当前位置：烹调屋 >

简单低卡包菜蛋饼的做法食谱

简单易学的简单低卡包菜蛋饼美食做法

  • 简单低卡包菜蛋饼

  • 用料鸡蛋3个包菜300个盐3克淀粉2勺孜然1勺辣椒蘸水2勺简单低卡包菜蛋饼的做法盐、包菜、孜然和蘸水、鸡蛋我还放了什锦杂菜然后就疯狂搅拌不粘锅里倒油，中火煎两分钟，翻面再煎两分钟，就好了好吧我承认我偷懒就放两张图小贴士烙的时候一定要看着，你不看着它可能就会糊了真的很...
  • 12521
低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼做法

  • 低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼

  • 低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了～我不加盐的，你们做的时候可以加盐哦～...
  • 29205
低卡简单——菠菜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡简单——菠菜鸡蛋做法

  • 低卡简单——菠菜鸡蛋

  • 鸡蛋炒菠菜是用鸡蛋、菠菜制作的一道浙江省的传统名菜，属于浙菜口味清淡，菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质用料菠菜1把鸡蛋2个白糖半勺盐半勺蚝油1勺生抽1勺葱适量姜1片蒜3瓣低卡简单——菠菜鸡蛋的做法❣️准备好所有食材❣️菠菜➕鸡蛋➕葱姜蒜...
  • 8152
简单低卡奶香（香蕉）燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单低卡奶香（香蕉）燕麦鸡蛋饼做法

  • 简单低卡奶香（香蕉）燕麦鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋1个燕麦60克脱脂奶粉25克香蕉（可选）1根简单低卡奶香（香蕉）燕麦鸡蛋饼的做法向容器里加入奶粉和燕麦加入水使水刚好浸泡住燕麦，盖上盖子，放入冰箱冷藏几个小时或者过夜，使燕麦充分吸水拿出来后差不多这样打入鸡蛋（可选）再切入一根香蕉搅拌成糊糊倒入电饼铛，上表面稍稍凝固即...
  • 7671
最简单快手又低卡低脂---鸡蛋煎饼披萨的做法步骤及图解,美味正宗的最简单快手又低卡低脂---鸡蛋煎饼披萨做法

  • 最简单快手又低卡低脂---鸡蛋煎饼披萨

  • 近期一直在瘦身，不吃或少吃甜食可以忍受，但不吃咸味食物太受不了，于是有空就经常翻冰箱里的蔬菜，看有啥能弄来吃的……参照了一些食谱，用了不到十分钟做好这个鸡蛋煎饼披萨，没想到很很很好吃！！！太佩服自己了！！！做法真是超级很简单，简单，简单！一个平底锅和平时家里存放的蔬菜食材，就能做一...
  • 11619
生酮低碳低卡：超简单又好吃的糖醋荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳低卡：超简单又好吃的糖醋荷包蛋做法

  • 生酮低碳低卡：超简单又好吃的糖醋荷包蛋

  • 这个糖醋荷包蛋材料很简单，然后因为是生酮低碳版的，所以什么蚝油什么淀粉之类的是🙅的了。因为我们没有主食，所以不存在下饭不下饭的，直接吃，所以我就连酱油都cut掉了。材料简单，操作也简单用料鸡蛋1个（我自己一般做两个吃）甜度1:1代糖两勺热水四勺醋两勺生酮低碳低卡：超简单又好...
  • 25457
超简单低卡鸡肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低卡鸡肉蔬菜饼做法

  • 超简单低卡鸡肉蔬菜饼

  • 最近爱上了高蛋白低热量食物，胃口变大嘴巴变馋，只能各种想办法吃吃吃，还不想变胖，我好难🤯用料鸡胸肉2块鸡蛋1个西兰花4朵圆葱三分之一个胡萝卜半根淀粉2勺生抽1勺鸡精0.5勺蚝油1勺超简单低卡鸡肉蔬菜饼的做法胡萝卜切丝，切碎备用西兰花热水煮一下，切碎备用鸡胸肉切碎，放入料酒...
  • 23275
包菜蛋饼 低卡又营养的做法步骤及图解,美味正宗的包菜蛋饼 低卡又营养做法

  • 包菜蛋饼 低卡又营养

  • 疫情期间刷抖音发现了新大陆，尝试一次操作简单零基础小白也可以哦用料鸡蛋3个盐10克面粉一勺胡萝卜半根黑胡椒一勺包菜半个包菜蛋饼低卡又营养的做法包菜切丝，越细越好胡萝卜切丝包菜丝和胡萝丝混合后加入一勺面粉、盐、黑胡椒、并打入一颗鸡蛋搅拌均匀冷锅下油，将混合好的...
  • 17425
超简单低脂低卡伪芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低脂低卡伪芝士蛋糕做法

