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苦菊鳄梨虾仁沙拉的做法食谱

简单易学的苦菊鳄梨虾仁沙拉美食做法

  • 苦菊鳄梨虾仁沙拉

  • 最近特别迷恋苦菊，牛油果又一直是心头好。芒果也特别喜欢，所以加加加，来个大集合！用料牛油果（鳄梨）一只熟鸡蛋一个苦菊一小把台芒一个虾仁随意苦菊鳄梨虾仁沙拉的做法煮熟鸡蛋和虾仁，虾仁不用太久，变色捞起就好。苦菊清洗干净，控水待用。牛油果切块，芒果斜切块。鸡蛋切圈，苦菊撕成大...
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无油无糖🦐虾仁藜麦鳄梨🥑沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖🦐虾仁藜麦鳄梨🥑沙拉做法

  • 无油无糖🦐虾仁藜麦鳄梨🥑沙拉

  • 😋减脂期的好吃沙拉🥗用料虾仁8只（约150g）牛油果1个（约100g）番茄1个（约125g）黄瓜约120g香菜5克藜麦43g（生重）意大利黑醋10克零卡沙拉酱适量（我用的honeydijon味儿）零卡越南辣酱适量粉盐碎适量黑胡椒碎适量无油无糖🦐虾仁藜麦鳄梨🥑沙拉的做法冷冻虾仁藜麦水开后煮15分钟，过凉水。成...
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苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~做法

  • 苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~

  • 最简易可得的圣诞节花环，安排~~用料苦菊~1把圣女果4个小萝卜~(没有可用别的替代~)4个鸡蛋1个醋2勺橄榄油1勺黑胡椒~适量撒一点就行~沙拉酱(任何你喜欢的沙拉酱~)适量~苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法苦菊洗干净，圣女果，小萝卜洗干净~煮一颗鸡蛋~把一勺醋，一小勺盐，适量胡椒粉...
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龙虾沙拉配葡萄柚鳄梨的做法步骤及图解,美味正宗的龙虾沙拉配葡萄柚鳄梨做法

  • 龙虾沙拉配葡萄柚鳄梨

  • 有时候很想给自己吃点“健康的”。在学校，厌烦了各种炸鸡、烤派、三明治一类的成品速食，大部分时间都会在自助沙拉柜台配一碗，一般会挑苦菊，西红柿，芝麻菜（rocket），希腊乳酪丁（fetacheese），和水分过多或有点蔫掉的生菜。苜蓿芽（alfalfa）这样比较金贵的就很难见了。自己做，最大的问题就...
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苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法

  • 苦菊色拉

  • 减脂就应该乖乖吃蔬菜，苦菊热量每100g109千焦，碧根果碎和橄榄油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分钟搞定用料苦菊200g鸡蛋1个橄榄油2勺黑醋1勺黑胡椒少许盐少许小番茄5个坚果碎少许苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10分钟，表皮龟裂鸡蛋打开，煮水，水中加入一些白醋水开，关火，用...
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简单易学的大虾芒果鳄梨沙拉美食做法

  • 大虾芒果鳄梨沙拉

  • 转载自fieldschina食谱6人份用料青柠汁3大匙初榨橄榄油2大匙糖1大匙芒果2个鳄梨2个洋葱80克，切成薄片香菜50克，剁碎虎皮虾450克，煮熟，去壳干辣椒或新鲜辣椒可选大虾芒果鳄梨沙拉的做法在一个大碗中，混合青柠汁、橄榄油，加入糖，搅拌直到糖溶解。把芒果和鳄梨切成小块。把所有食材...
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简单易学的鲜虾芒果鳄梨沙拉美食做法

  • 鲜虾芒果鳄梨沙拉

  • 用料鲜虾适量芒果适量鳄梨(牛油果)适量胡椒薄荷适量蛋黄酱适量鲜虾芒果鳄梨沙拉的做法芒果、鳄梨(牛油果)切块虾仁煮熟，与芒果、鳄梨混合加入适量蛋黄酱拌匀，排盘...
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极简沙拉·苦菊鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的极简沙拉·苦菊鸡蛋做法

  • 极简沙拉·苦菊鸡蛋

  • 被逼的用料鸡蛋2个苦菊1把丘比沙拉汁芥末味2勺极简沙拉·苦菊鸡蛋的做法1.苦菊洗净稍微撕一下，把水甩出去2.水煮蛋，7分钟3.均匀撒调料小贴士减脂好痛苦，平时少吃点主食零食少吃点油...
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简单易学的番茄虾苦菊沙拉美食做法

