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无油炸大鸡排的做法食谱

简单易学的无油炸大鸡排美食做法

  • 无油炸大鸡排

  • 今天用东菱小食锅做一个大鸡排，外面的大鸡排好吃是好吃就是油炸的不太健康😋自从入手这个空气炸锅解锁好多美食，还一锅多用✨超棒用料鸡胸肉2块鸡蛋1个面包糠适量淀粉20克奥尔良调料30克无油炸大鸡排的做法鸡胸肉从中间片成两片（要小心手哦），用擀面杖捶打肉，打断筋膜，肉会变薄变...
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健康无油炸薯条鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油炸薯条鸡排做法

  • 健康无油炸薯条鸡排

  • ClaimagainthatI'mnotamasterandjustbenefitfromhigh-tech用料速冻薯条200-300g速冻鸡排1-2sauce适量健康无油炸薯条鸡排的做法拿200-300g薯条。妹子，再说一次，依饭量而定。鸡排，鸡块也是，吃多少拿多少preheattheairfryerabout2-3mpourtheingredientsinthebasket.aspers...
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香炸大鸡排的做法和图解 好吃的香炸大鸡排家常做法

  • 香炸大鸡排

  • 炸鸡排真的吼吼吃！关键我安慰自己鸡胸肉不长胖😂用料鸡胸肉3块鸡蛋1个面包糠200克盐少许料酒3勺黑胡椒粉少许生抽2勺面粉50克香炸大鸡排的做法整块鸡胸用刀撇开，当心不要撇断（我刀工比较差，断了好几块，等等做鸡柳用）撇好的鸡排，用刀背正反敲断筋，放入盐、料酒、黑胡椒、生抽均匀...
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无油烤箱版蒜香正豪大鸡排-地图大鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤箱版蒜香正豪大鸡排-地图大鸡排做法

  • 无油烤箱版蒜香正豪大鸡排-地图大鸡排

  • 开始疯狂减脂阶段，我本人是不爱吃油炸食品的。哪怕不考虑健康或减肥，比起炸鸡我也更喜欢烤鸡。奈何家里有个健身的馋猫，要求颇高，低脂还要吃炸鸡。高蛋白质，低脂减肥健身餐，味道复刻蒜香正豪大鸡排，健身小妖精么学起来！用料鸡胸肉两块鸡蛋1个全麦面包糠适量黑胡椒粉1茶匙淀粉适量...
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炸大鸡腿排的做法和图解 好吃的炸大鸡腿排家常做法

  • 炸大鸡腿排

  • 用料鸡腿吃几只准备几只蚝油一只鸡腿一勺胡椒粉、花椒粉、麻椒粉各小半勺（一只鸡腿的量）盐、普通面粉、油适量蒜茸三、四瓣炸大鸡腿排的做法鸡腿洗净剔出骨头（我都让店家剃干净的），平铺鸡腿肉用刀背敲几下厚一点的地方，这样方便成熟。把除面粉外的调料倒入鸡腿肉里揉一揉，装袋腌...
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无油大鸡排的做法和图解 好吃的无油大鸡排家常做法

  • 无油大鸡排

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉100克孜然粉50克奥尔良腌料50克面包糠100克无油大鸡排的做法1.鸡胸肉中间切开，用刀背拍几分钟，注意不要拍断。抹上腌料，腌半小时2.烤箱190度烤20～25分钟，完成✅...
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减脂健身解馋:无油香脆大鸡排(非油炸)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身解馋:无油香脆大鸡排(非油炸)做法

  • 减脂健身解馋:无油香脆大鸡排(非油炸)

  • 想来一份吃正新鸡排？犹犹豫豫？让这份菜谱来解救你吧~一滴油都没有，全麦的裹料，自律的同时，满足你的味蕾~用料鸡蛋1个鸡胸肉1块干法棍🥖40g1.盐适量2.奥尔良腌鸡料15g3.黑胡椒粉适量4.麻椒粉适量孜然粉适量六婆辣椒面适量减脂健身解馋:无油香脆大鸡排(非油炸)的做法把一整块鸡...
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无油炸鸡排（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡排（空气炸锅）做法

  • 无油炸鸡排（空气炸锅）

  • 用料鸡胸肉调料淀粉全蛋液面包糠无油炸鸡排（空气炸锅）的做法买的白面包糠，下锅小火炒黄下油锅炸的话面包糠就不用炒了准备一块鸡胸肉从侧边片开，不要切断用肉锤敲打变大变扁用少许料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、花椒粉腌制一小时沾淀粉～沾蛋液沾面包糠入空气炸锅200度烤15分钟...
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油炸大排的做法和图解 好吃的油炸大排家常做法

