![清炒玉米粒，玉米营养丰富，味道甜甜的。的做法步骤及图解,美味正宗的清炒玉米粒，玉米营养丰富，味道甜甜的。做法]( "清炒玉米粒，玉米营养丰富，味道甜甜的。的做法步骤及图解,美味正宗的清炒玉米粒，玉米营养丰富，味道甜甜的。做法")
- 用料玉米两根盐适量葱花一点点鸡精一小勺清炒玉米粒，玉米营养丰富，味道甜甜的。的做法将玉米用刀剥好，剥的时候小心哦，不要弄伤手。起锅烧油，油热倒入玉米粒翻炒。中途加入适量清水焖煮，起锅前加入适量食用盐，一小勺鸡精，撒入葱花即可装盘。小贴士也可以加火腿粒和肉沫，我这个是简...
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![营养丰富超快手豆浆大米PP包的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富超快手豆浆大米PP包做法]( "营养丰富超快手豆浆大米PP包的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富超快手豆浆大米PP包做法")
- 营养丰富：用豆浆替代水，吸收豆浆的有益物质。（用非调和的无糖豆浆，也就是新鲜豆浆，我用的是祖名），大米面包口感温润不易烧心，放置几天也不会有发酵酸味。快手：耗时短，从搅拌到烤制完成约3小时。用料完成约12个，可根据烤箱大小按比例调整用量。用料大米面包粉460g白砂糖14g盐9g脱脂奶...
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![简单易学的营养丰富的玉米汁美食做法]( "简单易学的营养丰富的玉米汁美食做法")
- 纯玉米汁太单调，想来个营养全面的玉米汁，所以就加了核桃、胡萝卜、牛奶，这样碳水、维生素、蛋白质、坚果都有了，营养全面而且美味✌用料甜玉米半根胡萝卜半根核桃2个牛奶250克营养丰富的玉米汁的做法准备材料，（胡萝卜可以大一点）玉米和胡萝卜切块上锅蒸熟一起倒进破壁机按果蔬汁...
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![简单易学的营养丰富的玉米饼美食做法]( "简单易学的营养丰富的玉米饼美食做法")
- 用料玉米面100克牛奶300毫升面粉100克酵母2克白糖5克鸡蛋1个营养丰富的玉米饼的做法玉米粉和面粉各100克。牛奶300克加2克酵母。再加一个鸡蛋。调成没有颗粒的面糊。放置40分钟。锅里放入适量油。舀入面糊，少一点才会薄。烙好一面翻一下再烙下出锅。小贴士玉米是粗粮中的...
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![㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️做法]( "㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️做法")
- 排骨里透着一股玉米的淡淡清香，同时玉米又吸收了排骨的鲜味和酱汁，既鲜甜可口又营养丰富用料排骨500克玉米1根生抽1勺李锦记红烧汁2勺料酒2勺八角2个香菜2根生姜1块香叶2片盐2克鸡精2克㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️的做法准备好食材玉米清洗干净切小块姜片、八角、香...
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![🔥鲜嫩美味，营养丰富‼️小炒白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的🔥鲜嫩美味，营养丰富‼️小炒白玉菇做法]( "🔥鲜嫩美味，营养丰富‼️小炒白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的🔥鲜嫩美味，营养丰富‼️小炒白玉菇做法")
- 🔥小炒白玉菇鲜嫩美味，营养丰富！而且做法巨简单‼️用料白玉菇150克胡萝卜1段荷兰豆100克干黑木耳1小把太太乐鲜贝露调味汁1勺太太乐鲜鸡汁适量蒜2瓣盐2克蔬之鲜2克🔥鲜嫩美味，营养丰富‼️小炒白玉菇的做法1⃣️白玉菇切掉根部，清洗干净，对半切开2⃣️摘除荷兰豆一头一尾和撕掉两侧的...
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![斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法]( "斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法")
- 减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
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![宝宝辅食营养丰富的玉米鸡肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食营养丰富的玉米鸡肉肠做法]( "宝宝辅食营养丰富的玉米鸡肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食营养丰富的玉米鸡肉肠做法")
- 相信很多宝妈们都想自己来做一款鸡肉肠给家里的小宝宝吃，但买外面的又怕不健康，因为你不知道外面的那些用的是什么肉，添加剂太多了，宝宝吃了会影响。但又想给宝宝做点不同的辅食。自己做的玉米鸡肉肠，这是一款自己动手制作的美味，是用鸡肉、玉米为主料，配合盐和其他辅料制作而成...
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![营养既丰富又均衡的 🌽玉米排骨煲杂粮汤🌽的做法步骤及图解,美味正宗的营养既丰富又均衡的 🌽玉米排骨煲杂粮汤🌽做法]( "营养既丰富又均衡的 🌽玉米排骨煲杂粮汤🌽的做法步骤及图解,美味正宗的营养既丰富又均衡的 🌽玉米排骨煲杂粮汤🌽做法")
- 如何煲出食材丰富，营养丰富又均衡的汤呢？这不，汤来啦！用料排骨300克玉米1根胡萝卜2根杂粮一包大葱一段料酒少许盐少许姜3片营养既丰富又均衡的🌽玉米排骨煲杂粮汤🌽的做法配料准备：排骨🐷，胡萝卜🥕，玉米🌽，杂粮包准备齐全排骨冷水进锅，焯水，开锅变白，也就煮一分钟就好了捞出来备用胡...
