当前位置：烹调屋 >

自制午餐打卡的做法食谱

简单易学的自制午餐打卡美食做法

  • 自制午餐打卡

  • 自带便当🍱用料鸡蛋个大米蔬菜🥬自制午餐打卡的做法焖面盐水鸭清炒西葫芦焖饭凉拌芦笋...
  • 22841
早午餐打卡的做法和图解 好吃的早午餐打卡家常做法

  • 早午餐打卡

  • 周末的早餐用料鸡蛋1个肠半根五红粥红豆，红米，花生，芸豆，红枣干即食蟹棒2根早午餐打卡的做法煮粥，煎蛋，煎火腿，开吃小贴士煮粥放黄冰糖更好吃...
  • 13324
减脂餐～打卡第一天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～打卡第一天午餐做法

  • 减脂餐～打卡第一天午餐

  • 减肥是一件痛苦的事情、尤其对于一个吃货来说。最终选择依吃的方式来解决掉这些肉肉…用料西兰花适量红萝卜适量鸡胸脯肉适量减脂餐～打卡第一天午餐的做法备好材料、花菜哥西兰花放开水绰一下提前腌一下（料酒、蚝油，胡椒粉，少许盐）鸡脯肉切片放锅里煎熟配上沾料：味极鲜、开水，蚝...
  • 5530
20天减肥午餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的20天减肥午餐打卡做法

  • 20天减肥午餐打卡

  • 夏天快来了，挑战一下通过合理饮食从141到110的转变目前已瘦10.3斤，历时29天，部分午餐给大家参考，希望大家减肥成功～用料蛋白质：鸡蛋，鸡胸肉，鱼肉，鸡肉，虾，牛肉，不吃猪肉个主食：紫薯，玉米，南瓜，不吃米饭面条馒头个20天减肥午餐打卡的做法第一天：菠菜炒鸡蛋（两个鸡蛋），炒丝瓜，中黄花鱼一条，半根玉...
  • 32855
「坚持自己做饭」午餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的「坚持自己做饭」午餐打卡做法

  • 【坚持自己做饭】午餐打卡

  • 这是一个工作日午餐记录贴，记录自己做饭带便当的日常～希望能够吃的既营养又健康～用料各种蔬菜若干主食若干水果若干肉类若干【坚持自己做饭】午餐打卡的做法【2020.5.15】菜：茄子肉丝+黄瓜炒鸡蛋主食：牛肉包子水果：半个白心火龙果+几颗蓝莓+几个圣女果【2020.5.18】菜：芹菜炒肉...
  • 23062
自制巨无霸（早餐打卡63）的做法步骤及图解,美味正宗的自制巨无霸（早餐打卡63）做法

  • 自制巨无霸（早餐打卡63）

  • 用料高筋面粉250克鸡蛋1个盐2克糖20克黄油20克酵母3克牛奶110克自制巨无霸（早餐打卡63）的做法①以上材料混合揉成一个光滑的面团②像搓衣服一样不停揉搓面团，直到拉伸面团形成手套膜③分成大小均匀的面剂，并揉成圆形的小团团④表面沾点水，洒上一层白芝麻后盖保鲜膜醒发至2倍大...
  • 8067
自制午餐肉的做法和图解 好吃的自制午餐肉家常做法

  • 自制午餐肉

  • 用料猪肉500克鸡蛋1个淀粉2勺面粉2勺姜末适量葱沫适量生抽2勺盐适量胡椒粉适量五香粉适量水适量油适量自制午餐肉的做法打一个鸡蛋到碗中分别加入2勺淀粉、面粉打成糊状切姜末切葱沫加入姜末、葱沫、2勺生抽、适量盐、胡椒粉、五香粉，搅拌上劲加入一点水，继续搅拌上劲在玻...
  • 4595
工作日减脂午餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的工作日减脂午餐打卡做法

  • 工作日减脂午餐打卡

  • 上班中午每天外卖，小肚子越来越大，再大就嫁不出去啦！买了个美美的餐盒开始减脂餐的打卡～用料蔬菜生菜、西兰花、玉米、黄瓜、红薯、紫薯、土豆等水果苹果、香蕉、蓝莓、火龙果、猕猴桃、荔枝等肉类鸡蛋、培根、香肠、丸子、鸡肉、牛排等饮料自制酸奶工作日减脂午餐打卡的做法...
  • 31066
工作日午餐打卡❤️的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐打卡❤️做法

