![简单易学的营养早餐—粥美食做法]( "简单易学的营养早餐—粥美食做法")
- 用料红米适量红豆适量红枣适量干桂圆适量莲子适量薏米适量糖适量营养早餐—粥的做法材料一准备材料二准备材料一用高压锅大烧开上气小火煮熟再把材料二倒入一起煮十来分钟放糖就可以吃了（不用盖高压锅盖要不然红枣会太烂不好吃）...
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![营养健康早餐燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康早餐燕麦粥做法]( "营养健康早餐燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康早餐燕麦粥做法")
- 这是我一周最少吃2-3次的早餐食谱健康营养又好吃饱腹感超强可以挨到中午减肥减脂的就很适合这个早餐食谱喔～一个吃货的日常🤪用料燕麦5勺一人份蓝莓适量香蕉适量蜂蜜适量奇亚籽适量果酱适量花生酱适量肉桂粉适量营养健康早餐燕麦粥的做法材料准备我喜欢吃这款钢切燕麦粒最...
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![快手营养早餐～玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐～玉米粥做法]( "快手营养早餐～玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐～玉米粥做法")
- 写给孩子～孩子喜欢喝玉米粥～建个菜谱～用料玉米面适量水适量小苏打少许鸡蛋1个快手营养早餐～玉米粥的做法锅里加水，开始加热～碗中准备玉米面和少许小苏打～这是二人份的量。加水稀释至无干粉，水多点也无所谓～注意：锅里的水加上碗里的水的总体积不超过锅的2/3。水开先用筷子🥢搅拌一下...
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![早餐、晚餐 营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐、晚餐 营养粥做法]( "早餐、晚餐 营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐、晚餐 营养粥做法")
- 主要是把原料放锅里，其他的交给电饭锅（或高压锅）就好。用料超市配好的八宝粥米一碗水一碗红薯一个葡萄干一小把早餐、晚餐营养粥的做法可以直接用超市售卖的八宝粥米，也可以自己配（我一般喜欢自己配米配豆子），放几颗大枣，一个红薯切块。都清洗干净后放入锅中，电饭锅的话，放一碗半的...
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![早餐营养粥的做法和图解 好吃的早餐营养粥家常做法]( "早餐营养粥的做法和图解 好吃的早餐营养粥家常做法")
- 用料麦豆100克鸡胸肉1块玉米粒50克胡萝卜1根青菜苔1颗生抽1勺米1杯油15克盐1克早餐营养粥的做法准备，玉米，青菜苔，鸡胸肉，麦豆，胡萝卜各少许备用。将麦豆和米一起下锅煮熟。待煮熟后再次放入玉米和胡萝卜🥕等玉米胡萝卜煮熟。最后加鸡胸肉和菜苔一起下锅煮3到5分钟左右即可食...
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![（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥的做法步骤及图解,美味正宗的（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥做法]( "（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥的做法步骤及图解,美味正宗的（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥做法")
- 起床的动力是早餐，早上吃上一碗热乎乎的粥，真的暖心又暖胃。鸡肉香菇粥，做法简单，有营养。用料大米1杯鸡肉80g香菇2朵胡萝卜半根玉米适量（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥的做法香菇、胡萝卜切碎。鸡肉切丁，加生抽腌制一下。玉米粒煮熟；放点油，倒入鸡肉。（这里使用的是白色双子锅的蛋糕...
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![好吃营养早餐燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养早餐燕麦粥做法]( "好吃营养早餐燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养早餐燕麦粥做法")
- 早餐的重要性不必多说，但最重要的是每天早餐要有不同才能营养，而且早餐不想太复杂，或者油腻腻的，那么，这款早餐最适合DIY……用料燕麦克牛奶克水克蓝莓干蔓越莓干红糖好吃营养早餐燕麦粥的做法选择：燕麦是很常见的食物，超市里有很多品牌的燕麦片产品，从做法上分：速冲型和快煮型；从...
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![营养早餐麦片茯苓粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐麦片茯苓粥做法]( "营养早餐麦片茯苓粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐麦片茯苓粥做法")
- 之前的早餐总是喝代餐减脂，现在进入巩固期，逐步用清淡饮食替换代餐。选择了麦片，红豆薏仁粉和茯苓粉。茯苓可以安神助眠，红豆薏仁可以去湿，麦片增加饱腹感。用料麦片15克红豆薏仁粉15克茯苓粉2克营养早餐麦片茯苓粥的做法麦片选择最普通的，无添加的。红豆薏米可以选择自己磨粉，...
