![简单易学的鸡胸肉版烤肉拌饭美食做法]( "简单易学的鸡胸肉版烤肉拌饭美食做法")
- 鸡胸肉版的烤肉拌饭，低脂低热量，营养搭配均衡，天热来一盘，赶走各种没胃口。用料米饭一碗清水一碗台式烤肠3根熟花生少许西蓝花少许腐竹一把盐适量食用油少许黑胡椒粉一勺姜一块料酒一勺酱油2勺孜然粉一勺香油适量鸡胸肉版烤肉拌饭的做法先煮上米饭，然后准备配菜。本来是有卤蛋...
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![简单易学的鸡胸肉版韩式拌饭美食做法]( "简单易学的鸡胸肉版韩式拌饭美食做法")
- 猪肉牛肉都很贵，想吃韩式拌饭，就选择了鸡胸肉版本，做好了也是非常好吃的噢～用料鸡胸肉1块鸡蛋2个青菜1颗胡萝卜1根黄瓜1根盐4克料酒1勺冰糖1块小苏打3克韩式辣酱2勺芝麻油1勺白芝麻7克鸡胸肉版韩式拌饭的做法青菜黄瓜胡萝卜切丝，分别煸炒，分别盛出，黄瓜不需要把鸡蛋打匀煎一个薄...
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![梅肉拌鸡胸的做法和图解 好吃的梅肉拌鸡胸家常做法]( "梅肉拌鸡胸的做法和图解 好吃的梅肉拌鸡胸家常做法")
- 超级快手方便的凉菜增肌减脂的小伙伴们每天吃白煮鸡胸腻不腻？给你们来个别样吃法，不用油不用高热酱汁，吃多少都不怕！用料鸡胸肉1块盐1小撮橄榄油3大勺胡椒适量柠檬汁1大勺爽口绿叶菜适量梅子3-4颗梅肉拌鸡胸的做法鸡胸肉切除多余脂肪，水里加一小撮盐，放入鸡胸肉煮熟时间充裕的...
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![卤肉饭（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉饭（鸡胸肉版）做法]( "卤肉饭（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉饭（鸡胸肉版）做法")
- 代替五花肉！鸡腿肉好一些，鸡胸肉太健康了……用料鸡胸肉200g香菇200g洋葱1个姜2片，蒜4个八角1个老抽15ml卤肉饭（鸡胸肉版）的做法1.洋葱尽可能切小丁，香菇切丁，5ml油炒洋葱丁炒到变色，加香菇丁，加鸡胸肉丁，老抽15ml，加葱姜蒜。2.加热水没过材料，加八角1个，盐少半调料勺，木糖醇半勺。炖15...
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![手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）做法]( "手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）做法")
- 因为在减肥，所以很少吃外食，但是又馋韩料馋的厉害，就自己动手做了，味道很棒，不过热量我觉得也不见得很低……哈哈，就当图个开心吧！！好吃就完事儿了！用料泡菜50克菠菜1把鸡蛋1个豆芽1把西葫芦三分之一个黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉半块酱油1勺麻油半勺韩式辣酱适量水适量三色杂粮饭（黑...
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![香烤鸡胸肉（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤鸡胸肉（烤箱版）做法]( "香烤鸡胸肉（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤鸡胸肉（烤箱版）做法")
- 肌肉有助于减脂。每次都是鸡胸肉炒菜，这次来个不一样的吧。烤鸡胸，腌制后，烤箱直接烤。又是另一种口味用料鸡胸肉1块黑胡椒适量橄榄油1勺盐半勺料酒适量蜂蜜1勺柠檬汁3滴姜片3片蒜瓣5瓣香菜3根酱油2勺辣椒粉适量小米椒3个香烤鸡胸肉（烤箱版）的做法将鸡胸两面都用刀子划几刀，便...