  • 工作日午餐打卡❤️

  • 因为疫情，公司暂停供餐，我大显身手的时候到啦❤️以下用于每个工作日午餐的记录，如果有想要方子的，可以留言哦❤️黑色饭盒是法国monbento的，颜值真的巨高了❤️用料你喜欢的所有东西🌻工作日午餐打卡❤️的做法❤️2020.03.02咖喱➕西兰花➕饭➕水果❤️2020.03.03咖喱➕西兰花➕虾➕饭➕...
  • 32584
一日三餐主午餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐主午餐打卡做法
午餐肉自制的做法和图解 好吃的午餐肉自制家常做法

  • 午餐肉自制

  • 自制午餐肉，味道和梅林午餐肉完全一致，简单易操作，食品安全可控。用料肉糜320克午餐肉调料28克玉米淀粉25克低筋面粉12克盐2克红曲粉1克水77克午餐肉自制的做法肉糜320克，瘦肥比7:3，肥肉不建议超过3成。午餐肉调料，这个是关键配料。所有材料入小美主锅调和50秒；也可以手工搅拌，需...
  • 14607
减肥打卡第一天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥打卡第一天午餐做法

  • 减肥打卡第一天午餐

  • 身高168现在68kg打算在4月之前减到60kg，我也不知道吃的对不对，用薄荷健康APP弄的食谱，加油吧用料西兰花100克牛肉100克胡萝卜80克洋葱30克油一点点盐1.5克酱油一点点黄瓜150克圣女果8个熟的糙米饭100克减肥打卡第一天午餐的做法1.糙米饭生的是30－50克，先浸泡3小时才好煮，我的饭...
  • 28101
日常打卡--早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的日常打卡--早午餐做法

  • 日常打卡--早午餐

  • 早餐吃什么，如果有牛油果和烤箱的话就简单了，把牛油果里面放上一个鸡蛋，在撒上一点黑胡椒碎和海盐，放进烤箱烤15分钟，再准备一口锅，煎几片培根，搭配自己烤的面包，完美！用料牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒碎1茶勺海盐1茶勺日常打卡--早午餐的做法牛油果对切开，去核，然后打一个鸡蛋放在中间，撒...
  • 21598
打卡第一天-宝宝午餐的做法步骤及图解,美味正宗的打卡第一天-宝宝午餐做法

  • 打卡第一天-宝宝午餐

  • 真不好意思！全程忘记拍照！用料饺子馅鸡胸肉一些些胡萝卜小半根香菇1朵葱一些些姜一些些生抽适量油适量盐一些些花椒粉一些些饺子皮面粉多半碗水适量汤紫菜一丢丢虾米一丢丢冬瓜一丢丢生抽半勺陈醋2勺打卡第一天-宝宝午餐的做法对不起没拍照饺子皮想必大家都会做的吧！😂😂😂...
  • 19263
8.20～8.31午餐便当打卡的做法步骤及图解,美味正宗的8.20～8.31午餐便当打卡做法

  • 8.20～8.31午餐便当打卡

  • 用料米饭碗鸡蛋瘦肉虾常见食材8.20～8.31午餐便当打卡的做法8.20干贝冬瓜汤肉饼🎃南瓜粉蒸肉8.21冬瓜花蛤汤茭白胡萝卜🥕炒肉卷白灼虾🦐凉拌豆皮土豆洋葱五花肉饭8.22丝瓜花蛤汤煎香肠红烧鱼土豆胡萝卜🥕炒肉8.23干豆炒肉卷鱼汤高汤娃娃菜洋葱炒蛋8.24清蒸黄花鱼煎蛋🍳南瓜...
  • 20095
减脂打卡day2午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂打卡day2午餐做法

  • 减脂打卡day2午餐

  • 用料海虾8只菜花1小红薯2个鸡肉50克橄榄油勺鸡精胡椒粉克盐花椒姜片减脂打卡day2午餐的做法菜花洗净过水焯红薯中火蒸鸡肉切丝放料酒，鸡精，胡椒粉，橄榄油腌制10分钟炒锅放少量橄榄油，放入蒜片，腌好的鸡肉炒至变色，加少量生抽，菜花，加盐出锅锅内放半碗水，小半勺盐，十几粒花椒。水开...
  • 28436
自制午餐肉（早餐打卡64）的做法步骤及图解,美味正宗的自制午餐肉（早餐打卡64）做法