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![营养早餐粥的做法和图解 好吃的营养早餐粥家常做法]( "营养早餐粥的做法和图解 好吃的营养早餐粥家常做法")
- 强烈推荐的早餐粥💕补充能量！坚持一周快来试试看🙋我本身是经常熬夜的人，再加上睡眠质量很差，气色看起来真的不好。之前看到下厨房上分享的豆浆配方和喝桂圆胶妍膏，于是就试了试！坚持喝下来真的改善了很多！明显变好，之前我手指上几乎没有小月牙，现在也长出来了😝姨妈痛也改善了不...
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![营养早餐：牛奶南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：牛奶南瓜粥做法]( "营养早餐：牛奶南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：牛奶南瓜粥做法")
- 用料牛奶200ml南瓜300g麦片少量营养早餐：牛奶南瓜粥的做法南瓜切块加水煮熟煮好的南瓜➕牛奶放破壁机打成糊倒出撒上麦片开吃...
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![黑小米粥(营养早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的黑小米粥(营养早餐)做法]( "黑小米粥(营养早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的黑小米粥(营养早餐)做法")
- 黑小米有美容养颜、乌发、调节血糖、抗过敏的功效.黑小米的营养非常丰富，易于人体吸收,吸收率达到了97.4%之多.中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。是产妇和病人的理想食物.而现代人由于长期处于压力中食欲也较差，使用黑小米则可以起到助消...
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![营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐🌿八宝养颜粥做法]( "营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐🌿八宝养颜粥做法")
- Youarewhatyoueat不管你想变成什么样子饮食一定是重要的其中一环用料红腰果7.5克糙米7.5克紫米25克圆糯米25克花生7.5克核桃7.5克红枣2.5克枸杞2.5克益之源净水适量黄片糖适量纽崔莱多种植物蛋白粉1勺营养早餐🌿八宝养颜粥的做法保持对生活的爱和热情①②③④⑤如果将人...
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![渤湃营养早餐鲍鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的渤湃营养早餐鲍鱼粥做法]( "渤湃营养早餐鲍鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的渤湃营养早餐鲍鱼粥做法")
- 清晨的阳光，繁忙的工作日，美好的一天开始，早餐一定要营养美味加分，这样才能保持一整天的活力。一个人，也一定要好好吃饭。用料渤湃即食调味鲍鱼3猪肉100g大米200g渤湃营养早餐鲍鱼粥的做法泡米，浸泡30分钟猪肉切成肉末，加料酒盐鸡精腌10分钟渤湃出品的即食入味鲍鱼，3只解冻，天猫和...
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![营养早餐肉沫蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐肉沫蔬菜粥做法]( "营养早餐肉沫蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐肉沫蔬菜粥做法")
- 早餐是一天美好的开始😀用料油盐适量大米适量瘦肉适量小白菜适量胡萝卜少量新鲜香菇3-5个营养早餐肉沫蔬菜粥的做法1.先淘米下锅煮粥2.准备好青菜，都切丁，多少看个人喜好，量都可以随意添加调整3.粥煮开了，先加入瘦肉、香菇（这两样没那么容易熟）以及油，等米断生之后再加入小白菜...
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![营养早餐一锅搞定（粥）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐一锅搞定（粥）做法]( "营养早餐一锅搞定（粥）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐一锅搞定（粥）做法")
- 自从生了娃致力于研究各种食材美食，厨房添置各种锅具，前段时间发现隔水炖锅好立刻淘回来。就为了让娃吃的营养均衡，这妈当的容易么😢这粥就是隔水炖锅的作品👇记录下来自己留念一下😊用料核桃。腰果。葡萄干。红枣。山药。西葫芦。胡萝卜。大米。小米。红糖。（材料自己家里有...
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![懒人营养早餐/营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早餐/营养粥做法]( "懒人营养早餐/营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早餐/营养粥做法")
- 懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶～随意～小米（黄小米、黑小米）一小把懒人营养早餐/营养粥的做...
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![宝宝粥早餐粥营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝粥早餐粥营养粥做法]( "宝宝粥早餐粥营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝粥早餐粥营养粥做法")
- 用料猪梅肉上海青海天金标生抽红薯淀粉宝宝粥早餐粥营养粥的做法上海青切碎，猪肉剁碎，猪肉加盐和淀粉腌制，粥滚了放猪肉和青菜，放点生抽搅拌，盖上饭盖闷熟。...
