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两分钟搞定青菜～的做法食谱

简单易学的两分钟搞定青菜～美食做法

  • 两分钟搞定青菜～

  • 据说应该用生菜…………不就是青菜嘛,至今分不出任何品种，个人认为绿得都是青菜……用料青菜大蒜盐～味精耗油酱油麻油(个人口味)两分钟搞定青菜～的做法青菜洗干净～去根，要一整段的噢调味～大蒜切丁～加盐，味精，鸡精，酱油，耗油，麻油拌匀把青菜锅里煮熟了，捞起来沥水后～把锅烧干，加一瓢油烧...
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两分钟搞定减脂健身沙拉--盘丝青瓜的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定减脂健身沙拉--盘丝青瓜做法

  • 两分钟搞定减脂健身沙拉--盘丝青瓜

  • 用料黄瓜1根甜玉米一包盐克糖克油醋汁油泼辣子油两分钟搞定减脂健身沙拉--盘丝青瓜的做法青瓜洗干净，用这个刨丝器刨成盘丝，摆在盘中在清瓜周围摆上一圈甜玉米粒在顶部淋上调好的酱汁...
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两分钟搞定韭菜煎饼ニラ焼き的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定韭菜煎饼ニラ焼き做法

  • 两分钟搞定韭菜煎饼ニラ焼き

  • 不知道晚餐吃什么的时候不妨来一款简单快速的韭菜煎饼吧用料韭菜半把低筋面粉30g盐适量胡椒适量鸡蛋1个两分钟搞定韭菜煎饼ニラ焼き的做法韭菜切碎，鸡蛋充分打散，混入面粉和韭菜碎，加适量清水、盐、胡椒，搅拌均匀。平底锅涂上油，面糊薄薄的摊开，小火煎至两面金黄。因为赶时间所...
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几分钟搞定pesto spaghetti青酱和青酱意面一起搞定的做法步骤及图解,美味正宗的几分钟搞定pesto spaghetti青酱和青酱意面一起搞定做法

  • 几分钟搞定pesto spaghetti青酱和青酱意面一起搞定

  • 青酱和青酱意面是源于意大利北部现今流行于全世界的一道用鲜罗勒叶制作而成的蘸酱和主食。其食材少制作简单快捷，清爽低卡无负担，是健身减脂小伙伴的必备单品。做好的青酱可以密封保存在冰箱数周，除了用来做青酱意面，平时用来当餐前包蘸酱、炒鸡肉或炒饭也都是极好的吃法，算是...
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两分钟搞定减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定减脂早餐做法

  • 两分钟搞定减脂早餐

  • 近期在家还没复学摸摸肚子上的肉肉要把减肥加入人生list啦没有时间做减脂套餐的话每日早餐就可以选择这个soeasy的酸奶麦片赶紧备好材料做起来吧！用料酸奶酌量麦片酌量碗1个勺1只两分钟搞定减脂早餐的做法准备一包（Calbee卡乐比）麦片喜欢更简单一些的可以选择格林麦片（纯麦片...
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两分钟搞定的凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定的凉拌黄瓜做法

  • 两分钟搞定的凉拌黄瓜

  • 天一热经常就会没胃口，黄瓜清爽可口，最适合这个时候吃啦！用料黄瓜想吃几根就几根蒜几瓣都行醋2勺盐若干克生抽2勺蒜蓉辣酱2勺两分钟搞定的凉拌黄瓜的做法上次买了李锦记的这个蒜蓉辣酱每次做点啥都喜欢放不是很辣还可以提味道特别像小时候吃的那个棒槌岛辣酱其他调料必不可...
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两分钟搞定的减脂佳品——蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定的减脂佳品——蚝油生菜做法

  • 两分钟搞定的减脂佳品——蚝油生菜

  • 疫情催生的团购，第一次团购了一批🥬助农生菜很新鲜，一下八斤怎么消耗呢？第一餐：蚝油生菜用料生菜10片蚝油2勺蒜3瓣盐5克小米辣（可省）1只白糖3克两分钟搞定的减脂佳品——蚝油生菜的做法一大袋子，球生菜🥬掰开洗净热水烫十秒钟，里面加少许油盐，保持绿色，捞出备用锅内加油、蚝油、蒜...
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不到两分钟搞定的懒人凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的不到两分钟搞定的懒人凉菜做法

  • 不到两分钟搞定的懒人凉菜

  • 用料黄瓜2根邱比煎培芝麻酱2勺不到两分钟搞定的懒人凉菜的做法黄瓜去皮，切滚刀块倒入适量酱料一道减肥菜就做好了...
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十分钟搞定青菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟搞定青菜蛋花汤做法

