![四款超模思慕雪碗，减脂排毒的做法步骤及图解,美味正宗的四款超模思慕雪碗，减脂排毒做法]( "四款超模思慕雪碗，减脂排毒的做法步骤及图解,美味正宗的四款超模思慕雪碗，减脂排毒做法")
- 越吃越瘦的思慕雪碗，就是水果奶昔啦。制作超级快手，3分钟不能再多了，特别适合上班族。最后摆盘装饰上鲜果和坚果，维生素和能量都有啦。一碗碗色彩缤纷颜值狙击少女心的思慕雪碗就好咯，别小看这一碗，吃下去可饱啦。我以颜色为主题，分别做了樱桃思慕雪、凤梨思慕雪、芒果思慕雪、...
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![碗装思慕雪的做法和图解 好吃的碗装思慕雪家常做法]( "碗装思慕雪的做法和图解 好吃的碗装思慕雪家常做法")
- smoothiebowl碗装思慕雪与瓶装的注重颜色分层与内壁上的水果切片装饰相比，碗装注重的就是华丽丽的top与色彩搭配了。如此美腻，快来挑战吧~用料各种水果各种坚果碗装思慕雪的做法_term=2yz16#gZBvy_term=KYLkn&sub=3972110_6675066#jD10r...
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![超简易三款水果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的超简易三款水果思慕雪做法]( "超简易三款水果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的超简易三款水果思慕雪做法")
- 三款思慕雪搭配✨牛油果➕苹果(口感温和)🥑和🍎各一个去皮去核切块再加100ml酸奶125ml牛奶🥛搅合搅合✨火龙果➕香蕉(甜甜甜)🍌一根和红心火龙果半个切块同样100ml酸奶125ml牛奶🥛搅合搅合✨芒果➕木瓜(酸甜口)🥭一个和木瓜半个去皮去核切块依然是100ml酸奶125ml牛奶🥛搅...
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![红/黄/绿思慕雪碗（三种）的做法步骤及图解,美味正宗的红/黄/绿思慕雪碗（三种）做法]( "红/黄/绿思慕雪碗（三种）的做法步骤及图解,美味正宗的红/黄/绿思慕雪碗（三种）做法")
- 思慕雪是由单词Smoothie音译而来，自1970年代开始风行於美国西海岸阳光加州的果汁吧，但它并不是大厂发明的，而是来自路边小店的流行。它是一种健康饮食的概念，是当下全球最火的饮品之一。将多种水果、蔬菜、乳制品、坚果、冰块用搅拌机搅碎成半固体饮料，不仅保留了食材最原始的...
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![思慕雪碗！的做法和图解 好吃的思慕雪碗！家常做法]( "思慕雪碗！的做法和图解 好吃的思慕雪碗！家常做法")
- 用料火龙果个香蕉根酸奶克芒果个思慕雪碗！的做法准备香蕉一根，豆腐一小块，酸奶，紫薯泥，燕麦，紫甘蓝。将香蕉，豆腐，紫甘蓝切块备用将所有食材放入破壁机打成泥。倒入碗里，上面摆放自己喜欢的水果。一碗养眼美味的思慕雪就做好了！食材：胡萝卜一根，南瓜泥，香蕉，豆腐，燕麦，无糖酸奶！食材：红心火...
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![仅300卡 火龙果思慕雪 ｜ins超模同款早餐的做法步骤及图解,美味正宗的仅300卡 火龙果思慕雪 ｜ins超模同款早餐做法]( "仅300卡 火龙果思慕雪 ｜ins超模同款早餐的做法步骤及图解,美味正宗的仅300卡 火龙果思慕雪 ｜ins超模同款早餐做法")
- 天气越来越热，不想开火，那这碗就不到300卡高颜值早餐火龙果思慕雪就特别适合夏天的早餐，几分钟可以搞定营养又低脂的火龙果思慕雪！用料冻香蕉1根红心火龙果1个蓝莓8颗燕麦奶60克谷物坚果麦片适量装饰白心火龙果半个装饰仅300卡火龙果思慕雪｜ins超模同款早餐的做法提前把蓝莓洗...