  • 超简单低脂低卡伪芝士蛋糕

  • 一个健身减肥的吃货，开启一条自给自足的路。欧耶✌🏻用料鸡蛋2个酸奶160克玉米淀粉15克超简单低脂低卡伪芝士蛋糕的做法抖音上看到的决定试一试。简醇我觉得甜度够了就没有放糖，喜欢吃甜一点的可以再加一些糖粉。还可以加半根香蕉进去首先烤箱上下火150度预热一下。我都是...
  • 23968
低卡高蛋白「碧波豆腐」简单快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高蛋白「碧波豆腐」简单快手菜做法

  • 低卡高蛋白【碧波豆腐】简单快手菜

  • 最近又开始减肥了不能吃得太辛苦也不好吃得太过分青菜和豆腐减肥老朋友也要推陈出新啦！用料豆腐1块随便什么青菜1颗醋生抽盐低卡高蛋白【碧波豆腐】简单快手菜的做法随便什么小青菜洗净焯水水里记得加一点盐捞出来过凉水挤干水分切碎备用豆腐切小块焯水去豆腥味装盘滴少许...
  • 18251
低脂蔬菜鸡蛋芝士三明治|低卡好吃|简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的低脂蔬菜鸡蛋芝士三明治|低卡好吃|简单快手做法

  • 低脂蔬菜鸡蛋芝士三明治|低卡好吃|简单快手

  • 最近在控制饮食，但是上班又没有太多时间！想要研究一些低脂美味又快手的健康早餐！这个三明治热量328大卡！！放心吃！用料鸡蛋2个小白菜适量面包片1片芝士片1片黑胡椒0.5勺盐一点点鸡精一点点火腿2片(可加可不加)低脂蔬菜鸡蛋芝士三明治|低卡好吃|简单快手的做法鸡蛋和小白菜混合，加...
  • 32445
超简单低卡蓝莓蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低卡蓝莓蛋糕做法

  • 超简单低卡蓝莓蛋糕

  • 减肥/减脂期间的宝宝们有没有想着来一口蛋糕呢，这一款超简单蓝莓蛋糕正好是你要的啦，关键是—低卡哦！用料蓝莓若干克鸡蛋2个酸奶1盒（浓稠酸奶）玉米淀粉15克超简单低卡蓝莓蛋糕的做法任意两枚鸡蛋倒入一整盒浓稠酸奶我用的光明莫斯利安其他粉粉我没试过哈搅拌至无干粉即可我这...
  • 15109
低卡低碳水菠菜蛋饼（电饼铛）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳水菠菜蛋饼（电饼铛）做法

  • 低卡低碳水菠菜蛋饼（电饼铛）

  • 因为疫情大部分时间在家，用冰箱里存的材料，做点低卡路里低碳水的早餐，新手友好用料鸡蛋2个速冻菠菜一袋黑胡椒适量盐适量面粉适量白芝麻（可选）孜然粉（可选）适量低卡低碳水菠菜蛋饼（电饼铛）的做法冷冻室里有之前买的冻的切碎的菠菜，我是前一晚拿出来解冻的，如果用新鲜菠菜的话用水绰...
  • 18725
减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼做法

  • 减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼

  • 一款巨简单好吃的快手减脂早餐😋用料包菜适量鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许油少许减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼的做法准备好食材：切丝的包菜+2个鸡蛋。包菜放入大碗中打入2个鸡蛋，加少许盐和黑胡椒。把它们搅拌均匀。锅中刷油把包菜蛋液倒进去铺平，小火慢煎成定型。定型后...
  • 11397
卷心菜蛋饼（超简单低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的卷心菜蛋饼（超简单低脂）做法

  • 卷心菜蛋饼（超简单低脂）

  • 作为重度油腻香辣爱好者，吃这个蛋饼一礼拜都不带腻的，好吃程度可鉴；简单到有蛋有卷心菜就行，快手十分。用料包菜4分之1个鸡蛋2个白/黑胡椒粉勺虾皮一小把鸡精/撒粉可加可不加卷心菜蛋饼（超简单低脂）的做法步骤1:4分之1圆白菜丝备用（1人份）步骤2:2个鸡蛋+虾皮+白胡椒粉+鸡精+少许...
  • 7871
电饭锅超简单蔬菜鸡蛋饼 低脂低卡 不放油的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅超简单蔬菜鸡蛋饼 低脂低卡 不放油做法

  • 电饭锅超简单蔬菜鸡蛋饼 低脂低卡 不放油

  • 懒人减肥必备技能…电饭锅煮万物😂🤣视频也在我的页面里…用料包菜一大片香菜1根鸡蛋1个卤杂豆50克黑胡椒适量盐很少蜂蜜芥末酱适量电饭锅超简单蔬菜鸡蛋饼低脂低卡不放油的做法把包菜和香菜切碎放在碟子里我没有放油所以用了烤纸垫底懒出一个新境界🤣卤杂豆是提前做好放...
  • 32485
芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单做法

  • 芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单

  • 平日里我们丢掉的芹菜叶是宝啊～【功效】祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,通血,抑癌抗瘤【芹菜叶是什么】芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维...
  • 4429
低卡酸奶蛋糕（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡酸奶蛋糕（超简单）做法

