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爽口凉拌西兰花的做法食谱

简单易学的爽口凉拌西兰花美食做法

  • 爽口凉拌西兰花

  • 用料西兰花适量香油适量盐适量蒜瓣生抽适量醋适量大蒜5只芝麻酱一勺爽口凉拌西兰花的做法把蒜用压蒜器压成蒜末，刀功好的当我没说西兰花煮两分钟出锅，煮太久就不脆了一勺芝麻酱一点辣椒放入生抽放一点香油，醋，和一点水，搅拌，如果口味重可以放点盐拌入西兰花，搞定...
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凉拌西兰花（超级爽口不油腻）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花（超级爽口不油腻）做法

  • 凉拌西兰花（超级爽口不油腻）

  • 用料西兰花一棵魔芋结一盒大蒜三瓣鸡精1勺盐适量香油少许花椒油少许凉拌西兰花（超级爽口不油腻）的做法西兰花洗净，焯水魔芋结焯水大蒜切成蒜碎把西兰花，魔芋结，蒜碎放入碗中，加入少许盐，少许香油，一勺鸡精，少许花椒油，一点点清水，搅拌均匀即可~...
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爽口凉拌豆的做法和图解 好吃的爽口凉拌豆家常做法

  • 爽口凉拌豆

  • 爽口凉拌豆~今天接近四十度了，晚上不敢出去跑步，怕跑了回来就可以直接躺桌子上吃烤鱼了==天气热吃凉拌菜很适合，轻油爽口凉快安逸~用料豆子熟油辣椒姜蒜醋糖盐生抽花椒油爽口凉拌豆的做法豆子入煮锅煮熟，放入水中冷去，用手抹去豆衣将作料们加入豆子拌匀即可~...
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爽脆爽口的凉拌西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的爽脆爽口的凉拌西葫芦做法

  • 爽脆爽口的凉拌西葫芦

  • 用料西葫芦1个小米辣2个青花椒粒10粒香醋2勺白糖1勺生抽酱油3勺麻椒油（或香油）2勺鸡精2克爽脆爽口的凉拌西葫芦的做法准备一个嫩嫩的西葫芦洗净。西葫芦用擦菜板，擦成丝丝，擦板的中间那个档，粗细正好碗中放入小米辣、青花椒，锅中烧油，把油烧开，把油浇在小米辣、花椒粒上。放入香...
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爽口西兰花的做法和图解 好吃的爽口西兰花家常做法

  • 爽口西兰花

  • 用料西兰花一朵盐少许油少许生抽一勺蚝油一大勺白糖少许胡椒粉少许淀粉1勺红辣椒切丁大蒜切成碎末清水小半碗爽口西兰花的做法西兰花切小朵，放水里浸泡10分钟。锅里放水，大火烧开，加入盐、少许油，再放入泡好的西兰花焯水40秒（放了油，西兰花会更翠绿，不会发黄）。捞出焯好的西兰花，...
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凉拌西兰花的详细做法大全,简单又营养的凉拌西兰花做法

  • 凉拌西兰花

  • 时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料西兰花300g辅料蒜3瓣小米辣1个凉拌汁盐2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g调料食用油20g植物油2g盐1g凉拌西兰花的做法西兰花用剪刀剪切花簇，将花簇放入水中，加盐浸泡5分钟捞出冲洗干净。放入沸水中，加一点油焯一下断生，三分钟即可，捞出放...
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凉拌菜—西兰花拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜—西兰花拌木耳做法

  • 凉拌菜—西兰花拌木耳

  • 做个凉菜用料西兰花1大朵木耳20朵左右蚝油1勺盐适量大葱半根香油1勺生抽1勺凉拌菜—西兰花拌木耳的做法西兰花掰成小朵，木耳提前泡发，烧热水煮熟加入耗油、盐、香油，喜欢吃辣的可以再加点辣椒油花椒油之类的锅里烧油，大葱炒香直接热着倒入菜里搅拌均匀，盛盘即可...
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清清爽爽凉拌椒麻西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽凉拌椒麻西兰花做法

  • 清清爽爽凉拌椒麻西兰花

  • 花椒油拯救了疫情期间吃伤的西兰花花椒油yyds用料西兰花一大朵蒸鱼豉油两大勺蚝油一泵白糖一小勺克大蒜3瓣花椒油大半勺清清爽爽凉拌椒麻西兰花的做法西兰花洗干净焯水两分钟，水滚后下锅煮两分钟的意思。为了省油省盐，焯水这一步我什么都没有放。焯完水捞出摆盘，盘子里有多...
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爽口快手凉菜——凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的爽口快手凉菜——凉拌西兰花做法