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![smoothie bowl思慕雪碗的做法步骤及图解,美味正宗的smoothie bowl思慕雪碗做法]( "smoothie bowl思慕雪碗的做法步骤及图解,美味正宗的smoothie bowl思慕雪碗做法")
- 春天看到五颜六色的瓜果就想让它们承包我的一周早餐～每天用手边食材搞了各种色系摆摆吃吃蛮开心的！用料A.打底食材主要是和有色的食物搭配，口感好，够浓稠就可以。山药牛油果香蕉浓稠酸奶B.上底色的蔬菜水果根据自己想要的色系和颜色深浅加入C.顶层摆盘食物可以选同色系，好搭配...
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![🔥超模同款低卡思慕雪，减脂必备!的做法步骤及图解,美味正宗的🔥超模同款低卡思慕雪，减脂必备!做法]( "🔥超模同款低卡思慕雪，减脂必备!的做法步骤及图解,美味正宗的🔥超模同款低卡思慕雪，减脂必备!做法")
- 🌈🌈🌈今天来分享快手营养早餐思慕雪奶昔，思慕雪真是减脂健身最好的伴侣不仅营养，关键好看又好吃，做法还巨简单水果3-4种，适量的燕麦，两勺Orgain果蔬粉、有机果蔬益生菌粉，料理机打一打即可完成✅，这款果蔬粉它不仅低卡低糖，还能改善肠胃功能，帮助消化，含50种超级食物组合，10亿益生...
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![思慕雪合集/超级网红同款的做法步骤及图解,美味正宗的思慕雪合集/超级网红同款做法]( "思慕雪合集/超级网红同款的做法步骤及图解,美味正宗的思慕雪合集/超级网红同款做法")
- 颜值控说的就是我了，那又好看又好吃的东西怎么可能错过用料酸奶适量火龙果（冻）1个（小）装饰部分：燕麦、玉米片、干果、可可粉、水果思慕雪合集/超级网红同款的做法做法:❶火龙果加自制无糖酸奶搅打成糊，装盘。（我是前一天晚上先把火龙果去皮切小块放冰箱冷冻层，第二天先把水果拿出...
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![思慕雪迷思的做法和图解 好吃的思慕雪迷思家常做法]( "思慕雪迷思的做法和图解 好吃的思慕雪迷思家常做法")
- 记录各种思慕雪搭配用料香蕉适量奶适量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一个+香蕉半根+牛奶适量+内脂豆腐半块蓝莓十几颗+无糖酸奶+香蕉半根草莓4颗+内脂豆腐半块+牛奶适量+香蕉半根+坚果/麦片菠菜+香蕉+牛奶+内脂豆腐芝麻菜+菠菜+酸奶+核桃+香蕉可可粉+内脂豆腐+牛奶+香蕉...
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![热带思慕雪碗的详细做法大全,简单又营养的热带思慕雪碗做法]( "热带思慕雪碗的详细做法大全,简单又营养的热带思慕雪碗做法")
- 拯救没有胃口的夏天。是一个super健康的bowl啊，终于实现了夏天宅家捧碗吹空调自由惹！用料芒果1个凤梨半颗香蕉1根奇异果1-2个椰子水250ml椰子片若干奇亚籽1tsb热带思慕雪碗的做法把芒果、凤梨、香蕉切块，放进冰箱冷冻。将冻好的水果放入搅拌机，倒入椰子水，搅拌。打好的冰沙倒...
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![「Smoothie Bowl思慕雪碗」的做法步骤及图解,美味正宗的「Smoothie Bowl思慕雪碗」做法]( "「Smoothie Bowl思慕雪碗」的做法步骤及图解,美味正宗的「Smoothie Bowl思慕雪碗」做法")
- 【SmoothieBowl】(Easy,HealthyBreakfast)作者：WhatsUpMoms传送门：-1cup杏仁牛奶-1/2cup生麦片-2tsp奇雅籽-1cup冷冻芒果-1cupbabyspinach(菠菜)-1tbsp杏仁酱-1/2tsp抹茶粉(可选)-1tbsp马卡粉(可选)TOPPINGS:granola,罂粟籽,枸杞子,香蕉，杏仁奶和麦片浸泡一个小时或者一夜，放...