  • 自制午餐肉（早餐打卡64）

  • 1汤匙＝15毫升1茶匙＝5毫升用料猪肉馅500克鸡蛋1个淀粉45克面粉2汤匙料酒1茶匙生抽3茶匙蚝油1汤匙胡椒粉0.5茶匙盐1茶匙糖2汤匙姜末0.5茶匙食用油适量自制午餐肉（早餐打卡64）的做法①鸡蛋打散，加入淀粉和面粉搅匀②加入肉泥与面糊混合搅拌均匀（肉不用搅太碎，这样熟了之后口感更好）...
  • 12886
自制午餐肉的详细做法大全,简单又营养的自制午餐肉做法

  • 自制午餐肉

  • 自己在家也能做出好吃的午餐肉啦，猪肉的和减脂鸡肉的，两种都美味，平时煮面的时候加两片，或者用来炒辣椒都赞的没话说用料猪肉午餐肉猪肉7:3250g料酒1汤勺tbsp白胡椒粉1/2茶勺tsp鸡蛋1个玉米淀粉25g生抽1汤勺tbsp蚝油1/2汤勺tbsp砂糖1茶勺tsp鸡精1/2茶勺tsp花椒粉1/2茶勺tsp植...
  • 10795
减脂午餐打卡（午餐）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐打卡（午餐）做法

  • 减脂午餐打卡（午餐）

  • 用料肉沫20克西蓝花适量木耳菜适量米饭半碗减脂午餐打卡（午餐）的做法西蓝花🥦清洗干净，切块，水煮，木耳菜也是水煮，肉沫炒熟加点酱油就可以了很多减脂餐不吃米饭🍚，这样减完容易反弹，所以我就是隔天才会吃米饭，而且中午吃米饭，到下午就消化完了呢，不然不吃米饭，中途饿了还想吃零食😁...
  • 20125
我的早餐午餐打卡❤️的做法步骤及图解,美味正宗的我的早餐午餐打卡❤️做法

  • 我的早餐午餐打卡❤️

  • 2019年3月14日情人节早午餐打卡❤️用料鸡蛋1个玉米饺子几个糯米，瘦肉，冬菇，腊肠，红萝卜。我的早餐午餐打卡❤️的做法3月14日，白色情人节。早餐—我想对自己好点，尝试下新的技能。土鸡蛋抱抱饺❤️配热牛奶一杯。很满足午餐1⃣️小王大胖糯米饭。自己动手DIY的糯米饭真的好好吃。我不...
  • 31767
每日午餐#打卡好吃的烹饪方法 每日午餐#打卡的地道做法和步骤

  • 每日午餐#打卡

  • 脆皮鸡➕猪肚鸡汤➕蚝油生菜🥬➕炖补乌鸡汤用料鸡半只生菜🥬1颗猪肚半个每日午餐#打卡的做法丰富的午餐...
  • 21376
减脂日记｜自制健身餐打卡9的做法步骤及图解,美味正宗的减脂日记｜自制健身餐打卡9做法

  • 减脂日记｜自制健身餐打卡9

  • 用料羊肉卷250克灯笼椒1个洋葱4分之1个橄榄油适量玉米笋10根圣女果1把蚝油适量黑胡椒粉适量大蒜4瓣盐一点点也可不放减脂日记｜自制健身餐打卡9的做法准备食材切好蒸好玉米笋。放入橄榄油，放入羊肉卷煎熟，加入蚝油，加入洋葱，辣椒，大蒜一点点盐，可熟一点也可以生点，少许黑胡椒粉就...
  • 8561
午餐打卡的做法和图解 好吃的午餐打卡家常做法

  • 午餐打卡

  • 用料鸡1只午餐打卡的做法鸡鸭鹅鱼菜...
  • 6291
简单易学的自制早餐打卡美食做法

  • 自制早餐打卡

  • 用料鸡蛋个面粉牛奶🥛自制早餐打卡的做法欧包包子馄饨司康等等...
  • 18875
2019减脂午餐打卡贴的做法步骤及图解,美味正宗的2019减脂午餐打卡贴做法

  • 2019减脂午餐打卡贴

  • 用料优质蛋白质若干主食少量蔬果若干2019减脂午餐打卡贴的做法前一晚准备好配菜。清洗、切件、晾干。腌制好肉类。第二天早晨早起半个小时，准备好当日午餐。桑班班去。...
  • 14403

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接