  • 爽口快手凉菜——凉拌西兰花

  • 过节大鱼大肉吃的太多，想吃点爽口的青菜。今天就来做凉拌西兰花。脆爽开胃非常好吃。用料西兰花1棵胡萝卜1段大蒜半头六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺味达美清香米醋2勺白糖半勺小米辣适量面粉（洗菜用）适量食盐（洗菜焯菜用）适量爽口快手凉菜——凉拌西兰花的做法准备食材水里加入面...
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简单易学的凉拌爽口西兰花美食做法

  • 凉拌爽口西兰花

  • 用料西兰花适量生抽适量香醋适量芥末适量味精适量盐适量凉拌爽口西兰花的做法1将西兰花焯熟2凉水投一下3那另一个碗调汁生抽醋味精芥末调匀倒入西兰花内...
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凉拌西兰花的做法和图解 好吃的凉拌西兰花家常做法

  • 凉拌西兰花

  • 用料主料：西兰花250g辅料：蒜末6瓣大蒜制成红尖椒1个清洗西兰花：盐2茶匙清水1大碗西兰花焯水、冷却：盐1茶匙食用油几滴凉白开水1大碗调味料：生抽1汤匙蚝油1汤匙盐1茶匙白糖1茶匙食用油少许凉拌西兰花的做法准备食材。①西兰花用剪刀剪切花簇，洗净，泡盐水10min，捞起沥干水分。②红...
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中西合璧凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的中西合璧凉拌西兰花做法

  • 中西合璧凉拌西兰花

  • 自创西兰花吃法出国之前，最喜欢的菜就是蒜蓉清炒西兰花。出国之后，有很长的一段时间，因为西兰花的出镜率太高以至于我实在难以下咽。精打细算如我，到底还是不能视这款“经济适用菜”而不见。这一次，自创了一道中西合璧的凉拌西兰花，中式食材与西方调味碰撞出的火花，顺道重燃了我...
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简单易学的清爽凉拌西兰花美食做法

  • 清爽凉拌西兰花

  • 这道菜很清爽，也很开胃，适合一年四季食用，我是一直处在减脂期，平时喜欢做一些低脂且不容易发胖的食物。也不喜欢太重口味的，我认为食材不需要添加太多调味料，西兰花营养丰富，也是我餐桌上必不可少的菜肴，橄榄油也有优质不饱和脂肪酸，糖的话我用的是代糖，如果不是刻意减肥就选择普通...
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爽口小凉菜凉拌西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的爽口小凉菜凉拌西葫芦做法

  • 爽口小凉菜凉拌西葫芦

  • 上次做饭剩了半块西葫芦，今天晚上熬些粥，随手拌了一盘凉拌西葫芦，谁知道竟成了枪手菜，孩子要求明天还要吃凉拌西葫芦。用料西葫芦半个蒜瓣2个小米椒1个葱1根花椒20粒左右爽口小凉菜凉拌西葫芦的做法准备食材。将西葫芦切成细丝或擦成细丝。将蒜末和小米辣末放西葫芦丝上面。...
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爽口小菜 凉拌西芹的做法步骤及图解,美味正宗的爽口小菜 凉拌西芹做法

  • 爽口小菜__凉拌西芹

  • 用料西芹一根葱花花椒一小撮盐一勺白糖适量小米辣椒2个玉米油适量爽口小菜__凉拌西芹的做法西芹冼干净沥干水切成薄片加一勺盐腌渍，依自己菜的量和口味加盐，别太咸加过盐的西芹拌匀腌制半小时至一小时入味将葱切成葱花，小米辣椒去籽剪成细丝，准备一小撮花椒锅倒适量油，开小火...
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爽口拌凉皮的做法和图解 好吃的爽口拌凉皮家常做法

  • 爽口拌凉皮

  • 今天分享一道夏天最爱的一个小吃，黄瓜拌凉皮，清爽不油腻，可当菜当饭。外面小摊上拌的那种不卫生不说，各种复杂的调料大把的味精实在不喜欢。用料黄瓜1根香油1勺香醋1勺蒜3瓣生抽1勺盐适量糖适量凉皮2张辣椒油1勺爽口拌凉皮的做法菜市场买来的凉皮两张，我们这3块钱两张。黄瓜大...
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爽口凉拌菜的详细做法大全,简单又营养的爽口凉拌菜做法

  • 爽口凉拌菜

  • 开胃爽口的粉丝逆天吃法，好吃到停不下来！用料鸡蛋2个粉丝1把金针菇一袋胡萝卜一根黄瓜一根金针菇一袋香菜一棵蒜末一勺盐适量鸡精半勺糖半勺醋一勺香油一勺辣椒油一勺爽口凉拌菜的做法煎一张蛋皮切丝备用分别把粉丝和金针菇烫熟胡萝卜丝黄瓜丝金针菇粉丝鸡蛋皮香菜蒜末盐鸡...
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爽口好看的清拌黄豆西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的爽口好看的清拌黄豆西兰花做法