  • 低卡酸奶蛋糕（超简单）

  • 适合减肥的朋友哟，而且超级简单，不用打发，不过需要烤箱呦，特别好吃😋方子是在快手上看的，我就用了一半，无糖无油的，朋友们也可以加一些自己喜欢的东西用料酸奶280克鸡蛋2个玉米淀粉（面粉）30g低卡酸奶蛋糕（超简单）的做法把我们准备的东西打散混合放入烤箱190度50分钟左右（不同烤箱时间...
  • 24909
健康低卡超简单蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡超简单蔬菜饼做法

  • 健康低卡超简单蔬菜饼

  • 最近收藏了谭维维食谱，准备开始减肥，每天按照食谱吃，其中有蔬菜饼，就分享一下用料鸡蛋1个高筋粉5勺淀粉1勺虾10个西兰花3小朵香菇2个胡萝卜半根盐、橄榄油、黑胡椒、生抽适量健康低卡超简单蔬菜饼的做法把虾和蔬菜都洗净，将西兰花、胡萝卜切块放入开水中，焯水2分钟，然后捞出，把这...
  • 9957
简单好吃低卡减脂的甜辣蛋包饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃低卡减脂的甜辣蛋包饭做法

  • 简单好吃低卡减脂的甜辣蛋包饭

  • 我的米比较多，所以没有包住，食量小的小伙伴完全可以包起来噢~我做的是三人份的，一人份的适当减少量噢~用料米饭1锅鸡蛋3个洋葱一点胡萝卜一小根黄瓜半根盐一丢丢番茄酱2勺火腿2根韩式辣酱1勺白砂糖1勺玉米粒一丢丢蘑菇精一丢丢简单好吃低卡减脂的甜辣蛋包饭的做法准备黄瓜丁...
  • 12626
低卡无油:包菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无油:包菜蛋饼做法

  • 低卡无油:包菜蛋饼

  • 我用了2/5个包菜加了一个蛋有点少，所以后期翻面的时候很困难，甚至翻碎掉了。建议加两个蛋。用料鸡蛋个盐克包菜鸡精料酒胡椒粉低卡无油:包菜蛋饼的做法切碎加作料拌匀不粘锅翻装盘。如果有碎的话可以把碎了再炒一炒。也很好吃不粘锅可以不加油，我没有加油。全程中小火。...
  • 13914
低脂低卡，简单快手的蔬菜沙拉！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡，简单快手的蔬菜沙拉！做法

  • 低脂低卡，简单快手的蔬菜沙拉！

  • 哈喽，我是圆妈！不知不觉已经6月底了，天气也是越来越热了，又到了吃草的时候啦！今天安排了一道超好吃的蔬菜沙拉，简单快手，零失败，而且低脂低卡，很适合正在减肥的集美哦！用料鸡蛋2个蔬菜若干玉米粒适量低脂低卡，简单快手的蔬菜沙拉！的做法准备好所有食材首先，把鸡蛋冷水入锅，煮熟后捞出过...
  • 8196
超简单低脂菠菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低脂菠菜鸡蛋饼做法

  • 超简单低脂菠菜鸡蛋饼

  • 这道菜特别简单，不会做饭的厨房小白都会！10分钟就搞定，想减肥的妹子可以试下用料鸡蛋2个菠菜1把耗油适量味极鲜酱油一勺超简单低脂菠菜鸡蛋饼的做法首先把菠菜洗干净，把鸡蛋打成蛋液把菠菜切碎一点，鸡蛋液里加入适量蚝油和少许酱油调和，如果不喜欢吃太清淡的，可以适量再放一些盐...
  • 22824
简单又低卡之香蕉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单又低卡之香蕉松饼做法

  • 简单又低卡之香蕉松饼

  • 无面粉添加，配方只有鸡蛋和香蕉，不能更简单了吧～专为懒人设计！以下为一人份用料鸡蛋一只香蕉两根简单又低卡之香蕉松饼的做法将香蕉去皮捣泥鸡蛋打散，与香蕉泥混合热锅，如果不是不粘锅可以倒少许植物油，小火摊饼就可以啦～当当当！完工～小贴士喜欢吃甜食的可加糖，或者奶粉，总之宗旨就是...
  • 16410
香嫩可口的低卡～包菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的香嫩可口的低卡～包菜蛋饼做法

  • 香嫩可口的低卡～包菜蛋饼

  • 香嫩可口的低卡蛋饼！用料包菜1/3个鸡蛋2个海盐胡椒碎适量淀粉1勺盐适量白芝麻适量黑芝麻适量香嫩可口的低卡～包菜蛋饼的做法包菜切细丝加盐抓匀静置10分钟，杀出水分来清洗几遍洗掉盐分，挤干水分备用2个鸡蛋打入大碗中，加入1勺淀粉和1勺清水搅拌均匀（忘拍照了）电饼铛喷一层薄油包...
  • 21474

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接