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椰香鲜虾拌花椰菜的做法食谱

简单易学的椰香鲜虾拌花椰菜美食做法

  • 椰香鲜虾拌花椰菜

  • 椰香美乃滋料理变成吃不腻的美味［椰子油食谱］用料椰子油2大匙虾（剝壳、划开背部去肠泥）10只约200g盐少量胡椒粉少量太白粉1大匙C椰香美乃滋2大匙甜辣酱2大匙花椰菜（用盐水烫）10朵（100g）椰香鲜虾拌花椰菜的做法将虾子均匀抹上盐、胡椒粉、太白粉在平底锅内倒入椰子油，以中火加热。...
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素 番茄汁拌椰菜花的做法步骤及图解,美味正宗的素 番茄汁拌椰菜花做法

  • 素 番茄汁拌椰菜花

  • 椰菜花彩椒胡萝卜丁浇上精心熬制的番茄汁再洒上孜然，释放出正宗的西域风情。清清爽爽过夏天。用料椰菜花500g西红柿500g彩椒两个胡萝卜2根素番茄汁拌椰菜花的做法上选新鲜的椰菜花。切好块状彩椒。清水煮7分熟胡萝卜。烫好椰菜花，彩椒，胡萝卜混合一盘。浇上精心熬制的番茄汁...
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喱香花椰菜的做法和图解 好吃的喱香花椰菜家常做法

  • 喱香花椰菜

  • 因了她是菜中之花，想要她在这盛夏悠然开放！淡淡的，有些回甘，随着这滋味，思绪飘到童年，与哥哥姐姐们在白果林里嬉戏的情景中。最是难忘，粗壮的树干下，不起眼、不知名，星星点点热情吐蕊的小白花......用料花椰菜胡萝卜玉米油蒜盐鸡精牛奶咖喱块喱香花椰菜的做法第一步：花椰菜摘成小朵...
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花椰菜的做法和图解 好吃的花椰菜家常做法

  • 花椰菜

  • 用料西兰花1棵盐适量大蒜适量水适量油适量花椰菜的做法烧热油加入西兰花不断翻炒，防止糊锅，加盐加大蒜，少量胡椒，加水煮煮煮煮煮煮...
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凉拌花椰菜的做法和图解 好吃的凉拌花椰菜家常做法

  • 凉拌花椰菜

  • 花椰菜起源于地中海东部的克里特岛,19世纪中叶传入我国。其营养丰富，风味鲜美，是我国闽、浙、台等地主栽蔬菜品种之一。现代医学发现，花椰菜富含多种吲哚类衍生物，有分解致癌物质的能力，被列入保健食品。用料花菜1个玉米粒适量胡萝卜半根小番茄几颗盐适量鸡精少许橄榄油几滴凉...
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花椰鲜菌粥的做法和图解 好吃的花椰鲜菌粥家常做法

  • 花椰鲜菌粥

  • 用料长粒香米西兰花蟹味菇素蚝油花椰鲜菌粥的做法香米浸泡一小时放入砂锅，倒入足够的水先开小火热一下锅，再转成中火煮至沸腾，转到中小火熬煮粥变的粘稠时要不停搅拌，放入西兰花和蟹味菇一同煮最后加一点素蚝油搅匀出锅即可...
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蒜香花椰菜的做法和图解 好吃的蒜香花椰菜家常做法

  • 蒜香花椰菜

  • 少油又好吃是关键！用料花菜个蒜瓣葱剁椒生抽蚝油蒜香花椰菜的做法食材如图花椰菜洗净备用蒜头拍碎备用葱花备用起油锅，下蒜和剁椒翻炒下花椰菜翻炒加生抽，用绕圈法倒入加开水加蚝油少许，翻炒均匀呈图片状开大火煮5分钟，关盖转小火煮3分钟，至口感适宜撒葱花上桌即可小贴士剁椒可...
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椰香虾的做法和图解 好吃的椰香虾家常做法

  • 椰香虾

  • 吃过还想吃第二次，吃过番寻味。用料虾500克椰丝调和油椒盐粉椰香虾的做法将虾去虾线，洗净，炸至皮脆，硬身，放进椰丝椒盐粉，翻炒均匀即可。快试试吧小贴士椰香味，色泽金黄...
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椰汁鲜虾汤的做法和图解 好吃的椰汁鲜虾汤家常做法

