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花菇素炒西兰花的做法食谱

简单易学的花菇素炒西兰花美食做法

  • 花菇素炒西兰花

  • 很喜欢花菇，肉厚味美，炒香后有点素肉的感觉，搭配西蓝花味道很好，低脂又健康，感兴趣的朋友可以试一试。用料西蓝花200g花菇5朵味好美黑胡椒粉少许生抽酱油5ml蚝油10ml大蒜2-3瓣玉米油适量花菇素炒西兰花的做法西蓝花洗净，切成小朵，水中加少许盐和油，水开后放入煮2分钟（时间根据蔬菜...
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素食.鲜菇西兰花炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的素食.鲜菇西兰花炒胡萝卜做法

  • 素食.鲜菇西兰花炒胡萝卜

  • 用料西兰花10朵胡萝卜半根鲜菇4只盐适量酱油适量素食.鲜菇西兰花炒胡萝卜的做法菜花切开，放进开水里焯1分钟鲜菇切成1厘米的厚度，煮熟了以后口感好点，因为菇煮了会缩小，太薄了不好吃。同样开水焯一分钟，捞出备用胡萝卜切成薄片，待会起锅，下油，先下胡萝卜，翻炒1分钟，然后同时放入菜...
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素炒蘑菇西兰花红萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒蘑菇西兰花红萝卜做法

  • 素炒蘑菇西兰花红萝卜

  • 用料海鲜菇一盒西兰花1朵红萝卜1根盐适量蚝油1勺素炒蘑菇西兰花红萝卜的做法西兰花切开小朵，用盐水泡一会，红萝卜切片，海鲜菇洗干净待用。西兰花用油水绰一下，大约1分钟，变翠绿色就要捞起，太久口感会变软，颜色会变黄。红萝卜加点盐炒熟加少量清水焖一会，（喜欢软一点就焖久一点，煮到...
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素拌西兰花的做法和图解 好吃的素拌西兰花家常做法

  • 素拌西兰花

  • 用料西兰花胡萝卜盐彩椒蒜姜葱花50克素拌西兰花的做法把西兰花切好抄好菜花胡萝卜彩椒备用。菜放在盘子里，放上葱花，盐，蒜末，姜末，味精。起锅热油，把油淋到菜上。锅热，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味浓郁，蒜香可口，好吃流口水。大家也做一做，好好下饭哟。...
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菇菇西兰花的做法和图解 好吃的菇菇西兰花家常做法

  • 菇菇西兰花

  • 营养又低卡的春日轻食，想瘦你就多吃点^_^西兰花和菇类的营养价值不用多说，大家应该都知道。冰箱里也常会备着一颗西兰花，今天刚好又买了两种可爱的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它们和西兰花搭配在一起，做一道既营养又低卡的草本绿轻食吧！用料食材：西兰花1颗白玉菇1/2包蟹味菇1...
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简单易学的西兰花杏鲍菇炒素美食做法

  • 西兰花杏鲍菇炒素

  • 用料油面筋西兰花杏鲍菇大蒜淀粉六月鲜麻油盐西兰花杏鲍菇炒素的做法西兰花切成小朵，用热水烫熟，沸水中倒几滴油，撒一小撮盐杏鲍菇切片，锅中热油后煎熟杏鲍菇，撒上一小撮盐，翻炒锅中放入蒜泥炒香，放入西兰花和杏鲍菇一起翻炒翻炒的同时，油面筋用手指戳个洞，往洞中灌入自来水，灌满后...
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素烧西兰花的做法和图解 好吃的素烧西兰花家常做法

  • 素烧西兰花

  • 西兰花果然就是减肥大军的必备啊！用料西兰花耗油生抽盐葱姜糖鸡精素烧西兰花的做法西兰花洗净，弄块，用开水焯一下备用。葱，姜切丝备用。耗油，水，生抽，糖，鸡精，盐，适量混合成料汁儿备用。等油热以后，爆香葱姜丝，然后放入焯好的西兰花翻炒，喷入调好的料汁儿，翻炒均匀后出锅。...
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素炒（虾仁）西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的素炒（虾仁）西兰花做法

  • 素炒（虾仁）西兰花

  • 用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗水再加入蚝油搅拌均匀，倒入锅中翻炒几下出锅...
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素鲍西兰花的做法和图解 好吃的素鲍西兰花家常做法

  • 素鲍西兰花

  • 用料西兰花1小个杏鲍菇2个小香菇1把葱1株蒜头5瓣生粉3茶勺胡萝卜4片耗油1汤勺生抽1汤勺老抽1汤勺盐1茶勺白糖3茶勺油少许上汤1碗素鲍西兰花的做法1.提前一小时，熬制上汤2.西兰花焯水待用3.杏鲍菇切厚片，打菱形刀花待用4.上汤，耗油，老抽，生抽，盐，糖，调制汤汁待用5.生粉，一半蒜泥，冷...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法步骤及图解,美味正宗的李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜做法

  • 李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜

  • 减脂餐瞎炒的好吃西兰花根不能浪费一起炒进去用料西兰花半颗香菇3、4朵蚝油1勺淀粉1勺盐1勺生抽2勺小米辣1、2根李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法香菇切片西兰花切块小米辣蒜切末【料汁】盐蚝油生抽淀粉加水霍霍匀蒜末炒香下香菇西兰花根炒软下西兰花翻炒...
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西兰花炒双菇的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双菇做法

