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荷兰豆荸荠炒藕片的做法食谱

简单易学的荷兰豆荸荠炒藕片美食做法

  • 荷兰豆荸荠炒藕片

  • 用料荷兰豆250克荸荠10个藕1节蒜头3个姜3片荷兰豆荸荠炒藕片的做法荸荠和莲藕洗净、去皮、切片，荷兰豆去茎荷兰豆过开水后捞出少量橄榄油加热后加入姜蒜炒香荷兰豆、藕片、荸荠下锅，加少量水和食盐，翻炒均匀出锅，青青白白，清脆爽口...
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夏凉双色 清炒藕片荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的夏凉双色 清炒藕片荷兰豆做法

  • 夏凉双色 清炒藕片荷兰豆

  • 新鲜藕片加上荷兰豆，清爽好看又好吃少盐少油，方便易做，对身体好哟用料藕适量荷兰豆适量盐（海盐更好）适量蒜瓣两瓣白胡椒粉少许夏凉双色清炒藕片荷兰豆的做法准备工作：藕切薄片，置入水中片刻，这样炒出来比较好看。荷兰豆去两头尖角。蒜瓣切碎或片。先热锅，加油煸炒蒜瓣，也可以加入一...
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简单易学的荷兰豆炒藕片美食做法

  • 荷兰豆炒藕片

  • 来一道脆爽又开胃的家常荷兰豆炒藕片吧！用料荷兰豆100克藕片200克蒜末15克辣椒末1勺盐2克鸡精少许味好美青花椒粉少许荷兰豆炒藕片的做法先把荷兰豆，藕片，蒜末，辣椒备好锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末，辣椒末再倒入藕片炒匀再倒入荷兰豆继续炒2分钟再加入盐，鸡精，味好美青花椒盐...
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简单易学的荷兰豆木耳炒荸荠美食做法

  • 荷兰豆木耳炒荸荠

  • 清淡的小炒，减肥的最佳选择。用料荷兰豆荸荠木耳蒜玉米油生抽蚝油荷兰豆木耳炒荸荠的做法荸荠洗干净木耳泡发好，荸荠去皮，荷兰豆择去筋洗干净，蒜去皮。锅中放清水，加点盐，烧开后放入荸荠焯一分钟后捞出。再把荷兰豆焯水半分钟。捞出过凉水荸荠切片，蒜切片锅中放油，放入蒜片爆香，再...
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黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆做法

  • 黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆

  • 减肥餐之一。发现时令的荸荠炒一炒很好吃吖，加上厨房里正好有黄瓜和发好的银耳，就一起拿来烹饪了，很健康很清爽的味道呢~用料荷兰豆荸荠黄瓜银耳胡萝卜蒜盐黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆的做法荷兰豆两头去老筋对半斜切，荸荠削皮切小块，银耳泡发散开去发硬的根蒂撕小块，黄瓜和胡萝卜切...
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简单易学的荸荠炒荷兰豆美食做法

  • 荸荠炒荷兰豆

  • 今天继续给大家推荐一道清肠菜，荸荠炒荷兰豆，一定要把刮油坚持到底啊！用料鸡汤荸荠荷兰豆食用油盐生粉荸荠炒荷兰豆的做法荸荠清洗干净后削皮切成片掰去荷兰豆两边的筋锅中把水煮开后放入荷兰豆滴几滴油，焯水，拿出冲凉备用热锅冷油，倒入荸荠和荷兰豆大火翻炒几下加入三勺左右的...
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荷兰豆藕片的做法和图解 好吃的荷兰豆藕片家常做法

  • 荷兰豆藕片

  • 用料藕荷兰豆胡萝卜荷兰豆藕片的做法将胡萝卜切成菱形片，荷兰豆洗净摘好，藕洗净切片好泡在盐水中待用烧锅水，在水里加点盐和油，放入藕和胡萝卜，待水开后再下入荷兰豆煮沸煮沸后将所有的材料沥干后过凉在锅中加少许油，油热后倒入准备好的原材料，翻炒稍需翻炒后加入适量的调料，就可...
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简单易学的清炒藕片荷兰豆美食做法

  • 清炒藕片荷兰豆

  • 用料藕节荷兰豆克盐克糖清炒藕片荷兰豆的做法荷兰豆和藕洗净。荷兰豆摘去两头，注意摘掉头的时候要把一边的筋一起摘掉，因为筋会比较老。藕先洗净不去皮，因为藕去皮以后暴露在空气中会变色，所以等开始炒藕片之前再削皮荷兰豆需要先焯水。这是因为藕片需要煮一段时间才能熟透，如...
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藕片荷兰豆的做法和图解 好吃的藕片荷兰豆家常做法

