![自制健康小分子酵素养油的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康小分子酵素养油做法]( "自制健康小分子酵素养油的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康小分子酵素养油做法")
- 温秀枝医师说：“很多人肝脏不好，经常吃了东西腹胀，与用油不健康有着很大关系。不好的油多吃了身体内部会发炎，当油的吸收有问题，维生素ADEK，荷尔蒙等等都会有问题；我们身体需要好油，好油具有蓄能供热，协助维生素的吸收和促进肌体的代谢的功能。酵素养油的原理就是利用酵素的催化、...
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![酵素养油的详细做法大全,简单又营养的酵素养油做法]( "酵素养油的详细做法大全,简单又营养的酵素养油做法")
- 酵素，各种蔬果。一碗酵素养水，两瓶盖酵素，3到5碗油。用料蔬菜干酵素水s酵素养油的做法11、以宁静安详的状态，带着愉悦美好的心情，架锅开火，放酵素水[稀释比例大概一大碗养好的酵素水加一两瓶盖食用酵素]，煮开酵素水，往酵素水里浇注食用油（一份酵素水倒入三~五份油）。即使是这样油、...
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![纯素：酵素养油 自己的最全资料了的做法步骤及图解,美味正宗的纯素：酵素养油 自己的最全资料了做法]( "纯素：酵素养油 自己的最全资料了的做法步骤及图解,美味正宗的纯素：酵素养油 自己的最全资料了做法")
- 无数次做酵素养油了，没留下资料。所以好久不做之后，再做时，心理总是没底，还是要从头查很多资料。这次，无论如何要留下自己的资料，以后只看这个就行了用料酵素养的水300克酵素原液50克厨房秤3公斤以上的各种绿色菜叶子，能吃的果蔬皮2斤多点一个大缸子之类的容器量水500克一个大盆...
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![如何制作酵素养油？健康厨房从养油开始的做法步骤及图解,美味正宗的如何制作酵素养油？健康厨房从养油开始做法]( "如何制作酵素养油？健康厨房从养油开始的做法步骤及图解,美味正宗的如何制作酵素养油？健康厨房从养油开始做法")
- 我们说：“病从口入”，身体的疾病多数来源于食物，一日三餐中，我们在食物中除了获取营养外，还会摄取到食物油，那就是平常做菜使用的食用油，食用油的主要成分是脂肪酸和微量的脂溶性营养素。科学界已有定论,对于人体健康，脂肪酸是一把双刃剑：平衡、合理摄取是保健品；不正确食用会对身...
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![酵素养油的做法和图解 好吃的酵素养油家常做法]( "酵素养油的做法和图解 好吃的酵素养油家常做法")
- 今天正好家里做了酵素养油然后就给大家分享一下这个方法外面吃的油都不是特别干净在家里还是要吃点对身体好的食物希望大家以后也吃油吃的健康这个方法是由泰国的乐素坤博士分享的…大家感兴趣的话可以去了解一下都是一些自然疗法用料食用油（根据酵素水+饮用酵素的3-5倍用...
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![养生麻油鸡的做法和图解 好吃的养生麻油鸡家常做法]( "养生麻油鸡的做法和图解 好吃的养生麻油鸡家常做法")
- 用料芝麻香油30克鸡琵琶腿3只姜片15克冰糖10克枸杞5克盐5克米酒20克葱花3克养生麻油鸡的做法准备3只鸡琵琶腿约450克，切成小块，清洗干净备用。锅中加入30克太太乐芝麻香油。加入15克姜片煸炒出香味。放入鸡腿肉。小火煸炒至表面微微焦黄。加入10克冰糖、5克枸杞、10克盐和2...
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![油焖大虾(营养篇)的做法步骤及图解,美味正宗的油焖大虾(营养篇)做法]( "油焖大虾(营养篇)的做法步骤及图解,美味正宗的油焖大虾(营养篇)做法")
- 虾的全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入...
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![零油，养胃の清汤面的做法步骤及图解,美味正宗的零油，养胃の清汤面做法]( "零油，养胃の清汤面的做法步骤及图解,美味正宗的零油，养胃の清汤面做法")
- 早晨没有胃口？一碗清清爽爽的汤面开启一天的好食欲吧！用料，做法非常简单，配上一颗溏心蛋，好吃又营养😊开启一天好心情٩(๛˘³˘)۶❤愿你开开心心，吃得饱饱^O^长得好好发一波库存，今天又吃了一碗😄用料白菜丝适量挂面一人量鸡蛋1个香葱1根生抽1勺食盐少量零油，养胃の清汤面的做...