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![营养丰富，还能补钙的【白果汤]( "营养丰富，还能补钙的【白果汤")
- 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
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![营养丰富---金玉满堂素焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富---金玉满堂素焖饭做法]( "营养丰富---金玉满堂素焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富---金玉满堂素焖饭做法")
- 晚上想吃个焖饭，各式菜搭配一起，简单又营养丰富，就有了这么个idea南瓜粉糯，彩椒清甜，豌豆粒清香，花生脆口，是不是很赞？用料贝贝南瓜200克豌豆粒小半碗花生米一小把红彩椒1个姬珍菇10颗盐适量柠檬汁若干滴米饭2碗营养丰富---金玉满堂素焖饭的做法花生米小火炒香姬珍菇，豌豆洗净贝贝...
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![宝宝辅食～营养丰富的鸡蛋玉米软肠的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食～营养丰富的鸡蛋玉米软肠做法]( "宝宝辅食～营养丰富的鸡蛋玉米软肠的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食～营养丰富的鸡蛋玉米软肠做法")
- 适合素食宝宝～用料鸡蛋1个玉米粒40克土豆1个盐1克胡椒粉2克面粉20克宝宝辅食～营养丰富的鸡蛋玉米软肠的做法土豆蒸熟压成泥玉米剥了剪成小小的与土豆混合均匀加入鸡蛋搅拌均匀加入面粉，盐和胡椒粉搅拌均匀状态⬆️装入裱花袋我没有模具，所以用锡纸包好了，如果有模具，颜值应该能高...
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![超简营养丰富的彩🌈丁（豌豆胡萝卜玉米炒肉末）的做法步骤及图解,美味正宗的超简营养丰富的彩🌈丁（豌豆胡萝卜玉米炒肉末）做法]( "超简营养丰富的彩🌈丁（豌豆胡萝卜玉米炒肉末）的做法步骤及图解,美味正宗的超简营养丰富的彩🌈丁（豌豆胡萝卜玉米炒肉末）做法")
- 配料少，操作简单，颜值高，老少皆宜用料豌豆500克胡萝卜一根玉米一根肉馅300克腌制肉馅调料生抽半勺淀粉半勺黑胡椒少许超简营养丰富的彩🌈丁（豌豆胡萝卜玉米炒肉末）的做法拨新鲜的豌豆夹，拨出豌豆后洗净备用。胡萝卜🥕切丁备用。玉米豆拨好，我的玉米粒是煮熟的玉米拨下来的，所以炒...
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![营养丰富，制作简单的米月饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富，制作简单的米月饼做法]( "营养丰富，制作简单的米月饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富，制作简单的米月饼做法")
- 用料饼皮：三色米100克奇亚籽30克椰子油25克牛奶160克0卡糖5克海盐2克馅料：熟黑芝麻50克熟花生米30克椰子油30克0卡糖5克无糖肉松40克营养丰富，制作简单的米月饼的做法制作馅料：将芝麻、花生分别用料理机以点动的方式打碎，加0卡糖、融化的椰子油，搅拌均匀。加入剪碎的肉松，搅拌均...
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![简单易学的营养丰富的乌米饭美食做法]( "简单易学的营养丰富的乌米饭美食做法")
- 家人喜欢吃宜兴的乌米饭，网上买的乌米，自己做一款咸口乌米饭，无需厨艺操作简单。用料乌米250克香肠半小根胡萝卜半小根营养丰富的乌米饭的做法网上买的一袋子宜兴乌米250克，把半小根香肠切碎丁，半小根胡萝卜切碎丁，米中加香肠是为了增油提亮和咸味，胡萝卜加进去增加颜色和维生素...
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![清爽凉菜 营养丰富 花生米的做法步骤及图解,美味正宗的清爽凉菜 营养丰富 花生米做法]( "清爽凉菜 营养丰富 花生米的做法步骤及图解,美味正宗的清爽凉菜 营养丰富 花生米做法")
- 清新爽口，营养丰富，不油腻用料花生米500克八角3个桂皮1块香叶1片芹菜2根红萝卜1根豆腐皮1张包菜0.5个耗油1勺花椒10粒生抽2勺醋2勺盐1勺糖1勺葱花油1勺香油2滴清爽凉菜营养丰富花生米的做法花生米清洗，去除杂质锅中适量水烧开后，放入花生米，八角，桂皮，花椒，香叶，煮沸后，转小火炖5分...
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![营养丰富的西式炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的西式炒米饭做法]( "营养丰富的西式炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的西式炒米饭做法")
- 这道菜谱的灵魂是紫洋葱、大蒜和胡椒粉，中式炒饭中的酱油、蚝油等一概不用，体现的是健康纯天然食材味道。用料米饭150克（干米的重量）鸡蛋3个杂菜（包括玉米粒、胡萝卜粒、青豆等）150克虾仁150克紫洋葱150克大蒜3瓣黑胡椒粉1小勺盐适量植物油25克小葱2根营养丰富的西式炒米饭的做...
