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每片的做法食谱

无油低脂香蕉坚果黑全麦片饼（超饱腹，内含每片卡路里数据）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂香蕉坚果黑全麦片饼（超饱腹，内含每片卡路里数据）做法

  • 无油低脂香蕉坚果黑全麦片饼（超饱腹，内含每片卡路里数据）

  • 最近迈入健身行列，为了让汗不白流，我真的费尽心思。用料香蕉2根（约270g）鸡蛋1个（约45g）黑全麦片155克开心果15克全麦粉15克（可不加）低糖益力多100克（替代牛奶）无油低脂香蕉坚果黑全麦片饼（超饱腹，内含每片卡路里数据）的做法两根香蕉去皮，加一瓶益力多，用榨汁机打匀，比较粘稠的糊状。你也...
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低卡燕麦饼干④（41大卡每片）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡燕麦饼干④（41大卡每片）做法

  • 低卡燕麦饼干④（41大卡每片）

  • 用料香蕉2根燕麦片50克大枣50克腰果50克黑芝麻50克低卡燕麦饼干④（41大卡每片）的做法香蕉搅碎，搅匀150度25分钟切成27片～每片41大卡...
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巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法步骤及图解,美味正宗的巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)做法

  • 巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)

  • 算完没想到每块热量这么低，一次吃个5片完全没负担用料香蕉1.5根燕麦片100克可可粉15克代糖8克鸡蛋1个牛奶70克蛋白粉25克巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法香蕉捣碎，放燕麦片所有材料放在一起搅一搅烤箱180度25分钟走起切一切出炉啦切成了11*6片～每片也就12大卡哦，跟没...
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星空吐司，每片都是惊喜的做法步骤及图解,美味正宗的星空吐司，每片都是惊喜做法

  • 星空吐司，每片都是惊喜

  • 每个人心中都拥有自己的星空；当失意颓废时，试着抬起头仰望浩瀚的宇宙，我们又算得了什么？这款吐司应随意放的干果不同，花纹也就不同，每做一次都不会和前一个相同，每切一片都会有不同图案，每做一次给你不同的体验，愿生活永远充满惊喜用料干蝶豆花15克开水250克高筋面粉300克盐3克糖...
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超低卡燕麦饼干系列①（每片45大卡）的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡燕麦饼干系列①（每片45大卡）做法

  • 超低卡燕麦饼干系列①（每片45大卡）

  • 之前看网上有很多卖燕麦饼干的，心想这个东西也没什么技术含量，为什么不自己做做试试呢，新鲜又健康用料香蕉2根燕麦片60克黑芝麻40克葡萄干70克腰果60克泡打粉2克超低卡燕麦饼干系列①（每片45大卡）的做法两根香蕉捣碎（200克左右）加入60克燕麦片加入黑芝麻，葡萄干，腰果，泡打粉搅匀放...
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57大卡每片无油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的57大卡每片无油燕麦饼干做法

  • 57大卡每片无油燕麦饼干

  • 用料老式燕麦130克无添加花生酱50克盐1克甜菊stevia20克黑芝麻15克牛奶50克57大卡每片无油燕麦饼干的做法将燕麦用粉碎机或破壁机打碎。将其他所有材料倒进燕麦里，混合均匀。将混合后的材料分成十份，搓圆压扁。烤箱中层180度20分钟。如果烤的过程中上色完成，记得盖个锡纸。...
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每片都不一樣的彩虹土司的做法步骤及图解,美味正宗的每片都不一樣的彩虹土司做法

  • 每片都不一樣的彩虹土司

  • 一條土司每片切下去都不一樣喔用料高粉540g酵母9g奶粉23g糖60g鹽6g水360g巧克力粉40g奶油60g每片都不一樣的彩虹土司的做法將材料用做吐司的直覺法全部放進去攪拌，然後進行基本發酵。這份量是兩條吐司的量另外用一糰白色的麵團高筋麵粉165克酵母2克奶粉5克糖15克鹽2克水90...
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每片都是满满的胶原蛋白，还不长肉😄——酱香皮冻的做法步骤及图解,美味正宗的每片都是满满的胶原蛋白，还不长肉😄——酱香皮冻做法

  • 每片都是满满的胶原蛋白，还不长肉😄——酱香皮冻

  • 每次买肉都会有块🐷皮，想着囤冰箱做汤包，越积越多，索性做个皮冻，每天吃一块，居然还不错😄阿胶吃了我会长痘，猪皮冻更温和一点，难道这是驴皮和猪皮的区别😄用料猪皮适量八角桂皮花椒辣椒草果适量生抽2勺老抽6勺冰糖适量每片都是满满的胶原蛋白，还不长肉😄——酱香皮冻的做法猪皮洗...
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超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片做法

