![简单易学的牛油果全麦饼美食做法]( "简单易学的牛油果全麦饼美食做法")
- 用料牛油果全麦粉鸡蛋盐牛油果全麦饼的做法牛油果对半切，去核，然后挖出来放料理机里打成泥取一小部分涂抹面包片来吃剩余部分，加入全麦粉，鸡蛋和少许盐混合好热锅下油，放下去煎，跟普通煎蛋饼一样的方法哦...
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![无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼做法]( "无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼做法")
- 不用烤箱，只需平底锅足以，饼铛也不错！食材易得，糖加与不加，自己随意，也不必拘泥于各种材料的多与少，烙出来都好吃。更可以变化很多种出来，加清水，牛奶，酸奶都行，老酸奶最好！用玉米面，大米面，白面，全麦，荞面粉都好，还可以加入熟南瓜，熟地瓜，香蕉泥。添加这些后，更无需加糖！吃起来倍感健康开心！不...
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![最简单的全麦牛油果松饼 Avocado Pancake-无油少糖版的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的全麦牛油果松饼 Avocado Pancake-无油少糖版做法]( "最简单的全麦牛油果松饼 Avocado Pancake-无油少糖版的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的全麦牛油果松饼 Avocado Pancake-无油少糖版做法")
- 太喜欢这个方子了，特别简单，材料基本已经背熟。发现松饼其实不需要很多糖和黄油才能很好吃。我居然发现自己反而更喜欢这个健康版的…做的时候真的好香…心想不能辜负这么好的方子，所以试验几次后就迫不及待地发上来啦:D家里有熟透的用不完的牛油果一定要试试！反正吃不完还可...
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![牛油果减脂全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果减脂全麦吐司做法]( "牛油果减脂全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果减脂全麦吐司做法")
- 最近喜欢研究些热量不高但是口感不错的简餐，全麦面包一片打底，再配上一碗颜值还可以的自制酸奶，简直棒呆。依旧酸奶没有放糖蜂蜜，我喜欢这种口感，胡椒配牛油果简直天生一对，流心蛋根据自己喜好煮就好啦。另，酸奶加了草莓捣碎，边角料胡萝卜刻了小花，颜值增加食欲呀。不说啦，要吃啦。...
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![「无油糖低脂健康」牛油果酸奶全麦厚松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「无油糖低脂健康」牛油果酸奶全麦厚松饼做法]( "「无油糖低脂健康」牛油果酸奶全麦厚松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「无油糖低脂健康」牛油果酸奶全麦厚松饼做法")
- 牛油果还可以怎么健康吃？早餐pancake加入牛油果的搭配也可以使其变得这低卡低脂营养起来。牛油果本身油脂成分丰富便不需要额外加黄油或植物油，低筋粉也换成了更健康的全麦粉（也可以用黑麦粉或燕麦粉）酸奶替代了牛奶所以搅拌起来粘稠易消泡。不过仍然可以形成厚厚的松饼状，口...
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![「能量早餐」牛油果肉松全麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的「能量早餐」牛油果肉松全麦煎饼做法]( "「能量早餐」牛油果肉松全麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的「能量早餐」牛油果肉松全麦煎饼做法")
- 牛油果和肉松真的意外的搭，creamy的牛油果能完美代替沙拉酱，而且口味非常的清新，还能带来优质脂肪和满满的饱腹感，配上全麦薄饼的麦香，做一个只要5分钟，真的就是完美的早餐～用料牛油果1个全麦薄饼2张肉松适量柠檬汁，黑胡椒（牛油果酱用）适量【能量早餐】牛油果肉松全麦煎饼的做法牛...
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![烤牛油果芝士全麦包的做法步骤及图解,美味正宗的烤牛油果芝士全麦包做法]( "烤牛油果芝士全麦包的做法步骤及图解,美味正宗的烤牛油果芝士全麦包做法")
- 我和nini的每日早餐系列用料全麦包1个牛油果1个蜂蜜2勺芝士片1片烤牛油果芝士全麦包的做法全麦包对半切开，用勺子将中间向下按压形成凹陷。牛油果对半切开，划刀，用勺子挖出填满全麦包的凹陷，两半面包各涂一勺蜂蜜，各加半片芝士。烤箱200度预热5mim，将两片全麦包送入烤箱，200度15...
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![全麦牛油果鸡蛋吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛油果鸡蛋吐司做法]( "全麦牛油果鸡蛋吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛油果鸡蛋吐司做法")
- 用料牛油果1个鸡蛋2个全麦土司1-2片柠檬半个盐，胡椒适量全麦牛油果鸡蛋吐司的做法牛油果取出，加入柠檬汁，碾碎。鸡蛋煎好，吐司烤好，牛油果抹在吐司上...