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![五天瘦出小蛮腰！超模同款思慕雪轻断食的做法步骤及图解,美味正宗的五天瘦出小蛮腰！超模同款思慕雪轻断食做法]( "五天瘦出小蛮腰！超模同款思慕雪轻断食的做法步骤及图解,美味正宗的五天瘦出小蛮腰！超模同款思慕雪轻断食做法")
- 用料冻香蕉半根豆腐半块蛋白质粉1~2勺花生酱1勺水250克无花果1个五天瘦出小蛮腰！超模同款思慕雪轻断食的做法材料如图都放入破壁机中...
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![思慕雪碗的做法和图解 好吃的思慕雪碗家常做法]( "思慕雪碗的做法和图解 好吃的思慕雪碗家常做法")
- 健康营养，制作很简单！用料火龙果个香蕉根芒果个水果干思慕雪碗的做法食材：红心火龙果，香蕉，香梨，燕麦，花菜！上面摆放自己喜欢的水果！食材：香蕉，香梨，燕麦，火龙果，蝶豆花粉，放入破壁机打成泥！上面摆放自己喜欢的水果！食材：胡萝卜，苹果，木瓜，豆腐，酸奶，上面摆放自己喜欢的水果！食材：豆腐，燕麦，胡萝卜，香...
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![思慕雪的详细做法大全,简单又营养的思慕雪做法]( "思慕雪的详细做法大全,简单又营养的思慕雪做法")
- 思慕雪是不是名字听起来就让人很向往事实上TA也真的很好吃关键是简单呐不会做饭也没关系只要你有一台料理机就能搞定啦然后可以任意的搭配任意的装饰也许除了爱TA的味道之外你还会爱上这个过程用料牛油果思慕雪牛油果50g（半个）养乐多1瓶榴莲思慕雪榴莲100g养乐多1瓶木瓜思...
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![两分（多）钟做出五款思慕雪「曼食快语」的做法图解 两分（多）钟做出五款思慕雪【曼食快语]( "两分（多）钟做出五款思慕雪「曼食快语」的做法图解 两分（多）钟做出五款思慕雪【曼食快语")
- 今天用两分（多）钟教大家做5款最近爆红的思慕雪~其实有时候我会在下厨时对这个世界做一些理性的思考。思慕雪为什么能红遍全世界，是因为现在的大趋势是我们更注重营养和健康吗？如果这么想的话就太simple了，经过仔细的观察，我认为原因是……颜党占领世界，你们赢了啊！用料火龙果木瓜...
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![四款超好喝又简单的思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的四款超好喝又简单的思慕雪做法]( "四款超好喝又简单的思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的四款超好喝又简单的思慕雪做法")
- 分享我最近很爱做的思慕雪用料冻香蕉1根牛奶半杯坚果5个四款超好喝又简单的思慕雪的做法香蕉坚果花生口味：冻香蕉一个，一勺花生酱，5个坚果，半杯牛奶，打均匀即可。第二个草莓酸奶口味：冻草莓🍓7个，一勺草莓酱，酸奶150ml，牛奶半杯，打均匀。第三个芒果口味：冻芒果半个，蜂蜜一勺，牛奶半杯...
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![ins超模同款高颜值早餐|粉色系莓莓思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的ins超模同款高颜值早餐|粉色系莓莓思慕雪做法]( "ins超模同款高颜值早餐|粉色系莓莓思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的ins超模同款高颜值早餐|粉色系莓莓思慕雪做法")
- 今天又来一款特别适合夏天的高颜值早餐，一碗就可以搞定营养又低脂的粉色系莓莓思慕雪，做法也很简单，把水果打成果泥再摆盘，小仙女们十分钟就可以搞定！装饰:谷物麦片，草莓、火龙果、坚果用料冻香蕉1根冻草莓8颗树莓8颗牛奶100克谷物坚果麦片适量ins超模同款高颜值早餐|粉色系莓...
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![思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的思慕雪、猕猴桃思慕雪做法]( "思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的思慕雪、猕猴桃思慕雪做法")
- 用料酸奶克思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法猕猴桃，最好不要软的，要硬的切成薄片（硬的好切片）贴在杯壁上取猕猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麦片、猕猴桃果粒点缀好看的思慕雪出来啦！...
