![低温少油，油炸元宵配鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的低温少油，油炸元宵配鸡汤做法]( "低温少油，油炸元宵配鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的低温少油，油炸元宵配鸡汤做法")
- 用料油少许元宵低温少油，油炸元宵配鸡汤的做法取出适量的元宵解冻（一分钟之内），根据个人口味儿喜好选择油温五成热开小火一个一个下锅炸，这样均匀摆放，以防粘黏，用筷子翻面炸至表面金黄捞出（注意烫口哦！）配上一碗土鸡汤（新鲜米冬瓜，当归，黄芪，绿豆，姜片熬制5小时）美味至极😋小贴士建议老...
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![红糖核桃少黄油饼干（少糖低黄油版饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖核桃少黄油饼干（少糖低黄油版饼干）做法]( "红糖核桃少黄油饼干（少糖低黄油版饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖核桃少黄油饼干（少糖低黄油版饼干）做法")
- 老家盛产块状的红糖，老妈给我一大包这都放了一年了，参考了另外一位的方子，但是因为自己家的红糖形状不一样，按照厨友的方法太麻烦了，所以做了一些方便自己的调整，减少了糖和黄油的比例，替换成玉米油，增加了面粉的含量，成品很好吃，适合不喜太甜，不喜欢黄油味道的朋友做。方便！用料红糖...
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![拆骨肉焖茄条-少少少油低盐 - 焖菜系列的做法步骤及图解,美味正宗的拆骨肉焖茄条-少少少油低盐 - 焖菜系列做法]( "拆骨肉焖茄条-少少少油低盐 - 焖菜系列的做法步骤及图解,美味正宗的拆骨肉焖茄条-少少少油低盐 - 焖菜系列做法")
- 自从上次自己做了韩国大骨汤之后，就迷上了猪颈骨少肉多骨头的特质哈哈哈~但是啊但是，这次去韩超买的猪颈骨为何如此多的肉啊！这叫两个不爱吃猪肉的人儿可怎么办~~~于是想起上次做了一次拆骨肉，但有点吃到后来觉得口感有点干，于是就翻翻冰箱，发现有上周买的茄子还没吃，突发奇想瞎...
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![「少油少盐」非油炸地三鲜～低卡版减脂餐❗的做法步骤及图解,美味正宗的「少油少盐」非油炸地三鲜～低卡版减脂餐❗做法]( "「少油少盐」非油炸地三鲜～低卡版减脂餐❗的做法步骤及图解,美味正宗的「少油少盐」非油炸地三鲜～低卡版减脂餐❗做法")
- 谁说地三鲜必须油炸呢，今天我来分享一个非油炸地三鲜，仅用一丢丢的油就可以做出香香美美的一道菜哦～对于减肥的小仙女🧚🏻♂️特别友好呢👍🏻主要用到的就是我新入手的宜普盾空气炸锅啦哈哈哈哈，食材切一切，空气炸锅炸一炸就很OK✅用料茄子1个青椒1个土豆1个生抽1勺盐适量油适...
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![低油低糖少蛋基础泡芙的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖少蛋基础泡芙做法]( "低油低糖少蛋基础泡芙的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖少蛋基础泡芙做法")
- 大家不要学我做，你看怎么这么丑，我要记方子，因为太好吃了。用料泡芙壳10-12只无盐黄油45-50克液体(水/牛奶)100-120毫升盐2克低筋面粉60-75克鸡蛋2-2.5个亚麻籽15克奶油馅35%奶油120毫升糖30克香草精1勺柠檬汁1盖(可无)酥皮中筋面粉40克糖40克黄油30克低油低糖少蛋基础泡芙...
