，所以就任性乱拼了个房方子，结果还意外的成功！🥰赶紧记下来，不然忘记了……用料低筋面粉200克（中筋也可，我家木有中...
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![香蕉椰香松饼·无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉椰香松饼·无麸质做法]( "香蕉椰香松饼·无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉椰香松饼·无麸质做法")
- 脾胃不好，少吃生冷，又馋香蕉，遂出此计用料香蕉肉1根180克牛奶120克鸡蛋2个椰子粉30克糯米粉30克香蕉椰香松饼·无麸质的做法椰子粉，糯米粉均可以用其他粉代替例如面粉燕麦粉大米粉或者玉米粉小贴士椰子粉可以用面粉代替，不用加糖也很甜，还可以加各种干果，用料比例自行调整到开心...
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![无麸质香蕉面包（发酵）的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质香蕉面包（发酵）做法]( "无麸质香蕉面包（发酵）的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质香蕉面包（发酵）做法")
- 用料熟香蕉180克油60克鸡蛋2个糖40克木薯淀粉60克粘米粉170克酵母5克坚果适量无麸质香蕉面包（发酵）的做法香蕉压泥，混合油，鸡蛋，糖搅拌均匀混合均匀米粉，木薯淀粉，酵母，倒入香蕉糊中，搅拌均匀搅拌好的面糊较浓稠倒入模具，表面撒坚果，覆盖保鲜膜发酵约1小时，两倍大放入预热好的烤箱150...
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![无麸质燕麦香蕉煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质燕麦香蕉煎饼做法]( "无麸质燕麦香蕉煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质燕麦香蕉煎饼做法")
- 吃腻了燕麦粥，搞搞新意思。颜值不高，味道还是可以的;)用料燕麦片8勺香蕉1条鸡蛋1个花生酱半汤匙糖1茶匙无麸质燕麦香蕉煎饼的做法燕麦片前一天晚上适量热开水没过燕麦片，早上稍微搅拌让水和燕麦充分混合。香蕉选熟的，有黑点不要紧，压成泥后加入花生酱混合均匀。蛋打散，加入半茶...
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![无麸香蕉蛋糕(一只鸡蛋)的做法步骤及图解,美味正宗的无麸香蕉蛋糕(一只鸡蛋)做法]( "无麸香蕉蛋糕(一只鸡蛋)的做法步骤及图解,美味正宗的无麸香蕉蛋糕(一只鸡蛋)做法")
- 用料鸡蛋1个熟香蕉2根泡打粉1tspxanthanGum3/4tsp固体枫糖1tbsp植物油1tbsp葡萄干1/2杯燕麦粉加糙米粉各1/2杯无麸香蕉蛋糕(一只鸡蛋)的做法用叉子把香蕉碾成泥，加入枫糖和油，鸡蛋搅拌均匀。所有粉类混合均匀后加入香蕉泥，最后加入葡萄干混合均匀。烤箱预热350F°,烤30分钟...
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![花生酱香蕉无麸面包的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱香蕉无麸面包做法]( "花生酱香蕉无麸面包的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱香蕉无麸面包做法")
- 用料花生酱1杯鸡蛋1个椰糖1/4杯椰子粉2.5tbsp香蕉(中小个)3根泡打粉1tsp杏仁奶1/3杯花生酱香蕉无麸面包的做法所有材料混合。烤箱预热350F°,烤50分钟。外层有点烤焦，内部还很湿，再275F°,烤10分钟。之后还是太湿，再盖铝箔纸350F°烤10分钟，整个表面侧面底部都焦了，内部还是太...
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![高纤维：全黑麦麸皮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维：全黑麦麸皮馒头做法]( "高纤维：全黑麦麸皮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维：全黑麦麸皮馒头做法")
- 老公因为疫情在家办公胖了十多斤，在我一万辐的高压白眼下，跟我减肥，14天减了9斤（别羡慕，他高碳水饮食，大部分是掉的水……）第15天他开始计划推翻我的政权……开始各种卖惨……所以从生酮改为低碳低卡饮食了……他不能没有米面……以我胖了30多年，减肥20年的资深胖子的经验来看：减...
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- 燕麦麸紫莓香蕉冰霜，比冰沙稍微稠些的口感。维生素B2、B6、维生素c、酵素和氨基酸、多元酚、钾等营养元素，都浓缩在这里，不但营养丰富，更具有美容治理肠胃的功效。用料巴西紫莓100g香蕉1根莜纤坊燕麦麸20g蜂蜜20cc牛奶100cc各种莓果(适量蓝莓、草莓、山莓等)适量燕麦麸紫莓香...
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- 用料纤麸饼干一袋纤麸饼干的做法打开包装尽情享用...
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![「Whole Foods」高纤维无麸质面包的做法步骤及图解,美味正宗的「Whole Foods」高纤维无麸质面包做法]( "「Whole Foods」高纤维无麸质面包的做法步骤及图解,美味正宗的「Whole Foods」高纤维无麸质面包做法")
- 【WFPB】=WholeFoodPlantBased-全天然谷物蔬食这种植物无麸质、盐、油和糖的史诗级别的面包！这是你在任何商店里寻找不到的素食全食物面包，它适合直接食用、也很适合做三明治，切片烤脆后味道更佳。家人都喜欢它，简单纯粹、散发着稻田香气、还能看见谷物原貌的面包！用料荞麦原...
