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健康蔬菜卷饼的做法食谱

简单易学的健康蔬菜卷饼美食做法

  • 健康蔬菜卷饼

  • 用料面团适量各种蔬菜适量味好美沙拉酱适量健康蔬菜卷饼的做法健康卷饼提前一晚上和好面团。面粉分成两部分，一部分用开水烫面，另一部分用凉水和面，俩面团放凉之后和一起。和好的面团比较柔软，放保温盒醒面一晚上，第二天早晨烙饼擀成大小合适，薄薄的饼，放电饼铛上烙熟。我的饼大...
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健康蔬菜粥的做法和图解 好吃的健康蔬菜粥家常做法

  • 健康蔬菜粥

  • 用料大米小米小油菜姜丝健康蔬菜粥的做法将大米小米洗净，砂锅中烧开水将米倒入大火烧沸腾后调到小火煲30分钟将小油菜洗净切成细末放入粥中烫熟即可，出锅前撒些姜丝即可...
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健康减脂—营养蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂—营养蔬菜饼做法

  • 健康减脂—营养蔬菜饼

  • 营养指标【膳食纤维+优质蛋白】用料鸡蛋2个绿叶蔬菜半斤食用油1刷复合撒料随意健康减脂—营养蔬菜饼的做法蔬菜切成碎末打入鸡蛋蔬菜和鸡蛋搅成糊糊不粘锅，热锅，薄薄刷一层油蔬菜糊倒入锅里，弹平鸡蛋凝固就可以出锅了，蔬菜是脆的，水水嫩嫩，好吃撒复合撒料...
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健康蔬果饼的做法和图解 好吃的健康蔬果饼家常做法

  • 健康蔬果饼

  • 用料鸡蛋一个胡萝卜适量南瓜适量菜叶适量面粉一小把苏打粉一点盐适量健康蔬果饼的做法将鸡蛋调散，胡萝卜、南瓜、菜叶切末加入蛋盆倒入面粉和苏打粉，加入盐，搅拌均匀。平底锅少油烧热，将面糊摊成饼状。轻轻晃动不粘锅了就翻面，继续煎另一面。...
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减脂健康美味蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康美味蔬菜饼做法

  • 减脂健康美味蔬菜饼

  • 这两天，广州暴雨，停课了！累死了老母亲了！暴雨停课意味着只能在家，家快拆了欲哭无泪今天打算吃个蔬菜饼！家里提前储备好各种蔬菜，那就随意挖出来一些合适的，随意搭配都可以！用料南瓜50克韭菜50克土豆1个鸡蛋2个胡萝卜半根洋葱一块花生油胡椒粉减脂健康美味蔬菜饼的做法其实材料，可以...
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健康卷饼的做法和图解 好吃的健康卷饼家常做法

  • 健康卷饼

  • 买个饼想放啥放啥卷起来就是个吃！用料培根猪肉馅芦笋洋葱西红柿胡萝卜沙拉酱平菇cheese圆白菜健康卷饼的做法胡萝卜洋葱切丝芦笋蘑菇抄一抄猪肉馅抄一抄如图想吃撒放撒卷起来一切...
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健康黑麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的健康黑麦卷饼做法

  • 健康黑麦卷饼

  • 新月，从早餐开始。做过要发酵、擀面的饼，又麻烦口感又硬，这款软香有弹性，早起刷牙的间隙就能做好，非常方便。啃完一个，好满足吖。用料黑麦粉30克鸡蛋2个橄榄油适量健康黑麦卷饼的做法黑麦粉粉30克，加2个鸡蛋，少许牛奶平底锅加热、刷油后，倒入全部面糊，摊圆小火偏中火，单面煎后再翻面...
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卷心菜饼（健康蔬菜饼）的做法步骤及图解,美味正宗的卷心菜饼（健康蔬菜饼）做法

  • 卷心菜饼（健康蔬菜饼）

  • 用料鸡蛋2个卷心菜半颗面粉三大勺食盐少许白胡椒粉少许卷心菜饼（健康蔬菜饼）的做法卷心菜切丝洗净加入其他材料搅拌均匀摩飞六圆盘刷油，或者平底锅刷油加入卷心菜糊煎至金黄翻面两面金黄即可出锅，美味的卷心菜饼就完成了。...
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健康蔬菜饼（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的健康蔬菜饼（超简单）做法

  • 健康蔬菜饼（超简单）

  • 早上楼下买菜，免费送了一根张家口坝上滞销的大白萝卜🤔想着怎么吃，萝卜汤，炖萝卜，还是...打开下厨房惊喜看到一个萝卜丝饼用料白萝卜半个黄瓜1根鸡蛋2个青椒1个面粉5勺食盐3克十三香半勺胡椒粉2克健康蔬菜饼（超简单）的做法萝卜削成丝，放到盆内放盐腌制，抓住水空干（萝卜如果削的丝...
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健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼做法

