![哺乳饼干的做法和图解 好吃的哺乳饼干家常做法]( "哺乳饼干的做法和图解 好吃的哺乳饼干家常做法")
- 用料1/4杯Flaxseedflour1/2杯水1/3杯椰子油12/3杯Oatsflour3/4杯Oats1/2杯椰蓉1/3杯红糖1/2勺小苏打1/2勺肉桂粉1/4勺盐1/2杯巧克力哺乳饼干的做法先混合flaxseedflour和水，静置5分钟混合所有材料，椰子油需提前融化用小勺塑形，微微压扁，共两烤盘烤箱350华氏度，15分钟后上下烤...
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![苹果司康发酵饼干—宝宝辅食零食、孕妇哺乳期都可以吃的做法步骤及图解,美味正宗的苹果司康发酵饼干—宝宝辅食零食、孕妇哺乳期都可以吃做法]( "苹果司康发酵饼干—宝宝辅食零食、孕妇哺乳期都可以吃的做法步骤及图解,美味正宗的苹果司康发酵饼干—宝宝辅食零食、孕妇哺乳期都可以吃做法")
- 用酵母代替泡打粉，只需要花一点发酵时间就行，健康安全，很适合宝宝和特殊时期的妈妈们。外酥内软，带有熟苹果的香和酸甜味道，低糖低油，和往常一样给出两个配方，让宝宝和妈妈都能吃~适合咀嚼力较好、对本文食材不过敏的宝宝用料普通面粉80克玉米淀粉20克糖5克酵母1.5克玉米油15克...
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![哺乳下奶神汤『鲫鱼』的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳下奶神汤『鲫鱼』做法]( "哺乳下奶神汤『鲫鱼』的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳下奶神汤『鲫鱼』做法")
- 自打生娃后，各种搜索大厨房里的哺乳期需要吃的食材。但很难找到针对性特别强的账号。所以自己立志在摸索中前进，在前进中试错，在试错中得出经验继续努力。『鲫鱼汤』传说中的下奶神汤。搜索了大量的做汤方法，最后研制成了我独家秘方，好吧，不废话直接干锅:用料鲫鱼1条姜2片盐根...
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![哺乳期的日式可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期的日式可乐饼做法]( "哺乳期的日式可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期的日式可乐饼做法")
- 刚出月子的我，嘴巴就馋了，所以做了一个健康无油的可乐饼！用料鸡蛋2个土豆3个胡萝卜半根洋葱半个培根4片芝士片2片拉丝芝士适量盐少量耗油少量淀粉适量面包糠适量哺乳期的日式可乐饼的做法土豆蒸熟去皮，趁热用漏勺压成泥，不要压太泥了，稍微压压好成型，少加点盐，放旁边晾凉进行下一...
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![哺乳期五谷粉的详细做法大全,简单又营养的哺乳期五谷粉做法]( "哺乳期五谷粉的详细做法大全,简单又营养的哺乳期五谷粉做法")
- 哺乳期宝妈如何保证饮食均衡保持乳汁营养试试这款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、红枣等天然谷物食材，科学搭配，补气养血，产后通乳…是众多宝妈明智选择...
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![姨妈/哺乳期苹果汤的做法步骤及图解,美味正宗的姨妈/哺乳期苹果汤做法]( "姨妈/哺乳期苹果汤的做法步骤及图解,美味正宗的姨妈/哺乳期苹果汤做法")
- 我在哺乳期用的苹果汤用料苹果1个枸杞10粒红枣3颗黑糖一块姨妈/哺乳期苹果汤的做法把苹果去皮切小块，放入小锅内+一块黑糖+三颗大枣+适量的清水，大火煮开转小火加入枸杞再煮五分钟关火即可...
