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粉红坚果鹰嘴豆泥的做法食谱

简单易学的粉红坚果鹰嘴豆泥美食做法

  • 粉红坚果鹰嘴豆泥

  • 继续花式吃甜菜根，看到过甜菜根鹰嘴豆泥的菜谱在蒜味鹰嘴豆泥的基础上加入煮熟的甜菜根，粉红的颜色非常漂亮，但是不喜欢吃蒜的小伙伴以及要吃好早餐去上班人士恐怕难以接受，用手边简单的食材改良了一下，一块甜菜根、一把鹰嘴豆、一点盐和黑胡椒、一点柠檬汁、一勺橄榄油再加上...
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烤鹰嘴豆泥的做法和图解 好吃的烤鹰嘴豆泥家常做法

  • 烤鹰嘴豆泥

  • 本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的，想想热量太高了，临时改为烤，味道不错，完全可以代替主食。用料鹰嘴豆100克大蒜4瓣橄榄油2勺盐适量柠檬汁适量芹菜1根洋葱半个黑胡椒粉适量烤鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前一晚泡水，高压锅煮二十分钟料理机放入煮好的鹰嘴豆、切碎的洋葱和芹菜，加盐、黑胡...
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粉香鹰嘴豆的做法和图解 好吃的粉香鹰嘴豆家常做法

  • 粉香鹰嘴豆

  • 简单营养，低脂素食小零嘴😋用料鹰嘴豆200克盐5克（少许）粉香鹰嘴豆的做法挑选发黑残缺劣豆去掉，提前浸泡12小时，放养生壶煮20分钟即🉑。营养低脂小零嘴，粉粉香香太可口😋...
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鹰嘴豆泥饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆泥饼家常做法

  • 鹰嘴豆泥饼

  • 鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴豆泥饼的做法加鸡蛋加燕麦材料全部加进去自家种的小葱，香摊饼吧～～来不及拍照，太香...
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蒜泥鹰嘴豆的做法和图解 好吃的蒜泥鹰嘴豆家常做法

  • 蒜泥鹰嘴豆

  • 合理搭配饮食用料大蒜2瓣芝麻酱1勺清水50克鹰嘴豆50克柠檬0.5个孜然0.5勺盐1克香菜0.5根橄榄油0.5勺黑胡椒0.5勺蒜泥鹰嘴豆的做法鹰嘴豆（提前泡发、煮熟）放入破壁机大蒜、芝麻酱、柠檬汁、盐、（食材一起放入破壁机）加水开启“酱料”键酱料盛出撒上黑胡椒、香菜、橄榄油即可自...
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牛油果香蕉鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉鹰嘴豆泥做法

  • 牛油果香蕉鹰嘴豆泥

  • 用料牛油果一个香蕉一根鹰嘴豆十颗核桃一个白砂糖一小把牛油果香蕉鹰嘴豆泥的做法香蕉和牛油果切小块待用之前打好的鹰嘴豆核桃泥热一下来一勺.全部放入量杯搅拌之.颜色小清新的一杯早餐糊，哈哈.小贴士牛奶，在需要放水增加稀度的时候放三分之一的全脂牛奶代替....
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「高蛋白」红薯鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的「高蛋白」红薯鹰嘴豆泥做法

  • 【高蛋白】红薯鹰嘴豆泥

  • 高饱腹、高蛋白～红薯鹰嘴豆泥送给你希望能给你带去一丝温暖用料食材1红薯或者南瓜切块1/2杯大蒜2瓣橄榄油适量黑胡椒适量海盐适量食材2芝麻酱1汤匙熟鹰嘴豆200克香菜（可选1/4茶匙姜黄粉（可不加1/4茶匙橄榄油1/2茶匙海盐1小撮黑胡椒适量新鲜柠檬汁1/4茶匙矿泉水或者纯牛奶1/3...
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坚果风味奶香鹰嘴豆土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的坚果风味奶香鹰嘴豆土豆泥做法

