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减肥冒菜的做法食谱

减肥冒菜的做法和图解 好吃的减肥冒菜家常做法

  • 减肥冒菜

  • 少油少盐的冒菜方便又减肥用料土豆莲藕茼蒿白菜等蔬菜，根据个人喜好适量蒜蓉适量生抽盐适量豆腐乳一到两块鸡精味精少量花椒油花椒粉胡椒粉适量蚝油适量橄榄油少量油泼辣子适量醋少量减肥冒菜的做法洗菜切菜，开水加盐和生姜将食材煮熟捞出所有调料倒入碗中混合拌匀调料碗加...
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减肥拌菜的做法和图解 好吃的减肥拌菜家常做法

  • 减肥拌菜

  • 坚持一个月，度过平台期用料a胡萝卜半个a蒜四瓣a苦菊半个a白菜一个大叶子a黄瓜半个a干豆腐一张b地瓜半个b鸡胸肉一个b木耳15个d猪肉丝15根d葱5CM减肥拌菜的做法a类材料切丝，苦菊切段，放在盆中b类切块焯水（木耳不切块），捞出放在沥水篮子上沥水葱切丝，锅中放油，放入肉丝葱丝，五香粉酱...
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冒菜的做法和图解 好吃的冒菜家常做法

  • 冒菜

  • 用料干辣椒丝郫县豆瓣酱白芝麻葱蒜姜麻椒花椒冒菜的做法准备材料:葱段、姜丝、泰椒圈、干辣椒丝、花椒、麻椒、郫县豆瓣酱、蚝油、生抽、盐、味精、蒜沫、葱花、白芝麻自己自己爱吃的食材起锅烧油，油热一起下入葱段、姜丝、花椒、麻椒、泰椒圈、干辣椒丝小火炒出香味，加入...
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「减脂午餐」一个人の冒菜的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂午餐」一个人の冒菜做法

  • 【减脂午餐】一个人の冒菜

  • 【7天瘦5斤食谱】-DAY4午餐热气腾腾的冒菜一出锅，喷香的味道一下就扑面而来，有嫩滑的羊肉、咬劲十足的肥肠、脆爽的鸭肠，还有各种入味的蔬菜。一个人的时侯，享受着这么多食材的美味，吃到满足，还能瘦，简直美的不能再美了。用料【来吃好饭】食材盒子1个【减脂午餐】一个人の冒菜的...
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减肥菜谱的做法和图解 好吃的减肥菜谱家常做法

  • 减肥菜谱

  • 用料西红柿1个鸡蛋1只油麦菜六片牛排1块减肥菜谱的做法西红柿切小丁牛排用盐和黑胡椒腌制半小时热锅把西红柿倒进去盖上锅盖，等西红柿软烂加入适量水，烧开倒入蛋液，加入适量盐、蚝油，放入油麦叶即可。...
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火锅底料版肥牛冒菜的做法步骤及图解,美味正宗的火锅底料版肥牛冒菜做法

  • 火锅底料版肥牛冒菜

  • 用料配料葱姜蒜适量牛油火锅底料半块小米辣8根八角、花椒、香叶、桂皮适量蘸水芝麻油少许葱蒜少许醋少许酱油少许香菜少许糊辣椒少许食材肉类：肥牛、丸子、鸡肾素菜：藕片、冬菇、土豆、金针菇火锅底料版肥牛冒菜的做法放少许油，油热把全部配料翻炒至牛油融化，有一香气。这个...
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减肥减脂菜的做法和图解 好吃的减肥减脂菜家常做法

  • 减肥减脂菜

  • 这道菜很刮油瘦肚，还可以降低胆固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得来。用料洋葱1个番茄2个香菜3根减肥减脂菜的做法洋葱切丝番茄切薄薄的片先切好洋葱🧅然后往洋葱里面加盐🧂盐加一点点就好了，目的是先腌一下洋葱白醋一勺半（小的汤勺）洋葱腌一分钟左右加番茄搅拌均匀，...
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减肥青菜粥的详细做法大全,简单又营养的减肥青菜粥做法

  • 减肥青菜粥

  • 最近在减肥，胡乱给自己煮了青菜粥然后发现意外的好喝，大概是因为放了虾，所以味道很鲜，做法非常简单，既营养又低热量（没有虾也可以不放哦，但是味道可能就没那么鲜了）用料青菜半颗干香菇两颗虾两条粥（我用现成的）半碗多一些芹菜两三根就行了白胡椒粉少许盐少许水一碗减肥青菜粥的做法...
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简单易学的生酮冒菜肥牛美食做法