  • 番茄虾苦菊沙拉

  • 虾是昨天番茄虾做的太咸了，拨了壳假装白煮虾哈哈用料虾3-4只苦菊7-8根小番茄2-3个盐1-2g生抽1/4芝麻油半勺糖看个人口味不一番茄虾苦菊沙拉的做法虾煮熟，去壳。苦菊洗净，沥干水分，切去根茎。小番茄洗净。依次加入调料。（我一般用手在里面抓一抓）再撒点芝麻，稍微调整一下摆盘拍照...
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简单易学的芒果鳄梨大虾沙拉美食做法

  • 芒果鳄梨大虾沙拉

  • 用料虾8只油梨果1个小腰芒4个煮鸡蛋2个圣女果8个糖1小勺，可根据口味增减青柠檬汁适量黄芥末酱适量姜2片大料半块黑胡椒粉适量芒果鳄梨大虾沙拉的做法油梨果去皮去核切小丁，芒果去皮去核切小丁鸡蛋加水中煮8分钟，捞出用凉水浸泡水没过虾，加姜片、大料，煮开虾剥皮，鸡蛋切片，与之前...
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苦菊虾仁的做法和图解 好吃的苦菊虾仁家常做法

  • 苦菊虾仁

  • 用料苦菊1小把香油1勺虾仁6只醋1勺蜂蜜1勺核仁（干果）5粒黑芝麻一点点苦菊虾仁的做法1、苦菊盐水泡10分钟，沥水2、虾仁干煎熟3、苦菊、虾仁放入碗里+调味料搅拌4、摆盘散上芝麻5、美美的享受食物吧！小贴士做的是一人份，口味较淡比较喜欢，调味料的量就没有特别要求。试做的时候觉...
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菊苣葡萄柚鳄梨沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的菊苣葡萄柚鳄梨沙拉做法

  • 菊苣葡萄柚鳄梨沙拉

  • 用料西柚（粉色）2个香槟醋2茶匙（10ml）第戎芥末酱1茶匙（5ml）粗盐适量现磨黑胡椒粉适量低脂希腊酸奶1/4杯（59ml）特级初榨橄榄油1/4杯（59ml）茅菜（阔叶菊苣）半棵比利时菊苣2棵碎叶菊苣2棵新鲜罗勒叶1杯（237ml）牛油果1个芝麻适量菊苣葡萄柚鳄梨沙拉的做法葡萄柚去皮去白络。一部分榨汁，一部分...
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简单易学的地中海鳄梨沙拉虾美食做法

  • 地中海鳄梨沙拉虾

  • 口味特点：这是一道地中海开胃沙拉，菜品简单明了，味道清爽，期中鳄梨是著名的植物黄油，补充人体所需各种氨基酸和植物蛋白，尤其对智力有很好的提升作用，适合儿童和孕产妇食用。用料虾按需而备约10只牛油果半个红椒半个洋葱1个黑胡椒少许橄榄菜少许百里香少许丘比沙拉汁少许橄榄油...
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鳄梨酱沙拉的做法和图解 好吃的鳄梨酱沙拉家常做法

  • 鳄梨酱沙拉

  • 用料牛油果酱3勺蜂蜜2勺酸奶1勺柠檬汁1小勺黑胡椒适量盐蒜混合调味料适量鳄梨酱沙拉的做法将所有调料混合拌匀沙拉菜，加少量紫洋葱丝或水萝卜片小番茄或其他加入玉米脆，超市调过味的也可以和沙拉酱拌匀...
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沙拉苦菊的做法和图解 好吃的沙拉苦菊家常做法

  • 沙拉苦菊

  • 沙拉苦菊，老爹种的超显嫩苦菊，发现一个好的拌法用料苦菊适量苹果醋适量沙拉酱芝麻味适量沙拉苦菊的做法苦菊洗干净，滴几滴苹果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口极了！...
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懒人快手沙拉：鳄梨牛油果水波蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手沙拉：鳄梨牛油果水波蛋沙拉做法

  • 懒人快手沙拉：鳄梨牛油果水波蛋沙拉

  • 用料牛油果半个鸡蛋1个生菜适量圣女果适量鳄梨半只沙拉酱或酸奶懒人快手沙拉：鳄梨牛油果水波蛋沙拉的做法煮水波蛋，有两种方法：1.水煮。水可以不完全盖住鸡蛋，留一处没淹没的地方，更容易成功。大火，水开后等2分钟，关火，焖3分钟，正好；2.电饭煲煮蛋。用打湿的纸包住蛋，放进电饭煲，按下...
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拌苦菊沙拉的做法和图解 好吃的拌苦菊沙拉家常做法

