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芥兰菜炒鱿鱼的做法食谱

简单易学的芥兰菜炒鱿鱼美食做法

  • 芥兰菜炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼（新鲜）两条芥兰菜半斤（适合两人）蒜头三辦芥兰菜炒鱿鱼的做法先将鱿鱼切成片状放入锅里翻炒成8成熟。然后起锅放在一旁接着放蒜蓉进去爆炒接着放芥兰菜进去翻炒一到两分钟。接着将鱿鱼倒进去翻炒到熟透为止.盐味精适量...
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芥兰爆鱿鱼的做法和图解 好吃的芥兰爆鱿鱼家常做法

  • 芥兰爆鱿鱼

  • 这道菜，小蟹不吃鱿鱼，刚好我可以独食，芥兰可是他挑着吃了，我没吃到几片，这家伙对素菜一直都是表达强烈的热爱之情。一盘菜兼顾和包容，婚姻也如此。以上纯属有感而发，无头绪。总在摸索中前进，在前进中成长，如这鱿鱼卷，我也是摸索出三点心得，才给了我个好脸色用料鱿鱼芥兰红辣椒姜片蒜...
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芥蓝炒鱿鱼的做法和图解 好吃的芥蓝炒鱿鱼家常做法

  • 芥蓝炒鱿鱼

  • 每个人食量不同请根据自己的食量来哦用料鱿鱼1只芥兰200克蒜2瓣芥蓝炒鱿鱼的做法鱿鱼先泡把皮去了，切成自己喜欢的形状，芥蓝切成自己喜欢的形状，鱿鱼先过油炒8分熟放一边，芥蓝炒8分熟加入鱿鱼，翻炒一下就可以吃啦。...
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芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭做法

  • 芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭

  • 我们的日常生活，家常菜，芥兰炒牛肉，这道菜是我家餐桌上一周要做个两次以上的家常菜，牛肉和谁搭炒，都很好吃。用料芥兰半斤牛肉（猪肉）250g生粉少许盐，味精，黑胡椒粉少许植物油芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭的做法芥兰摘短，洗干净，牛肉稍微洗下，加入适量生粉，盐，植物油拌下牛肉。炒锅中放入适...
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简单易学的芥菜梗炒鱿鱼美食做法

  • 芥菜梗炒鱿鱼

  • 在军营为老公做的第一道菜，颇有纪念意义用料鱿鱼3只盐适量蒜瓣红萝卜半个芥菜梗炒鱿鱼的做法鱿鱼切片焯水沥干上盘芥菜梗切条块状等待下锅红萝卜切条适量油，红萝卜下锅，炒至半熟，鱿鱼下锅，炒一分钟，芥菜梗下锅，放盐，炒至熟起锅小贴士锅一定要洗干净哟，今天的锅洗了好几遍不知道为...
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假装鱿鱼的杏鲍菇炒芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的假装鱿鱼的杏鲍菇炒芥兰做法

  • 假装鱿鱼的杏鲍菇炒芥兰

  • 因为不喜欢吃肉，某天想到用杏鲍菇扮成鱿鱼，便做成了这道菜用料杏鲍菇个芥兰牙签白酒姜假装鱿鱼的杏鲍菇炒芥兰的做法准备食材，杏鲍菇和芥兰将杏鲍菇切片，然后像切鱿鱼那样切先用水煮一下，然后用牙签卷起来。如果想入味些，可以先用酱油腌一会再卷起来将杏鲍菇走油走完油后，把牙签...
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清炒芥兰菜的做法和图解 好吃的清炒芥兰菜家常做法

  • 清炒芥兰菜

  • 清炒芥兰菜是一道大众喜爱的家常菜，制作简单，但营养丰富，尤其适宜减肥人群食用。用料水量30毫升芥兰菜300克食用油1汤匙盐0茶匙鸡粉0茶匙清炒芥兰菜的做法购买如图所示食材。将芥兰菜洗净切开。将调料全部加入锅启动烹饪。提示完成后拌均匀出锅。版权归美的美居所有，任何人不...
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芥蓝鱿鱼花的做法和图解 好吃的芥蓝鱿鱼花家常做法

  • 芥蓝鱿鱼花

  • 鱿鱼干是回家老妈给带的，有名的南澳宅鱿，不是特别干，炒出来肉质脆口，每次都欲罢不能！鱿鱼花切起来比较麻烦费时间，所以都是周末放假才做。其实鱿鱼不切花也可以炒，但我觉得每只有身份的鱿鱼都值得被花时间、被认真对待！用料干鱿鱼（宅鱿）2只芥蓝1把干香菇4朵姜丝适量生粉适量盐适量...
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炒芥蓝鱿鱼的做法和图解 好吃的炒芥蓝鱿鱼家常做法

