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十分钟营养早餐的做法食谱

燕麦粥，十分钟营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦粥，十分钟营养早餐做法

  • 燕麦粥，十分钟营养早餐

  • 最近早上没什么时间做饭，一直吃燕麦粥真的超级方便又好吃，搭配水果和坚果很营养用料牛奶｜水300克左右原味麦片30-50克配料：紫薯紫色抹茶粉绿色香蕉黄色苹果白色装饰：水果花式麦片燕麦粥，十分钟营养早餐的做法苹果燕麦粥牛奶+燕麦片小火煮，一定要搅拌防粘锅半个苹果切小块一起煮...
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3分钟快速营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟快速营养早餐做法

  • 3分钟快速营养早餐

  • 想早上上班前多睡一下，可以试试这个快速早餐。用料鸡蛋1个全麦面包2片火腿片3片芝士片1片3分钟快速营养早餐的做法需要食材，面包片，鸡蛋，芝士片，火腿片。底部放片面包，鸡蛋煎熟，火腿片也可以煎一下，不煎也行。在放芝士。鸡蛋的余温会让芝士片融化一点。最后在放一片面包～切不切都...
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自创独家十分钟快速营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的自创独家十分钟快速营养早餐做法

  • 自创独家十分钟快速营养早餐

  • 以前我也跟大多上班族一样，早上总是没时间做早餐，觉得做早餐太费时间，所以每次都是在外面敷衍了事，日积月累的胃开始反抗了起来，后面自己就琢磨着自己在家弄点简单便捷有有营养的早餐……没想到第一次就成功了，而且不浪费我的时间，在洗漱的空闲时间里早餐就做好了！今天我就把这道...
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滑蛋芝士三明治，十分钟搞定的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的滑蛋芝士三明治，十分钟搞定的营养早餐做法

  • 滑蛋芝士三明治，十分钟搞定的营养早餐

  • 每天早起十分钟，来一份DIY早餐，给生活一份美美的仪式感，简简单单的一份三明治，能量满满一整天。用料鸡蛋2个吐司4片芝士片2片牛奶20克盐少许胡椒粉少许黄油少许滑蛋芝士三明治，十分钟搞定的营养早餐的做法鸡蛋、牛奶、现磨胡椒粉、盐一并搅拌均匀。用少许黄油热锅，再倒入搅打好...
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十分钟搞定营养早餐—厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟搞定营养早餐—厚蛋烧做法

  • 十分钟搞定营养早餐—厚蛋烧

  • 一个人默默努力阶段，每天在厨房的时光就让自己压抑的坏情绪温柔的释放吧。用料鸡蛋2个盐适量温水适量面粉适量十分钟搞定营养早餐—厚蛋烧的做法第一步：准备一个空碗，碗中放入三勺（汤勺小汤勺）面粉，加入适量的水，少量多次！！不要一次性放太多，要保证面糊不黏稠。第二步：再准备一个空...
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十分钟早餐的做法和图解 好吃的十分钟早餐家常做法

  • 十分钟早餐

  • 用料青菜，火龙果，意面，鸡蛋，鸡脯肉十分钟早餐的做法青菜切根，变成一朵花，和菜叶一起烧汤意面煮熟拌黑椒酱...
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小学生营养早餐十分钟速成的做法步骤及图解,美味正宗的小学生营养早餐十分钟速成做法

  • 小学生营养早餐十分钟速成

  • 用料黄瓜一根肉末200克面条按人数添加小学生营养早餐十分钟速成的做法黄瓜切丝，肉末备用热锅烧油油热放肉末（小火）肉末变色放蒜末（可不放，放了味道更香）放蚝油，味极鲜放黄瓜丝另起一锅开水下面条盛出装盘一年级女生吃了一碗半确实又快速，又好吃懒妈妈的首选，不想提前一个多小时起...
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轻食薄饼一体机之十分钟制作营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的轻食薄饼一体机之十分钟制作营养早餐做法

  • 轻食薄饼一体机之十分钟制作营养早餐

  • 对于上班族来讲，能在家美美的吃上一顿早餐真的是奢望，经常是路边买个煎饼，或者便利店买个包子了事。但是有了这个神器——摩飞轻食薄饼一体机就不用担心了，做薄饼超快手，早餐十分钟就能解决！用料普通面粉：100克鸡蛋：一颗盐：1克清水适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量豆瓣酱适量市售孜然味...
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「十分钟营养早餐万能公式」早餐搭配经验的做法步骤及图解,美味正宗的「十分钟营养早餐万能公式」早餐搭配经验做法

  • 【十分钟营养早餐万能公式】早餐搭配经验

  • 早上的工作时间很早，因此很难早起准备早饭，过去两年不断摸索和学习中西早餐的花样，慢慢也有了一个平衡时间、营养、口味和多样性的搭配模板，不断变换其中的部分材质便可以做出不重样的早饭，只需前一天晚上稍加准备，早上10分钟便可以完成所有。用料蔬菜部分绿叶菜：豆苗，青菜，菠菜等...
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十分钟美味营养早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟美味营养早餐饼做法