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![凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）做法]( "凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）做法")
- 油麦菜含有多种维生素、胡萝卜素以及矿物质，有降低胆固醇和清火润肺的功效。除此之外，油麦菜中的莴苣素对于开胃促进食欲、助于睡眠也很有作用。而(生吃)能最大程度的保有这些营养，高温翻炒可能会破会其中大量的维生素。油麦菜性凉，因此胃寒、体质偏凉的人尽量不要生吃油麦菜...
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![无油营养餐的做法和图解 好吃的无油营养餐家常做法]( "无油营养餐的做法和图解 好吃的无油营养餐家常做法")
- 用料虾仁，海参，青豆，玉米，米饭，菠萝或凤梨，蔬菜数样牛奶，无油营养餐的做法蔬菜沙拉牛奶小米粥，菠萝饭蔬果，海鲜...
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![营养导向烹调 - 油焖大虾 少油 - 目标营养:优质蛋白,虾青素的做法步骤及图解,美味正宗的营养导向烹调 - 油焖大虾 少油 - 目标营养:优质蛋白,虾青素做法]( "营养导向烹调 - 油焖大虾 少油 - 目标营养:优质蛋白,虾青素的做法步骤及图解,美味正宗的营养导向烹调 - 油焖大虾 少油 - 目标营养:优质蛋白,虾青素做法")
- 虾青素（虾红素）是类胡萝卜素的一种，脂溶性、水溶性，抗氧化能力是维生素E的550倍、β-胡萝卜素的10倍。作为一种最高效的纯天然抗氧化剂，可以清除自由基，提高人体抗衰老能力，保护眼睛和中枢神经，预防心血管疾病。同时虾肉中高达20%的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。综上，少...
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![营养葱油饼的做法和图解 好吃的营养葱油饼家常做法]( "营养葱油饼的做法和图解 好吃的营养葱油饼家常做法")
- 喷香葱油饼，加个蛋，早餐最爱用料面粉300克盐3克开水80克鸡蛋液100克小葱5根营养葱油饼的做法将面粉中先加入开水搅拌成面絮，再加入打散的鸡蛋液，揉成面团后静置醒面40分钟。面上可以刷油，增加延展性。将醒好的面团加入葱末揉匀，分成5份，揉圆后裹油放着等待操作，另一边准备油酥：面...
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![营养油茶面的做法和图解 好吃的营养油茶面家常做法]( "营养油茶面的做法和图解 好吃的营养油茶面家常做法")
- 简单又有营养的早餐，太方便了。早上时间紧张，填饱肚子是大事啊😄用料面粉随意（根据需求）花生随意芝麻随意核桃随意油适量黑糖适量营养油茶面的做法想吃的坚果炒熟备用面粉炒制微黄或略金黄。小火用硅胶铲一定要不停的翻炒。将坚果用料理机搅碎，放入炒面中拌匀放适量黑糖或其它...
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![茶油脆肠煲（养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的茶油脆肠煲（养胃）做法]( "茶油脆肠煲（养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的茶油脆肠煲（养胃）做法")
- 茶油能够有效提高胃、脾、肠、肝、胆的功能，对于预防胆结石，改善胃炎、胃十二指肠溃疡有一定的效果，能够有效改善身体消化系统的功能。用料山茶籽油盐，鸡精粉肠鸡蛋（粉肠即猪的生殖帶）葱、姜茶油脆肠煲（养胃）的做法脆肠切段，锅内少油，放入姜片爆香，下入清水，下入脆肠，盐盖上锅盖焖煮入...
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![酱油炒饭（营养版）的做法步骤及图解,美味正宗的酱油炒饭（营养版）做法]( "酱油炒饭（营养版）的做法步骤及图解,美味正宗的酱油炒饭（营养版）做法")
- 配菜准备的比较麻烦，不过自己吃嘛，要对自己好点，非常好吃😍😍婆婆说我就吃一点，少做点。等我做出来，她吃了两大碗😁😁用料鸡蛋3颗里脊肉300g蒜苔5根😅红椒半个胡萝卜1根小葱1根腰果8颗剩米饭看自己饭量牛奶10ML酱油一碗饭拌两勺白糖一小勺料酒一小勺十三香半小勺郫县豆瓣酱一...
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- 试试各种食谱，为9月宝宝开学早餐做准备用料牛油果半个养乐多2支牛油果养乐多冲淡了牛油果的味道，营养好喝。的做法半个牛油果，2支养乐多，放进小V小V，6档1分钟当当当…美味开喝小贴士牛油果，养乐多放冰箱冷藏，做的时候拿出来。不然常温的话，小V一打，就更酸了。...
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![养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤做法]( "养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤做法")
- 养生橙子🍊苹果茶，酸甜可口，适合下午茶大餐以后喝，非常解腻❗️用料苹果个红枣7颗橙子1个冰糖10颗左右枸杞8粒金桔2个养生茶|苹果橙子茶清肠养胃刮油汤的做法苹果橙子红枣洗净，苹果切片，橙子切片，小金桔对半切开，放入养生壶中，加满纯净水，水果茶模式煮至沸腾100度煮至冰糖融化酸甜可...