  • 油炸大排

  • 用料猪大排若干块鸡蛋5个面粉适量面包糠适量盐少量其他调味料油炸大排的做法将大排解冻并清洗干净，用厨房纸擦干水分用刀背均匀敲击肉排表面，水平和垂直方向各一次，可以看见大排面积有所延展。用少量盐抹在表面腌制十分钟。在大排边缘可以用刀划几个缺口，防止炸制时卷边。准...
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无油也好吃的低脂空炸大鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的无油也好吃的低脂空炸大鸡排做法

  • 无油也好吃的低脂空炸大鸡排

  • 为了迎接夏天，这段时间一直在研究低碳低脂的食物，前几天入手了一个厨房新玩具，东菱的空气炸锅，和其他空炸不同，不是抽拉式的，最主要它一锅多用，不仅能炸东西还能做点心，还能当火锅用，特别适合家里2，3个人的时候使用。今天我用东菱小食锅的炸篮，做了这道无油版大鸡排。用料鸡胸肉200...
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无油炸猪排的做法和图解 好吃的无油炸猪排家常做法

  • 无油炸猪排

  • 用东芝水波炉烧烤功能做烤猪排用料鸡蛋个猪排块面包糠克盐克黑胡椒勺无油炸猪排的做法蛋液面包糠不加油小贴士用可生吃的鸡蛋...
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黑胡椒爆浆大鸡排（空气炸锅无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒爆浆大鸡排（空气炸锅无油版）做法

  • 黑胡椒爆浆大鸡排（空气炸锅无油版）

  • 用料鸡大胸一块蚝油适量黑胡椒酱适量黑胡椒碎适量白砂糖适量汉堡用奶酪一片生抽适量鸡蛋一个生粉适量面包屑适量黑胡椒爆浆大鸡排（空气炸锅无油版）的做法先将买来的鸡大胸洗好收拾干净后，从中间片开（不要完全切断，以后要放入奶酪片），用厨用面巾纸吸干水分后，按照自己的口味喜好放...
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糖醋鸡胸肉排（无油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋鸡胸肉排（无油炸）做法

  • 糖醋鸡胸肉排（无油炸）

  • 4片，1片约125大卡用料鸡胸肉2块(约400g)盐1小匙水100cc番茄酱各3大匙冷开水各3大匙白醋2大匙蜂蜜或糖1大匙太白粉水适量糖醋鸡胸肉排（无油炸）的做法鸡胸肉用刀横切成2片，放入盒中，倒入调匀的盐水，冷藏醃渍至少半天将醃好的鸡排放入不沾平底锅中，盖上锅盖，以小火闷煎至肉周边泛白...
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无油 大鸡排(烤箱)的做法步骤及图解,美味正宗的无油 大鸡排(烤箱)做法

  • 无油 大鸡排(烤箱)

  • 想念国内的大鸡排ing用料鸡胸肉面包糠料酒胡椒粉盐生抽五香粉孜然/辣椒粉依个人爱好，可不加无油大鸡排(烤箱)的做法买的现成鸡胸肉，洗干净沥水。太大块可以切成两个薄片调料加入上述(最好腌制一晚上)。这次买的现成调料粉，所以下次再来补充具体用量。准备材料的时候，烤箱可以...
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轰炸大鸡排的做法和图解 好吃的轰炸大鸡排家常做法

  • 轰炸大鸡排

  • 用料鸡胸肉一块面包屑适量鸡蛋1个面粉适量盐少量黑胡椒粉少量轰炸大鸡排的做法将整块鸡胸肉化冻，然后切片，尽量切的比较薄。然后身边有什么用什么，比如擀面杖啊什么去捶打切好的鸡胸肉。捶打好之后少量盐和黑胡椒粉涂抹上去，不要太多不然会咸。腌渍一会。这个时候把蛋液面粉...
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面拖大排（油炸大排）的做法步骤及图解,美味正宗的面拖大排（油炸大排）做法

  • 面拖大排（油炸大排）

  • 用料大排面粉水鸡蛋蓬松粉黄酒盐鸡精面拖大排（油炸大排）的做法如图如图如图如图如图如图如图调好的面糊+切片的猪肉=？如果不介意吃油肉的，可以选带点油肉的，纯精的可能会有点干~放入油锅炸和大排一样，都要炸2遍桂花肉出场，噔噔噔~~沾醋超好吃呢~...
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炸鸡排 无油空气炸 奥尔良炸鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡排 无油空气炸 奥尔良炸鸡排做法

  • 炸鸡排 无油空气炸 奥尔良炸鸡排

  • 吃货的福利来喽！无油版炸鸡排，简单健康美味！快来试试吧！用料正大鲜鸡骨架1个新奥尔良腌料一袋盐适量淀粉适量面粉适量鸡蛋一个面包糠适量孜然粉适量烧烤蘸料适量芝麻适量炸鸡排无油空气炸奥尔良炸鸡排的做法鸡架买的时候可以让帮忙直接切成小块！放入奥尔良腌料和盐搅拌均匀多...
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炸大鸡排的做法和图解 好吃的炸大鸡排家常做法

