![节后清清肠胃，芹菜炒腐竹安排上！的做法步骤及图解,美味正宗的节后清清肠胃，芹菜炒腐竹安排上！做法]( "节后清清肠胃，芹菜炒腐竹安排上！的做法步骤及图解,美味正宗的节后清清肠胃，芹菜炒腐竹安排上！做法")
- 总所周知，芹菜当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，从而减少其它食物的摄入，而且膳食纤维能够促进肠道的蠕动，促进消化，是非常健康的绿色蔬菜。芹菜一般都和肉一起炒，可是过年吃多了大鱼大肉，难免有些油腻，节后清清肠，用腐竹来替代肉类，蛋白质一样丰富，来一道清爽...
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![「蒜蓉木耳蒸丝瓜」超快手超简单节后清肠低脂清新的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜蓉木耳蒸丝瓜」超快手超简单节后清肠低脂清新做法]( "「蒜蓉木耳蒸丝瓜」超快手超简单节后清肠低脂清新的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜蓉木耳蒸丝瓜」超快手超简单节后清肠低脂清新做法")
- 超快手超简单的拯救“中式胃”的清新减脂粤菜，蒜蓉蒸丝瓜。底下加了木耳，可以吸收丝瓜的清甜和蒜蓉的鲜香，同时增加营养。节后清肠你准备好了吗？另外我发现我们广东人叫的丝瓜好像跟其他地方的朋友说的丝瓜不是一种。广东这边的丝瓜也叫胜瓜，有棱角，所以削皮的时候经常只把棱角...
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![节后清肠减脂必备——燕麦胡萝卜鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠减脂必备——燕麦胡萝卜鸡蛋粥做法]( "节后清肠减脂必备——燕麦胡萝卜鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠减脂必备——燕麦胡萝卜鸡蛋粥做法")
- 过节期间大鱼大肉，腻腻歪歪！早起来碗粥，暖胃清肠减脂必备呦！营养丰富好喝！简单快手不信你试试用料燕麦50－100克（根据人数而定）胡萝卜20克鸡蛋1个盐少许葱花少许水多少克数根据人数而定节后清肠减脂必备——燕麦胡萝卜鸡蛋粥的做法即食燕麦片切丁锅里倒水+胡萝卜丁煮开，放燕麦片小...
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![好吃又营养的海鲜砂锅粥，特别适合节后清肠胃！的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的海鲜砂锅粥，特别适合节后清肠胃！做法]( "好吃又营养的海鲜砂锅粥，特别适合节后清肠胃！的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的海鲜砂锅粥，特别适合节后清肠胃！做法")
- 过年期间大鱼大肉吃腻了，适合来一碗清淡的砂锅海鲜粥，好吃又营养。用料鱿鱼1只虾12只干贝8粒生姜3片香葱2根香菜1根大米1杯盐2小勺胡椒粉2小勺料酒1勺生抽1勺花生酱1勺芝麻油几滴好吃又营养的海鲜砂锅粥，特别适合节后清肠胃！的做法备好所需食材，大米洗净提前浸泡半小时。干贝...
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![肠胃炎后珍贵清淡粥（二）的做法步骤及图解,美味正宗的肠胃炎后珍贵清淡粥（二）做法]( "肠胃炎后珍贵清淡粥（二）的做法步骤及图解,美味正宗的肠胃炎后珍贵清淡粥（二）做法")
- 继续喝粥…用料米半杯瘦肉若干克香菇若干朵肠胃炎后珍贵清淡粥（二）的做法不能吃蛋白质只能吃假的兔兔了肉粥总算有点味道。肉煮熟切碎，和蘑菇，大米一起下锅煮熟。小贴士放入巨量水…...
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![节后清肠胃，不一般的鲜亮~竹荪黄瓜汤•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠胃，不一般的鲜亮~竹荪黄瓜汤•圆满素食做法]( "节后清肠胃，不一般的鲜亮~竹荪黄瓜汤•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠胃，不一般的鲜亮~竹荪黄瓜汤•圆满素食做法")
- 竹荪，又名竹笙、竹参、是寄生于枯竹根部的一种隐花菌类、富含粗蛋白粗脂肪粗纤维、多种维生素和钙磷钾等矿物质、脆嫩爽口、香甜鲜美、别具风味、是宴席上著名的山珍了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意...
