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五色清炒山药的做法食谱

简单易学的五色清炒山药美食做法

  • 五色清炒山药

  • 一道美味佳肴最好色香味俱全。白嫩清脆的山药，碧绿清甜的芦笋，乌黑软糯的木耳，红艳鲜香的干虾仁，加上生姜蒜蓉就是这么诱人～用料山药1根木耳20朵芦笋2根海米20个生姜若干大蒜3瓣盐若干糖若干料酒若干五色清炒山药的做法生姜大蒜切碎待用山药芦笋切片待用。山药切成统一厚度，芦...
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双色山药泥的做法和图解 好吃的双色山药泥家常做法

  • 双色山药泥

  • 山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功效。用料糖桂花1瓶山药适量蓝莓酱一瓶炼乳适量双色山药泥的做法将山药洗净，削皮，去除黑点。放入托盘干蒸至熟透，碾压成泥，放入少许炼乳搅拌均匀，放凉。将山药泥...
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清炒山药片的做法和图解 好吃的清炒山药片家常做法

  • 清炒山药片

  • 山药炒着吃是脆的，和我一直吃的炖的差别很大，可以搭配很多食材，木耳、西兰花、胡萝卜、荷兰豆、百合等等，稍加调味就很好吃了，食材花样吃，山药很营养。用料山药200克胡萝卜半根蒜2瓣葱一小段根生抽5克油10克清炒山药片的做法胡萝卜去皮切片，蒜、葱放入主锅，3秒/速度5打碎。用刮刀...
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清炒素五色的做法和图解 好吃的清炒素五色家常做法

  • 清炒素五色

  • 立春是二十四节气之首，也是春天的开始。但北方的春天总是姗姗来迟。即使到了立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到“寒雪梅中尽，春风柳上归”的景象。食物上同样也是，好多适合春天吃的食物，我们北方现在是吃不到的，但有几样北方是很好找到的。（1）春芽：春日食春...
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双色山药糕的做法和图解 好吃的双色山药糕家常做法

  • 双色山药糕

  • 母上大人爱上拼多多，大夏天买多了山药，所以想个法子消耗掉。用料铁棍山药3根约350克细砂糖30-50克根据个人口味奶粉15克黄油35克火龙果汁少许双色山药糕的做法将山药去皮切块，上锅蒸熟。水开后大火15分钟左右。趁热将山药压泥并与黄油、奶粉和细砂糖混合均匀。取一小半混合...
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五颜六色素什锦山药的做法步骤及图解,美味正宗的五颜六色素什锦山药做法

  • 五颜六色素什锦山药

  • 用料山药1根鸡蛋5个胡萝卜半根青红椒各半个黑木耳一小把五颜六色素什锦山药的做法胡萝卜切菱形片山药切片青红椒切片木耳撕小朵油热下鸡蛋，炒熟盛出备用油热下葱姜末爆香，下胡萝卜片山药片炒软加入青红椒片木耳继续炒加入蚝油生抽调味倒入鸡蛋翻炒临出锅调入盐拌匀美味...
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彩色山药饼的做法和图解 好吃的彩色山药饼家常做法

  • 彩色山药饼

  • 用料山药1根胡萝卜少量芹菜少量胡椒粉少量盐少量油少量根彩色山药饼的做法山药去皮上锅，大火蒸20分钟。放凉的山药装保鲜袋里。用赶面棍压成泥。山药泥加入切好的胡萝卜与芹菜粒。少量盐，胡椒粉，拌均匀。已经拌好的山药泥。饺子皮摆好，抹一下水。取适量的山药泥摆上。用另一...
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五花肉炒山药的详细做法大全,简单又营养的五花肉炒山药做法