  • 坚果风味奶香鹰嘴豆土豆泥

  • 来不及做hummus，泡好豆子烤熟打粉混合进土豆泥，意外的坚果味十足美味的！用料鹰嘴豆（干货）20克牛奶30毫升土豆一个枫糖适量坚果风味奶香鹰嘴豆土豆泥的做法先泡豆子12小时以上剥皮烤箱烤熟，我是千石阿拉丁，180度8-9分钟，或160度12-13分钟。程度就是噼里啪啦像爆米花一样的声音发出...
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坚果鹰嘴豆泥肉桂炖啤梨的做法步骤及图解,美味正宗的坚果鹰嘴豆泥肉桂炖啤梨做法

  • 坚果鹰嘴豆泥肉桂炖啤梨

  • 酸奶燕麦烤啤梨👇法式焦糖啤梨黑巧华夫饼👇用料啤梨2个脐橙半个红糖3-4勺肉桂1根八角1个香叶2片丁香4-5粒小豆蔻2颗鹰嘴豆60克热水适量干果适量坚果鹰嘴豆泥肉桂炖啤梨的做法锅里放半锅清水放入去皮的啤梨➕半个橙子切片➕肉桂➕八角➕香叶➕小豆蔻➕丁香➕红糖（糖的量其...
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鹰嘴豆泥的做法和图解 好吃的鹰嘴豆泥家常做法

  • 鹰嘴豆泥

  • 自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鹰嘴豆克盐克橄榄油勺柠檬汁滴大蒜瓣鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆罐头+鸡肉+柠檬+盐+橄榄油+蒜+香菜打碎搅拌...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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Hummus鹰嘴豆泥｜甜菜少女粉的做法步骤及图解,美味正宗的Hummus鹰嘴豆泥｜甜菜少女粉做法

  • Hummus鹰嘴豆泥｜甜菜少女粉

  • 用料鹰嘴豆100克粉盐几克橄榄油一勺水不知道多少克甜菜根粉实时调整蒜粒1瓣柠檬汁几滴芝麻酱15克Hummus鹰嘴豆泥｜甜菜少女粉的做法鹰嘴豆提前一晚上泡上，去除凝集素。电压力锅，煮熟鹰嘴豆，时间空闲的话可以摘掉外皮豆子+蒜粒+橄榄油+柠檬汁+盐+芝麻酱，一起倒进绞肉机，适量加水，...
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鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉做法

  • 鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉

  • 低脂健康好味牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄榄油煎大虾沙拉👇低卡无负担烤薯条油醋汁沙拉👇坚果吞拿鱼羽...
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鹰嘴豆泥酱的做法和图解 好吃的鹰嘴豆泥酱家常做法

  • 鹰嘴豆泥酱

  • 用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100克纯净水及所有调料1分钟，V10研磨，反复几次，直到把酱磨细腻。配玉米片，黄瓜条，胡萝卜条，配一...
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简单易学的鹰嘴豆红豆泥美食做法

  • 鹰嘴豆红豆泥

  • 突然想喝红豆汤，那种特浓稠接近红豆泥的口感。又想来杯奶昔，却怕冰。这个时候越打越浓稠的鹰嘴豆就上场了～～算是高蛋白甜品，挺快手的。用料鹰嘴豆干80g红豆80g黄冰糖20g牛奶50ml～100ml鹰嘴豆红豆泥的做法鹰嘴豆干和红豆一起冷水浸泡过夜冷水煮豆，大火煮开后闷一刻钟，再小火煮一刻...
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纯素牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的纯素牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 纯素牛油果鹰嘴豆泥

  • 用料鹰嘴豆100克椰浆100-150毫升牛油果1个纯素牛油果鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆泡一夜，煮15分钟，晾到常温。椰浆，牛油果处理好进搅拌机。最后放煮好的鹰嘴豆，打碎至顺滑。完成，整个过程不需要20分钟，完美。...
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超健康牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的超健康牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 超健康牛油果鹰嘴豆泥