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![满分早餐系列-牛油果鸡蛋全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的满分早餐系列-牛油果鸡蛋全麦卷饼做法]( "满分早餐系列-牛油果鸡蛋全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的满分早餐系列-牛油果鸡蛋全麦卷饼做法")
- 接下来会出一期早餐系列，希望大家多花那么一点时间把早饭吃好。毕竟身体是你自己的。拒绝外卖，从我做起。营养的食物加上运动，加上健康的心态，比任何护肤品效果都来的好。亲身试验~以下是两人份哦！一人份食材减半就好。用料鸡蛋2个牛油果1个盐一丢丢切达芝士2片全麦卷饼2张水...
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![烤杂蔬牛油果全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的烤杂蔬牛油果全麦卷饼做法]( "烤杂蔬牛油果全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的烤杂蔬牛油果全麦卷饼做法")
- 全麦饼皮的麦香、紫甘蓝&卷心菜丝脆脆、爆汁的圣女果、牛油果特有香气，怕不够吃又加了加州红豆，卷一卷，满满的咬一口，早餐的幸福！我今天的搭配：全麦卷饼、鸡蛋、鲜榨橙汁碳水、蛋白质、脂肪、蔬菜&纤维，营养齐全，方便无油烟。😊用料全麦饼2张（自制）紫甘蓝、卷心菜丝100克加...
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![牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼做法]( "牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼做法")
- 很简单的健康美食，自己做的饼皮。调整了下配方用料玉米粉50g全麦粉180g牛奶150g水50g鸡蛋1只盐少许胡椒少许其他香料自行根据口味添加芦笋适量番茄半个牛油果半个生菜or其他蔬菜适量浓稠酸奶适量牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法全麦粉，玉米粉过筛，与牛奶鸡蛋混合，搅拌匀。加入...
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![土鸭蛋牛肉牛油果坚果全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的土鸭蛋牛肉牛油果坚果全麦三明治做法]( "土鸭蛋牛肉牛油果坚果全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的土鸭蛋牛肉牛油果坚果全麦三明治做法")
- 用料牛油果面包片鸭蛋全麦坚果切片土鸭蛋牛肉牛油果坚果全麦三明治的做法蛋冷水煮开两分钟关火焖五分钟（金灿灿不流汤的流心蛋）肉肉，牛油果，爱吃多少切多少😏统统铺到两片面包中间铺好放烤箱100度烤到表面香脆拿出对半切开，夹入切开的流心蛋叠一起，美味关键步骤提示：大。。。口...
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![［早餐］全麦脆卷饼&牛油果酱（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的［早餐］全麦脆卷饼&牛油果酱（快手）做法]( "［早餐］全麦脆卷饼&牛油果酱（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的［早餐］全麦脆卷饼&牛油果酱（快手）做法")
- 没有玉米片，全麦卷饼烤一烤非常快手。牛油果酱拿来搭配面包也是一绝。用料麦西恩全麦卷饼两张牛油果一个白洋葱20克大蒜2-3瓣小番茄5-7颗腰果一把黑胡椒适量盐适量柠檬汁几滴［早餐］全麦脆卷饼&牛油果酱（快手）的做法全麦卷饼烤箱180℃左右，烘烤约10分钟，至脆（注意及时调整时间...
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![牛油果🥑芝士爆浆全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑芝士爆浆全麦饼做法]( "牛油果🥑芝士爆浆全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑芝士爆浆全麦饼做法")
- 不用揉面，一口平底锅几分钟搞定‼️超满足的爆浆流心芝士全麦饼来一个！黄、红、白、绿的鲜明色彩搭配在一起，切开以后真的有被惊艳到！外酥里嫩、味道也赞爆了‼️用料牛油果1个全麦煎饼1张鸡蛋2个芝士1片香肠1根牛油果🥑芝士爆浆全麦饼的做法蛋白蛋黄分离，分别加少许盐打散，换成蛋...
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- 非原创牛油果是个好东西营养丰富虽热量微高但都是Goodfat再加上全麦绝对是营养丰富又健康的早餐！认真吃早餐！☀️用料牛油果50g脱脂牛奶1/3cup甜菊糖1g鸡蛋1个全麦面粉1/4cup如实无糖酸奶1tablespoon蓝莓1/4cup全麦牛油果煎饼WholeWheatAvocadoPancakes的做法牛油果+脱脂牛奶...
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![全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）做法]( "全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）做法")
- 用料牛油果半个香蕉一根全麦粉80奶粉或杏仁粉15泡打粉（可有可无）2蔓越莓（可有可无）适量杏仁碎（可有可无）适量鸡蛋一个全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）的做法牛油果香蕉勺子压碎。或者料理棒打碎。加入鸡蛋。搅拌均匀。粉类混合过筛。上下翻均匀至无粉。不要画圈圈过度搅拌。（有蔓越...
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![全麦小麦胚芽坚果牛奶饼干的做法步骤及图解,美味正宗的全麦小麦胚芽坚果牛奶饼干做法]( "全麦小麦胚芽坚果牛奶饼干的做法步骤及图解,美味正宗的全麦小麦胚芽坚果牛奶饼干做法")
- 用料鸡蛋1个小麦胚芽100克黑全麦面粉100克亚麻籽10克盐3克小苏打2克枣子40克芝麻10克全麦小麦胚芽坚果牛奶饼干的做法准备好材料所有东西混合压成厚饼热风循环170度20分钟，反面再烤10分钟。大功告成...