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![宝宝辅食|无麸质香蕉派的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食|无麸质香蕉派做法]( "宝宝辅食|无麸质香蕉派的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食|无麸质香蕉派做法")
- 用料大米饺子粉60克红薯粉30克食用油20克常温水40克香蕉1根开水30克克宝宝辅食|无麸质香蕉派的做法1、红薯粉30克，用30克滚开的开水搅拌均匀，会觉得稍微有点儿干，没有关系。2、一根熟透的大香蕉，用中间完美的那段儿，部分捣碎，留少许大点的颗粒，这样吃起来口感更好。和刚刚的红薯...
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![香蕉荞麦饼无麸质无奶的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉荞麦饼无麸质无奶做法]( "香蕉荞麦饼无麸质无奶的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉荞麦饼无麸质无奶做法")
- 不能吃小麦和牛奶，所以脑洞大开做了这个饼，来消耗库存的荞麦粉。以下材料大概两人份主食，可以配点小菜或者水果牛奶用料香蕉1根荞麦粉适量鸡蛋2个洋车前子粉适量奇亚籽适量糖/代糖/蜂蜜适量勺煎锅1只香蕉荞麦饼无麸质无奶的做法先把一大根香蕉碾成泥，我用的锤牛排的锤子打入...
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![简单易学的香蕉燕麦高纤棒美食做法]( "简单易学的香蕉燕麦高纤棒美食做法")
- 这，大概是我吃过的最好吃最香的饼干了吧，不仅做法简单，所有东西搅拌均匀就可以，新手随便做都能成功，也没有了千篇一率的黄油味。里边的燕麦片富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，降低血脂，对减肥也有实效。红糖保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有多种维生素和微量元素，营养...
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![低卡高纤香蕉吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高纤香蕉吐司布丁做法]( "低卡高纤香蕉吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高纤香蕉吐司布丁做法")
- 入冬了以后早餐都喜欢热热的，这款吐司布丁全程加起来只需要5分钟。非常简单方便。我是吐司控..用料香蕉一根（小）鸡蛋一个全麦吐司一片谷物若干（装饰用）低卡高纤香蕉吐司布丁的做法香蕉切小块，然后在杯子里面用调羹碾成泥。我一般只用半根打一个鸡蛋在里面跟香蕉泥搅拌在一起吐...
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![燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋做法]( "燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋做法")
- 快手燕麦香蕉蛋糕QB🟡口感软糯，添加大量燕麦，高纤维饱腹感强🟡无添加糖，甜度低，全靠香蕉和一点黑巧🟡无添加油，健康脂肪来自亚麻籽和核桃🟡无麸质不是啥惊为天人的美味，和高糖油的蛋糕没法比，减脂期吃吃倒是很不错，适合自律人士。✅亚麻籽蛋看这里：✅1杯=240ml/1大勺=15ml/1小勺=5...
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- 这个食谱很简单，直接用搅拌机代劳。用料鸡蛋4只香蕉2条杏仁粉100g椰子粉100g小苏打6g白醋1勺沙拉油（无色无味）25g红糖（我没加）30g无麸质无面粉香蕉蛋糕的做法准备搅拌机。磕入鸡蛋。香蕉去皮，掰成段放入搅拌机加入沙拉油、杏仁粉、椰子粉加入小苏打后，将白醋淋到小苏打上小蛋糕...
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![椰子粉香蕉蛋糕-无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的椰子粉香蕉蛋糕-无麸质做法]( "椰子粉香蕉蛋糕-无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的椰子粉香蕉蛋糕-无麸质做法")
- 我个人喜欢将香蕉冷冻再解冻，这样蛋糕的香蕉味会更浓一些，也可直接用熟香蕉操作用料去皮熟透香蕉约450克鸡蛋3个椰子油45g花生酱/杏仁酱/芝麻酱60克椰糖50克椰子粉56克亚麻籽粉30克无铝泡打粉7克桂皮粉3克盐1.5克核桃碎、巧克力豆适量模具用的450克的面包模具，可选其它合适...
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![软妹子香蕉高纤面包的做法步骤及图解,美味正宗的软妹子香蕉高纤面包做法]( "软妹子香蕉高纤面包的做法步骤及图解,美味正宗的软妹子香蕉高纤面包做法")
- 传统的香蕉面包对我来说太实成了，个人比较喜欢软绵的口感。这款香蕉面包做早餐，下午茶都很合适，算是快手的了，搅拌搅拌上锅就成！用了1/2燕麦粉再加上香蕉本身的纤维，可以算得上是一款高纤的面包了。油控制在15克，又因为是蒸的，保持了应有湿润口感。糖也只加了15克，加上香蕉本身的...
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![GF Paleo Banana Bread 无麸香蕉面包的做法步骤及图解,美味正宗的GF Paleo Banana Bread 无麸香蕉面包做法]( "GF Paleo Banana Bread 无麸香蕉面包的做法步骤及图解,美味正宗的GF Paleo Banana Bread 无麸香蕉面包做法")
- ‼️记录一个不太成功的菜谱Recipefromdownshiftology:用料香蕉3根chiaeggs2椰子油1/4cup豆奶6tbsp杏仁粉1cup燕麦粉1cup木薯粉1/2cup小苏打1tsp盐些许香草精1tspGFPaleoBananaBread无麸香蕉面包的做法Bakeat350°Cfor50-60minsNotsurewhybutit’squitechewy😂.Momisn’tin...
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烹调屋