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![网红健康 思慕雪碗🥣的做法步骤及图解,美味正宗的网红健康 思慕雪碗🥣做法]( "网红健康 思慕雪碗🥣的做法步骤及图解,美味正宗的网红健康 思慕雪碗🥣做法")
- 今年的疫情让我觉得好好地活下去、拥有一个健康的身体是多么重要，所以我决定开始养成一个良好的习惯，早睡早起，规律饮食，清淡为主，坚持运动，放平心态，开心过好每一天！所以在健康饮食上面花了很多时间，很多人问我每天做不同的早餐你每天几点起床？花多长时间准备早餐？……其实一开始我...
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![低卡低脂 芒果思慕雪｜超模同款 不到300卡的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 芒果思慕雪｜超模同款 不到300卡做法]( "低卡低脂 芒果思慕雪｜超模同款 不到300卡的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 芒果思慕雪｜超模同款 不到300卡做法")
- 夏天上班赶时间，早上我喜欢安排高颜值的思慕雪SmoothieBowt，这碗芒果思慕雪还不到300卡，低脂又好吃，厨房小白也可以几分钟就可以搞定！用料冻香蕉1根芒果2个猕猴桃1个酸奶30克谷物坚果麦片适量（装饰）低卡低脂芒果思慕雪｜超模同款不到300卡的做法提前把香蕉去皮冷冻备用破壁机中加...
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![四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）做法]( "四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）做法")
- 炒鸡炒鸡爱思慕雪～清爽颜值高，一碗还饱腹！我最最最喜欢的思慕雪搭配一定要有红心火龙果和蓝莓，在我心中这俩绝对是思慕雪好CP！用料思慕雪基底红心火龙果1个草莓6个香蕉1根蓝莓50g牛奶150g酸奶200g亚麻籽一大勺topping即食燕麦片杏仁腰果芒果蓝莓猕猴桃薄荷叶四季思慕雪（火龙果...
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![超模最爱的健康早餐，思慕雪碗，颜值高，容易做的做法步骤及图解,美味正宗的超模最爱的健康早餐，思慕雪碗，颜值高，容易做做法]( "超模最爱的健康早餐，思慕雪碗，颜值高，容易做的做法步骤及图解,美味正宗的超模最爱的健康早餐，思慕雪碗，颜值高，容易做做法")
- 也是我经常做的早餐，家里水果一放，酸奶一搅拌，或者水果榨汁也行用料下面底酸奶1盒酸奶1盒（过滤一晚上）上面装饰部分燕麦片3勺香蕉1/2根黄豆粉3勺椰蓉粉3勺椰片一把超模最爱的健康早餐，思慕雪碗，颜值高，容易做的做法酸奶+浓稠的酸奶（过滤一夜的酸奶）放一起搅拌放糖浆调色，我放了两勺，（...
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![思慕雪的做法和图解 好吃的思慕雪家常做法]( "思慕雪的做法和图解 好吃的思慕雪家常做法")
- 用料紫薯1个牛奶200克香蕉1根木瓜半个苹果少许干玫瑰少许角堇少许能量棒少许思慕雪的做法紫色部分：紫薯去皮切块，蒸熟，加入100g牛奶打成泥；黄色部分：香蕉半根切块冷冻，（剩下半根切片装饰）加入木瓜与100g牛奶打成泥装饰...
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![三款健康smoothie bowl思慕雪碗的做法步骤及图解,美味正宗的三款健康smoothie bowl思慕雪碗做法]( "三款健康smoothie bowl思慕雪碗的做法步骤及图解,美味正宗的三款健康smoothie bowl思慕雪碗做法")
- 转自YouTube-SimplyQuinoa原址：_Kys部分食材不常见或者口味不适合中国人有改动用料梦幻巧克力菠菜叶spinach1cup花菜cauliflower1/2cup蓝莓blueberry1/2cup可可粉cocopowder1tbsp植物蛋白粉veganprotein2tbsp莓果狂欢蓝莓blueberry1/2cup草莓strawberry1/2cup西葫芦（节瓜）zu...
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