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- 听🌊海的味道用料沙丁鱼10条料酒1勺盐5克面粉50克香炸沙丁鱼（烤箱版）的做法沙丁鱼刮鳞、去头、去内脏，洗净。加料酒和盐腌5分钟，再用水冲洗一下。再加少许盐。烤箱预热到200度。烤盘上抹厚一层油。沙丁鱼裹上面粉，放在抹油的烤盘上。再在鱼身上撒一些油。放进200度的烤箱里烤1...
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![酥炸沙丁鱼（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的酥炸沙丁鱼（空气炸锅版）做法]( "酥炸沙丁鱼（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的酥炸沙丁鱼（空气炸锅版）做法")
- 沙丁鱼的营养价值：富含ω-3系的脂肪酸、蛋白质、钙、核酸、牛磺酸和硒元素，营养价值丰富。沙丁鱼的功效：1、可降低甘油三酯的水平，降低血压，缓解动脉粥样硬化的速度，有助于心脑血管健康；2、适用于不同年龄层的人食用补钙，防治骨质疏松；3、可补充磷脂，促进胎儿的大脑发育。。。空气...
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![烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版做法]( "烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版做法")
- 用料巴沙鱼片1片料酒1勺盐适量烧烤料适量烧烤酱2勺玉米油适量烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版的做法巴沙鱼片解冻，清洗干净，然后放一勺料酒，一点点盐腌制十五分钟左右我去掉了鱼肉中间的白线，据说白线会有腥味。正反面都抹上烧烤酱，和油纸接触那面抹点玉米油。烤箱200摄氏度，烤15分钟。...
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![香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）做法]( "香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）做法")
- 时间：约20-30分钟难度：1星用料[主食材]巴沙鱼/龙利鱼250克[腌料A]姜片10克蒜片2瓣生抽1料酒1勺黑胡椒适量香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于锡纸上[腌料A]将料酒、生抽均匀涂在鱼上，撒黑胡椒，铺上姜片、蒜片腌制10-15分钟；同时烤箱220度预热，放...
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![至简烤箱西餐 香烤沙丁鱼 快手1人食的做法步骤及图解,美味正宗的至简烤箱西餐 香烤沙丁鱼 快手1人食做法]( "至简烤箱西餐 香烤沙丁鱼 快手1人食的做法步骤及图解,美味正宗的至简烤箱西餐 香烤沙丁鱼 快手1人食做法")
- 新鲜沙丁鱼数条，去头洗净空干水分后，码放在垫有烹调纸的烤盘中，淋上少量橄榄油，撒上少许紫苏碎，烤箱200度烤15分钟。取出撒少许盐，剥开鱼皮，剔除鱼骨，即食。用料沙丁鱼橄榄油紫苏碎盐至简烤箱西餐香烤沙丁鱼快手1人食的做法新鲜沙丁鱼数条，去头洗净空干水分后，码放在垫有烹调纸的烤...
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![烤沙丁鱼的做法和图解 好吃的烤沙丁鱼家常做法]( "烤沙丁鱼的做法和图解 好吃的烤沙丁鱼家常做法")
- 刺少，适合宝宝吃用料沙丁鱼几只姜柠檬🍋蒜末烤沙丁鱼的做法洗干净鱼，吧鱼肚子里放柠檬片，鱼身刷油，撒胡椒粉，烤，烤一会，翻身，刷油，撒胡椒粉，中间快熟时，放蒜末，姜，在烤焦黄即可...
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![香橙烤布丁（空气炸锅、烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香橙烤布丁（空气炸锅、烤箱版）做法]( "香橙烤布丁（空气炸锅、烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香橙烤布丁（空气炸锅、烤箱版）做法")
- 橙香包裹着每一口嫩滑，安抚着有点饱胀的胃，甜丝丝的布丁让人从嘴甜到心里~用料橙子2个砂糖25克鸡蛋2个牛奶35毫升淡奶油30毫升香橙烤布丁（空气炸锅、烤箱版）的做法橙子对半切开，挖去中间的橙肉；将橙肉榨汁，过滤出没有颗粒的纯果汁将橙汁放入锅中小火熬煮，浓缩成80ml左右，离火加糖...
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![空炸香酥巴沙鱼|松下JK180蒸烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的空炸香酥巴沙鱼|松下JK180蒸烤箱做法]( "空炸香酥巴沙鱼|松下JK180蒸烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的空炸香酥巴沙鱼|松下JK180蒸烤箱做法")
- 松下蒸烤箱现在占据了我家厨房C位，蒸、烤、空气炸无所不能，以至于我家以前的烤箱直接下岗，今天用它做了一份巴沙鱼，香酥的外皮，和油炸区别不大，但是健康的很，非常适合减脂期人群食用。用料巴沙鱼2块鸡蛋2个面包糠适量玉米淀粉适量奥尔良腌肉料适量空炸香酥巴沙鱼|松下JK180蒸烤...