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![营养丰富のPasta~的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富のPasta~做法]( "营养丰富のPasta~的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富のPasta~做法")
- 用料百味来意大利面150g意大利面酱250？这随意我喜欢酱汁多牛肉米100g番茄3个青椒红椒黄椒若干洋葱1个芦笋西蓝花少许营养丰富のPasta~的做法材料Ready1.放一点盐，和油，意面煮20分钟多。2.水里滴一滴油（颜色不发黄），放一点盐（锁住营养）[黑木西蓝花芦笋]依次放入水中烫一遍。盛出来...
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![营养丰富的三文鱼小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的三文鱼小米粥做法]( "营养丰富的三文鱼小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的三文鱼小米粥做法")
- 三文鱼营养特别丰富，跟小米粥一起熬，非常简单的美味。两人份用料三文鱼170g小米70克盐3克柠檬汁适量水800克蔬菜适量胡萝卜一小根菌菇适量营养丰富的三文鱼小米粥的做法三文鱼解冻，平底锅里放橄榄油烧热，两面分别煎30秒就行，用三文鱼腩的话鱼皮向下煎出油更好。关火撒海盐黑胡...
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![营养丰富，清甜好喝的玉米胡萝卜筒骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富，清甜好喝的玉米胡萝卜筒骨汤做法]( "营养丰富，清甜好喝的玉米胡萝卜筒骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富，清甜好喝的玉米胡萝卜筒骨汤做法")
- 大冬天喝一碗热气腾腾的筒骨汤，营养丰富又暖心治愈，趁着周末在家，煲一锅汤全家人一起享用！还可以加入些许馄炖、面条或米粉煮煮，也非常不错，一人一碗简直不要太过瘾啦！今天这锅高汤，味美鲜香，汤汁浓郁，清甜可口，不仅仅是因为买了新鲜的筒骨或玉米、山药和胡萝卜，重点是还添加了松茸骨...
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![营养丰富适合宝贝吃的炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富适合宝贝吃的炒米饭做法]( "营养丰富适合宝贝吃的炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富适合宝贝吃的炒米饭做法")
- 米饭🍚可以是前一天晚上或是早上焖好，晾凉备用。也可以是平时吃剩的米饭冻起来，需要的时候解冻直接炒就好。用料米饭两量杯鸡蛋2个胡萝卜1根青椒1/4个洋葱1/3个熟甜玉米粒适量虾仁适量盐少许油少许白糖少许生抽少许黑胡椒少许水适量(焖米饭用，比平时量少一点)营养丰富适合宝...
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![营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法]( "营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法")
- 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。用料南...
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![营养丰富的米饭虾仁玉米芦笋鸡蛋饼（快手早餐饼）的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的米饭虾仁玉米芦笋鸡蛋饼（快手早餐饼）做法]( "营养丰富的米饭虾仁玉米芦笋鸡蛋饼（快手早餐饼）的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的米饭虾仁玉米芦笋鸡蛋饼（快手早餐饼）做法")
- 我们每星期，至少要吃一次虾子。而我想变换着花样吃，想到这样把虾肉融入各种蔬菜和米饭里，更美味，更营养。小小的饼，却充满着无限的爱！做好这小饼，满屋香气！蘸着番茄酱吃，回味无穷。还拍有小视频，希望大家会喜欢。用料米饭1碗虾仁5只鸡蛋1个芦笋2干玉米1／2根胡萝卜1／4根胡椒粉适量盐适...
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![营养丰富的米粉做法好吃的烹饪方法 营养丰富的米粉做法的地道做法和步骤]( "营养丰富的米粉做法好吃的烹饪方法 营养丰富的米粉做法的地道做法和步骤")
- 女儿昨晚上给我送来了不少米粉，一块一块的，一块有40克重，正好是一个人的量。这东西热量不高，升血糖慢，特别适合糖尿病患者食用。用料米粉40克红萝卜🥕半根卷心菜1/5个洋葱半个鸡蛋2个泰皇炒饭酱少半勺味全高鲜适量营养丰富的米粉做法的做法红萝卜切丝洋葱切丝卷心菜切丝打两个...
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![营养丰富的玉米炒胡罗卜黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的玉米炒胡罗卜黄瓜做法]( "营养丰富的玉米炒胡罗卜黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的玉米炒胡罗卜黄瓜做法")
- 用料玉米粒一盘黄瓜半根胡萝卜半根盐1调料勺鸡精半调料勺白糖1勺营养丰富的玉米炒胡罗卜黄瓜的做法1⃣️以前煮熟的玉米粒，从冰箱拿出来解冻2⃣️解冻的玉米洗干净3⃣️锅里烧水，水开放玉米粒，煮8分钟4⃣️时间到，盛出控干水备用黄瓜洗干净切丁，胡萝卜洗净切丁锅里放少许油，油热放胡萝...
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