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生酮芝士鸡蛋堡的做法食谱

简单易学的生酮芝士鸡蛋堡美食做法

  • 生酮芝士鸡蛋堡

  • 这个菜谱是一个人的量，非常简单味道也不错，欢迎大家尝试用料鸡蛋2个低脂芝士片1片橄榄油（黄油猪油也可以）1勺盐1克黑胡椒半茶匙生酮芝士鸡蛋堡的做法准备好芝士片,鸡蛋,还有煎蛋模具(如果没有煎蛋膜的话,也没关系只是形状没那么好看味道是一样好吃的)平底锅擦干净水,大火预热...
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简单易学的生酮芝士蛋堡美食做法

  • 生酮芝士蛋堡

  • 活力满点的早餐，口感软绵，类似厚蛋烧的感觉，料足，一次一个夹肉很满足用料【面胚】鸡蛋2个盐适量奶油奶酪120克洋车前子粉8克椰子面粉2克【夹料】芝士片20克培根1片生菜1片西红柿15克（1片）生酮蛋黄酱30g【生酮蛋黄酱】蛋黄4个橄榄油72克柠檬汁80克赤藓糖醇8克柠檬皮屑适量生酮芝...
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生酮杏仁鸡蛋芝士饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮杏仁鸡蛋芝士饼做法

  • 生酮杏仁鸡蛋芝士饼

  • 用料食材：鸡蛋四个杏仁粉100克马苏里拉芝士100克水55克香草精6滴泡打粉4克禾甘一倍甜度赤藓糖醇6克生酮杏仁鸡蛋芝士饼的做法所有材料混合好用勺子把混合物倒入电饼铛中，煎至两面金黄，出锅没有甜味，有淡淡的芝士咸味，味道醇香可口。...
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芝士培根鸡蛋卷(生酮餐)的做法步骤及图解,美味正宗的芝士培根鸡蛋卷(生酮餐)做法

  • 芝士培根鸡蛋卷(生酮餐)

  • 用料鸡蛋2个芝士2片培根3片盐2克芝士培根鸡蛋卷(生酮餐)的做法培根切碎煎好，待用。鸡蛋打散放少许盐，倒平底锅摊成饼，撒上煎好的培根和芝士，稍微热下，待芝士轻微融化卷成条状，待切完成咯...
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「生酮」重芝士蛋糕/重芝士小饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」重芝士蛋糕/重芝士小饼做法

  • 【生酮】重芝士蛋糕/重芝士小饼

  • 按照下厨房其他的方子改的，之前那个方子量太大了，不适合日常随做随吃。这款我在原来的基础上，加大了芝士含量，减少了总量。可以像我图片一样压成饼状，烤出来外酥内嫩，两口一个，很适合当零食。做成杯子蛋糕也很适合当主食。✨哈哈哈我是家里的再制干酪不知道怎么吃了，用这个来消耗...
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生酮芝士蛋的做法和图解 好吃的生酮芝士蛋家常做法

  • 生酮芝士蛋

  • 生酮到平台期的蛋断食谱，好吃，快手用料芝士碎若干鸡蛋若干盐若干现磨黑胡椒若干黄油，椰子油，猪油都可以，若干生酮芝士蛋的做法热锅融化油脂（猪油，黄油，椰子油）都可以，生酮不食植物油磕入鸡蛋，待鸡蛋稍凝固，上层铺满马苏里拉芝士，小火，盖盖闷至芝士融化及可撒少许盐，胡椒粉，开吃小贴士小火...
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生酮芝士蛋糕的详细做法大全,简单又营养的生酮芝士蛋糕做法

  • 生酮芝士蛋糕

  • 因为自己生酮减肥减了50斤，所以没事就喜欢尝试这些新花样，我忘记放杏仁粉了，原谅我，哈哈哈，本来还以为会翻车，结果更意外的松软好吃。用料鸡蛋3个奶油奶酪125克黄油30克代糖9克纯牛奶50克苹果醋或者柠檬汁适量生酮芝士蛋糕的做法将黄油，奶油奶酪，牛奶混合，隔水融化喝水搅拌到无颗...
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生酮芝士金枪鱼鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士金枪鱼鸡蛋卷做法

  • 生酮芝士金枪鱼鸡蛋卷

  • 超简单超快手超满足。这个我一周也会做个两三次。一人食。用料鸡蛋1个杏仁（巴旦木）粉2克洋车前子壳粉2克芝士2片金枪鱼罐头半罐（随意）沙拉酱随意可不放生酮芝士金枪鱼鸡蛋卷的做法鸡蛋洋车前子粉杏仁粉搅合均匀，（用时30秒）不粘锅刷一点油倒入鸡蛋摊成饼，关火，趁热放上芝士片。（用时...
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生酮版牛肉芝士汉堡排的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版牛肉芝士汉堡排做法

