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第九日的做法食谱

减肥第九日经期滋补餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第九日经期滋补餐做法

  • 减肥第九日经期滋补餐

  • 今日体重：60.2kg由于昨日痛经严重，只吃了一餐就没有记录📝早午餐：吐司🍞配水饺🥟346千卡晚餐：魔芋鸡肉鲜笋汤🥣131千卡用料早午餐（两人餐）全麦吐司1片鸡蛋1个低脂芝士片1片生菜1片无淀粉火腿3/4片牛肉水饺10个晚餐（两人餐）魔芋豆腐1块生菜片2-3片枸杞1小包鲜笋尖2个鸡肉蓉适量盐...
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私味食光第九集［日式照烧鸡排］好吃的烹饪方法 私味食光第九集［日式照烧鸡排］的地道做法和步骤

  • 私味食光第九集［日式照烧鸡排］

  • 照烧鸡排日文叫做"鶏の照り焼き",照烧（照り焼き）是日本菜肴及烹饪的一种方法。通常是在烧烤肉品的时候，加入酱油，糖水，姜与味醂，主要口味是香甜口，现在不仅在日本，在国内也有很多种版本，今天我们做这道最基础也相当简单的照烧鸡排，零基础的新手也可以完美做出哦～用料鸡胸肉（一块）250g...
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AIP饮食 第九天的做法步骤及图解,美味正宗的AIP饮食 第九天做法

  • AIP饮食 第九天

  • AIP饮食第九天体重50.15GK用料猪肉500克AIP饮食第九天的做法早餐猪杂汤食材：猪杂（猪肝、猪心、猪腰子）、葱5根，姜2片、盐午餐洋葱胡萝卜丝炒瘦肉食材：洋葱一个、胡萝卜半根，猪肉、盐晚餐猪肚鸡汤+炒白菜食材：鸡肉、猪肚、墨鱼、姜，白菜一棵、猪肥肉、椰子酱油，盐小贴士一般买鸡鸭...
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梅干茶泡饭《昨日的美食》第九话的做法步骤及图解,美味正宗的梅干茶泡饭《昨日的美食》第九话做法

  • 梅干茶泡饭《昨日的美食》第九话

  • 用料米饭1碗昆布1小片酒渍梅干2颗海苔1片白芝麻一大勺芥末1小段梅干茶泡饭《昨日的美食》第九话的做法昆布洗净盐分，用开水闷泡20分钟。梅干去核切碎（不是那种干的蜜饯话梅干）梅干放在热米饭上。挤上一丢丢芥末。火上烘脆海苔。倒入昆布茶，把芥末冲开。撒上白芝麻。撕开海苔...
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私味食光 ［日式炒面］第十九集好吃的烹饪方法 私味食光 ［日式炒面］第十九集的地道做法和步骤

  • 私味食光 ［日式炒面］第十九集

  • 今天想给大家介绍日式炒面的做法，在日本，炒面现身的标准场合是节日里的神社附近，不管是夏日孟兰盆节还是春天夜樱节，只要是人多热闹，就会支起摊子，摆上一大块铁板做炒面。炒面这个东西做起来并不复杂，用料简单，油水足，香味甚至在百米开外都能闻到！用料乌冬面200g培根3片生菜叶4-5片...
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第九天的做法和图解 好吃的第九天家常做法

  • 第九天

  • 最近天天吃晚饭，体重下不来了。用料鸡蛋一个第九天的做法豆沙包一个，水果玉米一个，煮鸡蛋一个，山药粉一杯。西红柿鸡蛋拉条一碗，甜瓜半个。半碗杂粮粥，孜然土豆，鸡排一片。...
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第十九天的做法和图解 好吃的第十九天家常做法

  • 第十九天

  • 昨天姨妈就来了一下下，居然就走了，我觉得我可能吃的不对，我这二天先把我姨妈哄回来要紧，减肥的小姐姐小妹妹你们加油，用料体重66.3第十九天的做法3月12日3月24日还是很明显都是吃完晚饭拍的，，加油可以的...
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  • 深夜食堂（日版）第三十九话 韭菜豆芽炒猪肝ニラレバー炒め

  • 用料猪肝豆芽韭菜蒜太白粉橄榄油料酒酱油深夜食堂（日版）第三十九话韭菜豆芽炒猪肝ニラレバー炒め的做法猪肝改刀切片用料酒太白粉橄榄油抓一下去腥味防黏锅锅中少许橄榄油放入猪肝煎制两面微焦蒜切片锅中煸出香味放入豆芽炒制变色放入韭菜翻炒下放入猪肝继续翻炒下加入酱油...
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九蒸九晒黑芝麻丸第一蒸好吃的烹饪方法 九蒸九晒黑芝麻丸第一蒸的地道做法和步骤