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![少油少糖低脂燕麦华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖低脂燕麦华夫饼做法]( "少油少糖低脂燕麦华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖低脂燕麦华夫饼做法")
- 一直很喜欢华夫饼，这次加了燕麦片和黑全麦粉，感觉更松软，用了爱乐薇黄油和爱乐甜零卡糖，少油少糖，健康好吃，你一定会喜欢！用料低筋面粉100克黑全麦粉80克燕麦片20克全蛋液55～60克牛奶60克零卡糖（爱乐甜）10克黄油（爱乐薇）8克酵母2克海盐1克芝麻海苔馅适量少油少糖低脂燕麦华夫饼的做法...
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![低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…的做法步骤及图解,美味正宗的低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…做法]( "低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…的做法步骤及图解,美味正宗的低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…做法")
- 记录和实测低温慢煮食材的时间和结果，持续测试中^_^用料可生食鸡蛋60g低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…的做法温泉蛋，60g大小，提前回温，62度45分钟。三分熟，蛋黄完全未凝固找了点目鱼花撒上，来点生抽，丫米（酱油倒了有点多了😅）65.5度/45分钟，四分熟四分熟，蛋黄稍许凝固，半...
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![低油低糖低温烤制砵仔蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖低温烤制砵仔蛋糕做法]( "低油低糖低温烤制砵仔蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖低温烤制砵仔蛋糕做法")
- 为了环保，使用可循环耐高温的砵仔来烤蛋糕；为了健康，低糖低油制作蛋糕；为了不上火，低温烤制蛋糕。用料低筋面粉138克鸡蛋6个（55克/个）细白糖50克玉米油30克牛奶154克玉米淀粉20克香草精2克盐2克低油低糖低温烤制砵仔蛋糕的做法用无油无水的容器装上油和牛奶，用手动打蛋器搅拌。把...
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![小美版 低温豉油鸡的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 低温豉油鸡做法]( "小美版 低温豉油鸡的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 低温豉油鸡做法")
- 用料三黄鸡1只姜3片红葱头3个大蒜3瓣酱油120g纯净水30g老抽20g蚝油20g糖20g小美版低温豉油鸡的做法去鸡头鸡屁股和内脏，洗净，烧一锅水，放入鸡，10秒后拿出！10秒！！！只烫10秒！！！将水倒掉，清洗主锅烫鸡的10秒忘记拍了.....将除了鸡以外所有调味料4分钟/V/小勺加热！加热好的调味料塞进鸡肚...
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![低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗做法]( "低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗做法")
- 炎炎夏日，骄阳似火，干啥啥没劲，吃啥啥不香！那就拌个低脂低卡、爽口又快手的沙拉吧。但是怎么才能让寡淡的沙拉变得可口呢，我家常备的秘密武器，除了12个月以下的小宝宝，适用所有人群的大多福日式油醋汁就要大显身手了。酸鲜可口的大多福日式油醋汁，被维娅、林依轮等明星推荐，是一款...
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![「低油」温州芥菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的「低油」温州芥菜饭做法]( "「低油」温州芥菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的「低油」温州芥菜饭做法")
- 二月初二我们温州人有吃芥菜饭的习俗，春季芥菜时令，而“芥”与“疥”谐音，老一辈人都说吃了不会生疥疮。这个炒法是家里代代传承的地道炒法，快手，不另加油，清爽不油腻，而且调料简单，突出食材本身的鲜味，有着妈妈的味道。用料芥菜300克米1量杯虾米干12只五香干5块瘦肉80克肥肉20克...
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![烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）做法]( "烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）做法")
- 一直喜欢把燕麦当早餐，方便快速、健康又好吃，特别是加酸奶是我的最爱～烤好的燕麦特别香，除了做早餐，还可以当解馋零食～非常棒～口味大家自己决定，比如喜欢吃坚果的就多一点，不喜欢坚果的就不要加坚果～用料即食燕麦片150克椰子油10克龙舌兰糖浆或椰子糖50克（喜甜的可多加）蔓越莓20克葡...