  • 生酮版牛肉芝士汉堡排

  • 补充油脂油脂和蛋白质并且口感不油腻！不加生粉不用担心退酮哦！平常吃也OK，味道很棒。用料牛肉300克肥猪肉100克鸡蛋1个葱末10克姜末5克鸡汁1勺白葡萄酒1勺水1勺白胡椒3克海盐适量橄榄油2勺羊奶芝士/任意芝士碎20-30克黑胡椒酱任意青菜2颗香菇3-5朵生酮版牛肉芝士汉堡排的做...
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生酮芝士鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士鸡蛋三明治做法

  • 生酮芝士鸡蛋三明治

  • 24小时轻断食后的一餐，堆了一整个芝士上去，脂肪↗️蛋白质↗️比较适合一天一餐（OMAD）的酮学用料鸡蛋1个整块芝士1个生菜2片美乃滋15g黄油10克番茄2片生酮面包2片生酮芝士鸡蛋三明治的做法芝士进烤箱200度25分钟至融化，煎鸡蛋，切番茄，面包烤好涂上黄油保鲜膜铺好开始堆堆堆我的美乃...
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芝士鸡蛋堡的做法和图解 好吃的芝士鸡蛋堡家常做法

  • 芝士鸡蛋堡

  • 前提是家里有一个多孔的烤盆噢！这个做出来才好看又方便嘿嘿😁~~我家是买了小熊的三合一电烤炉…其中一个替换的盆子就是六个圆形的烤盆做早餐做煎饼超级方便！用料鸡蛋4火腿切丁芝士碎适量面糊面粉+砂糖适量+玉米油适量+鸡蛋一只+水适量芝士鸡蛋堡的做法火腿肠（或芝士肠/脆皮...
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芝士焗牛肉汉堡丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗牛肉汉堡丨低碳生酮KETO做法

  • 芝士焗牛肉汉堡丨低碳生酮KETO

  • 用料橄榄油1个茶匙牛肉末450克盐½茶匙白胡椒粉¼茶匙培根切丁140克洋葱切丁1个小酸黄瓜切薄片2无糖番茄酱¼杯黄芥末YellowMustard¼杯蛋黄酱¼杯伍斯特郡酱汁2汤匙大蒜粉1个茶匙切达干酪碎1杯鸡蛋3个重奶油1/4杯芝士焗牛肉汉堡丨低碳生酮KETO的做法机译原文...
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生酮多汁牛肉芝士汉堡肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮多汁牛肉芝士汉堡肉做法

  • 生酮多汁牛肉芝士汉堡肉

  • 用料牛肉250克椰子酱油适量盐3克黑胡椒适量黄洋葱三分之一个意式混合香料适量洋车前壳子粉5-10克马苏里拉芝士50-100克生酮多汁牛肉芝士汉堡肉的做法我是某宝直接买的草饲牛肉糜，肥瘦相间，解冻以后跟酱油、洋车前壳子粉、盐、黑胡椒、混合香料混合在一起。黄洋葱切一切，根据...
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(宿舍生酮)鸡蛋芝士饼的做法步骤及图解,美味正宗的(宿舍生酮)鸡蛋芝士饼做法

  • (宿舍生酮)鸡蛋芝士饼

  • 宿舍生酮，食堂吃厌了，决定开始自己动手。用料鸡蛋2个芝士适量培根1片黄油适量冻虾仁适量(宿舍生酮)鸡蛋芝士饼的做法冻虾仁煮熟，沥干备用培根切小块，直接热锅煎熟，备用打鸡蛋液，不用加盐，培根有一定咸味，备用加入黄油，煎鸡蛋饼鸡蛋饼快要成形时，加入虾仁、培根，最后撒上芝士。最后配...
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生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼做法

  • 生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼

  • 生酮友好👬用料金枪鱼（自制）50G鸡蛋3个椰子油\黄油20g椰子面粉30g葱花适量杏鲍菇1个水果胡萝卜🥕半个（适量）马苏里拉芝士50G喜马拉雅海盐2克胡椒粉2克黄芥末酱适量蕃茄酱适量意大利黑醋适量生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼的做法准备食材，全部切丁，鸡蛋加入椰子粉打发，倒入切好的胡萝卜丁...
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芝士焗鸡蛋培根 生酮的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗鸡蛋培根 生酮做法

  • 芝士焗鸡蛋培根 生酮

  • 用料培根4片（30克\片）鸡蛋2个马苏里拉芝士40克黑胡椒粉（选用）少许芝士焗鸡蛋培根生酮的做法配料全家福一张。先去预热烤箱，200度。在焗碗里铺上培根（如图）。是不是专门的焗碗没关系，只要是能入烤箱的碗就可以。我这两只是陶瓷冰激凌碗。加蛋。我没有打碎鸡蛋。可以只撒黑胡椒粉，...
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生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士蔬菜鸡蛋饼做法