  • 炒芥蓝鱿鱼

  • 猪油清炒芥蓝就很好吃想起冰箱还有冷冻几天的鲜鱿鱼芥蓝搭配鱿鱼是不错的选择！芥蓝用的是猪油鱿鱼用的是植物油～ 动、植物油混着吃光吃植物油会促使体内过氧化物增加，加快人衰老，还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂...
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荷兰豆炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒鱿鱼做法

  • 荷兰豆炒鱿鱼

  • 用料荷兰豆250克鱿鱼1只盐3克姜片2片油10克鸡精3克荷兰豆炒鱿鱼的做法荷兰豆洗净去丝，鱿鱼切花，姜切丝。锅中下10克油，下姜丝，炒香。下荷兰豆，炒到变绿。下鱿鱼。下盐，加20克水。焖1分钟。（焖，荷兰豆和鱿鱼才能熟透，鱿鱼的味道才能进入荷兰豆。）加点鸡精调味。出锅。...
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芥兰炒鲜鱿的做法和图解 好吃的芥兰炒鲜鱿家常做法

  • 芥兰炒鲜鱿

  • 用料主料:鱿鱼配料:小料，芥兰调料:盐，味精，白糖味型:咸鲜技法:炒芥兰炒鲜鱿的做法工艺流程鱿鱼改条——滑油——芥兰改条——沥水——炒制成菜。操作流程:1.将鲜鱿鱼制净，改刀成条备用。2.芥兰改条沸水焯水备用。3.将鱿鱼下入四层油温拍生粉滑油，沥出备用。4.取净锅留底油，炒香...
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芥兰菜炒饭的做法和图解 好吃的芥兰菜炒饭家常做法

  • 芥兰菜炒饭

  • 用料饭2碗芥兰菜半斤三层肉100克香菇4个盐，鸡粉各一小勺清水3小勺芥兰菜炒饭的做法香菇泡发之后，切块三层肉切块芥兰菜洗净切粒把三层肉下锅炒出油，再放入香菇炒香，再放入芥兰菜炒熟，（放入芥兰菜时就把盐，鸡精倒入调味）。翻炒几下起锅待用。最后锅里放2勺油加热，倒入米饭（如果米饭...
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芥末鱿鱼的做法和图解 好吃的芥末鱿鱼家常做法

  • 芥末鱿鱼

  • 对于我家这个爱吃海鲜的小家伙来说，海鲜怎么做都好吃，天天吃也不见吃腻过，朋友看我空间就说，东西吃多了会不会腻啊？我的解释就是，我这个厨娘天天换着花样做啊！今天做个简单快手的，让小家伙在周末尽情享受美味准备做好最后的冲刺！用料鱿鱼3只芥末适量鱼生酱油适量姜丝适量葱花少许...
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雪菜炒芥兰的做法和图解 好吃的雪菜炒芥兰家常做法

  • 雪菜炒芥兰

  • 这道菜是在外面饭店吃到的自己也很喜欢吃所以按照自己吃到的看到的闻到的把它给记录下来要是喜欢这道菜的亲们也可以试试哦嘻嘻😊😊用料芥兰一把雪菜一颗葱姜适量盐味精糖适量雪菜炒芥兰的做法准备芥兰和雪菜把芥兰叶子摘了外面的皮削了这样吃口嫩点切小段再改刀切断（其实...
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豆豉炒鱼片+五彩鱼丝+草菇炒虾仁+菠萝炒虾仁+荷兰豆炒鱼片+丝瓜木耳炒鲜鱿+玉米笋炒鱿鱼+红腰豆炒虾仁+虾仁炒冬瓜+鲜马蹄炒虾仁+鲜百合炒鱼丁+青椒炒鳝鱼+菜椒墨鱼柳+干贝炒虾仁+青菜炒鱿鱼圈+荷兰豆
「小家常大美味」闸坡家常：芥兰炒鱿鱼干的做法步骤及图解,美味正宗的「小家常大美味」闸坡家常：芥兰炒鱿鱼干做法

  • 【小家常大美味】闸坡家常：芥兰炒鱿鱼干

  • 闸坡的船晒鱿鱼，船晒墨鱼，船晒章鱼，都是活杀晒干，属于南海海域外海海产，渔港这边有很多香港船队和南海船队在这边。海产干货大都去了香港成了二楼货。而闸坡的竹叶鱿，可以说在全国所有海域里面，是最香气，爽脆，嫩口的了。吃着非常香鱿鱼味道，干货泡开之后，相当于鲜鱿的口感，所以闸坡鱿...
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简单易学的沙茶芥兰炒鱿鱼美食做法

