![简单易学的花生酱粗粮花卷美食做法]( "简单易学的花生酱粗粮花卷美食做法")
- 妊娠糖尿病妈咪的又一道粗粮主食。本人资格川妹子一枚，若不是因为怀二宝，我想我是一定不会对做面食产生如此大的兴趣的。不过随着孕期的推进，越来越觉得做面食真心累，和面全靠厨师机，擀面也只能坐着，腰腹完全使不上劲，稍微站久一点，便是各种腰酸腿痛。和我一样的妈咪们，请一定量力...
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![花生酱芝麻糖花卷（脑髓卷）的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱芝麻糖花卷（脑髓卷）做法]( "花生酱芝麻糖花卷（脑髓卷）的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱芝麻糖花卷（脑髓卷）做法")
- 一直特别喜欢吃脑髓卷，但是外面买的料太少所以作为蓝方人，逼着学面食……用料面粉200克酵母2.5克改良剂2克白糖8克盐2克花生酱适量红糖末适量芝麻适量核桃油花生酱芝麻糖花卷（脑髓卷）的做法【和面】:先准备200g面，2.5g酵母，2g泡打粉或者改良剂，白糖8g左右吧，还有盐大概咖啡勺一勺...
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![简单易学的粗粮葱花卷儿美食做法]( "简单易学的粗粮葱花卷儿美食做法")
- 用料普通面粉240克黑全麦粉160克酵母5克小葱6根紫根韭菜一小把黑胡椒粹1勺椒盐1勺花椒粉半勺菜籽油适量鸡精半勺十三香三分之一勺温水280克粗粮葱花卷儿的做法两种面粉混合一起备用。5g酵母用280g温水冲开静置5分钟。把温水冲开的酵母水少量多次倒入混合面粉中，搅拌成絮状...
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![「粗粮大作战」羊肚菌虫草花焖粗粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「粗粮大作战」羊肚菌虫草花焖粗粮饭做法]( "「粗粮大作战」羊肚菌虫草花焖粗粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「粗粮大作战」羊肚菌虫草花焖粗粮饭做法")
- 昊妈吃糙米已经一年多了。很多人觉得糙米很粗糙，难以下咽。我却觉得粗粮饭香味更胜于白饭，第一次吃就喜欢了它，然后坚持一年多了。糙米保留了更多的纤维，可有效抑制血糖上升，是糖尿病患者、减肥纤体人士的最佳选择。渐渐地，昊妈的粗粮饭里面不单只有糙米，会混入各种各样的粗粮一...
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![广式粗粮包(椰蓉芝麻花生馅）的做法步骤及图解,美味正宗的广式粗粮包(椰蓉芝麻花生馅）做法]( "广式粗粮包(椰蓉芝麻花生馅）的做法步骤及图解,美味正宗的广式粗粮包(椰蓉芝麻花生馅）做法")
- 本来面皮应该是杂粮做更正宗，发现冰箱有很多红枣就用了当补血了😂出品也很好🤪我自己喜欢广式茶楼里杂粮蒸包包椰丝的那种，根据吃到的记忆自己做了馅😁用料面团🍞⬇️高筋面粉250克红枣泥210克细砂糖30克酵母3克馅⬇️椰蓉50克芝麻20克花生20克牛奶60克奶粉10克（有吉士粉更好）细...
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![简单易学的花生酱卷花卷美食做法]( "简单易学的花生酱卷花卷美食做法")
- 用料面粉500克水240克酵母5克糖我只放了2-3克在酵母水里帮助发酵泡打粉2克（可不放）自制花生酱适量花生酱卷花卷的做法240克温水38度以内，放入2克糖搅匀，放入5克酵母，静止5分钟，等酵母活化慢慢分次倒入面粉中，我懒用的面包机揉面。揉大概十几分钟，面团光滑，切一半好操作。擀成大圆...
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![杂粮葱油椒盐花卷&麻酱花卷的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮葱油椒盐花卷&麻酱花卷做法]( "杂粮葱油椒盐花卷&麻酱花卷的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮葱油椒盐花卷&麻酱花卷做法")
- 外表粗犷内心柔软的小花卷因为含麸质较少，不太容易形成面筋，所以建议多揉一会面，塑形时选择比较简单的方法塑形，要不然面容易断。花卷也建议做大一点，比较好塑形。用料和面用料：普通面粉150克全麦面粉100克玉米面适量荞麦面适量黑芝麻粉适量白糖20克盐5克各种粉加一起400克酵母...
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![简单易学的粗粮咖喱芝士花卷美食做法]( "简单易学的粗粮咖喱芝士花卷美食做法")
- 之前看到有卖家做过芝士花卷，16块钱一个！口水流了很久一直没尝试自己去做，主要是控碳减脂阶段不找罪受比较好，做完不吃太糟心了！这不最近快过年了，又开始放飞自我了，吃！这个真是美味啊，出锅就吃的停不下来！如果我的胃大一点，我可以把这一锅全盘掉！😂用料面粉200克鲜酵母4克白糖5克咖...