  • 生酮芝士蔬菜鸡蛋饼

  • 其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲，然后才开始一步步走向厨房的🙋用料鸡蛋2个杏仁粉30克紫甘蓝45片青椒15克黑胡椒粉0.5勺烧烤粉2勺芝士片1片橄榄油1勺生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法打两个母鸡蛋把杏仁粉放入放入调料搅和匀再放入适量蔬菜，自己喜欢来，60克左右比较好，可以...
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「生酮」超快手芝士汉堡肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」超快手芝士汉堡肉做法

  • 【生酮】超快手芝士汉堡肉

  • 特别快手，简单。像我这种食肉兽，一次吃三个🙌🙌🙌，因为只有三份的量~哈哈哈用料猪绞肉半肥半瘦200g黄芝士50g黑胡椒适量酱油30ml料酒15ml【生酮】超快手芝士汉堡肉的做法把黑胡椒，酱油，料酒，和猪肉搅在一起，慢慢把芝士碎加进去分成三份塞进模具里，也可以自己用手捏，肉很黏。放进烤...
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一人食-生酮芝士鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-生酮芝士鸡蛋做法

  • 一人食-生酮芝士鸡蛋

  • 用料鸡蛋1-2个马苏里拉芝士若干无糖番茄酱少许勺无淀粉火腿半根一人食-生酮芝士鸡蛋的做法将无淀粉火腿放入碗底磕入鸡蛋用刀从蛋黄中间切开这样可以保证鸡蛋在微波炉里不会炸滴入番茄酱随个人口味放上芝士放入微波炉中火三分钟至五分钟三分钟时拿出来看看到自己喜欢的熟...
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低碳生酮之牛肉芝士汉堡排的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮之牛肉芝士汉堡排做法

  • 低碳生酮之牛肉芝士汉堡排

  • share一下用肉排取代面包的超满足汉堡，一人份的哦用料肉排牛肉馅肥瘦2:1150g鸡蛋液半个黄油10克洋葱香葱半个盐3克黑胡椒1勺馅料芝士片1片牛油果泥50g荷包蛋1生菜1片黑胡椒1g蛋黄酱10g低碳生酮之牛肉芝士汉堡排的做法1.香葱洋葱哦切碎。取大碗肉排的材料放进去，用手拌均匀...
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生酮 芝士夹心鸡蛋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 芝士夹心鸡蛋蛋糕做法

  • 生酮 芝士夹心鸡蛋蛋糕

  • 芝士就是力量。。。洋车粉是我误加的，请忽视它。。用料芝士片鸡蛋个代糖克椰子面粉水/杏仁奶/牛奶生酮芝士夹心鸡蛋蛋糕的做法因为我其实做的很迷你。当早饭。要做的大一点的。自己按比例翻吧。。除了切达，我还加了马苏里拉。。因为怕起不来，还稍微加了点泡打粉。。第一步，鸡...
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鸡肉芝士蛋饼「生酮饮食」的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉芝士蛋饼「生酮饮食」做法

  • 鸡肉芝士蛋饼【生酮饮食】

  • 继续开发生酮食谱用料鸡蛋1个鸡胸肉70克车打芝士10克马苏里拉30克黄油10克鸡肉芝士蛋饼【生酮饮食】的做法鸡胸肉用料理机打成肉末加入芝士和鸡蛋，少量盐，黑胡椒调味，搅拌均匀热锅放入黄油，倒入蛋液慢煎，我大概煎了56分钟，本来打算做一个整的蛋饼，翻面的时候翻车了配上自己喜欢...
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「生酮饮食」芝士鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食」芝士鸡蛋做法

  • 【生酮饮食】芝士鸡蛋

  • 这是一道生酮饮食和低碳饮食餐，也是宝宝们喜欢吃的鸡蛋华夫饼。用料鸡蛋3个黄油（融化）10克马苏里拉芝士20克帕玛森芝士28克盐等调味料配菜个人喜好【生酮饮食】芝士鸡蛋的做法3个鸡蛋打散加入10克黄油加入20克马苏里拉芝士按个人喜好放入调味料锅加热，共放入20克帕玛森芝士倒...
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生酮芝士鸡蛋饼 无粉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士鸡蛋饼 无粉做法

  • 生酮芝士鸡蛋饼 无粉

  • 原方用料parmesan1/2cupmozzarella1cup鸡蛋2个jalapeno适量生酮芝士鸡蛋饼无粉的做法烤箱预热375华氏度所有原料混合均匀分成4-6份放在铺了油纸的烤盘上烤15-20分钟...
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10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等的做法步骤及图解,美味正宗的10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等做法

  • 10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等

  • 如题。用料详细方子已po10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等的做法详细方子已po。生酮食谱18｜盘烤酥嫩猪肋排生酮食谱23｜多汁流油牛肉汉堡生酮食谱65｜抹茶重乳酪芝士蛋糕/巴斯克生酮食谱71｜脆皮鸭胸肉佐羽衣甘蓝沙拉生酮食谱73｜生酮宇治抹茶大福生酮食...
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