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![简单快手低温少油肉丸清炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手低温少油肉丸清炒荷兰豆做法]( "简单快手低温少油肉丸清炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手低温少油肉丸清炒荷兰豆做法")
- 用料荷兰豆15条肉丸13个胡萝卜1/3根蒜瓣1瓣油1克盐适量生抽适量指天椒1个简单快手低温少油肉丸清炒荷兰豆的做法荷兰豆洗净去茎，胡萝卜切薄圆片猪肉丸切圆片蒜粒一个切片，指天椒切丝电磁炉10档热锅一分钟，电磁炉调为8档，放入油，放入蒜片，放入肉圆片，炒香放入荷兰豆胡萝卜片，放入...
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![减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂少油少盐低碳水午餐做法]( "减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂少油少盐低碳水午餐做法")
- 孕中期控制体重用料面粉，鸡蛋，西葫芦，大白菜马鲛鱼，生抽，花生油克减脂少油少盐低碳水午餐的做法水煮大白菜少量油少量生抽西葫芦用盐杀水挤干水分，拌鸡蛋碎，然后包好蒸（包早餐剩的）马鲛鱼淋上生抽蒸8分钟，拿出来倒掉碗里汁，热油➕生抽+水，重新做汁淋上去，剩余汁煮白菜皮薄馅多，减少碳水...
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![全麦司康（少糖少油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康（少糖少油低脂版）做法]( "全麦司康（少糖少油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康（少糖少油低脂版）做法")
- 用料全麦粉100g鸡蛋1个泡打粉2g细砂糖10g盐少许黄油30g牛奶40g葡萄干适量全麦司康（少糖少油低脂版）的做法烤箱预热200度将蛋白和蛋黄分离，黄油切小块将干性材料：全麦粉、泡打粉、糖、盐，倒入大盘中，搅拌均匀加入黄油，用指腹和手掌将面粉和黄油搓匀、搓细加入鸡蛋清，揉匀加入3/4牛...
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![低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕做法]( "低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕做法")
- 用料鸡蛋大号3个低筋面粉55克玉米油20克细砂糖25至30克牛奶20克葡萄干18粒白醋几滴低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕的做法3个大号洋号鸡蛋9-12个小纸杯蛋糕，每个纸杯内放1到2粒葡萄干三个鸡蛋，分清蛋白蛋黄。保证容器干净，无水无油。蛋黄中加10克糖搅拌均匀加20...
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![低卡少油少糖福鼎翻沙芋头的做法步骤及图解,美味正宗的低卡少油少糖福鼎翻沙芋头做法]( "低卡少油少糖福鼎翻沙芋头的做法步骤及图解,美味正宗的低卡少油少糖福鼎翻沙芋头做法")
- 每次特意开一小时多去福鼎美食街吃海鲜必点的小吃，吃完饕餮海鲜大餐来个甜点完美。但是对于我淡口味这个有点甜，每次吃的时候都会把外面得白糖刮下大部分再吃。而且那里烧的都是在油里炸过再裹糖。热量高吃多了也腻。所以我想着自己在家里尝试做少油少糖版的。用料大芋头50...
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![温暖的-酥皮南瓜派/少油少糖/新手烘焙之选的做法步骤及图解,美味正宗的温暖的-酥皮南瓜派/少油少糖/新手烘焙之选做法]( "温暖的-酥皮南瓜派/少油少糖/新手烘焙之选的做法步骤及图解,美味正宗的温暖的-酥皮南瓜派/少油少糖/新手烘焙之选做法")
- 【温暖的－酥皮南瓜派】上一次做南瓜派，大约是五月吧。大理的植物好像是“疯长的乱长的”，明明到了初冬，太阳却一天晒过一天，玉兰花一年中第二次开放了，冬樱花也开了。地里的蜜南瓜再次成熟了，又结实又甜！摘完南瓜，大家又开始接着翻地种菜了。南瓜自带一种家庭属性——硕大的、饱满...