  • 藕片荷兰豆

  • 用料荷兰豆0.25kg木耳适量朵莲藕1个葱半根蒜2瓣味极鲜1勺花椒5粒食盐2克香菜2根生姜适量藕片荷兰豆的做法用开水煮出配菜，锅里烧油，五成热一次放入蒜蓉，葱段，食盐，花椒，生姜，莲藕，荷兰豆，木耳，翻炒十五秒，停火，加入味极鲜，出锅放入香菜...
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荸荠熟吃二法（小炒荸荠&糖水煮荸荠）的做法步骤及图解,美味正宗的荸荠熟吃二法（小炒荸荠&糖水煮荸荠）做法

  • 荸荠熟吃二法（小炒荸荠&糖水煮荸荠）

  • 荸荠又叫马蹄，味道清甜脆爽，具有丰富的营养物质，常吃荸荠可起到清热化痰、利尿排毒、润肠通便、消食化积等作用。在北方多当作水果吃，南方则多当做蔬菜炒制食用。用料熟吃方法一：小炒荸荠荸荠7-8个猪肉50-100克胡萝卜🥕1/3根香葱2-3根熟吃方法二：糖水煮荸荠荸荠适量红糖或冰糖...
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荷塘月色（荷兰豆炒藕片）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘月色（荷兰豆炒藕片）做法

  • 荷塘月色（荷兰豆炒藕片）

  • 此时正是荷兰豆上市的季节，价格略微下降了些，冬天是不大舍得吃的，太贵了。我这里用的勺是调味罐里的小勺，大家根据自己的口味咸淡加，记得调味时尽量先少后多，自己尝味道再决定增加与否。用料荷兰豆200克藕小半节红辣椒半个大蒜3瓣盐一小勺糖半勺蚝油半勺葱两根荷塘月色（荷兰豆炒...
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荷塘小炒，炒菱藕荸荠鸡头米的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒，炒菱藕荸荠鸡头米做法

  • 荷塘小炒，炒菱藕荸荠鸡头米

  • 秋天，许多水生植物清甜可口。选来清炒，清甜爽脆，适口充肠。一年也就一季，不容错过。用料藕半节鸡头米95克菱200克荸荠200克盐0.75克荷塘小炒，炒菱藕荸荠鸡头米的做法荸荠去皮，切条块。菱去壳去皮，切片。藕切片。鸡头米清洗。先焯水，荸荠5分钟，藕3分钟，菱2分钟，鸡头米30秒。焯水后，过...
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豌豆炒荸荠的做法和图解 好吃的豌豆炒荸荠家常做法

  • 豌豆炒荸荠

  • 荸荠又名马蹄，是苏州水八仙之一，多吃能开胃解毒，健康肠胃。豌豆能有效抗癌，清肠胃，有丰富的膳食纤维，改善便秘。用料豌豆半碗荸荠10个盐适量味精少量豌豆炒荸荠的做法把豌豆拨好，愿意全部都拨好，省的下次在弄也可以，但是要保持豌豆的新鲜度哦。荸荠削皮，这一步有点难，需要细心，就算削...
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田园时蔬——藕片炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的田园时蔬——藕片炒荷兰豆做法

  • 田园时蔬——藕片炒荷兰豆

  • 近来在单位附近吃午饭不太方便，便萌生重新带午饭的想法。鉴于天气寒冷，本人又比较懒，故每顿只做一个菜，尽量多配菜品，不单调。又口味清淡，做菜多半是加盐即可，没那么多的调料，自我安慰，健康饮食（其实是懒得费心思）。用料藕荷兰豆胡萝卜五花肉生姜生抽淀粉盐田园时蔬——藕片炒荷兰豆...
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荸荠肚片汤的做法和图解 好吃的荸荠肚片汤家常做法

  • 荸荠肚片汤

  • 入秋滋补暖胃第一汤用料干黑木耳猪肚1个荸荠生姜小葱花椒粒精盐料酒胡椒粉荸荠肚片汤的做法备料，将猪肚用油正反两面反复搓洗，直至去净黏液无腥味为止锅内坐水，放入生姜、花椒粒，将清洗干净的猪肚放入；水开二度之后，淋入料酒1勺大火继续煮3-5分钟后将猪肚捞出，进行二次处理：乘热...
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梨藕荸荠汤的做法和图解 好吃的梨藕荸荠汤家常做法

  • 梨藕荸荠汤

  • 中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。用料马蹄个梨个藕节冰糖克山药梨藕荸荠汤的做法准备好所有材料将莲藕一大节和山药半根去皮切小...
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简单易学的荸荠荷兰豆炒腊肉美食做法

