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超模的做法食谱

  • ㊙️减脂党必看|超模瘦身果汁 👉🏻紫甘蓝蓝莓汁

  • 紫甘蓝营养丰富，脂肪含量低，又含有丰富的花青素，可以消脂瘦身，排毒养颜、虽然紫甘蓝营养多多，但是用来榨蔬菜汁还是有好多宝宝接受不了这个味道，今天我尝试用做这款紫甘蓝蓝莓汁，榨出来的味道我完全可以接受，无渣不会卡喉，也没有那种涩味，一口就能喝完。用料紫甘蓝两片蓝莓适量巴旦...
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维密超模🥑🍍smoothie |一起做快乐的事的做法步骤及图解,美味正宗的维密超模🥑🍍smoothie |一起做快乐的事做法

  • 维密超模🥑🍍smoothie |一起做快乐的事

  • 同款♡我来拯救便秘星人用料菠萝¼个香蕉半根牛油果¼个柠檬¼个维密超模🥑🍍smoothie|一起做快乐的事的做法把食材们切成榨汁机兼容的大小♡搅拌搅拌搅拌小贴士水不用没过食材，加一半就够啦😋也可以按自己喜欢的浓稠度😉...
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超模爱吃减脂双枪鸡胸肉好吃的烹饪方法 超模爱吃减脂双枪鸡胸肉的地道做法和步骤

  • 超模爱吃减脂双枪鸡胸肉

  • 减脂双枪鸡胸脯——维密超模KendallJenner的食谱来啦，这个95年的妹子身高一米八，被中国粉丝们爱称为肯豆，脖子下面全是腿！肯豆的食谱很重视蛋白质的摄入，蛋白质有利于肌肉生长，这也是为什么超模虽瘦可看起来都很健康用料红薯鸡胸肉超模爱吃减脂双枪鸡胸肉的做法红薯切成两半，微...
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4款自制🔥减脂代餐奶昔🔥低脂饱腹抗氧化🔥超模同款的做法步骤及图解,美味正宗的4款自制🔥减脂代餐奶昔🔥低脂饱腹抗氧化🔥超模同款做法

  • 4款自制🔥减脂代餐奶昔🔥低脂饱腹抗氧化🔥超模同款

  • 🙋‍♂️网红代餐风太大，举棋不定？自制的更香‼️💕低卡饱腹｜快手方便｜3分钟搞定｜减脂必备🌈：饱腹款、清肠款、果蔬款均有，这四款亲测好喝不踩雷，食材家里都有，快冲‼️✨✨✨🌈：下述代餐奶昔，液体推荐酸奶，椰子水、苏打水、杏仁奶、燕麦奶等，喜浓稠口感的，液体量控制在40-60g；喜果汁口感的，液...
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牛油果奶昔🥑超模同款的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奶昔🥑超模同款做法

  • 牛油果奶昔🥑超模同款

  • 新的一周又开始啦(๑•̀ㅂ•́)و✧！姐妹们打起精神，尝尝这杯“每个星期一都需要鼓励”！💚灵感源自「宾果士」没有星期五的无人岛，上周和闺蜜去打卡了新店，超绿绿绿！太爱了！点的饮品也是主题绿——羽衣甘蓝牛油果奶昔，超健康超好喝，念念不忘的lv绿，自制元气星期一！用料牛油果1个香...
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超模掉秤食谱㊙减脂期不能错过的果蔬汁！的做法步骤及图解,美味正宗的超模掉秤食谱㊙减脂期不能错过的果蔬汁！做法

  • 超模掉秤食谱㊙减脂期不能错过的果蔬汁！

  • 啥刮油！清肠！便秘的！促消化的！都有！（补气血第一名的玉灵膏（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）用料苹果半个个黄瓜1根香蕉1根水适量超模掉秤食谱㊙减脂期不能错过的果蔬汁！的做法番茄🍅胡萝卜🥕苹果🍎...
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连吃七天都不重样的超模牛油果吐司 「真的在持续更新」的做法步骤及图解,美味正宗的连吃七天都不重样的超模牛油果吐司 「真的在持续更新」做法

  • 连吃七天都不重样的超模牛油果吐司 【真的在持续更新】

  • 起初是想转载超模Sanne的方子。后来逐渐在牛油果吐司的道路上越走越宽，开拓了许多很好吃的方法！自从开始实践这些方子，早餐就变成每天最幸福的事情！这个吃完真的很有满足感，一上午都不会饿。都是一次买一兜子牛油果和一包面包，然后连着一周每天早上都吃一份。方子里提供的足够...
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轻食系列--连超模都爱的鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的轻食系列--连超模都爱的鸡蛋牛油果三明治做法

  • 轻食系列--连超模都爱的鸡蛋牛油果三明治

  • 每天坚持做美食，也坚持着在有限的时间里可以拍下来。牛油果是健身圈的一个“神话”。富含维生素和矿物质，还有70%的单不饱和脂肪酸，但脂肪含量也不低，吃多了一样发胖，所以饮食均衡，才是最大的健康。用料鸡蛋2个牛油果1个胡萝卜半个全麦吐司2片轻食系列--连超模都爱的鸡蛋牛油果...
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快手减脂早餐之隔夜燕麦（超模早餐吃什么1）的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐之隔夜燕麦（超模早餐吃什么1）做法