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![韩式拌饭（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拌饭（鸡胸肉）做法]( "韩式拌饭（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拌饭（鸡胸肉）做法")
- 闷热的午后，倦怠的胃口，一份拌饭唤醒味蕾，侵汁的鸡胸，适口的米饭，大快朵颐的生活！！用料米饭3碗鸡蛋3个鸡胸肉0.5块菠菜1把西葫芦0.5个香菇5朵蕨菜1把胡萝卜0.5根葱0.5根姜3片雪碧3勺香油5勺白芝麻2勺白糖1勺蚝油1勺拌饭酱5勺料酒2勺黑胡椒酱2勺韩式拌饭（鸡胸肉）的做法鸡胸切片葱丝...
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![鸡胸肉版咖喱鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉版咖喱鸡肉饭做法]( "鸡胸肉版咖喱鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉版咖喱鸡肉饭做法")
- 秋天到了就该吃烫烫的饭！用料咖喱2块土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉1块料酒2勺米饭半碗鸡胸肉版咖喱鸡肉饭的做法材料切切好。1⃣️鸡胸肉料酒和盐腌二十分钟。2⃣️起锅倒油烧热，放葱姜蒜（我不吃葱所以没有放啦）放鸡胸肉煎一下。3⃣️再次起锅烧油，放土豆和胡萝卜炒一下。4⃣️最后鸡肉和蔬...
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![烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版做法]( "烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版做法")
- 有时蔬、有肉食（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等等），营养搭配均匀。只需要调料，准备好食材，放入烤箱，就能享受减脂美食。用料肉食（鸡胸肉、鸡块、鸡翅、牛肉等）250克（根据食用人数调节用量）南瓜100克香菇6朵金针菇1把黄椒1个三月瓜1个洋葱1个土豆（小土豆）1个（5个）白菜叶5片辣椒面1勺（根据口味可适...
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![无油版烤箱鸡胸肉肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油版烤箱鸡胸肉肉做法]( "无油版烤箱鸡胸肉肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油版烤箱鸡胸肉肉做法")
- 比油炸简单方便，吃起来不油腻，推荐推荐～用料鸡胸鸡蛋面包糠生抽料酒盐黑胡椒辣椒粉蚝油无油版烤箱鸡胸肉肉的做法🐔鸡胸肉清洗干净后，切小丁，放入生抽蚝油料酒盐黑胡椒粉辣椒粉生分搅拌均匀后腌制十分钟；🐔打入一个鸡蛋拌匀；🐔在烤盘上铺油纸，将刚才处理的鸡胸肉沾上一层面包糠，整...
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![电饭锅版烤肉拌饭（孜然鸡肉味）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅版烤肉拌饭（孜然鸡肉味）做法]( "电饭锅版烤肉拌饭（孜然鸡肉味）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅版烤肉拌饭（孜然鸡肉味）做法")
- 共克时艰待在家，懒得做饭又嘴馋，随意发挥。用料大米适量胡萝卜1根土豆1个油适量生抽1-2勺味极鲜1-2勺葱蒜适量孜然鸡肉适量（我选用的是300g/袋*2）鸡精适量（怕咸少放）电饭锅版烤肉拌饭（孜然鸡肉味）的做法胡萝卜土豆切丁，土豆泡好土豆胡萝卜丁下锅炒软点，加入葱蒜，生抽，味极鲜，鸡精，翻炒...
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![中饭【烤鸡胸肉]( "中饭【烤鸡胸肉")
- 嘿朋友我是小满今天午餐我吃鸡小胸实战经验建议你换鸡大胸会更好吃~用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺盐10克大蒜3瓣橄榄油3勺蜂蜜半勺中饭【烤鸡胸肉】简简单单鸡胸肉也可以很美味的做法提前一晚腌制好腌制步骤如下：把盐和黑胡椒洒在鸡胸肉上，腌制五分钟用这五分钟剁下蒜末，剁完蒜末...