  • 超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片

  • 用料小米蕉两根125克燕麦片40克红豆70克薏米30克大枣40克黑芝麻20克超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片的做法红豆薏米煮熟加入香蕉两根压碎加入大枣加入燕麦黑芝麻平铺于烤盘烤箱下层200度25分钟计算下热量分成36片，一片22大卡真是很棒...
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无油无糖双麦饼干（40大卡每片!）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖双麦饼干（40大卡每片!）做法

  • 无油无糖双麦饼干（40大卡每片!）

  • （62~49已减26斤）家里的黑麦片怎么也用不完了，打成了黑麦粉，做成了小饼干，好香好香用料黑麦粉100克三色藜麦100克黑芝麻10克黑豆奶50ml无油无糖双麦饼干（40大卡每片!）的做法我用的是奶油小猪的黑麦片~感觉他家的黑麦片直接泡牛奶我有点难以接受，就打成粉做饼干啦，称100g，藜麦100g放...
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每一片都有橙皮香-橙香吐司的做法步骤及图解,美味正宗的每一片都有橙皮香-橙香吐司做法

  • 每一片都有橙皮香-橙香吐司

  • 几天前，买了四个橙子，来了发现有点软趴趴，不新鲜，就煮了橙片，想做香橙卷。奈何烤盘一直不到货，烤不了蛋糕卷，就做成吐司了，所有步骤里对我来说最难做的步骤是切橙片和糖煮橙片，最后失败的橙子全都用面包机做成果酱了，加了别人果酱配方的1/4量糖我还是觉得太甜......就这样有了这个...
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每一片都柔软细腻的全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的每一片都柔软细腻的全麦吐司做法

  • 每一片都柔软细腻的全麦吐司

  • 全麦含有丰富的膳食纤维，这个大家都知道。但是全麦吐司如果做不好的话，口感粗糙，不那么好吃。但是这款吐司家人真的超级爱吃，比甜面包都爱。不仅低糖，而且用的橄榄油，很健康的呦用料高筋粉400克全麦粉100克鸡蛋40克冰牛奶330克盐7克糖40克酵母5克橄榄油40克每一片都柔软细腻的...
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每日每食的做法和图解 好吃的每日每食家常做法

  • 每日每食

  • 美好的一餐用料记录一餐1每日每食的做法用心做的一餐...
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每日每餐的做法和图解 好吃的每日每餐家常做法

  • 每日每餐

  • 澳洲留学的日常用料蔬菜各种每日每餐的做法10月21日晚上小兔的猪肉韭菜冰花煎饺10月21日午餐肉末胡萝卜+炒白菜10月22日晚餐via开心果芒果慕斯蛋糕10月23日中午炸鱿鱼+炒白菜三菜一饭可颂piazza虾饺便当...
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每次都光盘的爆炒羊肉片的做法步骤及图解,美味正宗的每次都光盘的爆炒羊肉片做法

  • 每次都光盘的爆炒羊肉片

  • 这道菜是最近无意中用冰箱剩余食材做出来的，没想到效果超级好，端上来很快光盘，老公每次吃都赞不绝口，我也觉得很满足。做法也超级简单，快手菜。洋葱芹菜香菜青椒的味道掩盖了羊肉的膻，又保留了羊肉的香，微微有点辣，下饭。用料羊肉片200克洋葱四分之一个或半，看喜好尖椒1个芹菜1根...
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每日坚果麦片能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的每日坚果麦片能量棒做法

  • 每日坚果麦片能量棒

  • 坚果麦片能量棒是个很方便的好物，不论当早餐还是当零食都很适合。自己做的能量棒，有满满的燕麦、果仁和水果干，香脆耐嚼又不会过分甜腻。营养非常均衡，体积小小携带也方便，随时补充能量，可以算是非常健康的零食了。用料果语每日坚果160克果语麦片160克蜂蜜40ml麦芽糖40ml黄油40...
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无油版的炸虾片，每一片都超级脆口！的做法步骤及图解,美味正宗的无油版的炸虾片，每一片都超级脆口！做法

  • 无油版的炸虾片，每一片都超级脆口！

  • 好多小伙伴想用空气炸锅炸虾片，但是呢？很小伙伴呢说不知道怎么炸，那么今天就教大家如何用空气炸做无油版的炸虾片，轻松在家做烘焙达人！用料虾片100克无油版的炸虾片，每一片都超级脆口！的做法将虾片放入到Sanhoya生活家空气炸锅内（记得用上锡纸和高架哦）时间：4分钟、温度：180度。（时间...
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洋葱炒羊肉片《每日一膳·冬·大雪》的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒羊肉片《每日一膳·冬·大雪》做法