  • 十分钟搞定青菜蛋花汤

  • 北方冬天蔬菜真的稀缺，好在还能买到青菜，那就补充下维生素吧，老吃面和肉也不健康~用料鸡蛋1个青菜1颗葱花10克十分钟搞定青菜蛋花汤的做法鸡蛋打好备用。青菜切碎备用，忘了拍照了^0^锅加热倒油，导入青菜碎。煸炒快烂了导入冷水，快没过菜叶即可。待水烧开，导入打好的蛋液。水开后...
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20分钟搞定的龙虾两吃的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟搞定的龙虾两吃做法

  • 20分钟搞定的龙虾两吃

  • 用心做的美味，全吃掉才不辜负用料大龙虾1只车打芝士1片大米半杯蒜泥2勺盐少许克20分钟搞定的龙虾两吃的做法洗净龙虾，头部可以用牙刷刷干净去头做龙虾粥用，虾身劈成两半。注意肚皮朝上按住尾部，从尾部开始一点一点劈开，虾背较滑千万别伤着手！拍点蒜泥铺在虾肉上，根据个人喜好调...
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10分钟搞定青菜肉丝面的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定青菜肉丝面做法

  • 10分钟搞定青菜肉丝面

  • 作为一个9点打卡的上班狗，我始终坚持早餐要自己做。青菜肉丝面兼顾了维生素、蛋白质和主食，当之无愧是一顿简单又营养全面的早餐。用料肉丝100克青菜适量面条适量10分钟搞定青菜肉丝面的做法热锅烧油，倒下肉丝翻炒半分钟至变白。将洗好的青菜下锅，和肉丝一起翻炒，直到青菜全部...
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两分钟搞定低脂凉拌包菜的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定低脂凉拌包菜做法

  • 两分钟搞定低脂凉拌包菜

  • 最近在减脂天天想着做什么吃今天就做个凉拌包菜吧用料包菜1/2个生抽1勺蚝油1勺醋2勺辣椒1个盐适量蒜末1瓣两分钟搞定低脂凉拌包菜的做法包菜撕开水煮开了加点盐放包菜一分钟后捞出浸下冷水吃起来会更爽脆切点蒜末一个小米椒1勺生抽1勺蚝油2勺醋生菜沥干水分放入盘子淋上...
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两分钟搞定的凉拌豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定的凉拌豆芽做法

  • 两分钟搞定的凉拌豆芽

  • 用料绿豆芽500克胡萝卜一丢丢蒜蓉2勺小葱2根蒸鱼豉油2勺番茄沙司1勺盐少许两分钟搞定的凉拌豆芽的做法绿豆芽焯水1分钟，捞出控水。准备少许胡萝卜丝，增色。热油浇在蒜蓉和小葱上。加入蒸鱼豉油。少许盐。加入番茄沙司，拌匀。胡萝卜丝，豆芽，拌汁，拌匀。快手菜。...
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两分钟搞定的超好吃凉拌生菜的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定的超好吃凉拌生菜做法

  • 两分钟搞定的超好吃凉拌生菜

  • 用料生菜6片蒜末弱干麻将1大勺糖2勺醋1勺生抽2勺鸡精1勺两分钟搞定的超好吃凉拌生菜的做法两人份5片大一些的生菜叶洗好备用直接用手撕好，放入盘中准备调料汁：麻将一大勺，生抽2大勺，糖3勺，醋两勺，鸡精一小勺，搅拌均匀，可以上桌啦，分分钟光盘...
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5分钟搞定的青菜肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的青菜肉丸汤做法

  • 5分钟搞定的青菜肉丸汤

  • 现在正逢秋季，小青菜秧子嫩绿嫩绿的，加在肉丸子汤里，也不用再其它的调料，小青菜秧的口感也因为肉丸子的加入而变得更加软滑鲜美～绿色美食，你也来试试吧用料猪肉500克青菜1颗葱2根生姜6片5分钟搞定的青菜肉丸汤的做法老姜切成姜末，留两片姜片，切好的姜末直接放进肉末里面肉末里面...
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两分钟搞定腊味焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定腊味焖饭做法

  • 两分钟搞定腊味焖饭

  • 这是一道没有任何技巧一个电饭锅就能搞定的腊味焖饭油润的米饭吸饱了腊肠、葱油、豉汁和蒜瓣的香味配上一小碟咸菜或者橄榄菜只后悔自己为什么没多煮一碗饭用料米饭一杯腊肠1-2根大葱半根蒜瓣4瓣虾米1勺蚝油1勺老抽半勺豉汁2勺葱油1小勺香油几滴盐按个人喜好两分钟搞定腊...
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两分钟搞定快手鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定快手鸡肉饭做法