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![烤鸡腿肉拌饭（烤肉拌饭）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡腿肉拌饭（烤肉拌饭）做法]( "烤鸡腿肉拌饭（烤肉拌饭）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡腿肉拌饭（烤肉拌饭）做法")
- 外卖的烤肉拌饭实在是担心不干净，只好自己做啦用料鸡腿5只生菜100克土豆1个黄瓜1根香菜或芹菜烤鸡腿肉拌饭（烤肉拌饭）的做法鸡腿剔肉，切小块，腌制。需要调料，料酒，生抽，老抽，盐，白糖，鸡汁或鸡精，花椒，切好的蒜粒、姜粒，拌匀，研制至少一宿或一天一宿。进烤箱前拌一些蜂蜜。烤箱200度，20分...
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![鸡胸肉拌菠菜（电饭锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉拌菠菜（电饭锅版）做法]( "鸡胸肉拌菠菜（电饭锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉拌菠菜（电饭锅版）做法")
- 用料鸡胸肉一块菠菜一捆生抽少许鸡胸肉拌菠菜（电饭锅版）的做法鸡胸肉切丝切块随意放少许油在电饭锅里按煮饭键然后把鸡胸肉放进去焖一会后打开翻炒一下觉得差不多就盛出来在电饭锅中倒入水把洗净的菠菜放进去煮按照个人口感来掌握时机然后捞出来摆盘放点酱油下去拌匀开吃...
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![拌鸡胸肉的做法和图解 好吃的拌鸡胸肉家常做法]( "拌鸡胸肉的做法和图解 好吃的拌鸡胸肉家常做法")
- 好吃用料鸡胸肉1-2块香菜1根料酒酱油蚝油盐胡椒粉淀粉蒜末孜然粉白芝麻辣椒面拌鸡胸肉的做法鸡肉切片，加入料酒生抽耗油盐胡椒粉淀粉腌制15分钟。下锅炒熟。锅烧热油，准备蒜末孜然粉白芝麻辣椒面一碗，浇热油。而后加入生抽耗油搅拌均匀。倒入炒好的鸡肉中，加入香菜搅拌均匀。...
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![烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉(烤箱版)做法]( "烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉(烤箱版)做法")
- 健康减脂用料鸡胸肉2块蚝油1勺生抽1勺料酒2勺孜然粉1勺胡椒粉1勺烤鸡胸肉(烤箱版)的做法准备两块鸡胸肉，正反面都划上斜刀，以便于入味两勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油腌制30min烤箱210度，预热15min.放入腌制好的鸡胸肉烤20min20min后，翻个面，再烤15min出烤箱后，撒点海盐胡椒和孜然粉...
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![炒饭版本“烤肉拌饭”（无烤肉）的做法步骤及图解,美味正宗的炒饭版本“烤肉拌饭”（无烤肉）做法]( "炒饭版本“烤肉拌饭”（无烤肉）的做法步骤及图解,美味正宗的炒饭版本“烤肉拌饭”（无烤肉）做法")
- 不需要烤肉，味道神似烤肉用料鸡蛋青菜青椒火腿鸡胸肉孜然粉米饭炒饭版本“烤肉拌饭”（无烤肉）的做法第一步，备好菜，材料都切成小丁备用，锅里下油炒材料，①下油炒火腿跟鸡胸肉，盛出来②炒蛋，然后炒成蛋末后放进去米饭，一起炒，炒到两者均匀混合第二步，然后放鸡胸肉和火腿，充分炒均匀，如果...
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![简单易学的减脂鸡胸烤肉拌饭美食做法]( "简单易学的减脂鸡胸烤肉拌饭美食做法")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许酱油5滴鸡蛋1个亚麻籽油5滴减脂鸡胸烤肉拌饭的做法鸡胸肉切成薄片，放入鸡蛋，鸡精，料酒，盐，花椒腌制一会儿烤箱预热，将腌好的鸡胸肉烤制20分钟，干一点好吃用一个大碗放杂粮饭打底再放生菜把鸡胸肉烤好取出切成小块加油黑胡椒即可...