  • 快手减脂早餐之隔夜燕麦（超模早餐吃什么1）

  • 偶尔吃厌了全麦三明治（其实是吃不厌的.面包👧🏻怎么会吃厌自己hhh）换着口味吃一下燕麦吧，当晚餐吃也是毫无负担。用料澳洲传统燕麦片15克捷森燕麦麸皮15克PB290%脱脂花生粉10克奇亚籽10g自制无糖脱脂酸奶150克盐少许谷物圈/granola/每日坚果适量香蕉/蜂蜜适量快手减脂早餐之...
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今天减肥！超模最爱的健康轻食，藜麦轻脂沙拉好吃的烹饪方法 今天减肥！超模最爱的健康轻食，藜麦轻脂沙拉的地道做法和步骤

  • 今天减肥！超模最爱的健康轻食，藜麦轻脂沙拉

  • 我们今天准备了当下最受超模欢迎的轻食沙拉既能满足口腹之欲又赏心悦目健康低脂沙拉中放入了火遍健身圈的一种食材藜麦颜值很高而且还健康一起来做一款以藜麦为主材的沙拉吧！用料西兰花适量竹笋适量藜麦适量鸡胸肉1块胡萝卜适量虾仁少许今天减肥！超模最爱的健康轻食，藜麦轻...
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超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定做法

  • 超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定

  • 5分钟快手早餐！用醪糟酒酿煮的燕麦好吃的上头啦！真的是满满的惊喜！上面撒上昨晚烤的肉桂姜黄granola！太完美啦！食材：酒酿醪糟三大勺，香蕉半根压泥，牛奶100ml左右，燕麦片1/2cup，topping按照自己喜好来，我用的草莓香蕉和自制granola1⃣️把酒酿醪糟倒进锅里煮开，放燕麦片和牛奶煮开，之后加...
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超模同款｜美白补水抗氧化果昔的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜美白补水抗氧化果昔做法

  • 超模同款｜美白补水抗氧化果昔

  • 梨乃百果之宗，鲜甜可口、香脆多汁、营养丰富。搭配超级食物羽衣甘蓝，抗氧化膳食纤维丰富。养颜圣品牛油果为皮肤注入活力。用料羽衣甘蓝1把梨1/2个牛油果1/2个香蕉半根柠檬半个水150ml超模同款｜美白补水抗氧化果昔的做法◾️美白补水抗氧化果昔=羽衣甘蓝+梨子+牛油果+香蕉+柠...
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简单易学的超模代餐奶昔美食做法

  • 超模代餐奶昔

  • 本人看了6个小时超模的代餐和国人饮食习惯总结而成的精华！！！用料蓝莓（你喜欢的水果）小半碗酸奶（可不放）一杯蜂蜜一勺冰块（加它为了口感，可不放）5牛奶（可以选取脱脂牛奶）一杯乳清蛋白一勺（可用蛋白粉）15克超模代餐奶昔的做法加入所有材料到破壁机（榨汁机&搅拌机&料理机），图片只是部...
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简单易学的超模低脂冰淇淋美食做法

  • 超模低脂冰淇淋

  • 用料牛奶克酸奶克超模低脂冰淇淋的做法紫色诱惑能量碗粉红色记忆藏红花养生思慕雪巴西莓粉抗氧化思慕雪丰胸养颜思慕雪完美假期思慕雪最简单一分钟思慕雪奶油巧克力思慕雪...
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嚼出超模脸的全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的嚼出超模脸的全麦吐司做法

  • 嚼出超模脸的全麦吐司

  • 嚼且甘甜用料烫种全麦粉100克开水130克主面鸟越纯芯400克奶粉15克水245克鲜酵母12克盐8克糖20克龙眼蜂蜜35克黄油50克嚼出超模脸的全麦吐司的做法提前一天做好烫种除黄油烫种之外全部混在一起搅打起筋后再加烫种8成加油9成出缸（烫种比较多的，不能打透）滚圆发酵1小时面温24度...
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十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！的做法步骤及图解,美味正宗的十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！做法

  • 十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！

  • 爱了爱了，今天的绿汁配方是我的好姐妹👭分享给我的，俗称“三绿汁”，为了迎接即将到来的夏天，超模水安排起。用料黄瓜半根芹菜6根生菜5片十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！的做法芹菜搞里头。黄瓜搞里头。生菜搞里头。凉白开搞里头。榨汁。小贴士芹菜要提前焯水哦～...
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超模同款｜抗氧化果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜抗氧化果蔬汁做法

  • 超模同款｜抗氧化果蔬汁

  • 果蔬汁搭配梨，味道都很棒。梨清新淡雅、甜度适中。遇到偏酸的水果可以很好的中和酸味，新鲜的应季水果，坚持喝，你不变美谁变美！用料梨1个西梅3-4个苹果1/2个百香果1个水200ml超模同款｜抗氧化果蔬汁的做法️▪️抗氧化果蔬汁=梨+西梅+苹果+百香果+水酸甜可口｜超强抗氧化小贴士百香果，VC...
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超模大爱的smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的超模大爱的smoothie做法