  • 生酮冒菜肥牛

  • 五分钟快手菜，好吃到哭泣系列。爱辣之魂星人强烈建议搞一搞。还可以多加配菜！（我买的菜还没到，饿急了先搞起来)用料肥牛200克蒜4瓣小米辣两只瘦龙牛油火锅底料1/4包醋适量生抽适量各种菌菇（我拍照的时候没有）随意生酮冒菜肥牛的做法材料准备肥牛！！一包刚好200克。肉肉就是力量🥳...
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肥牛冒菜的做法和图解 好吃的肥牛冒菜家常做法

  • 肥牛冒菜

  • 用料肥牛150克土豆一个藕一个鱼丸适量葱一根姜5片木耳十朵虾饺一小袋豆瓣酱两勺火锅料150克肥牛冒菜的做法葱姜切好，土豆和藕切片泡水备用，其它菜洗净备用。热油，下葱姜爆香，小火下豆瓣酱和火锅料炒香加热水煮开依次煮菜，煮好的菜捞出来放在深碗里，最后烫肥牛，菜煮完后尝一下汤...
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假冒虾仁蛋炒饭（C位出道的减肥神饭）的做法步骤及图解,美味正宗的假冒虾仁蛋炒饭（C位出道的减肥神饭）做法

  • 假冒虾仁蛋炒饭（C位出道的减肥神饭）

  • 最近秋膘长的有点厉害😩嘴巴又太好吃做一个没有米饭🍚的炒饭，既控制了碳水化合物摄取，又满足味蕾，又好吃又营养又饱腹的一款冒牌饭全家减肥总动员了🤪注意根据每个家庭情况不同增减用料哦用料虾7个鸡蛋3个味极鲜生抽一点胡萝卜1根葱一点点青椒3个花菜适量个假冒虾仁蛋炒饭（C...
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冒冒香冒菜的做法和图解 好吃的冒冒香冒菜家常做法

  • 冒冒香冒菜

  • 独门自制冒菜好吃不上火不拉肚，不放任何添加剂。28种纯天然香料和3种油18味碗料，3种大骨头熬制的高汤......这里为了您看着不闹心我减去了一部分配料。用料豆瓣酱10公斤豆豉6公斤糍粑海椒2公斤八角200克红花椒900克青花椒800克老寇150克香果150克草果200克桂皮150克丁香80...
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减肥青菜的做法和图解 好吃的减肥青菜家常做法

  • 减肥青菜

  • 简单易学用料芥兰，姜，蒜，蚝油，酱油减肥青菜的做法水开后放入盐和油，把芥兰倒入，煮熟捞出蒜，酱油，蚝油，放入锅中炒香后勾芡开后倒入煮好的芥兰中即可...
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减肥：炒菜的做法和图解 好吃的减肥：炒菜家常做法

  • 减肥：炒菜

  • 既能减肥又能让味蕾觉得很好吃，自己发明的菜用料所有你喜欢的蔬菜，肉生抽根据喜好添加味淋耗油拌饭料各种香料，比如：胡椒粉，辣椒粉…减肥：炒菜的做法把所有喜欢的菜和肉煮熟，让后把水到掉(菜软了之后再加调料容易进味，经过我长时间的尝试得出的结论(๑＞ڡ＜)☆)根据个人喜好加入生抽...
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冒菜的详细做法大全,简单又营养的冒菜做法

  • 冒菜

  • 用料排骨一条花菜适量青虾250g鸡珍100g墨鱼300g火锅料一包葱姜蒜适量小米椒适量香菜适量盐少许油半斤麻椒油一匙辣椒粉二匙宽粉适量排骨一条冒菜的做法鸡珍去皮切成薄片用沸水煮几分钟木耳冷水泡二小时，用沸水煮五分钟花菜切小块，沸水煮熟青虾煮二分钟宽粉用水泡软煮好的食...
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「冒菜」的详细做法大全,简单又营养的「冒菜」做法

  • 【冒菜】

  • 前阵子经常加班。其实我本来就容易焦躁，加上天气燥热，那段时间我经常批评公司里的小同事，各种关于工作的问题，导致那段时间办公室气压很低。有天我工作终于完成，终于歇下一口气的我直接在公司沙发上躺了一会。醒来时已经很晚了，但在我离开公司时，突然看到有个人还待在办公位，把我...
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冒鸭血，冒豆腐，冒粉带，冒土豆片，冒一切素菜的万能冒汤的做法步骤及图解,美味正宗的冒鸭血，冒豆腐，冒粉带，冒土豆片，冒一切素菜的万能冒汤做法

  • 冒鸭血，冒豆腐，冒粉带，冒土豆片，冒一切素菜的万能冒汤

  • 自己在家就能做的冒菜，解决剩菜的好办法用料郫县豆瓣1勺蒜5-6瓣葱两根蒜苗两根辣椒粉适量花椒粉适量油三勺生抽1勺芝麻1把水两碗盐少许冒鸭血，冒豆腐，冒粉带，冒土豆片，冒一切素菜的万能冒汤的做法蒜苗，葱，蒜洗干净切碎备用放油，小火，放郫县豆瓣炸出香味，放辣椒面花椒面，蒜苗和蒜炒出...
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减肥菜包的做法和图解 好吃的减肥菜包家常做法

