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荞麦豆腐的做法食谱

荞麦豆腐的做法和图解 好吃的荞麦豆腐家常做法

  • 荞麦豆腐

  • 想吃嫩嫩的布丁，突发奇想觉得荞麦贼搭，就试试。结果喜出望外！！！快来试试！用料荞麦8克牛奶200克细砂糖20克-22克淡奶油140克吉利丁片3.6克荞麦豆腐的做法用网纱包住荞麦，热水冲洗后备用。吉利丁片放入冷水泡软。将牛奶和砂糖混合混匀，加入荞麦包，进锅煮沸。煮沸后加入淡牛奶，混匀，熄...
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韭菜豆腐馅荞麦饺子的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜豆腐馅荞麦饺子做法

  • 韭菜豆腐馅荞麦饺子

  • 减肥的难用料豆腐块韭菜韭菜豆腐馅荞麦饺子的做法卤水豆腐切厚片，上锅蒸25分钟后晾凉，切成小丁，韭菜清洗空干水份后切碎，加入适量花椒粉，熟油翻拌，使韭菜均匀的裹上油，再加入适量耗油、少许盐拌匀即可。和面开始白面：荞麦面：水的比例为1：1：1，同时加入3克盐增加面团的筋性，混合均匀后醒...
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暖酱豆腐荞麦冷面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的暖酱豆腐荞麦冷面沙拉做法

  • 暖酱豆腐荞麦冷面沙拉

  • 沙拉真是一个四季都能吃的美味简单料理，除了简单也很好玩，除了可以找小朋友一起来一场亲子下厨日，还能帮你的阿娜搭做做午餐增添一下情趣～赶快将笔记拿出来吧！或是传给朋友告诉他这三道简单又健康的清爽料理吧！用料豆腐蘸料：柳橙汁1/8杯酱油1/8杯芝麻油1/8杯初榨橄榄油1/8杯姜末...
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荞麦缸豆饼的做法和图解 好吃的荞麦缸豆饼家常做法

  • 荞麦缸豆饼

  • 用料盐克荞麦粉克缸豆猪肉酵母李锦记黄豆酱（辣荞麦缸豆饼的做法准备好馅料面粉发酵好炒好馅料锅底放少许油，两面煎脆即可炒好馅料做好放平底锅煎，锅底放一点儿油两面煎熟即可吃...
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荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）做法

  • 荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）

  • 荞麦中含有“芦丁”，这种成分可以降低人体血中胆固醇，并对血管有保护作用。用料荞麦面盐香葱色拉油玉米渣（豆渣）荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）的做法为了不浪费做玉米汁过滤下的玉米渣也可以用做豆浆的豆渣，准备荞麦面粉，香葱，盐加入切碎的香葱因为玉米渣中含有汁水，不用另加水，直接加入...
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西红柿鸡蛋豆腐荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋豆腐荞麦面做法

  • 西红柿鸡蛋豆腐荞麦面

  • 从来没吃过荞麦面，就买了一款韩国荞麦面，原来味道这么好吃呀～～用料荞麦面50克西红柿1小个鸡蛋1个生抽勺豆腐100g盐克西红柿鸡蛋豆腐荞麦面的做法西红柿切块，豆腐切块热锅下西红柿，加水煮出沙下面条，豆腐和一颗鸡蛋鸡蛋下下去以后，用筷子戳破蛋黄～盖锅盖中火，待鸡蛋凝固，面条软烂，豆腐...
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豆浆荞麦面的做法和图解 好吃的豆浆荞麦面家常做法

  • 豆浆荞麦面

  • 最近特别喜欢的一款快手面，特别适合减脂期，夏天，不愿意开火做饭时候吃～用料荞麦面吃多少下多少黄瓜1根鸡蛋1个西红柿1个盐看自己情况来吧熟豆浆1碗豆浆荞麦面的做法提前打好的豆浆熟的鸡蛋也是煮好的煮面条西红柿切片黄瓜切丝鸡蛋切开备用荞麦面过凉水，我喜欢把煮完的面条过下...
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荞麦粥配豆苗炒豆腐和水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦粥配豆苗炒豆腐和水波蛋做法

  • 荞麦粥配豆苗炒豆腐和水波蛋

  • 荞麦米营养丰富，富含蛋白质、水溶性纤维，十种矿物质和微量元素。以前，劳动人民常常用燕麦奶煮荞麦米做成粥当早餐。不仅可以饱腹还能为一天的劳作提供满满的能量。用料荞麦米100克豆腐干60克豆苗50克帕玛森奶酪粉40克鸡蛋2个无糖燕麦奶250毫升蔬菜高汤块1/2个水250毫升橄榄...
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  • 豆腐荞麦麦芬☆健康低脂

