![简单易学的圆骨营养搭配稀饭美食做法]( "简单易学的圆骨营养搭配稀饭美食做法")
- 用料圆骨，青菜，葱，西红柿，油，盐，醋，味精，糖圆骨营养搭配稀饭的做法先把材料都洗干净，圆骨焯水，洗干净备用。倒油到锅里，油温热了放生姜炒两下，倒圆骨，，放糖（少许），再炒几下，放水，一直到熟（我每次到水开了再放进高压锅）把炖好的倒进电饭煲，放淘干净的米，放盐，胡萝卜，西红柿。青菜弄开水煮好切了备用...
- 6389
![营养搭配健康更美味的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配健康更美味做法]( "营养搭配健康更美味的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配健康更美味做法")
- 故事：早晨急于出门的小伙子，要到广州干两三天的活，所以给自己偷个懒放个小假。打好背包就出发（被子都带上了，听说环境恶劣）用料乌江榨菜一包，家种番薯三小条，淘宝小火腿四小根，玉米小一根。两块五的香米营养搭配健康更美味的做法小小简单的早餐，充满着大大的爱(⑉°з°)-♡撕开即...
- 13339
![面.各种营养美味搭配的做法步骤及图解,美味正宗的面.各种营养美味搭配做法]( "面.各种营养美味搭配的做法步骤及图解,美味正宗的面.各种营养美味搭配做法")
- 面条经常煮，但我们也可以在每次配菜时融入各种不同的材质和美味，保持一份期待的惊喜用料鸡蛋一个面条一份其它食材如图可见若干面.各种营养美味搭配的做法鸡蛋、番茄、牛腱和青菜炒肉糜、笋、鱼汤、荷包蛋豆干、牛腱、香菜、荷包蛋胡萝卜、黄瓜、豆芽和炸酱素火腿、牛肉、...
- 5964
![营养午餐 搭配推荐的做法步骤及图解,美味正宗的营养午餐 搭配推荐做法]( "营养午餐 搭配推荐的做法步骤及图解,美味正宗的营养午餐 搭配推荐做法")
- 四菜一汤一大荤一小荤两素一汤一主食没有具体用量和做法仅提供搭配思路未必首创，尊重劳动，不喜勿喷用料食材随缘营养午餐搭配推荐的做法【早餐】米饭饼：米饭海苔鸡蛋虾仁蚝油（早餐机）【水果】水蜜桃火龙果芒果【大荤】茄汁大虾【小荤】黄瓜鸡胸肉【一素】蔬菜沙拉【两素】醋拌...
- 21649
![营养创意早餐搭配「11期」的做法步骤及图解,美味正宗的营养创意早餐搭配「11期」做法]( "营养创意早餐搭配「11期」的做法步骤及图解,美味正宗的营养创意早餐搭配「11期」做法")
- 自己动手轻松烹调搭配早餐，有营养又不会枯燥每天晨起给自己，给你的伴侣和孩子一个充满爱意的惊喜🥰开启美好新一天每期介绍5款早餐搭配，天天不重样生活中的小乐趣，由此开始❤️用料食材见图示，注意低油低糖营养创意早餐搭配【11期】的做法烟肉沙拉吐司棉花糖酸奶烤面包咖啡芝士...
- 28008
![营养搭配的做法和图解 好吃的营养搭配家常做法]( "营养搭配的做法和图解 好吃的营养搭配家常做法")
- 用料鸡蛋个胡萝卜根营养搭配的做法12...
- 14784
![营养青蛤芋头菜稀饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养青蛤芋头菜稀饭做法]( "营养青蛤芋头菜稀饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养青蛤芋头菜稀饭做法")
- 最近我家宝贝手足口病，医生说只能吃点清淡的，海鲜不敢煮太多，只能去加一点点青蛤提味道了。日常可以再加点活虾。韭菜。最后要出锅时候加入。非常鲜美有营养下面是7个5寸碗的量，适合3个大人1个小孩吃用料青菜3颗鲜芋头半颗青蛤10颗豆腐泡6片五花肉一小块大米1杯蒜头3瓣冷水30...
- 29779
![营养稀饭的做法和图解 好吃的营养稀饭家常做法]( "营养稀饭的做法和图解 好吃的营养稀饭家常做法")
- 用料大米适量燕麦米适量黑加仑干适量水适量营养稀饭的做法准备大米燕麦米黑加仑干洗干净黑加仑干，把梗摘掉洗干净大米洗干净燕麦米加水放到高压锅里我选的是五谷饭，也可以是熬粥，等待18分钟就可以了😁小贴士1不要忘记把高压锅盖上的调到密封2熬好之后可以放一点糖真的很好喝...
- 19725
![荤素搭配营养美味宝宝爱吃的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的荤素搭配营养美味宝宝爱吃的蛋炒饭做法]( "荤素搭配营养美味宝宝爱吃的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的荤素搭配营养美味宝宝爱吃的蛋炒饭做法")
- 用料米饭半碗鸡蛋1个胡萝卜1段香菇1朵盐少许生抽半勺葱花少许料酒半勺鸡毛菜3根荤素搭配营养美味宝宝爱吃的蛋炒饭的做法准备好食材，香肠，香菇，胡萝卜切丁，鸡毛菜切碎，半碗米饭微波炉预热一下，鸡蛋打入碗中加盐料酒葱花热锅冷油倒入打散的鸡蛋炒碎盛出备用热锅冷油倒入香肠炒片...
