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生酮低碳雪媚娘的做法食谱

简单易学的生酮低碳雪媚娘美食做法

  • 生酮低碳雪媚娘

  • 这个食谱不是我的，是b站up享瘦厨房的，分享到这里记录一下用料椰子面粉15g洋车前子壳粉3g赤藓糖醇10g饼干一块自制希腊酸奶50克生酮低碳雪媚娘的做法前一天自制了酸奶，过滤乳清之后得到浓稠的希腊酸奶，这个是雪媚娘的馅，也可以用奶油代替家里正好有巧克力威化，就弄碎了加进去做...
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无糖生酮低碳高纤雪媚娘好吃的烹饪方法 无糖生酮低碳高纤雪媚娘的地道做法和步骤

  • 无糖生酮低碳高纤雪媚娘

  • 夏天怎么可以没有冰冰凉的小甜点！清新的抹茶配冰镇蔓越莓，绝对是夏天最解暑的味道啦！(●´ε｀●)♡用料雪媚娘外皮4个熟杏仁粉10克熟黄金亚麻籽粉16克熟洋车前子壳粉8克赤藓糖醇10克开水180克雪媚娘内馅4个淡奶油120克赤藓糖醇5克青岚抹茶粉3克无糖生酮低碳高纤雪媚娘的做法...
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生酮无糖雪媚娘（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮无糖雪媚娘（简易版）做法

  • 生酮无糖雪媚娘（简易版）

  • 夏天吃冷藏过得雪媚娘，又好吃又健康又凉爽，爱了！用料奶油适量代糖50克美国大杏仁粉60克黄原胶4克洋车前子壳纤维35克代糖32克生酮无糖雪媚娘（简易版）的做法准备好材料，大家不一定按照我买的牌子买。按照比例混合好。纯净水。不怎么沾手就可以放冰箱冷冻或者冷藏，具体时间看自己，...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
雪媚娘（奥利奥雪媚娘）的做法步骤及图解,美味正宗的雪媚娘（奥利奥雪媚娘）做法

  • 雪媚娘（奥利奥雪媚娘）

  • 用料雪媚娘皮糯米粉50克玉米淀粉15克牛奶85克细砂糖25克黄油12克雪媚娘馅淡奶油250克细砂糖20克奥利奥饼干一包熟糯米粉适量雪媚娘（奥利奥雪媚娘）的做法将糯米粉，玉米淀粉，牛奶和细砂糖混合至无颗粒后，过筛倒入容器中，盖上保鲜膜上锅蒸15分钟（蒸至奶糕的状态）加入黄油，搅拌均匀（这...
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低碳水生酮雪媚娘大福的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮雪媚娘大福做法

  • 低碳水生酮雪媚娘大福

  • 没什么就是想吃奶油了！用料洋车前壳粉4g椰子面粉20g温水100g左右赤藓糖醇一丢丢淡奶油适量低碳水生酮雪媚娘大福的做法椰子面粉和洋车粉先混合再加温水，这个水量其实需要自己掌握一样，大概是这样的干湿度就可以了然后上锅蒸67分钟就可以了。分2份铺在保鲜膜上擀圆，我发现用手...
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生酮雪媚娘-椰奶冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮雪媚娘-椰奶冰淇淋做法

  • 生酮雪媚娘-椰奶冰淇淋

  • 自从看了海底捞新出的雪媚娘，可以拉丝！看着就好吃！一直心心念念！行！自己做起来！研究了一晚上！终于！被我！研究！出来！了！用料黄油20克洋车粉15克扁桃仁粉20克椰浆100ml0卡椰子汽水适量奶油冰淇淋适量生酮雪媚娘-椰奶冰淇淋的做法重点是！我没有用水！用的是椰子口味的0卡雪碧！重点：奶油冰淇淋...
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简单易学的生酮抹茶雪媚娘美食做法

  • 生酮抹茶雪媚娘

  • 用料皮皮椰子粉30克抹茶粉5克洋车前子壳粉5克代糖20克牛奶200克热水15克黄油10克馅淡奶油300克代糖20克抹茶粉芒果其他糯米粉（糕粉）一丢丢生酮抹茶雪媚娘的做法用平底锅炒糕粉，直至微微发黄，稍有结块状，放一旁备用热水里面加糖搅拌均匀放入牛奶搅拌均匀粉类混合，筛入到液体中搅...
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「生酮低碳」生酮低碳好物记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法

  • 【生酮低碳】生酮低碳好物记录

  • 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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简单易学的「生酮」雪媚娘美食做法