  • 十分钟美味营养早餐饼

  • 每天早晨都吃西式早点，面包夹煎蛋生菜沙拉酱配牛奶，简直太应付啦！怎么对得起我们的中国胃！今天做了一道超级好吃、有营养而且高颜值的早餐饼，大人小孩都爱吃！十分钟做完，我一个人吃了整整一锅！巴适！用料面粉50克鸡蛋1个胡萝卜半根盐3克小葱2根五香粉三分之一勺花椒粉三分之一勺花...
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五分钟做出100分营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟做出100分营养早餐做法

  • 五分钟做出100分营养早餐

  • 双色鸡蛋肉松卷，听这个名字就流口水了。没错，而且只用五分钟，再配一杯热牛奶，宝贝们吃了长的高高的🤗🤗用料鸡蛋4个盐2克火腿丁适量小葱粒适量根甜面酱番茄酱适量五分钟做出100分营养早餐的做法分离蛋清蛋黄切香肠粒放入蛋清，盐和小葱放入蛋黄小火煎熟蛋清。如果大人吃，就不用...
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十分钟✅宝宝颜值营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟✅宝宝颜值营养早餐做法

  • 十分钟✅宝宝颜值营养早餐

  • 最近早上都是在外面吃顺便遛娃所以就没有做早饭了，今天下雨就在家鼓捣早餐了，我实在太懒了，今天交下作业～另外说明所有食谱初心只为记录，大家做的时候根据自己宝宝情况调整喔～用料鸡蛋1个火腿肠一根小笼包2个十分钟✅宝宝颜值营养早餐的做法烧水煮火腿肠1分钟烧水的时候准备鸡...
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二十分钟就搞定的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的二十分钟就搞定的营养早餐做法

  • 二十分钟就搞定的营养早餐

  • 昨天收到的东菱三明治早餐机，这粉粉嫩嫩的天空蓝，甚是欢喜。今天早餐就用它来解决吧。在这分秒必争的时代，这款机器真的是白领精英们的福音，可以告别街头早餐，毕竟自己做的更加卫生且营养丰富。用料吐司2片切达芝士2片汤圆6个鸡蛋1个玉米油少许喜马拉雅粉盐少许黑胡椒碎少许各...
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营养早餐^^十分钟吃上葱香鸡蛋饼～的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐^^十分钟吃上葱香鸡蛋饼～做法

  • 营养早餐^^十分钟吃上葱香鸡蛋饼～

  • 敲重点📝不费时，不费力，不费料～配一碗牛奶燕麦，早餐吃得美味、营养又健康，赶紧做起来吧！用料鸡蛋3个面粉适量小葱1根水少许盐少许油适量营养早餐^^十分钟吃上葱香鸡蛋饼～的做法准备好所有食材鸡蛋加盐打散，分次加入面粉搅匀，伴适量水。想要饼蛋味更浓，就少放点面粉和水嘻嘻，煎出来的...
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十分钟搞定的营养快手早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟搞定的营养快手早餐饼做法

  • 十分钟搞定的营养快手早餐饼

  • 用料鸡蛋2个五香粉，盐适量面粉适量十分钟搞定的营养快手早餐饼的做法嫩南瓜，胡萝卜擦丝，香菜，葱切末，加盐，拌匀，这步放盐的好处是可以杀出菜里的水分，让菜软一点。(菜还可以换成土豆是发配胡萝卜丝)加鸡蛋，一般两个人的量加2-3个鸡蛋。加五香粉，面粉，面粉不要太多，调匀成稠一点的面糊...
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快手早餐（五分钟搞定营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（五分钟搞定营养早餐）做法

  • 快手早餐（五分钟搞定营养早餐）

  • 早餐的营养是不可忽视的，怎么样才省事又营养呢😄😄，5分钟就搞定用料鸡蛋1个手抓饼1生菜2片快手早餐（五分钟搞定营养早餐）的做法冰箱取一张手抓饼，放入平底锅，小火打一个鸡蛋，蛋黄捣碎鸡蛋煎熟，翻另一面，煎一分钟底部抹一层自制草莓酱，铺一层自制牛肉松铺两片洗干净的生菜味卷起来，搞...
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十分钟快手西式早餐 营养全能的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟快手西式早餐 营养全能做法

  • 十分钟快手西式早餐_营养全能

  • 营养全能型快手西式早点！！香煎三文鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸和虾青素；牛奶和炒鸡蛋，含有丰富蛋白质；豆类和玉米更是植物蛋白的最佳拍档！再配个香蕉促进肠胃蠕动，加上一个小热狗，一上午都不会饿！用料三文鱼两块鸡蛋两个豆粒，玉米粒速冻的，适量香肠一根小面包一个柠檬半个香蕉一个牛奶...
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十分钟快手营养早餐麦西恩鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟快手营养早餐麦西恩鸡蛋卷饼做法