  • 九蒸九晒黑芝麻丸第一蒸

  • 九蒸九晒‭‮麻芝‬‬丸‭‮气补‬‬养血，美容养颜，‭‮谷辟‬‬减肥良品。用料黑芝麻10斤九蒸九晒黑芝麻丸第一蒸的做法首先选品质优良的黑芝麻，用清水多次清洗。控干水分。放到蒸笼里中火蒸1个小时...
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减肥第九餐·四日早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第九餐·四日早餐做法

  • 减肥第九餐·四日早餐

  • 用料鸡蛋1个菠菜3把蒜1/2瓣牛奶半盒热水1杯减肥第九餐·四日早餐的做法煮蛋切开，摆盘沸水烫菠菜，切好蒜末，平底锅，蒜末与菠菜翻炒几下。摆盘小贴士如果觉得有小伙伴吃不饱，可以再用平底锅煎一个蛋饼，文火，稍微一翻，出锅即可...
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辣妹美食｜第三十九集 ㊙️ 超番茄日本豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的辣妹美食｜第三十九集 ㊙️ 超番茄日本豆腐做法

  • 辣妹美食｜第三十九集 ㊙️ 超番茄日本豆腐

  • 💓💓家常菜不寻常番茄搭配多种食材做成的美食都是超好吃，而且百吃不腻。这道菜集合了宝贝最爱的日本豆腐某人喜欢的金针菇，综合一起的口感，味道真的很棒！简单食材也可以做出超下饭的家常菜，推荐！😋😋减肥人士福音，健康美食赶紧做起来！👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳用料日本豆腐2条淀粉适量西...
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每日朝食记之第十九篇的做法步骤及图解,美味正宗的每日朝食记之第十九篇做法

  • 每日朝食记之第十九篇

  • 更新40～46...攒了一个礼拜😜的早饭🥣，入秋了，早起有点凉了！在南方，天凉后早起就要考验毅力了！所以冬天我一般选择综合性较强的早餐主食！比如三明治🥪、汉堡🍔、煎饼果子、蒸食搭配点快手的品类等等...这样早餐所需的营养就全在里面了，也方便省时快捷🤓用料鸡蛋每日朝食记之第十九...
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健康营养餐(第九天)的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养餐(第九天)做法

  • 健康营养餐(第九天)

  • 做菜的同时懂得计算热量，让自己和家人营养均衡，跟着我们的脚步拥抱健康不！用料鸡肉丼饭南瓜燕麦粥健康营养餐(第九天)的做法早午餐南瓜薏仁燕麦粥250克番茄50克水煮蛋1个原味火山豆20克橙子100大卡总热量420大卡晚餐鸡肉丼饭一份薏仁燕麦糙米饭100克花椰菜150克大白菜200克...
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「昨日的美食第九集」浓菜汤/吞拿鱼芜菁意面的做法步骤及图解,美味正宗的「昨日的美食第九集」浓菜汤/吞拿鱼芜菁意面做法

  • 【昨日的美食第九集】浓菜汤/吞拿鱼芜菁意面

  • 昨日的美食第九集西洋风味晚餐～浓菜汤/吞拿鱼芜菁意面用料培根4片洋葱芹菜胡萝卜土豆一只白菜半颗西红柿2个蟹味菇蘑菇金枪鱼罐头牛奶意大利面黑胡椒粉白萝卜切片橄榄油芥末酱油【昨日的美食第九集】浓菜汤/吞拿鱼芜菁意面的做法浓菜汤&培根切碎，2只番茄切丁胡萝卜切丁...
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减肥第九天的做法和图解 好吃的减肥第九天家常做法

  • 减肥第九天

  • 用料酸奶克火腿片咖啡杯牛排块生菜片减肥第九天的做法一杯咖啡酸奶火腿150。什么都吃完了同事打电话一定要让去聚餐！我自认为只吃了一块西瓜三个圣女果和几个花噶！早晨称62（长了0.2）别人说不按照食谱的要立马停止！纠结要不要停止！...
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哥本哈根十三日减肥餐（第九天）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根十三日减肥餐（第九天）做法