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![减脂早餐（哺乳期版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐（哺乳期版）做法]( "减脂早餐（哺乳期版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐（哺乳期版）做法")
- 记录一下奶牛时期的减脂早餐，比常人摄入略多。从某减脂营得来的方子，个人感觉早餐摄入可以再多一点。用料燕麦30克鸡蛋1个牛奶250克蔬菜（菠菜生菜等）200克坚果20克其他替换项（替换以上同一种类）酒酿（搭配极少藕粉）50克红豆薏仁（干重）30克鸡胸肉50克酸奶200毫升牛油果半颗蔬菜可不限...
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![哺乳期的做法和图解 好吃的哺乳期家常做法]( "哺乳期的做法和图解 好吃的哺乳期家常做法")
- 用料蔬菜干哺乳期的做法喝母乳小宝宝胀气，胀气食物：西兰花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子类水果、薯类、卷心菜、豆制品葱姜蒜少吃不能吃：黄瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麦菜、苦瓜苦菊韭菜便秘：茼蒿肝堵：水煮西兰花、木耳生孩子后涨雀斑：多吃西红柿水果不能吃：西瓜🍉哺乳期...
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![自制全麦苏打饼干—孕妇、哺乳期、宝妈都能吃的做法步骤及图解,美味正宗的自制全麦苏打饼干—孕妇、哺乳期、宝妈都能吃做法]( "自制全麦苏打饼干—孕妇、哺乳期、宝妈都能吃的做法步骤及图解,美味正宗的自制全麦苏打饼干—孕妇、哺乳期、宝妈都能吃做法")
- 今天做了专门给孕妈妈、哺乳期、宝妈们吃的饼干，这款饼干低油无糖，用全麦粉做的，肚子饿的时候来几块，充充饥。做法简单，只是揉面的时候需要一点力气，孕妈妈不方便可以让准爸爸来揉面。如果喜欢甜的可以加10g左右的糖粉一起混合。适合对本文食材不过敏的孕妇、哺乳期、想吃本款...
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![清汤火锅 哺乳期版的做法步骤及图解,美味正宗的清汤火锅 哺乳期版做法]( "清汤火锅 哺乳期版的做法步骤及图解,美味正宗的清汤火锅 哺乳期版做法")
- 想吃海底捞想吃大渝火锅想吃旋转小火锅看着怀里嗷嗷待哺的娃外面的火锅都放弃吧用料西红柿1个红枣6颗枸杞一小把葱白1段大蒜6瓣姜4片虾干一小把火锅汤底ok啦清汤火锅哺乳期版的做法所有汤底材料一起放入锅中，加水。大火烧开转小火熬好放入喜欢的菌菇，我放了香菇蟹味菇，熬一...
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![哺乳期饮食的做法和图解 好吃的哺乳期饮食家常做法]( "哺乳期饮食的做法和图解 好吃的哺乳期饮食家常做法")
- 用料鸡蛋个牛奶克哺乳期饮食的做法记录饮食习惯多喝水...
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![宫保鸡丁（哺乳期版）的做法步骤及图解,美味正宗的宫保鸡丁（哺乳期版）做法]( "宫保鸡丁（哺乳期版）的做法步骤及图解,美味正宗的宫保鸡丁（哺乳期版）做法")
- 哺乳期，不加味精、不加料酒。鸡胸肉提前用清水冲洗，使用姜片和白胡椒腌制除腥。用料鸡胸肉2块黄瓜1根花椒适量生抽1勺淀粉1勺盐少量花生米一把干辣椒4个生姜1块熟芝麻适量宫保鸡丁（哺乳期版）的做法鸡胸肉洗净、切块，加入生姜、白胡椒、生抽，腌制一段时间。然后裹上面粉淀粉（2：1）准...
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![哺乳期、糖尿病、减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期、糖尿病、减肥餐做法]( "哺乳期、糖尿病、减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期、糖尿病、减肥餐做法")
- 其实我是一个很懒的人，而且刚生了娃自己带，基本上都不做饭的。🥗学习糖餐的背景：妈妈不知道自己糖尿病那么严重，而且是医护人员（主要是她不注意休息，不注意饮食而且不准时吃药，工作还要超累），过年前因糖尿病酸中毒进了ICU，下了病危通知书，因为我们不同住，没想到这么严重，幸好，及时发现...