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![杂粮花卷的做法和图解 好吃的杂粮花卷家常做法]( "杂粮花卷的做法和图解 好吃的杂粮花卷家常做法")
- 家里还有高粱面！赶紧用完好买其它！黑暗料理～用料高梁面少许面粉适量酵母3克玉米粒少许核桃仁少许杂粮花卷的做法高粱面加开水搅匀（因为家里只有高粱面～喜欢其它面也可以）加入适量酵母，加入白面、边混匀边加入～喜欢软点的就和软点。发酵好后！擀成饼铺好喜欢的，卷成花卷上锅蒸。切成...
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![粗粮也好吃：椒盐葱香小花卷的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮也好吃：椒盐葱香小花卷做法]( "粗粮也好吃：椒盐葱香小花卷的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮也好吃：椒盐葱香小花卷做法")
- 昨天老公说想吃花卷，今天有时间，发点面，做起来，用的褐小麦面粉，颜色有点暗，但是麦香浓郁，花卷做出来的超香啊用料低筋面粉600克酵母3-4克温水（35度左右）340克小葱5根胡萝卜半根油少许椒盐少许辣椒粉少许粗粮也好吃：椒盐葱香小花卷的做法面粉要用低筋面粉，面粉我称了600g，放入酵母3g，水...
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![粗粮卷子的做法和图解 好吃的粗粮卷子家常做法]( "粗粮卷子的做法和图解 好吃的粗粮卷子家常做法")
- 现在的人提倡吃粗粮，又要追求口感，于是我就到网上看各种搭配的食材，自己再发挥下，做成功也算是满足下自己的成就感吧。用料面粉三斤鸡蛋6酵母6克玉米粉一斤紫薯一斤糖一小勺增进发酵用的。粗粮卷子的做法先把紫薯去皮切片上锅蒸二十分钟，然后趁热压成泥，温水把酵母粉化开，750克...
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![花生酱花卷的详细做法大全,简单又营养的花生酱花卷做法]( "花生酱花卷的详细做法大全,简单又营养的花生酱花卷做法")
- 用料中筋面粉300g水150g酵母3g糖30g花生酱（四季宝）3条（48g）植物油（猪油）10g花生酱花卷的做法@室温14度盆中倒入面粉，酵母、糖，水，油搅拌成面絮，气温较低时，加温水，不高于32度，也可以用一小部分温水先将酵母化开，再倒入面粉中揉成光滑的面团室温较低，在乡下没有辅助发酵的设备，我用的方法...
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![芝麻酱粗粮花卷 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 芝麻酱粗粮花卷 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤]( "芝麻酱粗粮花卷 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 芝麻酱粗粮花卷 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤")
- 11个月以上，它不仅是世界公认的“黄金作物”，营养成分中脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首，丰富的赖氨酸还是宝宝补脑的重要营养素，而通便润肠效果可不一般哦！咱们今天的粗粮芝麻酱花卷，我用白面很好的综合了玉米面的粗糙口感，再搭配香味十足的芝麻酱，这一招还能让营养...
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![粗粮卷饼的做法和图解 好吃的粗粮卷饼家常做法]( "粗粮卷饼的做法和图解 好吃的粗粮卷饼家常做法")
- 简单吃，清淡吃，身体棒棒哒。用料鸡蛋一个盐三克面粉50克玉米面30克罗卜半个粉条一小把香菜两根葱半根虾皮一把五香粉三克粗粮卷饼的做法面粉，玉米面，鸡蛋一个，加水搅糊放一小时罗卜焯水，粉条煮好，切碎加虾皮放锅里炒好。平底锅两勺面糊摊开烙好两面金黄夹菜卷好卷好，就可以品尝了...
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![花生酱卷的做法和图解 好吃的花生酱卷家常做法]( "花生酱卷的做法和图解 好吃的花生酱卷家常做法")
- 如图。用料花生酱1勺面粉300克酵母3克花生酱卷的做法如图。...
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![蔬菜粗粮卷的做法和图解 好吃的蔬菜粗粮卷家常做法]( "蔬菜粗粮卷的做法和图解 好吃的蔬菜粗粮卷家常做法")
- 一整个冬天过去后，身上长了不少的肉肉，所以最近喜欢研究一些有利于减脂的食谱。今天做了一个种草很久的网红粗粮蔬菜卷。第一次动手做，眼睛会了，手没会，哈哈哈哈哈，样子有点不尽人意，但是味道的确可以。每天换着花样来，减脂减肥期的饮食也可以丰富多彩，再也不用单调的只吃水煮菜了...
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![花生酱花卷的做法和图解 好吃的花生酱花卷家常做法]( "花生酱花卷的做法和图解 好吃的花生酱花卷家常做法")
- 早饭花卷，配白粥，酱菜，好吃用料面粉500克水280克盐3克糖5克酵母5克油酥花生酱少许植物油少许花生酱花卷的做法500克粉放入除了油酥外所有材料，揉成光滑面团，发酵至2-3倍大，一般都晚上和面，放冰箱冷藏到早上拿出已经发的很好了，再拿出排气，擀平制作油酥，花生酱和植物油调和成顺滑的...