  • 减肥菜包

  • 还不是因为饿还想瘦用料生菜两片鸡蛋1个鸡胸脯1块酱料随自己喜欢柿子1个减肥菜包的做法食材洗净。鸡胸肉横着片成两半凉水（水中加姜片料酒去腥）下锅煮至水开，接着煮五分钟。（保证熟了无血丝即可）鸡胸肉捞出撕成丝，和自己喜欢的酱搅和在一起。煎蛋，柿子切片。盘子里铺两片生菜，加...
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冒肥肠的做法和图解 好吃的冒肥肠家常做法

  • 冒肥肠

  • 这半年苏城的冒菜馆一个个冒出来，现在吃辣基本上全国普遍，辛香汇的冒肥肠女儿喜欢，一碗菜可以让她吃满满一碗饭。今天冷空气南下，晚上做碗红彤彤，辣味十足的冒肥肠足以驱散身上的寒气。用料肥肠藕土豆豆芽火腿肠火锅底料冒肥肠的做法水烧开，放少许麻辣火锅底料煮，再放入切好的藕...
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减肥菜的做法和图解 好吃的减肥菜家常做法

  • 减肥菜

  • 自从开始减肥，每天的水煮菜都吃腻了，吃这道菜，色相味俱全还不发胖，要吃好吃饱，不要饿瘦。用料蒜耗油盐烧烤料橄榄油适量豆角豆芽胡萝卜豆腐皮减肥菜的做法所有食材洗干净，豆角胡萝卜🥕焯水，过凉水然后花椒。蒜片，红椒炒香放所有菜下锅翻炒，炒熟称出...
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减肥菜饼的做法和图解 好吃的减肥菜饼家常做法

  • 减肥菜饼

  • 用料鸡蛋个菠菜一些白菜一些面粉一点点盐一点胡椒粉一点减肥菜饼的做法1,菠菜白菜放进烧开的水里煮1到2分钟，稍微沥干水分后切碎。2,碗里打2个鸡蛋，放入切好的菜，加入一点盐生抽胡椒粉拌匀，再倒入一点点水淀粉。3,倒入电饼铛里，不加油，直接煎熟即可。4,配合辣椒酱一起吃。很嫩，...
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冒菜冒菜～的做法和图解 好吃的冒菜冒菜～家常做法

  • 冒菜冒菜～

  • 用料火锅底料一点儿蒜4-5瓣花椒若干粒姜片3片爱吃的蔬菜和肉肉视各人饭量冒菜冒菜～的做法备好食材和佐料热锅放油少许加姜蒜花椒炒香加入火锅底料（不要加太多）待底料炒热后加入水（也有加高汤的）先放入较耐煮的笋、藕片、丸子等，再放易熟的，然后小火慢煮一下盛好米饭开动吧～...
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冒血旺(冒菜的冒)的做法步骤及图解,美味正宗的冒血旺(冒菜的冒)做法

  • 冒血旺(冒菜的冒)

  • 这道菜，食材不固定，喜欢吃什么配菜就放什么，腐竹跟魔芋丝太美味了，就是有点儿费米饭，哈哈用料鸭血1块腐竹适量魔芋丝结适量盒羊肉卷适量克火腿肠1根豆芽半斤千张1张香菇1只火锅底料一块豆瓣酱两勺葱2根盐1勺生抽勺白糖1勺小米辣2只蒜6瓣花椒少许冒血旺(冒菜的冒)的做法鸭血切...
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减肥卤菜的做法和图解 好吃的减肥卤菜家常做法

  • 减肥卤菜

  • 减肥七分吃三分练，好好吃饭是关键。吃味道好又尽量低卡的食物减肥才能坚持下来！只靠饿既不营养也难坚持。食物大概分四类：主食，肉蛋奶，蔬菜，水果。主食选高纤维粗粮；肉选去皮鸡肉鱼肉瘦牛肉；蔬菜随便吃；水果选低卡。早餐高饱腹感高营养低热量午餐菜2肉1主食1晚餐菜2肉1好好吃饭每...
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简易版冒菜（味道不减分）的做法步骤及图解,美味正宗的简易版冒菜（味道不减分）做法

  • 简易版冒菜（味道不减分）

  • 买底料可以加微信：18038787346用料特色锅底一包豆腐皮200g蔬菜适量四海鱼蛋一包豆腐泡几个香菜适量熟白芝麻适量简易版冒菜（味道不减分）的做法水里加适量盐，煮开待用下蔬菜烫熟后垫碗底接着煮豆腐皮跟豆腐泡，其实我还有面筋。这些很容易熟，不要烫太熟了。放碗里另起一锅水。加...
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