  • 沙茶芥兰炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼1只芥兰1棵香菇5朵料酒1勺姜5片沙茶酱1勺淀粉0.5勺水1勺沙茶芥兰炒鱿鱼的做法准备好鱿鱼，切花刀，加姜，葱，料酒腌制5min芥兰洗净削皮切滚刀块备用香菇切片调料汁：沙茶酱1勺，淀粉半勺，水2勺腌好的鱿鱼焯水捞出备用芥兰焯水，放点油，糖和盐，焯熟一点热油炒香菇，芥兰，鱿鱼，加调味汁...
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下饭菜——鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜——鱿鱼干炒荷兰豆做法

  • 下饭菜——鱿鱼干炒荷兰豆

  • 一道简简单单的家常菜用料小鱿鱼干7只荷兰豆适量蚝油1勺糖少许盐少许下饭菜——鱿鱼干炒荷兰豆的做法我这里用的小小只的湛江本地鱿鱼干，先提前泡软轻松的斜刀切成这样，然后中间斜切断，随便切开也行，只不过这样为了炒起来成卷！！热锅下油烧热，姜蒜爆香！！下鱿鱼干不断翻炒少许糖、生...
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炒芥兰的做法和图解 好吃的炒芥兰家常做法

  • 炒芥兰

  • 用料芥蓝炒芥兰的做法芥兰热猪油倒下后站远点避免喷到！快速翻炒！手法同视频！加入味精盐翻炒必要时加水，加盖焖，出锅时加鱼露...
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鱿鱼干炒荷兰豆菜花的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼干炒荷兰豆菜花做法

  • 鱿鱼干炒荷兰豆菜花

  • 用料鱿鱼干两个荷兰豆200g菜花200g酱油适量盐适量花生油适量鱿鱼干炒荷兰豆菜花的做法摘好荷兰豆，菜花切开。下花生油，爆炒荷兰豆和菜花。炒到变软装盘。下油，爆炒鱿鱼干（鱿鱼干要事先用水泡发半个小时左右，斜刀切十字，记得切颜色浅的那面），下一汤匙水，炒干，下盐，下炒好的荷兰豆和菜...
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芥末炒芥兰的做法和图解 好吃的芥末炒芥兰家常做法

  • 芥末炒芥兰

  • 有次去农家菜吃到了芥末炒芥兰，全家都被惊呆了，超好吃！于是自己尝试下咯～乱来的效果也还不错^_^用料芥兰半斤沙姜一小块（不喜欢可以换生姜）蒜两瓣酱油约两汤匙芥末若干，依照个人喜好吧芥末炒芥兰的做法材料都洗净，芥兰分开杆子、叶子部分切好，蒜、沙姜洗净剁碎（其实是因为昨天做菜...
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鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼做法

  • 鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼

  • 家里四斤超级美味的泡菜，不炒个鱿鱼实在辜负。主材料调味料加起来6种，就能做出酸甜咸辣色香味俱全的好吃下饭菜。用料泡菜适量鱿鱼须3只福建老酒一勺白糖适量蒜头2瓣食用油适量鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼的做法鱿鱼须洗净，备用。切好蒜瓣，和泡菜。鱿鱼须过热水焯一下，不仅去腥并且...
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芥兰炒鱼丸的做法和图解 好吃的芥兰炒鱼丸家常做法

  • 芥兰炒鱼丸

  • 这个属于快手菜，又好吃，营养又均衡，很方便准备，非常适合忙碌的上班一族。用料芥兰400g鱼丸200个生抽5ml盐4g鸡精4g生姜丝3g葱白3g食用油10ml芥兰炒鱼丸的做法将芥兰去掉老皮、切段，洗净鱼丸解冻后一切为二起油锅，煸香葱白和姜丝，鱼丸下锅。加入一半的盐和鸡精，再加入生抽。锅边加...
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「虾酱芥兰炒鱿鱼」家常小炒很难？广东人教小技巧！好吃的烹饪方法 「虾酱芥兰炒鱿鱼」家常小炒很难？广东人教小技巧！的地道做法和步骤

  • 【虾酱芥兰炒鱿鱼】家常小炒很难？广东人教小技巧！

  • 在广东，要评价一盘小炒好不好，得看这道菜够不够镬气。今天李强大厨教大家一道经典的广东小炒——虾酱芥蓝炒鱿鱼，铁锅猛火快速翻炒食材，让鲜咸的虾酱包裹住爽脆的芥蓝和弹牙的鱿鱼，激发出诱人的鲜香，镬气十足！用料鱿鱼300克芥蓝200克生姜1块干葱10克蒜瓣10克小葱少许虾酱20克广...
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简单易学的芥兰头炒鲜鱿美食做法

  • 芥兰头炒鲜鱿

  • 鱿鱼，也称“柔鱼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，是一种营养保健型且风味很好的水产品。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼还是一种含有大量牛黄酸的低热量食品，可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医...
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