  • 洋葱炒羊肉片《每日一膳·冬·大雪》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·冬》我喜欢吃羊肉，我这里用了羊蝎子，用羊肉片更好，洋葱我更喜欢焖烂，更加入味。一人食建议：羊肉片100克，洋葱半个，生姜3片，彩椒1个，花生油、食盐、料酒、生抽适量。用料羊蝎子（羊肉片）200克（250克）洋葱1个蒜（生姜）5个（3片）彩椒1个花生油、食盐、料酒、生抽适...
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每次都舔盘子的黑椒牛肉片的做法步骤及图解,美味正宗的每次都舔盘子的黑椒牛肉片做法

  • 每次都舔盘子的黑椒牛肉片

  • 今年过年屯了不少牛肉，换着样的吃，最受欢迎的还是黑椒牛肉片，每次都吃到舔盘子，而且做起来方便快捷，营养丰富，口感爽滑香鲜，值得回味，常被老公和孩子点餐，发挥也稳定了，今天仔细介绍一下过程。用料牛肉200克洋葱半个青椒1个生抽2勺耗油1勺黑胡椒粉少许盐适量姜少许淀粉1勺植物油1勺...
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每日坚果、每日麦片坚果的做法步骤及图解,美味正宗的每日坚果、每日麦片坚果做法

  • 每日坚果、每日麦片坚果

  • 每天等妈给自己的小孩吃坚果，每天坚持给孩子们做早餐，好多微友要我分享，就这样开始了卖坚果用料核桃500克腰果500克燕麦200克巴旦木250克南瓜籽仁150克葵花籽仁150克芝麻。50克蔓越莓150克红枣圈。150克黑加仑。150克新疆葡萄干150克每日坚果、每日麦片坚果的做法把除黑加仑...
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每日早餐（烤面包片）的做法步骤及图解,美味正宗的每日早餐（烤面包片）做法

  • 每日早餐（烤面包片）

  • 早起吃早餐的一天，烤面包这么吃，真的很好吃，大人小孩都爱吃。用料面包片3片黄油1个果酱（草莓、蓝莓）1个鸡蛋1个西红柿半个食盐1克培根2片每日早餐（烤面包片）的做法备好食材。鸡蛋打入碗中，放入食盐调味打散；西红柿切丁备用。（鸡蛋加入少量凉水，后续好摊圆些）准备平底锅，开小火，锅面刷油...
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佛手瓜滚肉片《每日一膳·夏·小满》的做法步骤及图解,美味正宗的佛手瓜滚肉片《每日一膳·夏·小满》做法

  • 佛手瓜滚肉片《每日一膳·夏·小满》

  • 杨志敏教授是我很喜欢的老师～这里是我学习老师的《每日一膳·夏》做的。书中是爆炒佛手瓜，我个人比较擅长水煮，爆炒的火候掌握的不是很好，这次用类似滚汤的方法做的。加了姜的汤底有种辛温暖胃的舒服感，加了点胡萝卜🥕，我个人比较喜欢红绿配色。希望大家喜欢。用料猪瘦肉200g佛...
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每时每刻的做法和图解 好吃的每时每刻家常做法

  • 每时每刻

  • 舌尖上的美食。用料下面看看每时每刻的做法、螺蛳买回来后放入清水中浸泡两天让其吐尽泥沙，捞出用清水搓洗干净，用钳子把螺蛳屁股钳掉。2、鸭脚，放入滚水锅中汆汤3分钟，捞出抹干水份在皮面上涂抹上一层酱油，用八成热油炸至金黄色捞起。3、酸笋切成片，姜切成片，干椒切段，大蒜去皮...
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每天的每天的做法和图解 好吃的每天的每天家常做法

  • 每天的每天

  • 开始学会营养搭配开始学会克制好吃的心饿了，身体需要，才去吃健康生活起来吧爱了好一阵的芋圆送给自己用料水果蔬菜粗粮低脂肉类每天的每天的做法早餐主食1/2蔬菜1/4蛋白质1/4中晚餐蔬菜1/2主食1/4蛋白质1/4...
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四季豆炒肉片 朱每子的厨房的做法步骤及图解,美味正宗的四季豆炒肉片 朱每子的厨房做法

  • 四季豆炒肉片 朱每子的厨房

  • 第一次发布，还会有新做的，和厨友们在一起很开心，在下厨房学习了烘焙，感谢！这次步骤图忘记拍了，不好意思😜用料四季豆250克大蒜2瓣生抽1勺猪肉150克盐适量克酱油0.5勺青辣椒3个四季豆炒肉片朱每子的厨房的做法大肉切片，一勺生抽，一勺耗油。搅拌均匀。四季豆洗好后，切段2厘米长，青辣...
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