  • 两分钟搞定快手鸡肉饭

  • 这是一个只要不残就能速成的“灵魂菜谱”，期待你们各种花式摆盘，为菜谱加分哦！用料优形鸡胸肉1块米饭1碗搭配食材根据个人喜好随意两分钟搞定快手鸡肉饭的做法米饭🍚在碗中压实倒扣至托盘，鸡肉放一旁，微波炉打1.5-2分钟；同时，可搭配些蔬菜，水果、果汁摆盘。出炉的米饭还可以撒点...
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两分钟搞定网红Dalgona咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定网红Dalgona咖啡做法

  • 两分钟搞定网红Dalgona咖啡

  • 用料咖啡粉适量牛奶适量白糖适量纯净水适量两分钟搞定网红Dalgona咖啡的做法原料准备，咖啡粉+奶。我个人比较喜欢喝燕麦奶，就用的燕麦牛奶，大家可以根据个人喜好选择牛奶在大一点的容器里放入咖啡粉、白糖、纯净水，尽量同样的比例。开始用打蛋器搅拌原料打发成图中这样的泡沫...
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两人食 30分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的两人食 30分钟搞定做法

  • 两人食 30分钟搞定

  • 努力把做饭时间缩短用料油豆腐7个绿豆芽1把葱段5段蒜3瓣小米辣3只生抽1勺老抽1勺蚝油半勺两人食30分钟搞定的做法油热炝炒绿豆芽至断生，盛出油热加入蒜末小米辣爆香，倒入酱汁(1勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽)煮开，倒入油豆腐倒入绿豆芽翻炒加入葱段，翻炒出锅...
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五分钟就能搞定的烫青菜的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟就能搞定的烫青菜做法

  • 五分钟就能搞定的烫青菜

  • 现代人讲究健康饮食，不用油炒只需汆烫就可以吃的青菜是不是很好呢。非常简单的做法算不上是菜谱只是在传播一个健康的饮食理念。用料有机小菜心1袋食用油1小勺盐1小勺鸡汁1小勺香油1汤勺水两大碗五分钟就能搞定的烫青菜的做法这样的菜心苗很嫩，华润超市晚8⃣️点以后买一送一...
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两分钟搞定拌海带芽的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定拌海带芽做法

  • 两分钟搞定拌海带芽

  • 偶然超市买东西看到的海带芽，正好有试吃，觉得不错就买了。用料花椒油1勺生抽1勺醋1勺芝麻油2勺两分钟搞定拌海带芽的做法酱汁调配：1勺花椒油，1勺生抽，1勺醋，2勺芝麻油。（就是这个比例，按需调配）锅里水煮沸后直接把海带芽放进去，煮一分钟。就可以把海带芽弄出来啦，放进调配好酱汁的盘...
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驴打滚--两分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的驴打滚--两分钟搞定做法

  • 驴打滚--两分钟搞定

  • 我们这边过年的时候都会打糍粑，吃腻了，换个口味吧！第一次炒黄豆粉多做一点，以后每次吃的时候两分钟就搞定了哦用料黄豆100克白糖30克糯米糍粑100克驴打滚--两分钟搞定的做法首先我们要把黄豆做成香喷喷的黄豆粉。100克豆子配30-40克的白糖，我觉得甜味比较合适，可以按个人口味增...
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两分钟搞定香蕉派🍌的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定香蕉派🍌做法

  • 两分钟搞定香蕉派🍌

  • 教大家一个非常简单的一香蕉派🍌小孩还特别爱吃，混沌皮（饺子皮也可以就是擀薄一些）然后加上香蕉，边上一压，煎一下就可以了！非常快还好吃😋用料香蕉1根饺子皮或混沌皮六片两分钟搞定香蕉派🍌的做法准备好饺子皮或混沌皮香蕉把香蕉切成三段，在对半切一下（根据自己皮的大小香蕉切段...
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两分钟搞定的牛肉面的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定的牛肉面做法

  • 两分钟搞定的牛肉面

  • 用了酱牛肉的卤汤做的牛肉面，味道纯正又美味。用料牛肉汤200克水煮蛋1个黄瓜少许面条100克酱牛肉几片两分钟搞定的牛肉面的做法从大碗中装出200克牛肉汤，兑入100克开水，微波2分钟。（这一大碗是酱牛肉的汤汁）微波牛肉汤时就可以下面条。面条直接捞入牛肉汤中，摆上牛肉，黄瓜，鸡蛋，真...
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两分钟搞定榴莲酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定榴莲酸奶杯做法

  • 两分钟搞定榴莲酸奶杯

  • 其实这个方法是可替代的，榴莲可以换芒果火龙果……酸奶可以换各种口味或者奶油，总之一层浓稠一层稀释，然后颜色有一定的差异性就可以了。用料榴莲20克酸奶100克猕猴桃一只两分钟搞定榴莲酸奶杯的做法从下到上依次用小勺子刮平整就可以了。自有组合，还可以用布丁。蓝莓置顶，最...
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