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![小米粗粮卷的做法和图解 好吃的小米粗粮卷家常做法]( "小米粗粮卷的做法和图解 好吃的小米粗粮卷家常做法")
- 整理厨房就像寻宝，收拾出来好多的杂粮，有红豆、绿豆还有小米，每样都有好几瓶。秋天里，我家经常用小米熬粥，大多数时候都是我喝，孩子觉得小米有一股微微的苦涩味，喝了几口就放下了。小米营养丰富，全面均衡，含有蛋白质、氨基酸和维生素等多种物质。经常吃小米有健脾和胃的好处，可以缓...
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![粗粮细作玉米面花卷的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮细作玉米面花卷做法]( "粗粮细作玉米面花卷的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮细作玉米面花卷做法")
- 玉米面中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质，具有改善便秘、护眼明目、延缓衰老等功效。1、改善便秘：玉米面含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，改善便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。2、健脾益...
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![蛋卷花生酱的做法和图解 好吃的蛋卷花生酱家常做法]( "蛋卷花生酱的做法和图解 好吃的蛋卷花生酱家常做法")
- 简易的早餐，简单的食材就能调动一整天的好心情。蛋卷营养且易上手，喜欢的亲不防试试。用料鸡蛋2只面粉50g白糖适量水或者牛奶少许黄油30g花生酱适量蛋卷花生酱的做法鸡蛋打散加入过筛的面粉，白糖。黄油隔水加热融化，凉会再倒入鸡蛋液里。在倒入少许水或牛奶。全部搅拌均匀，最...
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![花生酱卷饼的做法和图解 好吃的花生酱卷饼家常做法]( "花生酱卷饼的做法和图解 好吃的花生酱卷饼家常做法")
- 🙋今天的早餐是大饼卷一切。麦西恩波菜饼锅里小火烘脆，煎蛋🍳，生抽加水加点点糖打匀花生酱。然后开始拼装。好吃又好玩，🙋#孕妇##孕期#孕妈妈也可以这样吃，可以搭配一杯燕窝牛奶或者豆浆等、就是一顿营养均衡的早餐了❤️❤️了解更多，微：lizluzhi新浪：lizi麓之用料花生酱勺鸡蛋个麦...
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![芸豆粗粮卷的做法和图解 好吃的芸豆粗粮卷家常做法]( "芸豆粗粮卷的做法和图解 好吃的芸豆粗粮卷家常做法")
- 用料面粉400，细玉米面100水250酵母菌5克红芸豆150白糖适量，放芸豆里芸豆粗粮卷的做法红芸豆高压锅煮熟，加入白糖适量，自然凉，玉米面和面粉加入酵母菌和面揉好的面分成大小合适的分量，擀长之后在上面摆好煮熟的芸豆，喜欢豆子就密点摆，然后卷起来，在最外层可适当点缀几个豆子卷好的...
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![杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头做法]( "杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头做法")
- 用料普通面粉小米粉燕麦粉黄豆粉花生粉酵母水杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头的做法普通面粉+小米粉+燕麦粉+黄豆粉+花生粉，加水活发面，面发两倍大揉面揉馒头，凉水上锅，水开计时蒸15分钟，关火闷3分钟出锅。普通面粉:杂粮粉=3:1酵母粉为总面粉的百分之一（一斤面粉一般夏天是用...
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![粗粮小卷饼的做法和图解 好吃的粗粮小卷饼家常做法]( "粗粮小卷饼的做法和图解 好吃的粗粮小卷饼家常做法")
- 宝宝吃食健康快乐！用料豌豆面少许鸡蛋一个面粉少许西葫芦少许黑子麻、盐适量粗粮小卷饼的做法上述食材混合均匀，锅内放入少许食用油，把粘糊到入锅里，摊开，直到两面煎到金黄，出锅，卷类蔬菜，我卷的是豆腐皮和青椒肉丝。...
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![家常花卷—南瓜金银卷儿🌸（花式小花卷，粗粮细做😄）的做法步骤及图解,美味正宗的家常花卷—南瓜金银卷儿🌸（花式小花卷，粗粮细做😄）做法]( "家常花卷—南瓜金银卷儿🌸（花式小花卷，粗粮细做😄）的做法步骤及图解,美味正宗的家常花卷—南瓜金银卷儿🌸（花式小花卷，粗粮细做😄）做法")
- 一次和面，多种整形，多重样式。😄花式小花卷🌸粗粮细作，加了南瓜泥和全麦粉，分为两个面团，口感一点也不粗糙，好吃又不失营养！😄面点多种整形合集用料面团一（黄面团）普通中筋面粉250克全麦粉250克牛奶+生南瓜（打成泥）250克细砂糖20克安琪干酵母5克面团二（白面团）普通中筋面粉250克全麦粉...
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