  • 健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼

  • 鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。用料全麦面粉100g盐少许温水70g鸡脯肉150g各种蔬菜少许猕猴桃1个每日坚果1袋牛奶加混合谷物健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼的做法1、将全麦面粉、盐少许，加热水混合揉至面团光滑。2、面团分成2份，用擀面杖擀成圆形。3、平底锅加热，涮...
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蔬菜健康面的做法和图解 好吃的蔬菜健康面家常做法

  • 蔬菜健康面

  • 蔬菜面，一下午，四个人，纯手工的青菜，胡萝卜，紫薯面，一个个榨汁，压面，压形状，生产量好小啊！想给宝宝吃健康不含胶和色素的面的妈妈们，快做吧用料蔬菜汁面蔬菜健康面的做法可爱*^o^*面面好吃...
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美味健康的蔬菜饼🥗的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康的蔬菜饼🥗做法

  • 美味健康的蔬菜饼🥗

  • 过年期间总是无法早起，但是早饭还要吃，所以想了这个蔬菜饼，方便，简单，省时间，而且还很美味🤗用料面粉适量韭菜适量豆芽菜适量鸡蛋2个黑胡椒粉少许鸡粉1勺盐1勺水半碗番茄酱适量美味健康的蔬菜饼🥗的做法韭菜洗干净切丁豆芽菜洗干净切段把所有食材都放到一个大一些的盆里面，在加...
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健康低脂蔬菜多多春卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂蔬菜多多春卷做法

  • 健康低脂蔬菜多多春卷

  • 不爱吃蔬菜，但是春卷太好吃了，我一个人可以解决一盘多的蔬菜用料青瓜半根胡萝卜半根莴笋半根洋葱半个彩椒半个虾仁200克牛肉200克猪里脊200克蘸料数份春卷皮一份鸡胸肉一块健康低脂蔬菜多多春卷的做法烧一壶热水晾一会，吃的时候春卷皮要泡泡温水才会软化准备蔬菜不爱吃的蔬...
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简单又健康的——蔬菜鸡腿卷！的做法步骤及图解,美味正宗的简单又健康的——蔬菜鸡腿卷！做法

  • 简单又健康的——蔬菜鸡腿卷！

  • 记得东北有一道特色凉菜，叫做松花鸡腿。把鸡腿肉去骨理平，再卷上松花蛋蒸熟。放凉后切成段，外软里糥，带着松花蛋的香，特别适合下酒。不过这松花蛋的味道不是所有人都能接受的，不如换成漂亮的蔬果，吃起来更加健康。橙色的胡萝卜，绿色的芦笋，再加上点小葱增香，口感不必说，颜色也好看。...
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健康蔬菜拌的做法和图解 好吃的健康蔬菜拌家常做法

  • 健康蔬菜拌

  • 纯属，减肥期间，自己瞎做出来的美味XD用料娃娃菜一棵木耳十朵西红柿一个酱油适量糖适量醋适量胡椒适量健康蔬菜拌的做法娃娃菜洗好，切块。木耳热水泡发（ps:木耳也可以不提前泡，可以和娃娃菜一起下锅煮娃娃菜，泡发的木耳，加水下锅煮。煮的时候加入少许盐巴，胡椒（不能吃辣的可以不加...
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健康快手早餐蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手早餐蔬菜饼做法

  • 健康快手早餐蔬菜饼

  • 用料胡萝卜一小段黄瓜一小段玉米粒一小把全麦面粉60克鸡蛋2个盐少许健康快手早餐蔬菜饼的做法蔬菜简单处理，先切丁。然后分别胡萝卜油里煸一下，玉米粒过沸水煮熟。蔬菜内加入鸡蛋、面粉、盐混合成糊平底锅刷油，两面煎熟就可以啦！加些水果，和薏米水，简单营养的早餐就完成啦！小贴...
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健康烤蔬菜的做法和图解 好吃的健康烤蔬菜家常做法

  • 健康烤蔬菜

  • 烤箱在家庭中已经非常普遍，除了烤蛋糕以外，也可以用烤箱替代炒菜锅，做一道健康的烤蔬菜。用料虾仁200克红彩椒1个黄彩椒1个洋葱1个胡萝卜1根佐料盐少许黑胡椒少许甜椒粉少许橄榄油适量香草叶少许健康烤蔬菜的做法烤盘刷一层橄榄油，将切好的蔬菜均匀摆放好，上面撒上盐、黑胡椒...
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低卡健康杂蔬芝士全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康杂蔬芝士全麦卷饼做法