  • 素食+粗粮用料内酯豆腐3/4盒木糖醇蜂蜜（可选）鸡蛋（可选）荞麦粉（可选择普通面粉）泡打粉纸杯烤盘豆腐荞麦麦芬☆健康低脂的做法首先必备的准备：纸杯蛋糕托盘和纸杯摆放好待用。然后准备这次的主角：内酯豆腐cream。把内酯豆腐打散直至柔顺的糊状。添加调味：蜂蜜（可选），鸡蛋一只，荞麦粉（通...
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豆沙荞麦饼的做法和图解 好吃的豆沙荞麦饼家常做法

  • 豆沙荞麦饼

  • 现在很多很多的粗粮、杂粮已经广泛的用在菜肴、甜点当中，换个花样吃杂粮，我们也能更容易接受杂粮的口感，这款荞麦饼作为早点、下午茶我觉得都很健康；荞麦面在家乐福超市就能买到，但是大家要留心一下，荞麦面分为苦荞和甜荞两种，前者除了口感微苦之外，颜色是浅绿色的，甜荞的味道好一...
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荞麦鹰嘴豆的做法和图解 好吃的荞麦鹰嘴豆家常做法

  • 荞麦鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆克荞麦鹰嘴豆的做法食材：玉米碎、鹰嘴豆、百合、荞麦、燕麦放水煮洁莹雪白的有嚼劲，香粉可口...
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豆包荞麦面的做法和图解 好吃的豆包荞麦面家常做法

  • 豆包荞麦面

  • 用料青芥辣紫苏叶海苔丝韩式泡菜豆皮包荞麦面虫草花松茸山药素三文鱼香菜寿司醋豆包荞麦面的做法．松茸解冻，切片待用．干虫草花放入清水中，浸泡20分钟，然后清洗干净待用．山药洗干净,刨皮切成段待用．取盆放入松茸、山药、虫草花加入素上汤，调味盐、蘑菇精，保鲜膜封口上笼蒸1小时．豆皮...
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荞麦豆沙包的做法和图解 好吃的荞麦豆沙包家常做法

  • 荞麦豆沙包

  • 糖耐没通过被直接判刑妊娠糖尿病，要多吃粗粮，之前吃晋家门的莜面和黄米面馍馍吃完血糖飙高估计是放糖了。现在还是自己动手丰衣足食吧。用料红豆250g荞麦面粉250g面粉250g水260ml酵母粉5g荞麦豆沙包的做法红豆提前泡水，然后煮烂，煮到水干把荞麦面粉，面粉，水和酵母一起放进面包...
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番茄豆腐虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄豆腐虾仁荞麦面做法

  • 番茄豆腐虾仁荞麦面

  • 用料荞麦面150克番茄1个豆腐100g虾仁50克菜花半个番茄豆腐虾仁荞麦面的做法荞麦面低GI，减肥人士必备先把番茄切碎，小火炒，加水煮开，放面条，和菜花，快熟了放虾仁和盐，关火闷一会儿就好了...
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纳豆荞麦面的做法和图解 好吃的纳豆荞麦面家常做法

  • 纳豆荞麦面

  • 用料材料（2人份）荞麦面2束（干）纳豆80ｇ（2小盒）鹌鹑蛋2个葱花4ｇ烤海苔（丝）适量A料日式高汤120ml、醤油1・1/2大匙、味啉1・1/4大匙、料理酒1小匙芥末酱1/3小匙纳豆荞麦面的做法荞麦面放入沸水中煮5～6分钟（按说明书要求），煮好倒入漏网，激入冰水中，洗掉表面的面糊，同时冷却沥水；葱切成葱花，纳豆...
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简单易学的豆腐拌荞麦面美食做法

  • 豆腐拌荞麦面

  • 一碗魂牵梦萦香辣咸鲜的好面，夏天配一杯冰饮，太幸福用料荞麦面1人份蒜2瓣（剁蒜末）小米辣1个（切丁）内脂豆腐半盒葱1根（切葱花）辣椒面1勺糖1小勺花椒若干粒胡椒粉3克芝麻油适量味极鲜2勺陈醋1勺油10克香叶2片（可以不要）熟芝麻1勺（可以不要）皮蛋1个（可以不要）海苔碎/花生碎适量（可以不要）火...
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「健身减脂」番茄豆腐荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「健身减脂」番茄豆腐荞麦面做法

  • 【健身减脂】番茄豆腐荞麦面

  • 健身减脂最重要的就是，碳水、蛋白质和脂肪缺一不可，但是又要控制热量，又不能过于清淡难吃。这道荞麦面不同于以往冷吃蘸汤的方法，做成汤面吃起来既热乎管饱，又低脂健康。根据自己口味加入白煮蛋或肉类，可增加这一餐的蛋白质含量。用料番茄2个嫩豆腐100克左右生菜100克左右荞麦...
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荞麦豆浆的做法和图解 好吃的荞麦豆浆家常做法