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![低油低糖少揉黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖少揉黑芝麻贝果做法]( "低油低糖少揉黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖少揉黑芝麻贝果做法")
- 贝果，只需要30分钟时间的一次醒发，也不需要将面团揉成拉出薄膜的状态，所以，相较于吐司类的5小时，它花费的时间真的很少。你要是上班族，下班吃好晚饭来磕贝果也是妥妥的。贝果和软面包的口感不同，略硬，有韧性，更有嚼头。加之它是低糖低油的产物，所以用来当主食再合适不过。加了黑芝...
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![少油少糖的低卡戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖的低卡戚风蛋糕做法]( "少油少糖的低卡戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖的低卡戚风蛋糕做法")
- 想要减肥？那还吃什么蛋糕！用料白糖15克（蛋黄糊）白糖50克（蛋白）玉米油30克牛奶60克蛋糕粉（低筋粉）100克鸡蛋6个（特大特小的鸡蛋看着增减）少油少糖的低卡戚风蛋糕的做法备料白糖15克，50克，玉米油30，牛奶60蛋糕粉100克，鸡蛋6个鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。打鸡蛋黄加白糖15克，打匀加油和牛奶，打匀...
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![低温豉油鸡的做法和图解 好吃的低温豉油鸡家常做法]( "低温豉油鸡的做法和图解 好吃的低温豉油鸡家常做法")
- 用料鸡2-2.5斤生抽250ML老抽50ML糖100克玫瑰露5ML豉油香料姜4片蒜头3粒干葱1个葱2条香叶1片低温豉油鸡的做法炒香料下生抽煮豉油入真空袋低温2.5小时，72摄氏度斩鸡上碟更详细的做法，可以关注公众号哦！或者直接打开一下链接，有问题可以私信我呢～！_biz=MzU1Mjg4MDcxMA==&mid=...
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- 戚风是入烘培以来做的最多的因为我家宝宝最爱它这个配方也是我做了无数次自己感觉甜度最合适的戚风的步骤大致分为四步一制作蛋黄糊二打发蛋白三混合蛋黄蛋白四入模具烘烤冷却脱模制作的关键就是打好蛋白蛋白打好就成功一半了具体蛋白要打到什么程度看步骤有视频还有一点...
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![伪司康真面包（低油低糖）低温发酵的做法步骤及图解,美味正宗的伪司康真面包（低油低糖）低温发酵做法]( "伪司康真面包（低油低糖）低温发酵的做法步骤及图解,美味正宗的伪司康真面包（低油低糖）低温发酵做法")
- 用的是君之的配方用料高筋面粉150克牛奶75克鸡蛋20克盐1克酵母3克细砂糖（我加了家里的绵白糖）15克（君之20g）食用油忘记辽（君之是黄油38g）适量全蛋液抹面包表面伪司康真面包（低油低糖）低温发酵的做法揉好的面团，随便揉了一下第一次试图手工出膜揉完是这张状态盖锅盖或者罩保鲜膜低...
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- 用料茄子3个鸡精半勺盐10克酱油2勺糖10克蒜3勺醋2勺少油少盐低脂蒸茄子🍆的做法茄子切小块上锅蒸十分钟拿出变凉，用手撕成一条一条蒜姜切末放到撕好茄子上面生抽醋盐糖搅拌均倒进茄子里，炒菜锅热油放到蒜末姜末出锅...
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- 蛋糕做法很多，但我偏爱低油低糖，试了下，这款不错，健康，美味。🧀😋用料橄榄油25克大号鸡蛋5个低筋面粉90克白砂糖35克奶粉10克水40克白醋几滴盐1克低油低糖蛋糕，健康美味橄榄油少油少糖八寸蛋糕🍰的做法大号鸡蛋5个，分清蛋白，蛋黄蛋黄中加入25克橄榄油，10克奶粉，10克糖，40克水，1克盐搅...
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烹调屋