  • 低卡健康杂蔬芝士全麦卷饼

  • 论全麦面粉买多了怎么办…大饼卷一切解决问题！因为除了蛋黄和芝士自身的脂肪，没有放任何油和调味料，就是很原本的蔬菜、小麦和蛋奶的味道，能接受的会觉得是很自然清新的味道，不能接受的建议不要做啦，或者自己加调味料，不然容易浪费食材～用料全麦薄饼1张生菜5片左右黄瓜小半根西红...
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健康蔬菜汁的做法和图解 好吃的健康蔬菜汁家常做法

  • 健康蔬菜汁

  • 芹菜味道清香，可以增强人的食欲，黄瓜清凉爽口，营养丰富，二者搭配，再辅以蜂蜜调味，其成品颜色翠绿，口感甘甜而细腻，且制作简单，尤其适宜上班族食用。用料黄瓜0根芹菜100克水50毫升蜂蜜20克健康蔬菜汁的做法购买如图所示食材。将芹菜100克洗净，切成段；黄瓜150克切成片。破壁机中放入黄...
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健康蔬菜汤的做法和图解 好吃的健康蔬菜汤家常做法

  • 健康蔬菜汤

  • 一家老少都适合的一款汤健康又美味用料西红柿3个胡萝卜1根土豆1个洋葱半个盐适量蒜末适量手磨黑胡椒适量健康蔬菜汤的做法西红柿洗净削皮切成丁放一旁备用胡萝卜，土豆，洋葱切好备用干蒜瓣大概3-5瓣切成蒜末，看个人喜好，蒜多一点会香一些，蒜末碎一点。锅内放适量油烧热蒜末丢进...
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健康减脂-蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂-蔬菜鸡肉饼做法

  • 健康减脂-蔬菜鸡肉饼

  • 营养指标：优质蛋白+膳食纤维+复合碳水用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花100克胡萝卜半根玉米粒50克健康减脂-蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉和蔬菜分别打碎，加入鸡蛋混合所有材料团成团子，放烤盘，压扁上下火210℃烤20分钟...
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杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮蔬菜饼 | 营养健康做法

  • 杂粮蔬菜饼 | 营养健康

  • 美好的一天从早餐开始，早餐饱饱，心情好好～这款早餐饼，有菜、有蛋、有主食，营养丰富，简单易操作，厨友们跟着做起来吧！用料茴子白3片胡萝卜1/2根辣椒1个虾皮适量葱花适量鸡蛋2-3个普通面粉1-2勺（大汤勺）杂粮面1-2勺（小汤勺）任意杂粮面，我这里用的是荞麦面盐1茶匙十三香1茶匙杂粮蔬菜饼|...
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健康减肥蔬菜卷（薄饼机版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥蔬菜卷（薄饼机版）做法

  • 健康减肥蔬菜卷（薄饼机版）

  • 4月不减肥，6月很伤悲用料面粉75克水150克盐2克胡萝卜1根生菜1颗黄瓜1根西红柿1个食用油一小勺葱丝、辣椒、甜面酱适量薄饼机1只打汁机1只健康减肥蔬菜卷（薄饼机版）的做法馅料：生菜洗净，胡萝卜和青瓜擦丝（留下半根胡萝卜打汁，给面皮上色用），西红柿切片。调味料：葱丝（这个切完记得放远...
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健康蔬菜饼的做法和图解 好吃的健康蔬菜饼家常做法

  • 健康蔬菜饼

  • 家里拌饺馅剩下的菠菜，不想炒着吃，随手做了菜饼，健康美味用料橄榄油一勺面粉适量菠菜十棵盐10克小香葱三棵健康蔬菜饼的做法菠菜，香葱，洗干净切碎，加入足量的盐，一小勺橄榄油，加入一点面粉拌匀，开始揉面，看面团的软硬程度，分批分次的加入面粉。面团分成小剂子，揉圆压扁成饼状，在电饼铛...
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儿童蔬菜饼健康好吃的做法步骤及图解,美味正宗的儿童蔬菜饼健康好吃做法

  • 儿童蔬菜饼健康好吃

  • 希望宝宝6岁了，才开始认真给她做早餐不算晚。用料鸡蛋2个面粉60克，家用饭勺4勺黄瓜1根胡萝卜1根耗油5g火腿肠1根儿童蔬菜饼健康好吃的做法蔬菜切细丝，面粉，鸡蛋，耗油，搅拌放在摩飞锅中，提前刷一点油，底面固定后翻面。大约10分钟成品，加黄瓜丝特别好吃。小贴士没啥技巧，简单，解放双手...
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