![西芹蚕豆泥的做法和图解 好吃的西芹蚕豆泥家常做法]( "西芹蚕豆泥的做法和图解 好吃的西芹蚕豆泥家常做法")
- 用料蚕豆适量小西芹适量盐适量芝麻油适量西芹蚕豆泥的做法芹菜洗净切碎丁，蚕豆剥两道表皮锅中给油，【先炒芹菜!】不好意思没图，炒好之后添出备用。再加油炒蚕豆加盐加水焖烂，再用铲子压成泥。蚕豆压成泥后，和炒好的芹菜烩在一起，太干的话，可以加水再焖一下，出锅前放芝麻油。...
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![西西土豆泥的做法和图解 好吃的西西土豆泥家常做法]( "西西土豆泥的做法和图解 好吃的西西土豆泥家常做法")
- 百试不厌的老少皆爱的美食先是宝贝同学会讨要再有同学麻麻来讨方子现在又成宝贝同学室外郊游必点好有成就感用料马铃薯熟蛋黄黄瓜胡萝卜碎沙拉西西土豆泥的做法黄瓜胡萝卜碎用开水烫洗一下土豆蒸熟压成泥，鸡蛋煮熟取蛋黄加入沙拉，拌匀分成小块，装盘，大功告成。厚蛋烧三个鸡蛋...
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![蒜泥闷蚕豆的做法和图解 好吃的蒜泥闷蚕豆家常做法]( "蒜泥闷蚕豆的做法和图解 好吃的蒜泥闷蚕豆家常做法")
- 🤓蒜泥龙虾太贵，来个蒜泥口味的蚕豆吧用料蚕豆1盆蒜泥一个大蒜，喜欢的可以多点盐若干糖2小勺，喜欢的自己多放鸡精少许油可以多点蒜泥闷蚕豆的做法油入锅，热油后下蒜泥，炒香下蚕豆，和蒜泥炒匀加热水，没过蚕豆半厘米左右，需要糯烂的多加点，加盐，糖，盖锅盖，大火起泡后，中小火慢炖水分快干...
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![蒜泥拌蚕豆的做法和图解 好吃的蒜泥拌蚕豆家常做法]( "蒜泥拌蚕豆的做法和图解 好吃的蒜泥拌蚕豆家常做法")
- 用料蒜泥适量香油适量生抽适量白糖克盐适量鸡精适量五香粉适量红油适量蚕豆300克葱花适量蒜泥拌蚕豆的做法将蚕豆洗净后放在盘子里并加入少量的水（50毫升左右）。将蚕豆放入高压锅蒸20分钟以上，烂熟为好。蒸蚕豆的空档，将所有调料放入小碗调成汁。将调好的汁倒入蒸好的蚕豆盘...
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![酸菜蚕豆泥的做法和图解 好吃的酸菜蚕豆泥家常做法]( "酸菜蚕豆泥的做法和图解 好吃的酸菜蚕豆泥家常做法")
- 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉...
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![蚕豆泥的做法和图解 好吃的蚕豆泥家常做法]( "蚕豆泥的做法和图解 好吃的蚕豆泥家常做法")
- 用料新鲜蚕豆清鸡汤盐色拉酱蚕豆泥的做法将蚕豆洗净剥皮(偶买的是剥好现成的蚕豆),入锅里煮熟,捞出后用冷开水冲凉将煮熟酥透的蚕豆用勺碾压成泥起油锅,放少量油,倒入豆泥慢慢炒,再加点清鸡汤,盐化散煮开成豆泥在豆泥上画上色拉酱即可开吃啦小贴士豆泥酥糯入口鲜香...
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![鲜香蚕豆泥的做法和图解 好吃的鲜香蚕豆泥家常做法]( "鲜香蚕豆泥的做法和图解 好吃的鲜香蚕豆泥家常做法")
- 用料蚕豆1000g小葱10g太太乐鸡精调味料（三鲜）5g太太乐芝麻香油10ml盐2g鲜香蚕豆泥的做法准备好所有食材蚕豆洗净去壳，小葱洗净切成葱花。将蚕豆蒸熟捣成泥，加入太太乐鸡精调味料（三鲜）、盐和太太乐芝麻香油拌匀。盛出撒上葱花即可。小贴士Tips：简单的调味，保留蚕豆的原本鲜味。太...