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![清汤馄饨皮（胃肠手术愈后饮食）的做法步骤及图解,美味正宗的清汤馄饨皮（胃肠手术愈后饮食）做法]( "清汤馄饨皮（胃肠手术愈后饮食）的做法步骤及图解,美味正宗的清汤馄饨皮（胃肠手术愈后饮食）做法")
- 美食虽多，但胃肠道手术病人愈后初期的饮食必须以易消化的流质或半流质食物为主。因此，粥、烂面条和云吞皮就是首选。而各类米粉不易消化，是不适合吃的。这是一道营养又素净的面食，对于术后相当长时间不能进食病人来说，是方便易做又可以解馋的美味。用料云吞皮瘦肉虾米菌油酱油...
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![清炒三蔬×水果沙拉便当，节后清肠的正确姿势！的做法步骤及图解,美味正宗的清炒三蔬×水果沙拉便当，节后清肠的正确姿势！做法]( "清炒三蔬×水果沙拉便当，节后清肠的正确姿势！的做法步骤及图解,美味正宗的清炒三蔬×水果沙拉便当，节后清肠的正确姿势！做法")
- 今日便当——清炒三蔬×水果沙拉便当。十一归来，上班总是提不起气，吃什么都没胃口，典型的节后综合征。这时候，一个开胃的沙拉和清炒三蔬，帮助清理你的肠胃，调整精神状态，让你以满分的状态回归工作！沙拉带去办公室后记得放在冰箱里，没有冰箱的就在上午当零食吃掉吧。【便当搭配】主...
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![节后排毒清肠指南 | Let's Salad！的做法步骤及图解,美味正宗的节后排毒清肠指南 | Let's Salad！做法]( "节后排毒清肠指南 | Let's Salad！的做法步骤及图解,美味正宗的节后排毒清肠指南 | Let's Salad！做法")
- 无美食不欢的你，一定是爱火锅，也爱烤肉，喜欢日料，也钟爱甜点。但总是有一些时候，我们的胃想追求更健康的食物，这源于我们胃里清新的欲望，也是疲惫生活的一抹绿意。节日里的一顿顿放肆饕餮之后，你的工作日还是需要一份清肠排毒的藜麦果蔬沙拉！藜麦，土生土长的南美安第斯种，在近些年突...
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![三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃做法]( "三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃做法")
- 年节里，是最心安理得的宠溺身体和胃口的时候，每天都容易吃得油腻，享受不当，难免会给身体带来了一些负担。其中最常见的有上火、便秘、肚子胀气，脸上起痘痘。这些都是在过年后常见的身体反馈，都是些幸福的负担，那就用一些甜蜜的小方法来解决吧。用料甘蔗2小节马蹄5个山楂1小把桂...
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![节后清肠减脂汤、开胃素食汤的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠减脂汤、开胃素食汤做法]( "节后清肠减脂汤、开胃素食汤的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠减脂汤、开胃素食汤做法")
- 每逢佳节胖三斤😭😭大鱼大肉后脂肪囤积、肠胃不适拒绝油腻、又开胃的素食汤赶紧喝起来！清清肠道、养养胃用料西红柿1个豆腐1小块金针菇1小把榨菜适量香菜1-2根盐适量味极鲜酱油适量鸡粉适量节后清肠减脂汤、开胃素食汤的做法番茄切薄片，豆腐切小块，金针菇切成三段，香菜切末，榨...
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![节后清清肠胃丨菜粥&莴笋土豆丝 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的节后清清肠胃丨菜粥&莴笋土豆丝 · 圆满素食做法]( "节后清清肠胃丨菜粥&莴笋土豆丝 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的节后清清肠胃丨菜粥&莴笋土豆丝 · 圆满素食做法")
- 今天是节后上班的第一天，过年吃多的朋友可以开始清肠胃行动啦，下面介绍一粥一菜，清清爽爽减负餐。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莴笋丝适量土豆丝适量辣椒丝适量生姜丝适量植物油少量盐、味精少量节后清清肠胃丨菜粥&莴笋土豆丝·圆满素食的做法材...