  • 哥本哈根十三日减肥餐（第九天）

  • 坚持到第九条天了，减掉7斤了，革命尚未成功，同志仍需努力呀！这两天咋就不掉秤了呢，是到瓶颈期吗还是我这两天每天早餐都加一片吐司的原因呢？等到出关之日在见分晓吧用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一块早餐：吐司（自己加食的）一片午餐：火腿200克午餐：酸奶200克晚餐：牛肉200克晚餐：生菜不限量...
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简单易学的第九十九升级美食做法

  • 第九十九升级

  • 用料鸡蛋1个第九十九升级的做法今生今世技术宋看看丹江口水库快点开始看...
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小🐟减肥日记第九天的做法步骤及图解,美味正宗的小🐟减肥日记第九天做法

  • 小🐟减肥日记第九天

  • 用料生菜适量鸡蛋鸡胸肉西红柿紫薯小🐟减肥日记第九天的做法早餐：白粥➕荷包蛋➕海带丝，木耳午餐：紫薯沙拉晚餐：鸡胸肉炒蛋...
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减脂第九天的做法和图解 好吃的减脂第九天家常做法

  • 减脂第九天

  • 减脂第九天，坚持吧，好久天没运动了！用料西葫芦1个减脂第九天的做法早餐配料表早餐西红柿小的一个80g豆腐西葫芦面条是自己做的全麦的还有洋葱丁1/4个我得午餐没吃面条换成了糙米饭还有炒蔬菜晚餐安配方做了面做的面条不好看所以没有放图片小贴士体重有3天没有变化，这三天没有...
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简单易学的减肥第十九日两餐美食做法

  • 减肥第十九日两餐

  • 今日体重：59.9kg早餐：巧克力香蕉吐司+脱脂奶午餐：无油烤鱼+自制凉菜+柠檬苏打水热量：131千卡+484千卡用料早餐🥣（两人餐）黑麦吐司2片自制巧克力酱2勺香蕉1根脱脂奶粉2勺午餐🥣（两人餐）清江鱼（活鱼）半条郫县豆瓣酱1勺豆豉1勺盐若干姜蒜若干片料酒2勺平菇10朵香菇5朵黄瓜半根油菜2棵...
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第九大菜系---食堂菜的做法步骤及图解,美味正宗的第九大菜系---食堂菜做法

  • 第九大菜系---食堂菜

  • 一起来分享可怕的食堂菜吧。用料食堂大妈若干时令蔬菜若干第九大菜系---食堂菜的做法食堂打了两份菜，尝了尝第一个菜，感叹道：“还有比这更难吃的菜么！”夹起第二个菜一尝，“卧槽，还真有！”...
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日料第九课220219的做法步骤及图解,美味正宗的日料第九课220219做法

  • 日料第九课220219

  • 豚骨拉面，日式炸鸡（唐扬鸡块）用料龙骨克一斤筒骨一根扇子骨一块豆芽洋葱（汤底配料）胡萝卜（汤底配料）鸡蛋苹果（汤底配料）葱蒜（汤底配料）日料第九课220219的做法冷水下锅（猪肉：筒子骨，扇子骨，龙骨，不用放料葱姜料酒）开盖烧，煮开后去除浮沫。用压力锅开始压一个小时用普通锅继续用大火煮，准备下...
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简单易学的每日菜谱第九天美食做法

  • 每日菜谱第九天

  • 各种菜用料冷面臭豆腐豆角土豆每日菜谱第九天的做法饭包烤冷面臭豆腐鸡蛋酱...
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KetoDiet生酮饮食 (第九周)的做法步骤及图解,美味正宗的KetoDiet生酮饮食 (第九周)做法

  • KetoDiet生酮饮食 (第九周)

  • 第九周其实挺艰难的，上周尝试了间歇性断食20:4，觉得有点扛不住呢😅。体重还在维持，偶尔有小幅度上升，下周要来大姨妈，水肿又会上涨，要保持好心态。第二天，早上在全家买了杯拿铁不加糖，感觉上午没那么饿了，一杯60ml，碳水3g。中餐后喝一小杯全脂牛奶🥛，增加饱腹感，因为中午的脂肪摄入不...
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哥本哈根-第二天/第九天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根-第二天/第九天做法

  • 哥本哈根-第二天/第九天

  • 第二天是周六~基本就呆在家里哪里也不去了两顿都有肉肉其实很不错了我觉得o(*￣︶￣*)o第九天打卡~食谱跟第二天一样哈~回顾七天的食谱，除了第五天，其实第二天的食谱很很幸福~中午晚上都有肉肉，而且中午还有酸奶，都是我喜欢的~话说今天喝的柠檬水，就新鲜柠檬切片泡水，所以晚上吃也挤...
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