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![奶香蚕豆泥的做法和图解 好吃的奶香蚕豆泥家常做法]( "奶香蚕豆泥的做法和图解 好吃的奶香蚕豆泥家常做法")
- 食疗分析①高钙+高蛋白：蚕豆的蛋白质是鸡蛋的2倍，含钙量还不错，而配方奶也是高钙高蛋白；②防治便秘：蚕豆的膳食纤维量是蔬菜中的亚军，含量很高，能有效缓解便秘；③营养互补：蚕豆中的维生素C，能促进高铁米粉中的铁吸收，还能弥补高铁米粉中赖氨酸的不足，提高蛋白质的品质，营养互补；烹饪指...
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![西芹豆浆的做法和图解 好吃的西芹豆浆家常做法]( "西芹豆浆的做法和图解 好吃的西芹豆浆家常做法")
- 养生功效解析：黄豆可促进胆固醇的代谢，减少其在血管内的沉积，预防动脉硬化；西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。此款豆浆可预防高血压，缓解高脂血症状。不过，高血压肾病患者应慎饮此款豆浆，以免导致高钾血症。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》用料黄豆60g西芹30g西芹豆...
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![培根蚕豆泥的做法和图解 好吃的培根蚕豆泥家常做法]( "培根蚕豆泥的做法和图解 好吃的培根蚕豆泥家常做法")
- 少油营养，把蚕豆换个口味，意外的美味～用料蚕豆培根培根蚕豆泥的做法锅下油，培根切丁炒熟，再下蚕豆翻炒两分钟，再加入高汤（放的鸡汤），还有盐巴味精，等蚕豆煮软后用勺子按成泥状，即可～绝对想不到的美味！...
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![芹菜蚕豆瓣的做法和图解 好吃的芹菜蚕豆瓣家常做法]( "芹菜蚕豆瓣的做法和图解 好吃的芹菜蚕豆瓣家常做法")
- 家常菜中炒蚕豆，对于生活在长江中下游的人来说，是一件极其平常的事，既是对过往经历的一番回味，又是春天里一份美丽的田野风味。蚕豆的吃法:用料芹菜蚕豆香肠（可不放）芹菜蚕豆瓣的做法准备食材。起锅烧油。放香肠翻炒。放葱姜翻炒。放蚕豆瓣翻炒，炒至断生。中途可沿锅边撒点水。...
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![西芹土豆的做法和图解 好吃的西芹土豆家常做法]( "西芹土豆的做法和图解 好吃的西芹土豆家常做法")
- 用料西芹根盐克土豆胡萝卜辣椒蒜西芹土豆的做法土豆胡萝卜分别切丝（粗细最好和西芹一样细，不要太粗也不能太细），泡水5-10分钟后沥水备用西芹去叶去根斩寸段约3-5厘米左右都行辣椒切丝，大蒜拍碎备用锅内放油少许，下土豆和胡萝卜先炒三十秒，翻炒两下，下辣椒和蒜，以及西芹，翻炒两下，再...
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![芹香蚕豆松的做法和图解 好吃的芹香蚕豆松家常做法]( "芹香蚕豆松的做法和图解 好吃的芹香蚕豆松家常做法")
- 小时候爸爸经常做蚕豆松，用雪里蕻或芹菜换着炒。我们特别爱吃。其他季节爸爸就用豆瓣泡开了炒。蚕豆的绵软夹着芹菜的清香，配粥或夹馒头都很赞。用料蚕豆粒400g芹菜100g油30g盐适量味精1g芹香蚕豆松的做法老蚕豆粒400g放锅里加水用中火煮4~5分钟，放凉后剥皮。芹菜摘掉根和叶...