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![黄油烤鸡（养生版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油烤鸡（养生版）做法]( "黄油烤鸡（养生版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油烤鸡（养生版）做法")
- 在所有的肉类里，我吃鸡肉的频率还蛮高的，宣威火腿炖鸡汤、香菇鸡肉焖饭、口水鸡、三七根蒸鸡，单是鸡胸，就吃过N多次了。烤鸡做的次数不算很多，一般是选家里人多一起吃家宴的时候做，颜值高也省事，丢进烤箱就不用管，一般来说颜值也挺高。这道黄油烤鸡我做法也挺随意，但真的很好吃，所...
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![油焖大虾【有养锅贴士]( "油焖大虾【有养锅贴士")
- 锅好，菜香😍😍用料葱1根虾20只姜2片蒜5瓣醋汁5勺油焖大虾【有养锅贴士】的做法少许油放入大虾炒出香味加汤汁加香菜出锅小贴士无油烟不粘锅使用小贴士1.新锅到手,先养锅.1.清洗新锅2.锅里放入凉水,用中火烧开以后转小火继续烧十分钟,然后把水倒掉.3.空锅用小火微微加热,然...
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![油桃养乐多的做法和图解 好吃的油桃养乐多家常做法]( "油桃养乐多的做法和图解 好吃的油桃养乐多家常做法")
- 喜欢吃脆桃，前两天买的油桃放冰箱忘记了，拿出来有点软了干脆就榨汁做个油桃养乐多喝。用料油桃2个养乐多1瓶蜂蜜少量盐少许油桃养乐多的做法用盐把油桃泡十来分钟清洗干净桃子去核切小块，倒入半瓶养乐多。我买的便携式榨汁机比较小，切两个个头中等的桃子就可以了。榨好的果汁...
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![「养胃菜」香油炸姜片的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃菜」香油炸姜片做法]( "「养胃菜」香油炸姜片的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃菜」香油炸姜片做法")
- 香油：北方多称为芝麻油，麻油，是从芝麻中提炼出来的，具有特别香味，故称为香油。芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。生姜：我国自古以来就是“...
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![营养茄盒 低碳无油的做法步骤及图解,美味正宗的营养茄盒 低碳无油做法]( "营养茄盒 低碳无油的做法步骤及图解,美味正宗的营养茄盒 低碳无油做法")
- 自用，转载@一只圆阿用料茄子1个鸡蛋1个葱适量香肠或鸡胸肉碎或者猪肉碎适量胡萝卜适量洋葱适量盐适量黑胡椒粉适量青椒适量营养茄盒低碳无油的做法茄子洗净切成1cm左右厚片，挖掉中芯。茄子中芯和所有配菜切丁/丝，加入碗中，打入鸡蛋，加点盐、黑胡椒，搅拌均匀锅中刷一层油，放入茄...
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![营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋做法]( "营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋做法")
- 这两天的早餐模式是牛油果吐司片+水果+五谷豆浆，简单，营养，好吃😋。用料鸡蛋1个牛油果半个全麦吐司1片黑胡椒适量海盐花生酱适量营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法把食材备好，全麦吐司+半个牛油果+一个水煮蛋。把牛油果去皮和鸡蛋去壳后一起放去碗中。把牛油果和鸡...
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![牛油果最好做法：牛油果养乐多的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果最好做法：牛油果养乐多做法]( "牛油果最好做法：牛油果养乐多的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果最好做法：牛油果养乐多做法")
- 用料牛油果半个（一定要选表皮捏捏就软了的熟的牛油果哦）养乐多300ml（三瓶）养乐多替代（蒙牛优益c）牛油果最好做法：牛油果养乐多的做法把半个牛油果切碎和养乐多倒入榨汁机榨就好啦～材料里面推荐给各位养乐多替代：蒙牛优益c超市有时候打折9.9元有800ml，比养乐多便宜一半有没有。大家...
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![低油营养～鲜虾滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低油营养～鲜虾滑蛋做法]( "低油营养～鲜虾滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低油营养～鲜虾滑蛋做法")
- 每天准备更新菜谱时，我都在想要做什么？宗旨一定是健康美味易操作，因为我希望我的朋友都能get到并吃上自己亲手做的美味。欢迎朋友们附上自己跟做的美图。用料鸡蛋3个虾仁100克小鲜侣1勺海盐黑胡椒适量低油营养～鲜虾滑蛋的做法锅中烧水，水开焯一下虾仁。磕开鸡蛋，放入适量小鲜侣...
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