  • 荞麦豆浆

  • 荞麦的营养价值非常高，位居粮食作物之首。具有止咳平喘，消毒抗炎，降血脂等功效。破壁机预约好，起床就可以喝。让我们做一个养生的小仙女🧚用料荞麦少量黄豆少量青豆少量燕麦少量清水适量冰糖根据自己口味荞麦豆浆的做法准备好豆子：黄豆，荞麦，青豆，燕麦，适量（根据人数制定）将准备好的...
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豆乳荞麦面的做法和图解 好吃的豆乳荞麦面家常做法

  • 豆乳荞麦面

  • 用料荞麦面，豆浆，鸡蛋，蟹柳豆乳荞麦面的做法煮熟荞麦面(方便面的那种)然后加入豆浆，加入鸡蛋，撒点盐和黑胡椒，撕点蟹棒丝，可以加点海苔...
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白菜木耳豆腐荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的白菜木耳豆腐荞麦面做法

  • 白菜木耳豆腐荞麦面

  • 用料主料豆腐200g干木耳3g白菜250g荞麦面80g克辅料蚝油1勺生抽1勺盐适量白菜木耳豆腐荞麦面的做法豆腐切片，白菜切大片，木耳提前泡发撕小块。蒜切末。热锅，喷油。放入豆腐，两面煎至金黄。倒入蒜片炒香。放入白菜，木耳，鸡肉肠。炒匀。放入入1勺蚝油，适量水。盖盖，煮8min。开盖，放入...
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莲藕豆腐丸🆚荞麦蔬菜丸的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕豆腐丸🆚荞麦蔬菜丸做法

  • 莲藕豆腐丸🆚荞麦蔬菜丸

  • 本想捏几个莲藕饺子，到了跟前又觉得麻烦，于是，干脆快手做成了丸子，反正营养一点儿也不差，心情好吃嘛嘛棒😊感恩万物！用料莲藕300克老豆腐250克荞麦粉（完整荞麦粒打粉）50克花生（或核桃等）碎10克姜末8克五香粉3克姜黄粉2克有机酱油或盐少许，可根据自己喜好调味莲藕豆腐丸🆚荞麦蔬菜丸...
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豆皮荞麦面的做法和图解 好吃的豆皮荞麦面家常做法

  • 豆皮荞麦面

  • 用料昆布一片水400ml鲣鱼花15g味淋1/2勺酒1/2勺酱油1勺豆皮一块葱适量豆皮荞麦面的做法昆布泡在水里，葱切细水和昆布放进锅里，中火加热，放入鲣鱼花，煮7-8分钟，过滤掉鲣鱼花和海带，只留下汤，加入酒，味淋和酱油，再次煮沸荞麦面煮3-4分钟，捞出用冷水冲洗碗里放入荞麦面，豆皮，葱，倒入之前...
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荞麦豆沙饼的做法和图解 好吃的荞麦豆沙饼家常做法

  • 荞麦豆沙饼

  • 最近减肥可是又很馋，做个低糖低油的甜点顺便消耗一下周末自己做的豆沙馅～方子是是八个饼的量，趁热吃松软可口～用料荞麦面60克全麦面60克鸡蛋1个油10克酵母2克糖8克水20克豆沙馅适量黑芝麻适量荞麦豆沙饼的做法将除豆沙馅、黑芝麻外的其他材料放入盆中混合均匀，揉成光滑面团。...
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豆腐丸子泡菜荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐丸子泡菜荞麦面做法

  • 豆腐丸子泡菜荞麦面

  • 用料泡菜1袋荞麦面100克老豆腐1块牛肉汉堡饼1块生食鸡蛋1个蔬菜等若干豆腐丸子泡菜荞麦面的做法老豆腐捏碎和牛肉汉堡饼一起捏捏捏。超解压！加点符合自己喜好的调味品。我只加了盐和黑胡椒。蒸锅里水热了后加入捏好的豆腐丸子蒸。时长看具体放的量。两个锅子里放水，烧开。...
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荞麦毛豆粥的做法和图解 好吃的荞麦毛豆粥家常做法

  • 荞麦毛豆粥

  • 荞麦含一般谷类不具有的芦丁，能降低人体血脂和胆固醇、保护视力、软化血管，几乎对所有的老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效，还有一定的抗癌作用。其中丰富的油酸。亚油酸、维生素B3和芳香苷，有降低血脂的作用，是治疗高血压，冠心病的重要药物。常使用荞麦壳预防糖尿病性高血脂...
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