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![烤鸡胸肉丝（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉丝（烤箱版）做法]( "烤鸡胸肉丝（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉丝（烤箱版）做法")
- 步骤非常的的简单好操作哦～可以做小零食，适合想减肥又想吃肉的宝宝们🤩用料鸡胸肉1块料酒2勺生抽2勺老抽1勺白糖一小勺大蒜碎适量老姜碎适量黑胡椒粉适量烤鸡胸肉丝（烤箱版）的做法将鸡胸肉洗干净，放在锅里煮开，可以用筷子插一下，能插到底并且拿出来没有血丝，鸡胸肉就可以捞出来晾...
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![烤肉拌饭～简单版鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的烤肉拌饭～简单版鸡腿肉做法]( "烤肉拌饭～简单版鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的烤肉拌饭～简单版鸡腿肉做法")
- 小吃街已经找不到烤肉拌饭了，想吃只能自己研究着做了用料鸡腿2只黄瓜2根洋葱0.5个香菜5根米饭2碗烧烤酱2勺盐3克料酒1勺生抽1勺老抽1勺蚝油1勺花椒8粒蒜5瓣白糖10克十三香0.5勺奥尔良腌料10克烤肉拌饭～简单版鸡腿肉的做法鸡腿肉切出来，准备了3个，本次用了2个腿的肉量。切成小...
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![鸡胸肉拌饭的做法和图解 好吃的鸡胸肉拌饭家常做法]( "鸡胸肉拌饭的做法和图解 好吃的鸡胸肉拌饭家常做法")
- 用料米饭3碗黄瓜适量玉米适量豆子适量红萝卜适量鸡胸肉适量酱油蚝油花生油蚝油适量鸡胸肉拌饭的做法用蚝油酱油腌制鸡胸肉半小时以上所有食材切丁用蒸锅把玉米豆子红萝卜蒸熟，准备好米饭黄瓜跟鸡胸肉一起炒熟把所有食材米饭拌均匀就可以...
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![凉拌鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡胸肉做法]( "凉拌鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡胸肉做法")
- 简单容易上手用料鸡胸肉1块胡萝卜小半根木耳8朵洋葱半个个青椒1个大蒜2瓣葱适量根盐适量味极鲜适量香油适量糖适量耗油适量凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉上锅蒸半小时，蒸熟后量凉撕成丝，和调料调在一起就行！简单容易上手，可自行添加辣椒油！都没有拍图，和调凉菜一样小贴士所有食材可自...
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![鸡胸肉拌面的做法和图解 好吃的鸡胸肉拌面家常做法]( "鸡胸肉拌面的做法和图解 好吃的鸡胸肉拌面家常做法")
- 用料鸡胸肉一小块面饼一块芥菜一小把葱一根五花肉2片番茄酱1勺花生油2克酱油一小勺水5克鸡胸肉拌面的做法烧开水，把鸡胸肉，芥菜放进去煮熟！捞出鸡胸肉切片，青菜也捞出备用，把面饼煮软「软硬程度看个人口味哦」捞出过凉水备用烧热锅放油，放五花肉进去煎熟至捞出，「注意哦，五花肉我...
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![凉拌鸡丝（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝（鸡胸肉版）做法]( "凉拌鸡丝（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝（鸡胸肉版）做法")
- 用料鸡胸肉1块小米辣1个生姜3片料酒2勺蚝油2勺生抽2勺葱5根蒜8—9瓣糖5克醋3勺油2勺凉拌鸡丝（鸡胸肉版）的做法锅中放入鸡胸肉，冷水、葱、生姜、料酒煮20分钟左右。将煮好的鸡胸肉放入凉白开中晾凉，晾凉后沥干水分。将热油倒入装有蒜末和小米辣的碗中，在将蚝油、糖、生抽、醋、...
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![消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸做法]( "消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸做法")
- 从costco每次买鸡肉都很两难，它的份量之大只好一段时期要主要消灭某一类肉...比如鸡腿、鸡胸...尤其鸡胸，我自己很喜欢吃，🌟觉得小时候练游泳的记忆全回来了，天天吃这种高蛋白的东西...所以动动脑子，怎么变着花样做😋用料鸡胸肉盐黑胡椒蒜粉&herb其他材料见下消灭鸡胸肉I...
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烹调屋