- 20139
![营养创意早餐搭配「14期」的做法步骤及图解,美味正宗的营养创意早餐搭配「14期」做法]( "营养创意早餐搭配「14期」的做法步骤及图解,美味正宗的营养创意早餐搭配「14期」做法")
- 自己动手轻松烹调搭配早餐，有营养又不会枯燥每天晨起给自己，给你的伴侣和孩子一个充满爱意的惊喜🥰开启美好新一天每期介绍5款早餐搭配，天天不重样生活中的小乐趣，由此开始❤️用料食材见图示，注意低油低糖营养创意早餐搭配【14期】的做法芝麻陈村粉豆浆鸡肉肠煎蛋手卷酸奶涂层...
- 20647
![排骨炖豆角～荤素搭配，营养家常～的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炖豆角～荤素搭配，营养家常～做法]( "排骨炖豆角～荤素搭配，营养家常～的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炖豆角～荤素搭配，营养家常～做法")
- 用料排骨750克豆角500克花椒10粒姜4片蒜5－6瓣生抽3勺老抽1勺八角2个香叶3片蚝油1勺甜面酱1勺盐适量排骨炖豆角～荤素搭配，营养家常～的做法排骨，洗净。用凉水浸泡半个小时左右，将血水到掉。将排骨放入锅中加凉水没过排骨，加入两片姜，焯水，去血沫。开锅后捞出沥干。用温水将血沫洗净...
- 26433
![营养搭配 | 韩式角瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配 | 韩式角瓜饼做法]( "营养搭配 | 韩式角瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配 | 韩式角瓜饼做法")
- 角瓜易熟，裹上面粉蛋液后油炸，锁住了水分，润润的瓜类搭配鲜香的肉沫，就是这样的美妙口感。用料角瓜1个鸡蛋1个肉沫适量面粉适量小葱适量营养搭配|韩式角瓜饼的做法准备食材。角瓜洗干净后去皮切片，每片大概半厘米，拿小刀把带籽的瓤去掉，做成空心的圆环。撒一些盐在表面腌制15分...
- 10773
![营养全面的沙拉搭配法的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的沙拉搭配法做法]( "营养全面的沙拉搭配法的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的沙拉搭配法做法")
- 很多人都发现了！我的食谱了很多次都出现了牛肉，没错，因为在澳大利亚牛肉实在是最常见的食材了。当然，这里你可以随意选择其他蛋白质两份，常见的一些优质蛋白质包括👉牛肉（富含铁）、鸡肉（低脂）、鱼肉（低脂）、海鲜（低脂但高胆固醇）、鸡蛋（富含卵磷脂）、芝士（富含钙）、豆类及豆制品（含膳食纤维...
- 10747
![稀饭绝配的做法和图解 好吃的稀饭绝配家常做法]( "稀饭绝配的做法和图解 好吃的稀饭绝配家常做法")
- 用❤️烹饪用料萝卜干适量辣酱一个酱油少许稀饭绝配的做法萝卜干辣椒切粒备用下蒜和辣椒爆香后倒入萝卜干炒熟下一点酱油即可食用小贴士不要下太多酱油，会咸哟...
- 11842
![营养学—最佳搭配咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养学—最佳搭配咖喱饭做法]( "营养学—最佳搭配咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养学—最佳搭配咖喱饭做法")
- 众所周知，营养学的英语单词Nutrition被解释为：1、一个生物体吸收，使用食物和液体来保持正常的功能，生长，以及自我维护的有机过程。2、食物对健康和疾病的关系的研究。3、一种追求营养成分和全部食物的最佳搭配，达到身体的最佳健康状态。之前一个朋友让我给她设计营养餐，因为工作...
- 20783
![「营养搭配」青瓜炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的「营养搭配」青瓜炒猪肝做法]( "「营养搭配」青瓜炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的「营养搭配」青瓜炒猪肝做法")
- 猪肝中含有丰富的维生素A，维生素C和微量元素硒，能有效提高视网膜的视觉功能，增强人体免疫力。对于长期使用电脑朋友们适当的食用猪肝，可以防止眼睛疲劳，干涩噢。用料猪肝一块青瓜半根姜一小块大蒜2瓣小葱1根酱油2勺陈醋1勺香油几滴老抽几滴料酒3勺盐适量【营养搭配】青瓜炒猪...
- 7858
![荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭做法]( "荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭做法")
- 鳗鲡堂日式蒲烧鳗鱼段，直接从冷冻里拿出来，撕开包装，和米饭一起蒸。同时还蒸了去皮后的白薯。蒸的同时准备凉拌西葫芦，蒸好之后差不多完工。一起开饭。鳗鱼的汁流到米饭底部，黑色米饭并不是糊了哦，是鳗鱼汁，香香的。用料鳗鲡堂日式蒲烧鳗鱼段1包米饭西葫芦白薯荤素搭配营养均衡...