  • 西兰花炒双菇

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油，放蒜片和小米辣炒香，然后放入双菇炒软。接着放入西兰花，然后加入生抽、蚝油、盐，翻炒均匀即可。小贴士「懒饭App」...
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素炒西兰花的做法和图解 好吃的素炒西兰花家常做法

  • 素炒西兰花

  • 美善品料理机的低温烹饪，最大限度地保留了蔬菜的营养成分，色泽完全不变。用料西兰花300克白花菜100克新鲜香菇两朵黄椒少许红椒少许黄酒5克生抽10克冰糖粉3克盐3克〈根据自家口味〉大蒜籽两瓣油10克至20克〈自家口味〉素炒西兰花的做法把西兰花🥦放网锅，加水满过食材，5分钟50...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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草菇炒双花（花菜，西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的草菇炒双花（花菜，西兰花）做法

  • 草菇炒双花（花菜，西兰花）

  • 用料西兰花朵花菜个草菇个八角个水淀粉克盐葱花草菇炒双花（花菜，西兰花）的做法➕盐小贴士From范志红...
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西兰花炒蛋加金针菇素面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒蛋加金针菇素面做法
素食︶西兰花炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶西兰花炒香菇做法

  • 素食︶西兰花炒香菇

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西兰花，红萝卜，干香菇，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，片糖碎，盐，生粉。素食︶西兰花炒香菇的做法1、西...
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西兰花菌菇焗饭·奶素的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花菌菇焗饭·奶素做法

  • 西兰花菌菇焗饭·奶素

  • 达美乐的菌菇焗饭下架了，自己做，还不是小菜一碟吗？这就动手！🙌🏻用料米饭1碗马苏里拉奶酪随意西兰花各种菌菇土豆1个******以下调味品******盐3克左右黑胡椒粉少许西兰花菌菇焗饭·奶素的做法西兰花择成小朵洗净，菌菇撕成小朵洗净，沥干水分备用。土豆洗净，去皮切成丁，冲水去除多...
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西兰花素炒的做法和图解 好吃的西兰花素炒家常做法

  • 西兰花素炒

  • 用料西兰花1颗胡萝卜1根木耳少许鸡蛋4个酱油耗油盐西兰花素炒的做法1西兰花洗净掰小块，用开水焯水，焯了的西兰花会软一些，等锅里水开了再捞起来2胡萝人切片备用3鸡蛋打散，滑出鸡蛋块盛出备用4热锅冷油，因为胡萝卜比较硬不好炒，所以先下胡萝卜炒5加入木耳继续炒，再加入焯过水的西...
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素食︶西兰花炒猪肚菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶西兰花炒猪肚菇做法

  • 素食︶西兰花炒猪肚菇

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西兰花，猪肚菇，红萝卜，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，盐，生粉。素食︶西兰花炒猪肚菇的做法1、西兰花...
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西兰花炒菇的做法和图解 好吃的西兰花炒菇家常做法

  • 西兰花炒菇

  • 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
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清炒西兰花(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花(素菜)做法

  • 清炒西兰花(素菜)

  • 用料西兰花1朵蒜片8瓣盐适量蚝油1勺香油适量红椒半个清炒西兰花(素菜)的做法西兰花用盐和面粉（或醋）浸泡10分钟，清洗干净。半个红椒配色+蒜片。锅中水烧开，放盐和油，倒入西兰花焯水至断生，捞起过冷水。热锅冷油放蒜片炒香，加入红椒片和西兰花大火翻炒均匀。调味：盐+蚝油+香油，太干...
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素西兰花的做法和图解 好吃的素西兰花家常做法

  • 素西兰花

  • 简单好吃就完事了用料西兰花3小个蒜4～5瓣蚝油2勺酱油3勺花生油1勺水2～3勺素西兰花的做法水开放西兰花过3分钟，另盛出。在这段时间里可以弄蒜末。热油下蒜末，爆香放入酱油3勺，耗油2勺，水2勺，不用加盐。煮开下西兰花，翻滚均匀入味。1分钟即可盛出。完成啦小贴士西兰花过水时不要太...
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菇素：木耳西兰花炒百合的做法步骤及图解,美味正宗的菇素：木耳西兰花炒百合做法

  • 菇素：木耳西兰花炒百合

  • 今天五月初一，菇素的吉祥日，用东北吉林表哥送的好木耳、姐姐寄来的兰州百合，菜市场买回的新鲜西兰花为题，烹出这道美味用料西兰花小3朵，焯水木耳若干，用开水煮泡发，洗净。百合削掉有伤的边缘，洗净备用姜3—4片盐适量菇素：木耳西兰花炒百合的做法1.姜片轻轻爆锅2.下西兰花和木耳，中...
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西兰花素面的做法和图解 好吃的西兰花素面家常做法

  • 西兰花素面

  • 用料西兰花250g盐2克鸡蛋面1把水小半锅西兰花素面的做法西兰花洗干净，入水煮，加点盐，焯水捞出装碗。水开了下面条，加点盐煮7分透，使得面稍微有点韧劲，关火。盛有西兰花的碗中加入老抽3g，醋1g，调味。煮面的锅内所有汤和面倒入步骤3的碗中，搅拌一下，再加入香油，完成。又香又好吃😋小贴...
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