  • 我啊就是喜欢吃各种西式的东西，三明治之类的是最爱。今天做的这个牛油果鹰嘴豆泥可以抹在面包上，也可以拌意面，当然空口吃也很好吃哦😋而且超级健康，适合健身减脂的宝宝。用料鹰嘴豆100克牛油果1个盐2克黑胡椒适量大蒜瓣一瓣柠檬汁几滴超健康牛油果鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前...
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满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤及图解,美味正宗的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus做法

  • 满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus

  • 用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的做法将鹰嘴豆泡一夜后用沸水煮熟煮软。也可以直接煮，用的时间长一些。...
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粉色鹰嘴豆泥牛油果塔汀Pink Hummus and Avocado Tartine的做法步骤及图解,美味正宗的粉色鹰嘴豆泥牛油果塔汀Pink Hummus and Avocado Tartine做法

  • 粉色鹰嘴豆泥牛油果塔汀Pink Hummus and Avocado Tartine

  • Tartine，也就是opensandwich开放式三明治，可能是brunch里面最讨喜最上相的一员。每次一份漂亮的Tartine端上桌，总忍不住惊呼好美然后立刻让相机先吃。Tartine不仅颜值迷人，也有着成为最健康食物的潜力——一份wholesomeTartine全食塔汀可以包含优质的碳水、纤维、蛋白质、维...
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鹰嘴豆粉饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆粉饼家常做法

  • 鹰嘴豆粉饼

  • 喜欢咸口的（减糖和奶粉）加些葱花少许盐也非常好吃用料鹰哥鹰嘴豆生豆粉15克北大荒有机全麦面粉30克黄河滩玉米粉15克雀巢全脂奶粉5克白砂糖5克新鲜土鸡蛋1只矿泉水200毫升（根据面吃水程度调节）玉米亚麻籽油10毫升一起拌匀一定要稀一些挖一勺放在不沾油锅里可以摊的很薄鹰嘴豆...
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牛油果风味的鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果风味的鹰嘴豆泥做法

  • 牛油果风味的鹰嘴豆泥

  • 用料煮好的鹰嘴豆1杯熟透的牛油果1只青椒半个柠檬汁2大勺香菜两根盐1/2勺牛油果风味的鹰嘴豆泥的做法以上食材放入小V料理机打顺滑，我没有加水，就只是开盖子用料理棒慢慢打的...
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红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼做法

  • 红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼

  • 鹰嘴豆两吃👩‍🍳鹰嘴豆作为一种风靡全球的豆类近些年火的风生水起鹰嘴豆富含高纤维素抗衰老控血糖抵抗心脑血管高血压好处不要太多😂而且它适于所有群体食用尤其适于糖尿病、高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病人群以及有减肥需求的人群😁用料鹰嘴豆50克红枣5颗无...
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鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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宝宝辅食-鹰嘴豆泥米粉的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-鹰嘴豆泥米粉做法

  • 宝宝辅食-鹰嘴豆泥米粉

  • 到了六月龄，宝宝开始加辅食了，根茎类的，叶菜类的都吃差不多了，今天加一种不一样的，豆中之王--鹰嘴豆。用料鹰嘴豆50克核桃油2滴婴儿米粉8.5克水75克宝宝辅食-鹰嘴豆泥米粉的做法鹰嘴豆买回来取一把，大概50g，洗干净。烧开的水，泡一夜。泡了一夜的鹰嘴豆，超级爆满，上锅蒸20分钟。我用...
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鹰嘴豆泥 Hummus (腰果版）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥 Hummus (腰果版）做法

  • 鹰嘴豆泥 Hummus (腰果版）

  • 只为了在繁忙的早上可以一睁眼就吃上美味又低热量的早饭，你可以拿它来涂面包🍞，做沙拉卷，意大利面，发挥你无尽的想象吧😋想拿来沾薯片的也是可以啦，看身材量力而为吧。用料鹰嘴豆1小杯腰果20粒左右柠檬半个大蒜1瓣橄榄油2大勺盐小量辣椒粉1小勺水适量添加鹰嘴豆泥Hummus(腰果...
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