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![炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的炸沙丁鱼家常做法]( "炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的炸沙丁鱼家常做法")
- 90后小阿姨家常菜--小时候都爱吃的炸小鱼，简易家常做法用料沙丁鱼30条面粉1碗姜粉半勺盐2勺料酒1勺胡椒粉少许五香粉少许炸沙丁鱼的做法把沙丁鱼破膛洗净，将水沥干，放少许姜粉、料酒，抓匀腌制10分钟。制作面糊，一碗面粉，加入胡椒粉、五香粉、盐拌均，然后加入适量水，不用太稠，不拉...
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![酥炸沙丁鱼排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的酥炸沙丁鱼排（空气炸锅版）做法]( "酥炸沙丁鱼排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的酥炸沙丁鱼排（空气炸锅版）做法")
- 油卡炸食品一直让我忘而却步，虽然美味，但油量太大不利于健康，这次家里新添1台空气炸锅，立马来试试效果，好吃的炸沙丁鱼排，用空气炸锅做一滴油也不用放哦！用料沙丁鱼400鸡蛋1只盐2茶匙料酒2汤匙姜1块胡椒粉1茶匙裹炸粉半碗清水1碗酥炸沙丁鱼排（空气炸锅版）的做法准备好材料，沙丁鱼选...
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![酥炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的酥炸沙丁鱼家常做法]( "酥炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的酥炸沙丁鱼家常做法")
- 沙丁鱼在香港被人们称沙甸鱼，又称萨丁鱼。最初在意大利萨丁尼亚捕获而得名，古希腊文称其"sardonios"意即"来自萨丁尼亚岛"。分布于南北纬度6~20度的等温带海洋区域中。沙丁鱼主要用作食用，但鱼肉亦可制为动物饲料。沙丁鱼油的用途包括制造油漆、颜料和油毡，在欧洲还用来制造...
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![烤箱版炸鲈鱼块😁非油炸炸鱼块的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版炸鲈鱼块😁非油炸炸鱼块做法]( "烤箱版炸鲈鱼块😁非油炸炸鱼块的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版炸鲈鱼块😁非油炸炸鱼块做法")
- 第一次尝试做，新出炉的炸鱼块，俩平时挑嘴的小盆友不停往嘴里塞，三两下就吃完了，妈妈也赞不绝口，非油炸又能兼顾酥脆，以后经常做，特别记录下来，今后复习用✌🏻用料面包糠100克鸡蛋2个玉米淀粉40克盐3克耗油倒两坨黑胡椒粉半小勺鲈鱼两条（一斤一条的嫩）姜两片蒜两瓣奥尔良腌料两勺（没...
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![简单易学的懒人版香炸沙丁鱼美食做法]( "简单易学的懒人版香炸沙丁鱼美食做法")
- 春天里，到处都是一片新绿，处处充满了生机和希望，你也要充满了希望呀～每天运动，读书，做美食，珍惜这美妙春光～多吃鱼，聪明又健康用料沙丁鱼若干葱姜适量料酒两勺盐两小勺胡椒粉五香粉各两小勺生抽一勺面粉或淀粉适量勺孜然粉一勺懒人版香炸沙丁鱼的做法沙丁鱼洗净去内脏撒入葱姜丁，倒...
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![香烤巴沙鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤巴沙鱼（烤箱版）做法]( "香烤巴沙鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤巴沙鱼（烤箱版）做法")
- 做法简单、香嫩爽口、营养健康的烤巴沙鱼柳/龙利鱼柳。用料巴沙鱼柳一条料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒少许姜7-8片蒜3瓣切片香烤巴沙鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于锡纸上；将料酒、生抽、蚝油均匀涂在鱼的一面，撒黑胡椒，铺上姜片、蒜片，腌制10-15分钟；同时...
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![香炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的香炸沙丁鱼家常做法]( "香炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的香炸沙丁鱼家常做法")
- 沙丁鱼好多鱼刺啊！毎次吃都好费劲呢，经过炸了鱼刺就软化了，吃得更美味哦。😜用料沙丁鱼条（随喜爱）料酒少许胡椒粉鱼精粉各少许盐油蒜蓉各少许面包糠适量油适量（炸鱼用）香炸沙丁鱼的做法沙丁鱼洗净去掉内脏鱼骨，沥干水分，倒入料酒胡椒粉鱼精粉盐油蒜蓉各适量拌匀腌制30分钟~滚滚面...
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![酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）做法]( "酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）做法")
- 用料巴沙鱼1条300克姜5片蒜5瓣蚝油1汤勺料酒1汤勺花椒约10粒，可不放沙茶酱1汤勺蒜蓉辣椒酱1汤勺酱油1汤勺水大半碗淀粉1汤勺内脂豆腐1盒土豆1个洋葱1个胡椒粉少许酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）的做法这个蒜蓉辣椒酱是比较辣的蚝油蒜蓉辣椒酱1勺沙茶酱1勺蚝油1勺淀粉1勺酱油1勺清水...