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![哺乳期减脂「牛油果」的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期减脂「牛油果」做法]( "哺乳期减脂「牛油果」的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期减脂「牛油果」做法")
- 哇无法自己孕期结束完月子出来160斤的吨位天呐🙈🙈好好吃饭好好减脂叭毕竟还有熬不完的夜和通不完宵，带孩子过劳肥了解下一下下哈哈爱牛油果的堪比爱榴莲吧用料牛油果1个鸡蛋2个吐司3片酸奶300克哺乳期减脂【牛油果】的做法太好看了吧很春天耶🍃牛油果要选择熟果一切分二，...
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![哺乳期 快手 海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期 快手 海带汤做法]( "哺乳期 快手 海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期 快手 海带汤做法")
- 给二宝喂奶需要多喝水，最近很迷喝海带汤，要说哺乳期喝海带汤会不会胖，全看你是不是加了肉😂用料海带排骨葱芝麻黑芝麻油蚝油一点点哺乳期快手海带汤的做法葱，切了，随自己习惯海带，切了，大小随自己喜欢之前就炖好的排骨锅里放黑芝麻油，我放的有点多，因为我怕哺乳期脱发油热倒入葱花...
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![木瓜牛奶 哺乳下奶的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜牛奶 哺乳下奶做法]( "木瓜牛奶 哺乳下奶的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜牛奶 哺乳下奶做法")
- 用料木瓜个牛奶克冰糖克水克红枣枸杞木瓜牛奶哺乳下奶的做法木瓜祛皮祛籽木瓜切块红枣枸杞洗净木瓜红枣枸杞入锅（我用的养生壶，如果没有可以用随便什么锅煮）加水到刚好淹没食材即可煮8-10分钟加入少量冰糖（不爱甜的可以不加）加入纯牛奶煮沸关火即可（注意全程照看，以免溢锅）...
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![家庭版烤肉（哺乳期可）的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版烤肉（哺乳期可）做法]( "家庭版烤肉（哺乳期可）的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版烤肉（哺乳期可）做法")
- 自从怀上二宝就爱吃烤肉、生完宝宝后母乳一直要忌口......宝宝四个半月了，实在忍不住，在家吃一顿解解什么馋哈哈用料黑猪肉300克肥牛200克金针菇1把生菜20片孜然粉适量辣椒面适量椒盐适量火腿肠2根沙巴鱼1条家庭版烤肉（哺乳期可）的做法猪肉洗净切片、沙巴鱼洗净切片、各种蔬...
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![哺乳期不加辣酸菜鱼的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期不加辣酸菜鱼做法]( "哺乳期不加辣酸菜鱼的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期不加辣酸菜鱼做法")
- 正在哺乳期没法吃太辣的希望可以分享给一样在哺乳吞金兽的你用料酸菜清江鱼鸡蛋料酒葱姜盐哺乳期不加辣酸菜鱼的做法鱼剔骨(我买的清江鱼刺少，用什么鱼都没事)鱼肉片片鱼骨剁成节鱼骨放葱姜料酒少量盐腌制10分钟鱼肉放葱姜料酒少量盐淀粉一个鸡蛋清腌制10分钟热油鱼骨入锅...
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![哺乳期营养汤•牛肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期营养汤•牛肉汤做法]( "哺乳期营养汤•牛肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期营养汤•牛肉汤做法")
- 下雨天就是要喝完热热的牛肉汤啊😆每个人口味不一样所以我没有备注药材要多少克，根据个人口味下哈～但是当归真的要多放一点味道才能出来🤤真的好香☺️也有人说哺乳期不能吃当归也有说适当吃是没事的，所以我一直都有在吃哦！还有牛肉，一直跟卖牛肉的老板说要炖汤的就行了，最好选带...