  • 椰汁鲜虾汤

  • 用料鲜虾100g姜片5片柠檬叶2片平菇100g小洋葱1片椰汁250ml糖1勺盐1/2勺椰汁鲜虾汤的做法250ml的椰汁煮开加入鲜虾（或鸡肉）其他食材入锅加入半勺盐，半勺糖，半勺酸柠汁...
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低脂椰香慢烤花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂椰香慢烤花椰菜做法

  • 低脂椰香慢烤花椰菜

  • 减脂期，尽量减少碳水摄入，花椰菜是很好的碳水替代物，饱腹感也很强。但花椰菜本身味道清淡，用调配的蘸料，再包裹椰子粉，入烤箱慢烤，花椰菜变得酥脆而味道鲜美，减脂也不会感到寡淡。烤好的花椰菜，可以空口吃，也可以搭配青酱、番茄酱、烧烤酱、黑椒汁等等，随你喜欢～用料花椰菜约300g鸡蛋...
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香拌花椰菜的做法和图解 好吃的香拌花椰菜家常做法

  • 香拌花椰菜

  • 用料香菜段花椰菜蒜末盐生抽白糖鸡精鱼露红酒醋辣椒油香拌花椰菜的做法花椰菜，洗洗，切小朵，用盐水灼熟晾干水即可酱料用了蒜末、香菜段、盐、生抽、白糖、鸡精、鱼露、红酒醋和辣椒油可以沾着吃，也可以拌着吃，真的不错...
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花椰爆河虾的做法和图解 好吃的花椰爆河虾家常做法

  • 花椰爆河虾

  • 七夕之夜，碎雨敲窗。把酒之余，只想见“绿肥红瘦”……用料花椰菜🥦半颗小河虾300克小米椒1个大葱一段大蒜3瓣姜2片胡椒粉2克糖5克生抽1勺老抽1勺料酒1勺花椰爆河虾的做法虾洗好控水，🥦剪成很小朵葱姜蒜切末热油爆香葱姜蒜，爆小河虾，水汽爆干后（需要5-6分钟），加入糖、胡椒粉、生抽...
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花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法

  • 花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

  • 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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鲜茄花椰菜的做法和图解 好吃的鲜茄花椰菜家常做法

  • 鲜茄花椰菜

  • 注册下厨房第一天午餐做的菜，也是第一次尝试，开个头彩。用料番茄一个(自己定量，多些茄汁味浓些）花椰菜半个（自己定量)肉末自己定量鲜茄花椰菜的做法将花椰菜切好，用开水焯一下。将番茄切片（稍薄一点，容易煮烂入味）先将焯过水的花椰菜和肉末煸炒一下，装盘放在一旁将番茄下锅炒一下，加...
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简单易学的花椰菜炒鲜香菇美食做法

  • 花椰菜炒鲜香菇

  • 这道花椰菜炒香菇是我家最下饭的家常菜，花菜爽脆香菇嫩滑，天天吃都不腻喔；用料花菜半个鲜香菇8-12朵大蒜3瓣芡水：1勺玉米淀粉+2勺清水（调羹）克清水半碗花椰菜炒鲜香菇的做法☑花菜切小朵，香菇切薄片，大蒜拍扁切碎；☑热火放油爆香大蒜，放入花菜和香菇，加入半碗清水煮软，再加入1勺鱼露1...
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虾酱花椰菜的做法和图解 好吃的虾酱花椰菜家常做法

  • 虾酱花椰菜

  • 香港旅游时买回来的虾酱，除了空心菜、炒饭，黑暗力量让我放到了花椰菜里了，黑暗无远弗届，有飘香～用料花菜半颗虾酱一大勺盐少许大蒜3瓣虾酱花椰菜的做法将大蒜切碎或蒜泥，热油锅，加入大蒜爆香。（喜欢辣的可以加入切开的干辣椒一起爆香）有蒜香后，加入花椰菜，一起炒到花椰菜包裹着蒜香...
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椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了的做法步骤及图解,美味正宗的椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了做法

  • 椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了

  • 做这个菜只是因为我炒鸡爱吃椰菜花—[完]用料椰菜花1个（任意大小）香肠5根鸡粉半勺盐一勺生抽随意糖半勺蒜两瓣椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了的做法先把椰菜花切好随意大小就好小点吃起来方便也入味然后装半煲水煮沸把椰菜花焯一遍变个色就行香肠我是买了这个这...
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虾皮花椰菜（虾皮西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮花椰菜（虾皮西兰花）做法