  • 炸大鸡排

  • 用料鸡胸肉1⃣️块纯牛奶40ml生抽20ml五香粉小半勺椒盐半勺孜然粉1⃣️勺玉米淀粉或者红薯淀粉更好60g糯米粉15g油适量炸大鸡排的做法鸡胸肉洗净从三分之一处改刀从虚线出再改刀得出一片完美的大鸡胸肉✌️放入所有调料把调料均匀按摩按摩，用牙签扎鸡胸肉每一寸肌肤，再次按摩💆用...
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无油炸鸡排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡排（空气炸锅版）做法

  • 无油炸鸡排（空气炸锅版）

  • 香酥炸鸡排自己在家也能做，干净又卫生，鲜香酥脆，孩子们超爱吃，今日份炸鸡排没放油，不怕胖的同样的方法也可以油炸会更香。用料鸡胸肉1块（约200克）鸡蛋1个白胡椒粉1勺料酒1勺盐2克面包糠20克淀粉1勺五香粉1克花椒粉1克无油炸鸡排（空气炸锅版）的做法鸡胸肉一块洗净，两个人吃刚好从中...
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无油鸡排 空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡排 空气炸锅版做法

  • 无油鸡排 空气炸锅版

  • 空气炸锅也是为了管理健康的一个优秀产物呢！麻麻再也不用担心我吃油炸啦！用料鸡胸肉一整块鸡蛋一个椒盐2小勺面包糠60-80克无油鸡排空气炸锅版的做法先把空气炸锅200度预热起来！然后将一整块鸡胸肉横抛成三四个大片，用肉锤或者刀背轻轻拍松鸡肉面包糠里放上些椒盐拌匀，喜欢辣...
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酥炸大鸡排的做法和图解 好吃的酥炸大鸡排家常做法

  • 酥炸大鸡排

  • 自己炸的大鸡排不会偷工减料，食材新鲜，用油安全卫生。。。关键是真的好吃！好吃！好吃！不输卖的哦，外皮酥酥脆脆，内里肉质软嫩入味😍😍😍营养丰富，老少皆宜，馋了的时候就自己炸上一盘，满足叽里咕噜的胃吧🤗🤗🤗用料鸡胸肉2块鸡蛋2个面包糠适量玉米淀粉适量生抽2勺料酒3勺盐1勺耗油1勺...
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空气炸锅版～无油大鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版～无油大鸡排做法

  • 空气炸锅版～无油大鸡排

  • 想减肥第一部，远离油炸食品！可是这种人间美味怎可远离！那就来个两全其美的办法吧！改变烹饪工具，空气炸锅用起来！无油低脂，健康美味！废话不多说了，下边给大家分享一下我的做法吧！用料鸡胸肉2块面包糠适量鸡蛋1个盐，五香粉，料酒适量白胡椒，生抽，生粉适量葱姜段适量干空气炸锅版～无油大鸡排...
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大脸鸡排（无油烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的大脸鸡排（无油烤箱）做法

  • 大脸鸡排（无油烤箱）

  • 有多少小盆友是吃大脸鸡排长大的？😜ོ每次做完，我还没开始呢，就被孩子抢光啦！用料鸡胸肉1块面包糠半袋盐、白汤、蚝油、孜然五香粉各半勺柠檬半只面粉2勺鸡蛋1只大脸鸡排（无油烤箱）的做法鸡胸从中间刨开两半、刀背松肉用柠檬汁和生抽等调料给鸡胸做一个马杀鸡腌制二小时裹一层...
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空气炸锅之无油炸鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅之无油炸鸡排做法

  • 空气炸锅之无油炸鸡排

  • 对于我这吃货来说，少油还能解馋的美食太重要了！用料鸡大腿3块生抽1丢丢五香粉1丢丢白胡椒粉1丢丢淀粉1丢丢料酒1丢丢辣椒粉1丢丢孜然粉1丢丢白芝麻1丢丢蒜蓉1丢丢空气炸锅之无油炸鸡排的做法把鸡腿切开，用刀背拍松散把鸡肉与家里看到的佐料混合下，用保鲜袋装好做个马杀鸡，闲置...
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空气炸锅 健康无油大鸡排😍的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅 健康无油大鸡排😍做法

  • 空气炸锅 健康无油大鸡排😍

  • 用料鸡胸肉一块鸡蛋一个面包糠适量炸鸡粉适量腌肉的调料料酒盐十三香空气炸锅健康无油大鸡排😍的做法把鸡胸肉切成鸡排那么厚的片，用腌肉用的调料拌匀，腌肉的调料我用的料酒、盐、十三香，想吃什么味可以自己搭配～然后放到冰箱里面腌着～腌越久越入味～最少半小时把腌好的鸡胸肉抹...
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