  • 【生酮】雪媚娘

  • 来自《享瘦厨房》，为了方便用下厨房记录。用料椰子面粉30克洋车前子壳粉6克水180克淡奶油120克赤藓糖醇20克低糖水果（可不加）适量【生酮】雪媚娘的做法将各种粉粉拌匀加水混合，粉粉吸水后最后会变成一个团团。把团团分成6份，搓成圆团蒸7分钟。中途打发淡奶油，20克赤藓糖醇分次...
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低碳水无糖可可抹茶雪媚娘的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水无糖可可抹茶雪媚娘做法

  • 低碳水无糖可可抹茶雪媚娘

  • 加了谷元粉和魔芋粉的雪媚娘皮，完全就是糯米的感觉～(￣▽￣～)~用料面筋粉10克魔芋胶粉6+3克洋车前子壳粉12克可可粉3克2倍甜零卡糖6+7克奶油100克抹茶粉3克巧克力适量(没有可不加)温水130克低碳水无糖可可抹茶雪媚娘的做法原材料们排个队，忘了把奶油和巧克力照进来了(˃̶̤́꒳...
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「生酮低碳」糯叽叽系列之雪媚娘的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之雪媚娘做法

  • 【生酮低碳】糯叽叽系列之雪媚娘

  • 如果食谱哪里不清楚可以留言问我，请不要做不好就给我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。这是一个终极食谱。失败了好几次终于出来了，真的是不容易。真的非常雪媚娘。方子能做4个。一个皮蛋白质2.6g，脂肪9.2g，碳水4.7g全是洋车前子...
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低卡雪媚娘（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡雪媚娘（生酮）做法

  • 低卡雪媚娘（生酮）

  • 事先声明，此乃减肥食品，不减肥的不要乱试。真的没有正宗雪媚娘好吃，减肥骗骗嘴巴罢了。用料洋车前子壳粉2g谷朊粉2g豆浆50克代糖（赤藓糖醇）2克老酸奶（生酮可替换成打发的奶油）20克芒果（生酮可替换成打发的奶油）10克低卡雪媚娘（生酮）的做法做雪媚娘的皮。50ml豆浆，2g谷元粉，2g洋车前子...
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懒人生酮：一盒椰浆三种吃法（低碳糍粑，生酮椰奶冻，低碳雪媚娘）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮：一盒椰浆三种吃法（低碳糍粑，生酮椰奶冻，低碳雪媚娘）做法

  • 懒人生酮：一盒椰浆三种吃法（低碳糍粑，生酮椰奶冻，低碳雪媚娘）

  • 200ml的椰浆一打开就要很快消耗完，但做一种零食会吃腻，所以试了下一次做三样，连着两天有不同的零食吃，也是可以的用料总椰浆200克🌮雪媚娘皮椰浆60克椰子粉6克代糖2克或不加洋车前籽壳粉2克🍥糍粑椰浆60克椰子面粉10克洋车前籽壳粉2克🥛椰浆冻椰浆75克(盒内多少会有残留)椰子...
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免蒸简单低卡低碳芋泥咸蛋黄雪媚娘的做法步骤及图解,美味正宗的免蒸简单低卡低碳芋泥咸蛋黄雪媚娘做法

  • 免蒸简单低卡低碳芋泥咸蛋黄雪媚娘

  • 纯芋泥馅料的雪媚娘大概60kcal/1，加了咸蛋黄酱的大约110kcal/1—不好意思我总忘记拍照！图片是我姐姐拍的我这两天做的饭照片被我偷来了（可怜的雪媚娘明明是主角却只能缩在角落里哈哈哈哈哈哈）用料雪媚娘皮：洋车前子壳8克椰子面粉30克牛奶/水180克咸蛋黄夹心（芋泥做法就不介绍了...
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低糖雪媚娘的做法和图解 好吃的低糖雪媚娘家常做法

  • 低糖雪媚娘

  • 元宵节不想吃汤圆，就来个低糖的雪媚娘吧！面皮里没有加糖和牛奶，直接吃糯叽叽的，口感还不错。我觉得奶油的甜度还可以再低。该方子尽量把热量降低了，美味低负担！借鉴了b站和下厨房里很多大神的方子制作的，该菜谱用于记录，方便改进。用料糯米皮糯米粉75克玉米淀粉13克水80克左右手...
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[生酮]伪雪媚娘大福的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]伪雪媚娘大福做法