  • 五花肉炒山药

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料猪五花肉50g葱花15g铁棍山药300g老抽10g盐2g食用油15g水20g干辣椒5个白糖5g五花肉炒山药的做法山药洗干净，切片备用。油倒入锅内，葱花干辣椒也倒入锅内，煸炒几下，放入五花肉，煸炒至变色出油。山药、糖、盐、老抽、水倒入锅中，翻炒大约2...
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简单易学的四色清炒山药美食做法

  • 四色清炒山药

  • 中医把食物分为五行的金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表，并各自联系和代表多种内脏器官。属金的内脏有肺、大肠和鼻；属木的是肝、胆囊和肌肉；属水的有肾、膀胱、耳和骨骼；属火的是心、小肠及舌头；脾、胃和口腔则属土。所以我们平时的日常饮食，除了要注重荤素搭...
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「节气饮食之惊蛰」山药五色粥的做法步骤及图解,美味正宗的「节气饮食之惊蛰」山药五色粥做法

  • 【节气饮食之惊蛰】山药五色粥

  • 从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。今天带来山药五色粥，营养五色食材全面，尤其适合老人小孩，流食好消化，五颜六色有食欲。特别是用有趣的餐具盛装，孩子会更感兴趣！用料山药1根油菜2棵胡...
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清炒四色山药的详细做法大全,简单又营养的清炒四色山药做法

  • 清炒四色山药

  • 素炒山药，健脾又养胃~用料莴笋一根胡萝卜一根山药1根木耳6朵盐适量味精半勺清炒四色山药的做法莴笋胡萝卜切片水开焯烫捞出过凉木耳山药片开水焯烫木耳山药片开水焯烫热油炒香蒜片下入焯好的蔬菜翻炒一下加适量盐味精调味非常清爽好吃的四色山药~...
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三色山药的做法和图解 好吃的三色山药家常做法

  • 三色山药

  • 山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰...
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香草山药五色炊饭(素)的做法步骤及图解,美味正宗的香草山药五色炊饭(素)做法

  • 香草山药五色炊饭(素)

  • 五色俱全香草炊饭，渗入饭中的百搭香草，香气浓郁，每一口都吃进满满营养。用料山药50公克干香菇15公克黄彩椒30公克红彩椒30公克青花椰30公克白饭2杯红藜麦1大匙水2杯小磨坊百搭香草1/2大匙小磨坊蒜风味油1大匙香草山药五色炊饭(素)的做法蔬菜清洗干净后切段备用，干香菇热水泡...
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紫淮山药＋五色葡萄干糕的做法步骤及图解,美味正宗的紫淮山药＋五色葡萄干糕做法

  • 紫淮山药＋五色葡萄干糕

  • 宝宝脾胃虚弱，常吃山药可以得到很好的改善！用料紫淮山药300克纯牛奶20克五色葡萄干20克蜂蜜20克紫淮山药＋五色葡萄干糕的做法❶：准备食材：紫淮山药＋五色葡萄干＋洋槐蜂蜜＋纯牛奶。❷：山药洗净。❸：切块。❹：上锅蒸熟，插入筷子🥢能扎透即可。顺便给孩子热杯奶😜❺：五色葡萄干倒在砧板上...
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清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽🉐️清炒芦笋山药做法

  • 清清爽爽🉐️清炒芦笋山药

  • 减脂期很🉑️的一道蔬菜芦笋富含纤维也有碳水山药木耳清肠用料芦笋6根山药1根黑木耳7朵蒜1瓣清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法（芦笋根部去外皮，去掉老的部分）芦笋山药斜刀切，大朵的木耳的话也切一下木耳和山药汆一下水，芦笋不用焯油热，来几片蒜，先下芦笋翻炒一下，再把焯过水的木耳和山...
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清炒山药的做法和图解 好吃的清炒山药家常做法

  • 清炒山药

  • 清炒山药，以山药为主要食材，芹菜、胡萝卜、黑木耳、盐、糖、葱、姜为辅料烹制的家常菜，菜品白、红、绿、黑相间，颜色鲜艳，清脆爽口，烹饪简单，营养丰富。该菜健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖。今天做了酱骨头，再来个清新小炒，既调节一下口味，又能补充身体所需要的营养素、维生...
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山药双色糕的做法和图解 好吃的山药双色糕家常做法