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![营养早餐—海鲜螃蟹粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐—海鲜螃蟹粥做法]( "营养早餐—海鲜螃蟹粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐—海鲜螃蟹粥做法")
- 朋友刚好给我快递过来很好的牡蛎干，让我有了做海鲜螃蟹粥的念头，做完之后家里人都说好吃，我也是极大的满足。用料梭子蟹一只明虾十几只牡蛎干25g大米两小把姜3g色拉油一勺芝麻油适量白胡椒粉1g香葱适量盐适量料酒适量营养早餐—海鲜螃蟹粥的做法一般如果早上要喝粥那么起床...
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![9款营养燕麦粥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的9款营养燕麦粥早餐做法]( "9款营养燕麦粥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的9款营养燕麦粥早餐做法")
- 冬天就是一定要吃热乎乎并且营养的早餐用料燕麦水果水9款营养燕麦粥早餐的做法燕麦加热水煮开，加香蕉、榛子、红醋栗和椰蓉。草莓和豆浆打成汁和燕麦一起煮，加葡萄、姜饼、香蕉、瓜子仁和花生酱。燕麦加可可粉煮熟，加黑莓、南瓜籽、椰子片、花生酱和柠檬蔓越莓饼干。草莓和...
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![营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法]( "营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法")
- 鸡蛋汤是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用用料鸡蛋2个盐2克香油1勺营养早餐的做法两个鸡蛋打碎水开后倒入鸡蛋，水再开后关火盛入碗种加盐加点香油半熟芝士糕点营养...
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![养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥做法]( "养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥做法")
- 🌿说到养生粗粮粥，是从大学的时候就开始研究了。那时候先是在网上看各种粗粮粥的食谱，后来就综合各种疗效，经过多次尝试，根据煮出来的效果和好吃程度，开始自己配方了。✨今天就先介绍我经常会煮的早餐营养粥——红豆粗粮粥。✨功效:补血补气补肾助消化。❤️小贴士:这碗粥也特别...
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![宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥做法]( "宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥做法")
- 有段时间没有煮这样的营养粥了，大早上习惯性的也不想炒菜，早餐做的太单调又怕没营养，孩子也不爱吃，决定做不一样的粥，做了一锅全部都吃完了，2岁多的娃吃的比平时多小半碗，而且吃的很安静，自己坐那一会吃完了，直说好吃，说了一堆废话😸，上图😀用料大米1杯胡萝卜半根盐2克水2000克菠菜8...
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![营养早餐-皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐-皮蛋瘦肉粥做法]( "营养早餐-皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐-皮蛋瘦肉粥做法")
- 皮蛋瘦肉粥是一种在两广地区很常见的粥，最早人们是在早餐食用，后来由于大受欢迎，早餐店、茶楼及中式酒楼都必有这种粥提供。特别是在北海人最热衷的早茶餐桌上，这道皮蛋瘦肉粥是出镜率比较高的，当地人说还具有降火的功效呢，被当地人称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。...
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![杂霸（猪肝沿）粥-早餐 营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的杂霸（猪肝沿）粥-早餐 营养粥做法]( "杂霸（猪肝沿）粥-早餐 营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的杂霸（猪肝沿）粥-早餐 营养粥做法")
- 假期第一天凌晨5点醒，果断起床赶早市买新鲜食材，煮闽南杂霸粥即猪肝沿用料大米1杯清水7碗猪肝沿250克小肠1条香菇5朵小鱿鱼干2至虾米一小把胡萝卜三分之一根调料：茶油、盐巴、生姜、干葱头、鸡精杂霸（猪肝沿）粥-早餐营养粥的做法准备好食材：猪肝沿，小肠，瘦肉，玉米（一根的量）大米，芹菜...
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![营养又美味的早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的早餐粥做法]( "营养又美味的早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的早餐粥做法")
- 早上来一碗热乎乎的粥，简直没有比这更幸福的事情了。红豆和绿豆煮熟后，绵绵沙沙的口感，简直好喝到飞起，再加上软软的花生，人生都得到了满足呢~用料水500ml花生50克红豆100克绿豆150克电饭锅1个营养又美味的早餐粥的做法将花生、红豆、绿豆洗干净，提前一晚泡上。（可以洗完后直接...
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烹调屋