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![豆瓣酥 咸菜蚕豆（瑶柱）酥（泥）的做法步骤及图解,美味正宗的豆瓣酥 咸菜蚕豆（瑶柱）酥（泥）做法]( "豆瓣酥 咸菜蚕豆（瑶柱）酥（泥）的做法步骤及图解,美味正宗的豆瓣酥 咸菜蚕豆（瑶柱）酥（泥）做法")
- 4、5月最爱吃蚕豆，小时候外婆会帮我种，长大了妈妈帮我种，一路吃从嫩豆吃到老豆，炒蚕豆、番茄豆瓣、一直到了咸菜豆瓣酥！吃到不要吃为止，哈！这个咸菜，是老妈自己拿菜心腌的。用料蚕豆（不带壳）1斤咸菜100克油70克六月鲜1勺豆瓣酥咸菜蚕豆（瑶柱）酥（泥）的做法我是因为家里有豆，还是建议大家...
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![简单易学的番茄西芹土豆泥美食做法]( "简单易学的番茄西芹土豆泥美食做法")
- 用料芹菜一根西红柿一个土豆两枚玉米豆适量番茄酱一小袋洋葱适量番茄西芹土豆泥的做法土豆煮熟剥皮待用玉米豆煮熟待用起锅倒油，下洋葱，炒香番茄酱，放入番茄、芹菜翻炒成熟土豆和玉米豆混合，用勺子压成泥状，铺入盘中将炒好的芹菜番茄洋葱放在土豆玉米泥上即可...
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![西芹豆腐的做法和图解 好吃的西芹豆腐家常做法]( "西芹豆腐的做法和图解 好吃的西芹豆腐家常做法")
- 西芹真的是一种神奇的蔬菜，香味很别致。以及为了消灭腐乳汁，最近好喜欢腐乳汁。用料豆腐一块西芹五根杏鲍菇适量腐乳汁适量黑胡椒适量西芹豆腐的做法西芹，杏鲍菇切末。热油炒一下加豆腐，豆腐事先可以切小块，捣碎。加一点水，盖锅盖煮上一会儿，倒少许腐乳汁。小贴士麻麻说不需要加...
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![酱汁馅料50: broad bean purée蚕豆泥（附Hummus鹰嘴豆泥）的做法步骤及图解,美味正宗的酱汁馅料50: broad bean purée蚕豆泥（附Hummus鹰嘴豆泥）做法]( "酱汁馅料50: broad bean purée蚕豆泥（附Hummus鹰嘴豆泥）的做法步骤及图解,美味正宗的酱汁馅料50: broad bean purée蚕豆泥（附Hummus鹰嘴豆泥）做法")
- 译自澳洲出版意大利食谱。早春不可错过的美味。附鹰嘴豆泥（庄相宜版）……各种豆泥做法都差不多，吃法也差不多，抹面包、配墨西哥玉米片、做烤鱼烤肉的sidedish。附二，澳洲超市派发的蚕豆泥配方，更异域风情。用料新鲜或冷冻蚕豆250克蒜1瓣中等足够白面包芯（去壳crustless）25克牛奶1...
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![简单易学的青豆泥（蚕豆）美食做法]( "简单易学的青豆泥（蚕豆）美食做法")
- 最爱的米饭伴侣～看到超市蚕豆打折就决定把它作为虾饭的配菜（夏威夷虾饭做法见另一篇）。囤着没事挖一坨放米饭上拌开炒鸡好吃哒～用料青豆适量黄油少许蒜少许牛奶或淡奶油（可不用）少量盐少量胡椒少量青豆泥（蚕豆）的做法黄油融化（其实不用这么多，忘记拍图了用了虾饭的图大火炒香大蒜，加...
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![豆腐西芹的做法和图解 好吃的豆腐西芹家常做法]( "豆腐西芹的做法和图解 好吃的豆腐西芹家常做法")
- 处理剩余食材好方法，顺带记录今日发现的万能酱汁做法用料芹菜随意豆腐适量万能酱汁用料香醋两勺酱油两勺蚝油两勺盐少许少许水淀粉看个人喜好本菜谱还可以加其他各种菜豆腐西芹的做法豆腐加盐煮熟，去豆腥味。切记水开后把火调小，不然水冒泡的时候容易把豆腐冲散豆腐煮熟后下...