  • 爽口好看的清拌黄豆西兰花

  • 对不起，吃到最后才想起拍个照片，谁叫它太好吃了呢！用料西兰花1朵黄豆一把克小米椒1个盐适量克花椒15粒姜2片香油1勺蒜末3瓣生抽三分之一勺爽口好看的清拌黄豆西兰花的做法黄豆前一晚泡水，第二天泡发好后➕盐➕花椒➕生姜片煮熟西兰花切小块，烧开水放几滴油，焯水十五秒左右，捞出...
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颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》的做法步骤及图解,美味正宗的颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》做法

  • 颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》

  • 用料西兰花500克朵大蒜10克红椒10克盐5克鸡精2克香油20克颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》的做法西蓝花改刀成小朵大蒜剁成蒜蓉，红椒切成米粒起锅加水烧开，放入西蓝花待水再开时捞出，迅速冰凉把冰凉的西蓝花沥干水分蒜蓉和红椒米放入盆中，加盐，鸡精，香油搅拌均匀，调成汁把沥干...
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爽口凉拌的做法和图解 好吃的爽口凉拌家常做法

  • 爽口凉拌

  • 这其实是去年冬天的菜。那时候还在一个农庄工作，条件有限。不过庆幸的是我自己种品种丰富的有机蔬果，每天都吃的很健康。用料毛豆50克花生仁30克开心果随意桃仁随意香菜两根耗油少量爽口凉拌的做法香菜焯水切断，花生仁和毛豆水煮后捞起，然后所有材料放在一起加耗油拌匀即可。...
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凉拌凉拌西瓜皮 Q弹爽口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌凉拌西瓜皮 Q弹爽口做法

  • 凉拌凉拌西瓜皮 Q弹爽口

  • 哈？西瓜皮也可以吃？没错！！！这应该是夏天最应季的凉拌菜了，不但好吃，还把吃西瓜剩下的果皮也利用上，简直一举两得。我爱吃西瓜，但是西瓜皮也更是爱不释手呢！用料西瓜皮半个生姜两片蒜瓣5个小米椒6个生抽适量食盐两勺凉拌凉拌西瓜皮Q弹爽口的做法将西瓜果肉切出瓜皮洗净用刮皮器去掉...
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凉菜热吃-凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的凉菜热吃-凉拌西兰花做法

  • 凉菜热吃-凉拌西兰花

  • 凉拌西兰花是一道快手菜，无论早晚餐佐粥，还是正餐随米饭吃，都非常营养好吃又便捷～用料西兰花1颗大蒜1-2瓣切末生姜2-3片切末花椒3-5粒干红椒半根切碎香油1/2饭匙🥄菜油2饭匙🥄蒸鱼豉油1-2饭匙🥄盐1/4盐匙，根据口味调整凉菜热吃-凉拌西兰花的做法西兰花淘洗干净焯水捞出，不用过...
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凉拌双花（西兰花菜花）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌双花（西兰花菜花）做法

  • 凉拌双花（西兰花菜花）

  • 用料西兰花半朵菜花半个蒜4瓣姜3片小米辣2个生抽2勺醋2勺蚝油1勺香油半勺凉拌双花（西兰花菜花）的做法将西兰花菜花掰成小块洗净烧水，水开焯下西兰花菜花焯水后放凉水里冰一下蒜和姜切成泥，小米辣切丁各种调料放一起搅拌倒在西兰花菜花上，搅拌均匀，开吃...
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简单易学的爽口凉拌西蓝花🥦美食做法

  • 爽口凉拌西蓝花🥦

  • 大概几年前吧，在合肥的肥西老母鸡（以前叫老乡鸡）吃过一次西蓝花，但是一直没做过。去年在家吃宴席，上来一盘凉拌西蓝花，真的是瞬间被抢空，大鱼大肉吃多了的时候真的需要一个爽口的凉拌菜解腻啊用料西兰花一颗盐一勺生抽少许香醋半勺香油少许鸡精一勺干辣椒四个花椒一小把爽口凉拌...
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夏日清爽凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽凉拌西兰花做法

  • 夏日清爽凉拌西兰花

  • 非常简单，吃起清爽又健康。用料盐适量白醋适量油适量鸡精适量小米辣5.6个姜，蒜适量生抽适量夏日清爽凉拌西兰花的做法西兰花剔成小朵洗净，锅内烧水，水煮沸后把西兰花放入锅中焯烫至七成熟捞出沥干。（大概煮一分钟即可，煮太久西兰花会绵，口感不好）。把姜蒜小米辣切碎，放入一个盆子...
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