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![春节后·一周清肠计划的做法步骤及图解,美味正宗的春节后·一周清肠计划做法]( "春节后·一周清肠计划的做法步骤及图解,美味正宗的春节后·一周清肠计划做法")
- 如果您发现这两天胖了不要慌……过不了几天可能还会更胖的😂清肠计划要走起了😁用料各种谷物植物搭配春节后·一周清肠计划的做法如图如图如图如图如图...
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![节后清肠果蔬汁-香芹绿绿汁的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠果蔬汁-香芹绿绿汁做法]( "节后清肠果蔬汁-香芹绿绿汁的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠果蔬汁-香芹绿绿汁做法")
- 今天是春节假期最后一天，断绝主粮一天，用果蔬汁来度过。用料都是来自冰箱里的剩菜，不过这个果汁的灵魂是香芹，跟各种食材搭配都没失败过，清香的芹菜味超棒哒，不难喝真的不难喝哦用料香芹两根黄瓜半根苹果1/4个柠檬半个破壁机1个过滤网1个节后清肠果蔬汁-香芹绿绿汁的做法把以上...
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![简单易学的节后清肠靓汤美食做法]( "简单易学的节后清肠靓汤美食做法")
- 过完年，对大鱼大肉有点感冒。来点清桑的，给胃喘口气吧😀用料清美男豆腐一盒蟹味菇一盒干贝15粒盐适量鸡精适量（可不放）胡椒粉1克香菜二根小麦淀粉适量玉米油适量节后清肠靓汤的做法锅里烧开水，放些盐。豆腐切块，蟹味菇洗净，分别过水。水开撩起放冷水盆。干贝放冷水浸20分钟。倒...
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![节后肠胃调整大作战 教你做清甜爽口的白菜粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的节后肠胃调整大作战 教你做清甜爽口的白菜粉丝汤做法]( "节后肠胃调整大作战 教你做清甜爽口的白菜粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的节后肠胃调整大作战 教你做清甜爽口的白菜粉丝汤做法")
- 很多小伙伴在后台告诉安子妈妈，这一遇上过节，亲友聚会下馆子，敞开肚子大吃大喝，皮带扣都要往后挪三个，春节一过就感觉胃部各种难受。白菜清淡可口、滋味鲜美，含有丰富的粗纤维，不但能润肠、促进排毒，又能刺激肠胃蠕动，促进排便，有帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。清热解毒，清...
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![（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃做法]( "（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃做法")
- 假期后，油腻饮食后，肠胃大清理清肠排毒，疏通肠胃用料猕猴桃🥝1个梨🍐半个黄瓜🥒1根（或半根）生菜🥬4片凉白开100ml（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃的做法健康～～美丽...
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![清肠胃茶的做法和图解 好吃的清肠胃茶家常做法]( "清肠胃茶的做法和图解 好吃的清肠胃茶家常做法")
- 用料苹果1个红枣3-4颗枸杞子适量冰糖适量清肠胃茶的做法红枣记得去核，苹果洗干净，切片水滚后煲10-15分钟，关火焖5-10分钟最好放入冰糖适量肠胃茶又叫刮油茶🤭🤭🤭...
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![节后清肠小菜——水晶萝卜丸的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠小菜——水晶萝卜丸做法]( "节后清肠小菜——水晶萝卜丸的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠小菜——水晶萝卜丸做法")
- 这道水晶萝卜丸，制作简单，口感清爽，能给大鱼大肉后的肠胃减轻一下负担。用料萝卜一根盐少许白胡椒粉适量木薯淀粉20克节后清肠小菜——水晶萝卜丸的做法白萝卜一根，调味为盐和白胡椒粉；将白萝卜擦丝，加入适量精盐杀出水分挤干萝卜里的水分，加入白胡椒粉，木薯淀粉和成萝卜丸放入蒸...