  • 山药双色糕

  • 悠悠辅食记录11M2020.4.14用料山药1根胡萝卜三分之一个鸡蛋1个低筋面粉少许菠菜1条宝宝辅食油少量山药双色糕的做法菠菜焯水，蛋液分成两份，一份加入菠菜和山药搅拌后加少许面粉，另一份加入胡萝卜和山药搅拌后加入少许面粉。蒸碗底部刷一点宝宝辅食油，分别的倾斜倒入蒸碗，铺上...
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双色山药的做法和图解 好吃的双色山药家常做法

  • 双色山药

  • 用料山药桂花酱蓝莓酱白糖双色山药的做法山药改刀，清水浸泡上锅蒸熟，大约二十分钟，取出码盘分别将桂花酱，蓝莓酱加水，糖勾芡浇在山药上即可小贴士软糯香甜，双色双味...
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简单易学的素炒五色山药美食做法

  • 素炒五色山药

  • 又是山药大量上市的时候。秋食山药可润肺清火，它的养生和医疗价值十分突出。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，具有补虚益损的功能。清代医家陈修园曾解释山药的功能：气平入肺、味甘入脾，而脾统血、主四...
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五彩山药的做法和图解 好吃的五彩山药家常做法

  • 五彩山药

  • 书上看到的，跟大家分享一下，简单快手用料山药小青豆玉米粒胡萝卜五彩山药的做法效果图步骤...
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四色山药粒的做法和图解 好吃的四色山药粒家常做法

  • 四色山药粒

  • 用料胡萝卜玉米粒豌豆山药红辣椒(甜椒)蒜瓣四色山药粒的做法食材准备如图玉米粒焯水备用豌豆焯水备用起锅烧油，煸炒香蒜瓣加入山药粒，辣椒丁翻炒片刻再把玉米粒，豌豆放入一起翻炒均匀，加入少许的盐调味最后加入少许淀粉水勾芡好看好吃！...
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简单易学的清炒四色山药美食做法

  • 清炒四色山药

  • 到市场挑选山药时候要注意，那种表面比较光滑的是脆脆的口感，清炒最合适了，还有一种表面有些粗糙的口感是比较面的，比较适合做些山药泥之类的。呵呵，这点还请大家要稍微分别下哦。用料山药一段胡萝卜少许西芹少许鲜黑木耳少许蒜片少许盐适量鸡精少许香油少许清炒四色山药的做法...
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清淡滋补-清炒山药片的做法步骤及图解,美味正宗的清淡滋补-清炒山药片做法

  • 清淡滋补-清炒山药片

  • 山药富含粗蛋白质、粗纤维，多种微量元素和氨基酸，是药食两用植物木耳更是含有蛋白质、脂肪、多种维生素。清炒山药，一道清爽可口，美味滋补的入门家常菜。用料山药半根盐5克耗油半勺清淡滋补-清炒山药片的做法山药切片泡水，防止变黑锅内热油放入沥过水的山药片中小火翻炒一至两...
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四色山药的做法和图解 好吃的四色山药家常做法

  • 四色山药

  • 用料山药250克胡萝卜半根青椒1个泡发木耳6朵葱花适量盐1/4小勺四色山药的做法胡萝卜洗净去皮切片，青椒切丝，泡发木耳撕小朵。山药去皮切成片，清水中加入数滴白醋搅匀，放入山药片浸泡几分钟。适量清水烧开，放入山药、胡萝卜、青椒、木耳焯水后捞出。热锅入油烧至7成热，倒入山药...
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清炒山药条的做法和图解 好吃的清炒山药条家常做法

  • 清炒山药条

  • 山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤...
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