  • 拌苦菊沙拉

  • 大梅城想要买到苦菊是件非常困难的事情，好在被胡生找到，成就这一道不可复制的美味，吃草啦。用料苦菊适量半颗花生米一小把黄瓜适量半条丘比沙拉汁（大拌菜）适量圣女果适量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗干净控水然后加沙拉汁拌就好了，炎热的夏天最适合了，清爽下火。开吃...
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苦菊梨汁的做法和图解 好吃的苦菊梨汁家常做法

  • 苦菊梨汁

  • 朋友安利给我的榨汁配方，自己试了下还不错，所以分享给大家。秋天天气干燥，吃点梨子是不错的选择，加上苦菊可以补充维生素。懒人榨汁，补充营养一杯即可。感谢给我分享这个菜谱的朋友。用料梨子1个苦菊1颗苦菊梨汁的做法苦菊洗干净，可以用淡盐水泡着洗一洗。摘掉坏的茎叶。梨子我...
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牛油果（鳄梨）鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果（鳄梨）鸡蛋沙拉做法

  • 牛油果（鳄梨）鸡蛋沙拉

  • 用料牛油果1个鸡蛋1只芳香醋鳄梨油黑胡椒碎盐牛油果（鳄梨）鸡蛋沙拉的做法鸡蛋水煮熟，剥壳切小块。牛油果去皮去核，切小块。1+2混合，加一小小撮盐、适量芳香醋和鳄梨油调味，最后撒点现磨黑胡椒碎。搅拌均匀即可，爽口健康。也可加入适量烤松子。...
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鳄梨沙拉的做法和图解 好吃的鳄梨沙拉家常做法

  • 鳄梨沙拉

  • 用料牛油果1个黑芝麻一小撮坚果一小把葡萄干一小把油醋汁适量鳄梨沙拉的做法自然熟的牛油果切成任意你喜欢的样子（注意不要太熟了不好剥皮，但硬的影响口感，请酌情选择牛油果）撒上黑芝麻放入你喜欢的坚果还有葡萄干（建议腰果、大杏仁、碧根果的口感最佳）浇上适量油醋汁拌一下就...
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全麦pita中东口袋饼&香蒜鳄梨虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的全麦pita中东口袋饼&香蒜鳄梨虾仁沙拉做法

  • 全麦pita中东口袋饼&香蒜鳄梨虾仁沙拉

  • 快手口袋面包。【ciaokitchen】的视频菜谱。视频链接：用料香蒜牛油果（鳄梨）沙拉红洋葱1/2个牛油果1个橄榄油30ml虾仁200克大蒜3瓣盐，黑胡椒克柠檬汁pita饼胚子详见步骤全麦pita中东口袋饼&香蒜鳄梨虾仁沙拉的做法中筋面粉310g全麦粉35g1小勺糖2小勺酵母水250g。用刮刀搅...
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鳄梨芦笋百香果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鳄梨芦笋百香果沙拉做法

  • 鳄梨芦笋百香果沙拉

  • 用百香果汁调味，不用佐料。用料百香果一个鳄梨一个圆白菜1/5个芦笋十根左右橙子半个黄瓜半根鳄梨芦笋百香果沙拉的做法圆白菜和芦笋过水。其余食材切好，一起摆盘。把百香果肉和汁一起浇在沙拉上。omg.yummy！小贴士可以换用你喜欢的任何蔬菜或肉做底。...
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苦菊沙拉的做法和图解 好吃的苦菊沙拉家常做法

  • 苦菊沙拉

  • 天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食用料苦菊1把圣女果10个生抽1勺盐3克黄瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克调味汁一勺千岛沙拉酱4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗干净圣女果黄瓜🥒加一些酸黄瓜和酸萝卜这是我自己做的酸甜黄瓜和酸甜萝卜，很清爽，酸甜可...
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鳄梨鲜虾沙拉苏打派的做法步骤及图解,美味正宗的鳄梨鲜虾沙拉苏打派做法

  • 鳄梨鲜虾沙拉苏打派

  • 用料土豆牛油果芒果青豆胡萝卜牛奶丘比沙拉酱鲜虾苏打饼干鳄梨鲜虾沙拉苏打派的做法土豆泥沙拉的做法：土豆去皮上锅蒸，蒸软后放盆里碾成泥；青豆煮熟控水；胡萝卜切丁煮熟控水；牛油果切丁；芒果切丁；以上所有丁加入土豆泥的盆中拌匀，太干的话加点牛奶，再加入丘比甜沙拉酱拌匀，土豆泥鳄...
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简单易学的芝麻虾仁苦菊色拉美食做法

  • 芝麻虾仁苦菊色拉

  • 健康，卡路里低用料苦菊150g虾仁100g圣女果100g芝麻少许生抽2勺麻油2勺芝麻虾仁苦菊色拉的做法12345678910...
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