  • 虾皮花椰菜（虾皮西兰花）

  • ～蝦皮花椰菜～老爸常做的家常菜看似清淡無味，但其實超級鮮甜好吃！除了熱量低，高鈣高纖還抗癌！全家人都愛吃，連不愛吃花椰菜的妹妹和不愛吃青菜的老公都愛吃這道菜食材：花椰菜300g（去掉梗）胡蘿蔔切薄片100g菜油20g蒜末15g蝦皮13g調味：鹽、米酒（可省略）用料虾皮13g盐适量去梗花椰菜300g胡...
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奶香花椰菜的做法和图解 好吃的奶香花椰菜家常做法

  • 奶香花椰菜

  • 宝宝因该都会喜欢奶香味道的食物。今天妈妈做的花椰菜可跟平时的不一样哦，香浓的牛奶和鲜美的蔬菜融合在一起，给宝宝香滑软嫩的口感，还有丰富的营养，宝宝一定会迫不及待地拿起勺子自己动手一饱口福啦！用料花椰菜小半棵纯牛奶100ml火腿1根甜玉米20g水淀粉15ml植物油10ml盐少许...
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虾仁花椰菜的做法和图解 好吃的虾仁花椰菜家常做法

  • 虾仁花椰菜

  • 听别人口述的一道菜据说是非常好吃晚餐只想吃的清淡些所以看着韩剧剥虾仁准备食材用料花椰菜一个虾仁8只盐适量料酒适量蒜末适量水淀粉适量生抽适量虾仁花椰菜的做法把虾仁剥出来脊背上的黑粑粑去掉加少量料酒盐生抽淀粉搅拌均匀腌制十分钟油锅烧至八成热放入虾仁翻炒待...
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生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭做法

  • 生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭

  • 生酮——鹰嘴豆泥红烩鸡肉丸子花椰菜饭👇西葫芦鲜虾三明治👇用料花椰菜半颗黄咖喱1/2块大虾（4个虾排）16只可生食鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱半个口蘑3个椰奶/牛奶5勺姜黄粉1勺黑胡椒少许生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭的做法花椰菜洗净切碎胡萝卜切小丁口蘑切小丁洋葱切小丁备用...
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芝香花椰菜的详细做法大全,简单又营养的芝香花椰菜做法

  • 芝香花椰菜

  • 流动的芝士夹心，走到哪里都讨喜呀。正好冬末肝气生发，就属这会儿花椰菜最灵，不仅是能排毒护肝的小宝贝，而且本身的青草香足，口感脆嫩，和芝士搭在一起，一浓一薄，一清一厚，不如瞧瞧能撞出什么火花？用料花菜1个奶油奶酪40克鸡蛋2个罗勒5克胡椒粉2克马苏里拉芝士40克面包糠100克盐5克芝...
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椰奶鲜虾的做法和图解 好吃的椰奶鲜虾家常做法

  • 椰奶鲜虾

  • 用料虾仁20个椰奶150ML葱1根蒜1瓣盐、鸡精各2克糖1克食用油2汤勺清水适量椰奶鲜虾的做法把鲜虾洗净，剥出虾仁；葱切花；蒜头去皮拍扁备好椰汁锅中放入适量清水，烧开后倒入虾仁，继续烧开后马上将虾仁捞出，沥干水备用锅中放入食用油爆香蒜米随后加入虾仁和葱花、椰汁，中小火煮三分钟...
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香菇花椰菜的做法和图解 好吃的香菇花椰菜家常做法

  • 香菇花椰菜

  • 快捷的一道菜用料花椰菜一颗香菇5朵葱姜蒜适量蚝油盐色拉油适量香菇花椰菜的做法起锅中火加油，倒入葱姜蒜炒香下香菇翻炒加蚝油，将香菇炒透放入花椰菜撒少许盐，让香菇和花椰菜充分融合点香油，完成小贴士香菇要入味，花椰菜不能炒老...
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简单易学的鲜虾茄汁椰菜花汤美食做法

  • 鲜虾茄汁椰菜花汤

  • 美味值得分享😋（其实是为了快点写完出门不想想文案）用料花菜半个西红柿半个大海虾4只蒜头2瓣盐适量鲜虾茄汁椰菜花汤的做法花菜用盐水泡15分钟，要买散花菜比较好吃配料如图准备好，虾头不要丢！！！油热后下虾头煸出虾油，这是汤汁浓郁鲜甜的秘诀煸出红油后下番茄蒜头翻炒出茄汁再下菜...
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