  • 十分钟快手营养早餐麦西恩鸡蛋卷饼

  • 麦西恩卷饼做法简单多样，容易保存收纳～是快手早餐的最佳选择之一用料麦西恩卷饼1鸡蛋2自己喜欢的蔬菜随意十分钟快手营养早餐麦西恩鸡蛋卷饼的做法两个鸡蛋加盐、和牛奶一起打散；在锅里炒滑蛋～盛出备用随意放上自己喜欢的内馅儿用油纸包好，卷起来，对半切开不用十分钟就能搞定的...
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🍜十分钟早餐·简单营养蔬菜面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的🍜十分钟早餐·简单营养蔬菜面🍜做法

  • 🍜十分钟早餐·简单营养蔬菜面🍜

  • 超级简单的做法，读研的时候经常在寝室这么做（希望不要被我的寝室老师看到，哈哈～）用料鸡蛋2个油菜5棵西红柿2个盐5克鸡精1勺香油适量水适量🍜十分钟早餐·简单营养蔬菜面🍜的做法油菜洗净，按上图方向切成粗丝～Tips：家里有老人、孩子这样切菜可以把蔬菜的纤维切断，好消化～西红柿从中...
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十分钟搞定营养早餐好吃的烹饪方法 十分钟搞定营养早餐的地道做法和步骤

  • 十分钟搞定营养早餐

  • 一枚山西小黑妞远嫁河南信阳，实在不能接受每天早餐吃热干面，米线！自从get这个做法，每天早上不到10分钟，营养又美味的早餐就做好了。用料鸡蛋个吐司面包鸡柳午餐肉生菜甜辣酱十分钟搞定营养早餐的做法电饼铛刷一丢丢油，把食材放进去煎。开上下火，五分钟左右就好了，中间要翻一下面...
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十分钟营养早餐—杂粮虾米剩饭团的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟营养早餐—杂粮虾米剩饭团做法

  • 十分钟营养早餐—杂粮虾米剩饭团

  • 不管哪个家里，也偶尔会有点剩饭，我们这次剩的不多，紧紧捏起来，也就是一个成年人拳头那么大的饭团吧，大家添加其他原料可以按我的也可以按自己的喜好，自家人喜欢就好。因为孩子长身体阶段，每餐做饭总是希望能尽量给他的营养种类多样化，所以我们家很少有白米饭，总是加些杂粮谷物，这次...
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营养早餐不用十分钟-番薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐不用十分钟-番薯燕麦粥做法

  • 营养早餐不用十分钟-番薯燕麦粥

  • 平时都在家自己做早餐吃，觉得健康营养，花费时间也不多，今天为大家介绍一款简便省时的营养早餐，十分钟不用就搞掂！用料番薯一根燕麦100克红糖15克红枣3颗营养早餐不用十分钟-番薯燕麦粥的做法电饭锅里煮开水，同时切番薯成小粒装水开后放番薯粒煮大概五六分钟，把快熟燕麦片放进去...
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十分钟奇亚籽营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟奇亚籽营养早餐做法

  • 十分钟奇亚籽营养早餐

  • 上班族必会早餐，又快又省心用料奇亚籽2勺燕麦10克牛奶40克酸奶2勺蜂蜜1勺椰丝1克任选水果20克花生酱半勺任选坚果5克十分钟奇亚籽营养早餐的做法按顺序撒入奇亚籽，燕麦，边加奶边搅匀，防止奇亚籽堆在角落。要是不喝牛奶可以用豆奶代替。加酸奶，蜂蜜和椰丝，搅匀。如果早餐想有更...
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十分钟搞定营养晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟搞定营养晚餐做法

  • 十分钟搞定营养晚餐

  • 用料灌肠按人头准备豆芽1把蒜适量醋，酱油，蚝油，咸盐，花椒，干辣椒适量十分钟搞定营养晚餐的做法从菜市场买回来现成灌肠，有荞面的，有白面的，还有高粱面的。我买的是荞面的切成小段，过一下凉水，就一根一根的了买回来的豆芽泡水洗净备用起锅烧油。下花椒，油热后下大蒜，干辣椒。(我孩子要...
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十五分钟营养早餐 ，果酱酥，滑蛋，豆浆～的做法步骤及图解,美味正宗的十五分钟营养早餐 ，果酱酥，滑蛋，豆浆～做法

  • 十五分钟营养早餐 ，果酱酥，滑蛋，豆浆～

  • 做早餐飞饼绝对是首选！简单方便时间还短，还可以做各种美食。爱不释手😋用料飞饼（千层饼）一块鸡蛋一个草莓酱适量白糖适量牛奶适量五谷喜欢啥放啥十五分钟营养早餐，果酱酥，滑蛋，豆浆～的做法先磨豆浆，五谷可以提前一天泡着，当天用也行磨的时间稍微长一点，一个人五谷不要太多两碗水差不...
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