  • 荸荠荷兰豆炒腊肉

  • 最近难得带饭，这是明天中午的菜。用料荸荠4个荷兰豆1把红辣椒1个腊肉8片盐适量糖适量酒适量姜末适量荸荠荷兰豆炒腊肉的做法荸荠、红椒、腊肉切片，荷兰豆去头，洗净备用。腊肉下锅，煸炒出油，加入姜末继续煸炒，炒制出一半油，烹入黄酒。按顺序倒入荸荠、红椒、荷兰豆煸炒断生，加入盐...
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荷兰豆炒胡萝卜藕片的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒胡萝卜藕片做法

  • 荷兰豆炒胡萝卜藕片

  • 一盘差不多都是小朋友吃的用料荷兰豆克藕节胡萝卜荷兰豆炒胡萝卜藕片的做法1、胡萝卜藕片切薄片，荷兰豆去茎；2、热锅冷油下全部材料翻炒均匀后，加半调料勺的盐，继续翻炒至豆子变色，加少许鸡精，翻炒后出锅。...
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简单易学的藕片炒荷兰豆美食做法

  • 藕片炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆克藕节盐克藕片炒荷兰豆的做法藕去皮洗干净荷兰豆去头去尾去筋藕切片都洗好沥干先炒配料倒入藕片和荷兰豆翻炒加调料盐鸡精十三香（根据自己口味加入）炒熟出锅...
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简单易学的荷兰豆荸荠炒香肠美食做法

  • 荷兰豆荸荠炒香肠

  • 荸荠虽然外表粗糙，但是肉质却洁白细嫩，汁甜爽口，人称荸荠白，是个全能果蔬。它不仅可以促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，还可以调节体内酸碱平衡，有生津止渴、清肺化淤的功效。用料荷兰豆2两荸荠5个腊肠1根蒜2瓣芡粉1大勺盐适量荷兰豆荸荠炒香肠的做法腊肠切片蒜切片、荸荠去皮...
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简单易学的荸荠木耳炒荷兰豆美食做法

  • 荸荠木耳炒荷兰豆

  • 清甜脆生用料荷兰豆适量黑木耳适量荸荠几个盐适量蘑菇精少量油适量荸荠木耳炒荷兰豆的做法木耳泡发，荷兰豆撕去老筋，荸荠切片。锅中放油烧热，先下荷兰豆炒。再下荸荠翻炒，最后下黑木耳翻炒，荸荠变得有点半透明时，下蘑菇精和盐调味即可。小贴士冬天多吃荸荠，比较滋润。黑木耳去尘...
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荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕做法

  • 荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕

  • 用料荷兰豆250克藕半节木耳10朵胡萝卜半根蒜4瓣蒜姜蚝油盐鸡精荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕的做法荷兰豆焯水后备好.藕片焯不焯水都可以.胡萝卜切好备用.木耳洗净.热锅热油.加入姜蒜翻炒.倒入荷兰豆翻炒.倒入藕片.木耳.胡萝卜.加一点点水翻炒.加入盐.鸡精.蚝油翻炒后出锅.简...
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荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片做法

  • 荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片

  • 脆脆荷兰豆，棒棒首页还有好多好吃的😊点我头像去瞅瞅吧！用料藕一小节荷兰豆100克红椒半个蚝油生抽盐冰水荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片的做法荷兰豆侧面去豆筋，藕切片，红椒切菱形水煮沸后加入适量盐和食用油，焯水后将菜放入冰水爆香姜蒜加入红椒翻炒加入藕片荷兰豆，调味，翻炒一分钟出...
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莲藕荸荠汁的做法和图解 好吃的莲藕荸荠汁家常做法

  • 莲藕荸荠汁

  • 荸荠性凉味甘，莲藕理气，莲藕荸荠汁润肺、润肠，清热去谈。用料嫩藕170克马蹄30克糖（可不加）15克水600-700克莲藕荸荠汁的做法莲藕和荸荠去皮切断，放入主锅；加入700克饮用水，盖上锅盖和量杯盖，调时间15分钟/温度100度/速度1；煮好后直接1分30秒/速度10打均匀，即可饮用。小贴士水和糖可...
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藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒的做法步骤及图解,美味正宗的藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒做法

  • 藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒

  • 用料藕1节荷兰豆适量胡萝卜半根油适量盐适量鸡精适量麻辣鲜适量（可以不放）藕片炒荷兰豆胡萝卜荷塘月色素色小炒的做法准备需要的材料，切片备用。锅里烧水，水开后放入藕片煮1分钟左右。煮好捞出备用。锅里热油，放入藕片煎炒2-3分钟左右。接着再放入胡萝卜荷兰豆继续翻炒，加入适...
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