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![春节胃病一犯就“疯”，是时候清洁一下肠胃了~的做法步骤及图解,美味正宗的春节胃病一犯就“疯”，是时候清洁一下肠胃了~做法]( "春节胃病一犯就“疯”，是时候清洁一下肠胃了~的做法步骤及图解,美味正宗的春节胃病一犯就“疯”，是时候清洁一下肠胃了~做法")
- 春节吃太多“油油腻腻”的东西胃病就容易犯。有时候吃不吃东西都觉得肚子胀胀的，站着的时候比较明显。有糜烂性胃炎和反流性食管炎7.8年了，这几天吃多了胃酸多，老想吐~有时候晚上睡觉反酸，抵到喉咙一股酸辣烧灼的难受感，真的太难受了。用料白菜1把豆腐1块葱花3根丁香粉1克盐2...
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![烩萝卜豆腐丸子-节后清清肠的做法步骤及图解,美味正宗的烩萝卜豆腐丸子-节后清清肠做法]( "烩萝卜豆腐丸子-节后清清肠的做法步骤及图解,美味正宗的烩萝卜豆腐丸子-节后清清肠做法")
- 咬一口还拉丝的萝卜丸子，清淡爽口，冬天吃它最滋补！用料白萝卜1个豆腐1块猪肉末适量木耳少许番茄1个鸡蛋1个葱姜适量香菜少许盐少许胡椒粉少许料酒适量生抽适量香油适量鸡精少许淀粉少许烩萝卜豆腐丸子-节后清清肠的做法萝卜洗净去皮擦丝。加入1勺盐，拌匀后用纱布挤出多余的水...
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![绿怪人-节后清肠蔬果昔的做法步骤及图解,美味正宗的绿怪人-节后清肠蔬果昔做法]( "绿怪人-节后清肠蔬果昔的做法步骤及图解,美味正宗的绿怪人-节后清肠蔬果昔做法")
- 过节肠胃吃得都比较疲惫，所以节后要适当让肠胃休息一下，看到这深绿就想给它起绿怪人的名字😆（我觉得这是螺旋藻粉最好的吃法，因为单吃的话实在太难吃了，必须加上比较甜的水果一起）用料番薯叶适量大苹果1个冻香蕉2根青提适量去核番石榴4个奇异果1个熟亚麻籽粉一勺螺旋藻粉一勺大...
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![清肠胃果汁的做法和图解 好吃的清肠胃果汁家常做法]( "清肠胃果汁的做法和图解 好吃的清肠胃果汁家常做法")
- 用料青苹果1粒黄梨半粒黄瓜1条奇异果1粒清肠胃果汁的做法把所有水果切皮把水果切成小块再放入搅拌机搅成汁后，倒入杯里，就完成啦✌️小贴士如果怕水果太凉性，可加入一小块生姜一起搅拌成汁来喝。...
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![节后清肠菜——菠菜炒豆芽（清脆版）的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠菜——菠菜炒豆芽（清脆版）做法]( "节后清肠菜——菠菜炒豆芽（清脆版）的做法步骤及图解,美味正宗的节后清肠菜——菠菜炒豆芽（清脆版）做法")
- 热热闹闹的年过得差不多了，该清清肠胃了！这个年我和先生主要都在外面吃的，怎么吃都不如自己做的清爽！今天回来了，赶紧给我家先生改善改善！菠菜豆芽是我在家时妈妈最爱做的，卷上饼简直香得是没治了！今天又得了个炒豆芽保持脆爽的小窍门，赶紧分享给大家！用料豆芽菠菜花椒大料盐醋酱油...
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![肠胃炎后珍贵清淡粥的做法步骤及图解,美味正宗的肠胃炎后珍贵清淡粥做法]( "肠胃炎后珍贵清淡粥的做法步骤及图解,美味正宗的肠胃炎后珍贵清淡粥做法")
- 肠胃炎之后的两天=最想吃火锅甜点烧烤肉夹馍的两天用料米杯0.5莲子1包山药两根红糖若干克肠胃炎后珍贵清淡粥的做法睡前吃两个非常好吃的homemade肉夹馍，喝一杯冰牛奶；第二天早起再喝一杯冰牛奶然后你不得不吃清淡的，不如山药莲子粥吧。山药切段，和少量大米，适量莲子，大量水一...
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烹调屋