- 20014
![晚餐/午餐 懒人营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐/午餐 懒人营养搭配做法]( "晚餐/午餐 懒人营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐/午餐 懒人营养搭配做法")
- 用料紫菜干猪肉干面粉克鸡蛋腊肠潮汕肉饼香菜莴笋晚餐/午餐懒人营养搭配的做法酥肉：1把猪肉切成条状，用生抽，鸡精，胡椒粉(可不放)腌制一下2重新一个碗，面粉+一点点生粉+一颗鸡蛋+水，搅拌成稠密状态(稀了加粉)3把腌制好的猪肉倒进入面糊中搅拌后4起锅下油，油温6成热开始炸(一条条...
- 16015
![麦香面包电饭煲，营养美味早餐搭配的做法步骤及图解,美味正宗的麦香面包电饭煲，营养美味早餐搭配做法]( "麦香面包电饭煲，营养美味早餐搭配的做法步骤及图解,美味正宗的麦香面包电饭煲，营养美味早餐搭配做法")
- 第一次用电饭煲做面包，谢谢大家。用料高筋面粉200克蜂蜜1勺水100克酵母克盐2g鸡蛋1个核桃仁4瓣葡萄干适量松子10个黄油色拉油适量麦香面包电饭煲，营养美味早餐搭配的做法和面：高筋面粉，鸡蛋，酵母，盐，油，加水搅拌揉面：以不粘手为标准第一次饧面：面团发至两倍大小，夏季约半小时左右，取...
- 27811
![营养创意早餐搭配「13期」的做法步骤及图解,美味正宗的营养创意早餐搭配「13期」做法]( "营养创意早餐搭配「13期」的做法步骤及图解,美味正宗的营养创意早餐搭配「13期」做法")
- 自己动手轻松烹调搭配早餐，有营养又不会枯燥每天晨起给自己，给你的伴侣和孩子一个充满爱意的惊喜🥰开启美好新一天每期介绍5款早餐搭配，天天不重样生活中的小乐趣，由此开始❤️用料食材见图示，注意低油低糖营养创意早餐搭配【13期】的做法奥尔良烤翅火腿蛋牛角包棉花糖酸奶奶盐...
- 27267
![营养搭配滋补土鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配滋补土鸡汤做法]( "营养搭配滋补土鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配滋补土鸡汤做法")
- 爸妈在乡下养的土鸡，所以全年吃的鸡蛋、鸡肉基本不愁！当然在我心中，土鸡的味道也是无鸡能及😄用料土鸡半只料酒1-2勺盐适量姜4片枸杞适量红枣2颗香菇2-3大朵蘑菇2-3个娃娃菜适量大葱一小根营养搭配滋补土鸡汤的做法土鸡半只，洗净放入砂锅，放入水，料酒和生姜片。备好其他食材大...
- 24866
![营养全面的早餐搭配的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的早餐搭配做法]( "营养全面的早餐搭配的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的早餐搭配做法")
- 牛奶光和鸡蛋搭配缺钱碳水化合物，搭配苹果和面包营养丰富。用料熟鸡蛋1个面包2片牛奶1杯苹果1个营养全面的早餐搭配的做法除了鸡蛋需要水煮熟，其他都是现成哒，很适合爱睡懒觉的上班族哈哈哈。...
- 16609
![简单易学的营养搭配蛋炒饭美食做法]( "简单易学的营养搭配蛋炒饭美食做法")
- 关于黄金单身饭的故事用料米饭一大碗鸡蛋2个胡萝卜1根香菇3-5朵黑木耳5朵火腿肠1根营养搭配蛋炒饭的做法胡萝卜香菇洗净，切成丁；木耳提前泡好，切成小条火腿肠切成小片热锅，下油，小火煎蛋，可以在锅中捣碎，成出备用。再加少许油，小火，将火腿先下煎炸20秒后加入剩余蔬菜，翻炒至9成熟，冒...
- 21364
![超下饭的肥牛盖浇饭(荤素搭配营养健康)的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭的肥牛盖浇饭(荤素搭配营养健康)做法]( "超下饭的肥牛盖浇饭(荤素搭配营养健康)的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭的肥牛盖浇饭(荤素搭配营养健康)做法")
- 中午做了肥牛饭，一个人就吃了一大碗，这么好吃的美食当然要分享给大家啦！喜欢可以关注哦😘用料肥牛250克洋葱半个西兰花几根胡萝卜几片生抽两勺蚝油一勺料酒一勺白糖小半勺盐一点点淀粉一勺超下饭的肥牛盖浇饭(荤素搭配营养健康)的做法西兰花切块，胡萝卜切片，半个洋葱切丝备用！...
- 29744
![丰富的午餐，营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的丰富的午餐，营养搭配做法]( "丰富的午餐，营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的丰富的午餐，营养搭配做法")
- 喜欢的菜用料猪脚1个虾10只豆腐1块丝瓜1根秋葵10根丰富的午餐，营养搭配的做法注意火候，用心做小贴士用心做，有味道。...
- 17257
烹调屋