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![牛油果🥑全麦吐司🍕的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑全麦吐司🍕做法]( "牛油果🥑全麦吐司🍕的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑全麦吐司🍕做法")
- 吃货之路，漫漫兮其修远，吾将上下而求索😜用料牛油果半个全麦吐司2片土鸡蛋2个披萨酱6勺黑胡椒碎1勺迷迭香少许黑芝麻随意葱花一丢丢盐少许牛油果🥑全麦吐司🍕的做法先准备好材料！酱酱🥳取一片全麦吐司🍞，均匀抹上三勺子披萨酱，撒点马苏里拉芝士碎，再放切好的牛油果，敲个土鸡蛋🥚...
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![烟熏三文鱼牛油果全麦可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼牛油果全麦可丽饼做法]( "烟熏三文鱼牛油果全麦可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼牛油果全麦可丽饼做法")
- 前阵子，小星和朋友一起去探店吃了网红的鸡蛋蘑菇熏肉荞麦可丽饼。经历了1个半小时的排队，来往许多精致的时尚达人前来凹造型摆拍。不知是氛围纷杂，还是期待太大，坐下来静心享用食物的时间很短，美味程度也<价格。有了简单好操作的薄饼机，自己动手制作一款薄透匀韧口感香浓的健康...
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![全麦面包牛油果芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包牛油果芒果沙拉做法]( "全麦面包牛油果芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包牛油果芒果沙拉做法")
- 用料牛油果1个金煌芒果半个全麦面包2片生菜5片盐半勺克黑胡椒适量勺全麦面包牛油果芒果沙拉的做法喜欢的生菜芒果牛油果加盐和黑胡椒拌一拌全麦面包烤香切块拌一拌开吃小贴士面包要吃时再加翠翠的搭配均衡喜欢的可以加个鸡蛋哦很清新的一款沙拉值得一试...
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![全麦黑胡椒牛油果贝果的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑胡椒牛油果贝果做法]( "全麦黑胡椒牛油果贝果的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑胡椒牛油果贝果做法")
- 吃黑胡椒拌牛油果时灵感突发，用牛油果代替黄油没想到做出来的贝果内部组织比其他的柔软，菜谱图等我找个阳光灿烂的日子再补?用料高筋面粉180g全麦面粉20g牛油果泥50g水85g盐4g白砂糖8g现磨黑胡椒1.6g即发干酵母2.5g全麦黑胡椒牛油果贝果的做法混合所有材料（不要放整颗黑胡椒...
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![全麦火腿牛油果塑身卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦火腿牛油果塑身卷饼做法]( "全麦火腿牛油果塑身卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦火腿牛油果塑身卷饼做法")
- 减脂塑身期间，对碳水控制很严，颜值担当全麦卷饼是个不错的选择哦！三分钟搞定！用料火腿三片番茄两片牛油果适量生菜两片芝士一片全麦卷饼一张全麦火腿牛油果塑身卷饼的做法备料，切好卷饼在平底锅正反面分别热12左右芝士片放上去热一下铺上料卷起来三分钟搞定，简单又健康小贴士要...
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![牛油果酸奶全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶全麦松饼做法]( "牛油果酸奶全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶全麦松饼做法")
- 用料蛋清90克（约三个鸡蛋的蛋清）牛油果75克（一只）十种谷物全麦面粉50克无糖自制酸奶50克枫糖浆3克牛油果酸奶全麦松饼的做法牛油果用叉子捣碎成泥加入蛋清及枫糖浆搅匀加入面粉和酸奶调成糊状，稀度由酸奶量调节平底不粘锅无需放油，小火煎至正面气泡翻面再煎上色即可。...
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![全麦牛油果鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛油果鸡胸肉卷做法]( "全麦牛油果鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛油果鸡胸肉卷做法")
- 一个300大卡左右，减脂期必备！快手！用料全麦饼一片牛油果半个鸡胸肉100克生菜二片低卡照烧酱少许海盐黑胡椒少许全麦牛油果鸡胸肉卷的做法一片全麦饼皮，用热锅加热一下，涂上低卡照烧酱放上生菜，和牛油果泥（牛油果半个，加上少许海盐黑胡椒粉捣成泥）我用的是泰森低脂鸡胸肉条，用空气炸...
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![全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes做法]( "全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes做法")
- 买了很多牛油果，各种尝试。灵感源自很多健康糕点都用牛油果代替油脂，于是把它加入到pancake中，果然口感细腻柔软，还算成功～全麦粉提供缓释碳水，牛油果提供健康的不饱和脂肪，甜菊糖的加入提升口感的同时又不会增加过多的热量，想要健康的各位值得一试哦～用料牛油果1个（50g）脱脂牛奶1/3...
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烹调屋