  • [生酮]伪雪媚娘大福

  • 觉得这是一种比较像糯米口感的方式，如果希望外观好看白白的就只用洋车前子粉，但是最像糯米口感的想要更好模拟口感，那就用亚麻籽粉用料马苏里拉奶酪20g奶油奶酪10g奶油10g亚麻籽粉（可以换成洋车前子粉）5g洋车前子粉3g代糖适量[生酮]伪雪媚娘大福的做法马苏里拉混合奶油奶酪，放...
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食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能
生酮雪媚娘的做法和图解 好吃的生酮雪媚娘家常做法

  • 生酮雪媚娘

  • 简单好吃哦，酮友们做起来😘用料椰子粉50克车前子壳9克草莓6个奇亚籽50克生酮雪媚娘的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋可以放冰箱，吃的时候再稍微加热哦小贴士太简单，无需技巧，馅可以随便换...
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低碳减热量雪媚娘（自留配方）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳减热量雪媚娘（自留配方）做法

  • 低碳减热量雪媚娘（自留配方）

  • 三颗的量，自留配方用料椰子面粉15克洋车前子壳粉3克凉水90克零卡果冻2个奶油75克左右（不确定）低碳减热量雪媚娘（自留配方）的做法粉混匀，加水搅拌成团，分割成三个小团子，上锅蒸6分钟，擀皮的时候用两片烘焙纸，或者保鲜膜、保鲜袋。...
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生酮 奶油雪媚娘白胖子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 奶油雪媚娘白胖子做法

  • 生酮 奶油雪媚娘白胖子

  • 特别想吃软糯的皮做了生酮版雪媚娘白胖子！因为生酮不怎么能吃水果只放了几粒能吃的蓝莓。是六个的量做了两个奶油+蓝莓/两个奶油+抹茶冰激凌+椰蓉/两个奶油+抹茶冰激凌+蓝莓抹茶冰激凌是之前有发过的哦～这个依然是冰甜品类型一个人可以分两天吃完用料椰子面粉30克洋车前子...
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简单易学的生酮大福雪媚娘美食做法

  • 生酮大福雪媚娘

  • 皮被我擀得特别薄，几乎吃不出来洋车前子壳的味道，haha用料以下是外皮椰子面粉15克洋车前子壳粉5克抹茶/可可粉2克黄原胶1克以上材料混合均匀加入热水100-120克黄油/椰子油5克以下是内馅奶油奶酪120克奶油95克赤藓糖醇25-30克盐0.3克生酮大福雪媚娘的做法所有外皮的材料粉类...
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吃不胖的雪媚娘，无糖无淀粉超低碳水(轻生酮版)的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖的雪媚娘，无糖无淀粉超低碳水(轻生酮版)做法

  • 吃不胖的雪媚娘，无糖无淀粉超低碳水(轻生酮版)

  • 这款雪媚娘专为不喜欢生酮青团的小伙伴准备，还是熟悉的配方，✔无糖✔无淀粉✔无面粉分享给控糖，轻生酮，生酮的小伙伴们♥用料内料淡奶油100ml代糖1：1甜10克柠檬汁1滴草莓3个皮子车前子壳粉10克椰子面粉25克水(70℃左右)150ml代糖1：1甜度5克吃不胖的雪媚娘，无糖无淀粉超低碳水(轻...
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白胖子雪媚娘 奥利奥雪媚娘 水果雪媚娘的做法步骤及图解,美味正宗的白胖子雪媚娘 奥利奥雪媚娘 水果雪媚娘做法

  • 白胖子雪媚娘 奥利奥雪媚娘 水果雪媚娘

  • 这个配方能做16个雪媚娘大家可以参考一下哦～用料雪媚娘皮：糯米粉100克木薯粉50克玉米淀粉30克细砂糖50克牛奶225克黄油30克夹心：淡奶油300克细砂糖20克奥利奥饼干碎适量火龙果适量手粉：熟糯米粉20-50克白胖子雪媚娘奥利奥雪媚娘水果雪媚娘的做法1、宝宝们提前准备好所有材料（...
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星空雪媚娘「生酮糕点菜谱」的做法步骤及图解,美味正宗的星空雪媚娘「生酮糕点菜谱」做法

  • 星空雪媚娘【生酮糕点菜谱】

  • 今天的生酮版星空雪媚娘，简直太浪漫啦，做法也不难，最重要是吃完超满足还不暴碳。搭配防弹奶昔和防弹咖啡，完美的生酮下午茶～用料媚娘皮椰子粉30克洋车前子壳6克蝶豆花水175克馅料紫薯30克淡奶油150克0卡糖（2倍甜）9克表面装饰紫薯粉3克金粉适量星空雪媚娘【生酮糕点菜谱】的做法...
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