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![蚕豆土豆泥的做法和图解 好吃的蚕豆土豆泥家常做法]( "蚕豆土豆泥的做法和图解 好吃的蚕豆土豆泥家常做法")
- 用料蚕豆1盒土豆1个盐少许现磨黑胡椒适量橄榄油适量蛋黄酱少许蚕豆土豆泥的做法土豆削皮，蚕豆洗净备用。土豆切块和蚕豆一起放在清水里，水开后煮15分钟。将蚕豆和土豆用勺子踏成泥，其中蚕豆可以保持不分颗粒状，加入所有的配料，成型即可。非常优质的碳水。开吃吧！...
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![蚕豆洋葱泥的做法和图解 好吃的蚕豆洋葱泥家常做法]( "蚕豆洋葱泥的做法和图解 好吃的蚕豆洋葱泥家常做法")
- 第一次吃到蚕豆洋葱泥，是不爱的。然，第二次、第三次...越来越喜欢。很多年没吃了，也许，锅煮奶茶、蚕豆洋葱泥、口袋面包都是想念一个人，和纪念那个18岁的冬天。用料蚕豆100g洋葱半个黄油10g盐2g橄榄油5ml蚕豆洋葱泥的做法干蚕豆洗净后浸泡一夜或24小时。浸泡好的蚕豆放入煲里，...
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![〖蒙菜〗熏肉西芹土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的〖蒙菜〗熏肉西芹土豆泥做法]( "〖蒙菜〗熏肉西芹土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的〖蒙菜〗熏肉西芹土豆泥做法")
- 月自己折腾出来的，她很喜欢用料土豆1-2个西芹1把熏肉1块五香粉少许〖蒙菜〗熏肉西芹土豆泥的做法土豆切厚片蒸熟，捻成泥热油炒熏肉和西芹至9成熟倒入土豆泥后，加盐加五香粉，加适量热水（够土豆泥融合即可）熬制成糊状即可出锅...
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![香芹蚕豆米的做法和图解 好吃的香芹蚕豆米家常做法]( "香芹蚕豆米的做法和图解 好吃的香芹蚕豆米家常做法")
- 保持绿叶菜翠绿和养份，要和水淀粉一起放，翻炒3秒关火起锅！用料蚕豆1把香芹3支香菇一朵胡萝卜半根香干两片红薯或土豆淀粉一勺香芹蚕豆米的做法1，蔬菜洗净切开待用！蚕豆米煮熟！锅里放一点油，开火，放入切片香菇，翻炒，依次加入胡萝卜，香干，加入蚕豆和煮蚕豆的水！盖上锅盖！2,放入切好的香芹...
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![蚕豆泥Fava Beans Dip的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆泥Fava Beans Dip做法]( "蚕豆泥Fava Beans Dip的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆泥Fava Beans Dip做法")
- 喜欢鹰嘴豆泥的肯定也会喜欢蚕豆泥！前天，叮咚抢到的崇明蚕豆很老了，不适合做葱油蚕豆，所以水煮去壳去皮后，做成蚕豆泥，质地和鹰嘴豆泥非常相似，可以搭配面包、Pita或者法棍。这个食谱很方便的是可以用晒干的蚕豆粒，或者已经有点老的新鲜蚕豆，对食材的要求不会那么高。另外，也可以提...
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![西芹豆干的做法和图解 好吃的西芹豆干家常做法]( "西芹豆干的做法和图解 好吃的西芹豆干家常做法")
- 最近用芹菜叶做了凉拌小菜，就不会浪费鲜嫩叶子了凉拌芹菜叶传送门：_title_a用料西芹1根豆干4小方块葱一小段蒜3瓣小米辣3-4个盐适量鸡精适量蚝油适量西芹豆干的做法西芹去叶去丝，斜刀切薄片，豆干切条，葱，小米辣斜刀切片，蒜切粒锅里做水，水开后，放入盐，倒入西芹，滴两滴油，焯下水，一分钟...
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