  • 超模大爱的smoothie

  • 夏天最爱smoothie，有冰淇淋的口感，营养不发胖的早餐或者甜品选择！用料冷冻香蕉1根水，牛奶或植物奶1小杯绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝、芹菜等）2小把椰枣（可选）1颗燕麦（可选）1大勺坚果酱（可选）1大勺超模大爱的smoothie的做法花生酱香蕉奶昔：1根冻香蕉，1大勺无盐花生酱，2小把羽衣甘蓝，150ml杏仁奶...
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记录我做过的隔夜燕麦 ｜燕麦酸奶杯｜超模轻食「持续更新」的做法步骤及图解,美味正宗的记录我做过的隔夜燕麦 ｜燕麦酸奶杯｜超模轻食「持续更新」做法

  • 记录我做过的隔夜燕麦 ｜燕麦酸奶杯｜超模轻食【持续更新】

  • 平时工作日外食都很油腻周末我喜欢用隔夜燕麦代替午餐既简单，又能提供干净的营养素平衡工作日的高热量我总结了以下做隔夜燕麦的公式：🔹不加酸奶版本👇🏻燕麦＋1小勺奇亚籽＋粉类(可可粉，蛋白粉，肉桂粉，抹茶粉，青汁粉亚麻籽粉等等)＋液体(水，动物奶，植物奶皆可；2倍燕麦的高度)搅拌，放过夜...
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㊙️减脂早餐|超模同款|六种低卡营养隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️减脂早餐|超模同款|六种低卡营养隔夜燕麦杯做法

  • ㊙️减脂早餐|超模同款|六种低卡营养隔夜燕麦杯

  • 隔夜燕麦真的是夏季减脂的必备品了不仅低卡还富含营养最关键的是早上可以多睡一会儿不用早起做早餐😂食材和做法也都很简单小白都会！❗️我做隔夜燕麦都会用的一套公式：base+topping🔸base即基底：40g-50g传统燕麦片+250ml左右液体（水/牛奶/杏仁奶/豆奶…）水果：香蕉/苹果/各种莓果...
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牛肝菌白酱Taco🌮超模最爱刷脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的牛肝菌白酱Taco🌮超模最爱刷脂必备做法

  • 牛肝菌白酱Taco🌮超模最爱刷脂必备

  • 👏一日之计在于晨、一顿精致好吃、营养又健康的早餐不仅仅是能唤醒我们身体的活力…更让人对新的一天充满了期待…炎炎夏日…就喜欢吃些爽口又低卡无负担的食物…毕竟天热了…肉肉藏不住咯…🌮这个时候你可能需要来一份超模最爱的刷脂神器…墨西哥Taco…传统的Taco有肉有...
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维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉好吃的烹饪方法 维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉的地道做法和步骤

  • 维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉

  • 每天吃一定量的黍麦就能很全面滴补充营养了当然也不是要大家只吃黍麦啦…搭配低脂高蛋白的鸡胸肉做沙拉是我夏天最爱的吃法一定要试试用料鸡胸肉1块黍麦50克小番茄切片黄瓜切片丘比沙拉汁（大拌菜口味）装饰用烤薄饼维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉...
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维密超模们最爱的GreenJuice的做法步骤及图解,美味正宗的维密超模们最爱的GreenJuice做法

  • 维密超模们最爱的GreenJuice

  • Delicious!!!greensjuicing，kale，spinach，apples，Chlorella，Spirulina翻译:美味！绿色蔬菜榨汁，甘蓝菜，菠菜，苹果，绿藻，螺旋藻维密天使手中经常出镜的绿色蔬菜汁的做法，超模们都很懂得享受生活和注重身体健康！另附天使们另外一个greenjuice配方～用料1.甘蓝2.菠菜3.长叶莴苣4.西芹5.黄瓜6...
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超模橙汁的做法和图解 好吃的超模橙汁家常做法

  • 超模橙汁

  • 用料羽衣甘蓝2片，可以比两片少一些橙子1个，如果很大，就一半水200ml醋3滴蜂蜜适量超模橙汁的做法羽衣甘蓝，用盐洗净放入料理杯中，或者榨汁机橙子切丁加水，或者茶水，都可。加几滴醋，预防氧化，保持绿色。柠檬汁一样的效果可以依据个人喜好，加入适量蜂蜜🍯小贴士可依情况进行过滤...
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超模水（雪梨/苹果黄瓜汁）的做法步骤及图解,美味正宗的超模水（雪梨/苹果黄瓜汁）做法

  • 超模水（雪梨/苹果黄瓜汁）

  • 夏天快来啦，喝一杯清爽降温，天天喝，解腻刮油，找回小蛮腰⛽️用料苹果/雪梨半个黄瓜半根芹菜半根超模水（雪梨/苹果黄瓜汁）的做法食材：雪梨/苹果，芹菜，黄瓜🥒装进果蔬杯，榨汁机或破壁机加水/牛奶果汁自动模式倒入杯中，完成✅小贴士也可以加温水，温水润肠效果更显著🤩...
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