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![西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱的做法步骤及图解,美味正宗的西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱做法]( "西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱的做法步骤及图解,美味正宗的西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱做法")
- 这是一个午餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。上午加餐可以吃一个苹果/橙/猕猴桃，或者一片西瓜，十几颗葡萄，草莓等水果用料牛肉100克洋葱50克面条100克西芹150克豆干30克约一块西芹炒豆干洋葱牛肉面哺乳期...
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![通奶汤。哺乳期神器的做法步骤及图解,美味正宗的通奶汤。哺乳期神器做法]( "通奶汤。哺乳期神器的做法步骤及图解,美味正宗的通奶汤。哺乳期神器做法")
- 针对很多哺乳期妈妈都会遇到的一个难题——堵奶。试试这个小方法，希望大家都没有堵奶的无奈和害怕，不需要等通奶师。方子简单，但好用。刷碗的丝瓜络一段（是的没有错）暖宝宝或热水袋或电热毯一个用料刷碗的干丝瓜络一根通奶汤。哺乳期神器的做法是的，就是这样放锅里煮，约半小时水...
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![哺乳期能吃的披萨酱的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期能吃的披萨酱做法]( "哺乳期能吃的披萨酱的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期能吃的披萨酱做法")
- 母乳妈妈好想吃披萨，可是外面的披萨不敢吃，因为添加剂多啊。。。只有自己做了。用料西红柿6个肉糜500克大蒜（弄成蒜泥）6瓣黄油30克亨氏番茄（辣）酱（因为买的番茄味道不足，就放了亨氏。。。虽然也是添加剂，但是至少人保证了没有防腐剂，色素什么的。。。）1袋（不想加就不加）盐糖适量哺乳期...
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![椰汁木瓜（哺乳期最爱）的做法步骤及图解,美味正宗的椰汁木瓜（哺乳期最爱）做法]( "椰汁木瓜（哺乳期最爱）的做法步骤及图解,美味正宗的椰汁木瓜（哺乳期最爱）做法")
- 之前最喜欢的饮料就是椰汁。后来怀孕哺乳期什么的都是别喝饮料啦对孩子不好（其实我除了酒什么都喝了偷偷的哈哈哈）后来哺乳期奶水不是很足各种汤汤水水实在喝腻了。尤其木瓜。我不是很喜欢吃。于是就弄了这个。既可以喝到椰汁。也可以解决了木瓜。哈哈哈哈。聪明吧我用料极...
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![炖牛腩（哺乳期食用）的做法步骤及图解,美味正宗的炖牛腩（哺乳期食用）做法]( "炖牛腩（哺乳期食用）的做法步骤及图解,美味正宗的炖牛腩（哺乳期食用）做法")
- 和朋友分享两招家里常吃的卤煮牛肉和炖牛腩做饭，哺乳期可吃，都是家人几十年一直沿用的“秘制配方”，欢迎试做分享。用料牛腩500克炖牛腩（哺乳期食用）的做法1，牛腩一袋（从商场买的）。（小窍门：在煮之前，要泡半天以上，置换出血水，这样肉会比较香。）2，准备好锅，放入凉水、牛腩，烧开之后把水倒...
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![超快手适合哺乳期无糖低油版燕麦香蕉蓝莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超快手适合哺乳期无糖低油版燕麦香蕉蓝莓饼干做法]( "超快手适合哺乳期无糖低油版燕麦香蕉蓝莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超快手适合哺乳期无糖低油版燕麦香蕉蓝莓饼干做法")
- 哺乳期妈妈，教你怎么吃才会人瘦奶多~用料钢切燕麦片50g麦麸50g香蕉90g植物油10g牛奶50ml奶粉10g蓝莓60g鸡蛋1个超快手适合哺乳期无糖低油版燕麦香蕉蓝莓饼干的做法称量燕麦片和麦麸加入植物油加入牛奶，奶粉和鸡蛋搅拌加入香蕉（压碎）或蓝莓（不要压碎）放入容器拍成圆饼烤箱预热17...
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