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![软炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的软炸沙丁鱼家常做法]( "软炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的软炸沙丁鱼家常做法")
- 小鱼里面最最鲜美的我首推沙丁鱼，小时候总是爸爸炸给我吃，原来以为我永远也干不了这么有技术含量的工作，没想到第一次出手就很成功，马克一下咯简便好上手，不用鸡蛋也不用很多油，快来试试吧用料新鲜沙丁鱼500g面粉若干软炸沙丁鱼的做法鱼去头和内脏之后洗净控水取一个保鲜袋或平...
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![香烤沙丁鱼的做法和图解 好吃的香烤沙丁鱼家常做法]( "香烤沙丁鱼的做法和图解 好吃的香烤沙丁鱼家常做法")
- 自从夏天在海边，几次想吃沙丁鱼，却屡屡受挫，回来后在超市发现新鲜的大沙丁，变买了20条，好好吃个够，但煎沙丁鱼，油烟非常大，所以决定用烤箱做，简单好吃用料沙丁鱼20条柠檬1个蒜6瓣青红椒2个油盐香芹香烤沙丁鱼的做法沙丁鱼用小刀背刮去鱼鳞，清洗后铺在底层，不用去除内脏，加上青红椒块，...
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![快手烤巴沙鱼烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤巴沙鱼烤箱版做法]( "快手烤巴沙鱼烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤巴沙鱼烤箱版做法")
- 巴沙鱼没刺又便宜。上次买了给我爸几条他嫌弃这鱼没什么“嚼头”。我说他是不会料理。后来我展示了一次“番茄丝瓜巴沙鱼”。全家光盘～。这种鱼只是普通的蒸煮可能无法体现它的美味并且会碎不成型。这次给大家带来烤箱版最简洁的做法。口感比较有韧性！这次非常有“嚼头”！喜...
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![烤巴沙鱼（小烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼（小烤箱版）做法]( "烤巴沙鱼（小烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼（小烤箱版）做法")
- 用料鱼半条（250g）料酒1勺蚝油2勺黑胡椒1勺姜8片蒜4瓣盐2克生抽2勺烤巴沙鱼（小烤箱版）的做法所有材料用刷子均匀刷在鱼肉上，腌制半小时足矣。烤箱200度预热5分钟，烤20分钟。...
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![橙香烤鱼排（千石阿拉丁烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的橙香烤鱼排（千石阿拉丁烤箱版）做法]( "橙香烤鱼排（千石阿拉丁烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的橙香烤鱼排（千石阿拉丁烤箱版）做法")
- 赶上赣南橙丰收的季节，受到歪果仁用橙子腌烤鸡的启发，我决定用橙子来腌鱼……用料巴沙鱼柳200克橙子1个盐适量黑胡椒粉适量面粉1勺鸡蛋1只面包糠适量黑胡椒碎适量橙香烤鱼排（千石阿拉丁烤箱版）的做法在每日优鲜上买了在家吃饭的巴沙鱼柳400克装，刚好可以吃2顿。自然解冻后，根据...
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![油炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的油炸沙丁鱼家常做法]( "油炸沙丁鱼的做法和图解 好吃的油炸沙丁鱼家常做法")
- 喜欢吃鱼，温馨提示：如果不知道油温是否合适，可以拿筷子放入油中试一下，如果筷子放进油中周边很快起泡泡就说明油温合适，如果不起或是起的很慢就说明油温还没到。用料沙丁鱼适量（我买了15条）蛋清1个（也可以整只鸡蛋，我是觉得有点浪费）盐适量淀粉适量（我用玉米淀粉）油炸沙丁鱼的做法沙...
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![烤巴沙鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼（烤箱版）做法]( "烤巴沙鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼（烤箱版）做法")
- 用料巴沙鱼1条料酒3勺麻辣鲜少许姜5片蒜5瓣葱半根蜂蜜2勺烤巴沙鱼（烤箱版）的做法巴沙鱼洗净切片葱、姜、蒜、料酒、蜂蜜腌制一夜放冰箱冷藏记住腌制一夜的好吃入味了腌制好的摆盘我这个腌制的时间不够建议大家不要学影响口感烤箱最大火十分钟烤出多余的水份倒掉刷油再放进...
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![简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼做法]( "简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼做法")
- 用料巴沙鱼1-2条虾仁200克食盐适量黑胡椒粉适量蒸鱼豉油适量柠檬1个生姜适量香葱少许简易烤箱版柠檬香烤虾仁巴沙鱼的做法烤盘铺上锡箔纸，锡箔纸光面朝下不要接触食物，巴沙鱼和虾仁洗净滤干水分，双面撒上适量食盐、黑胡椒粉和蒸鱼豉油腌制1小时。放一些新鲜的柠檬片和姜末姜...
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![烤巴沙鱼（千石阿拉丁烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼（千石阿拉丁烤箱）做法]( "烤巴沙鱼（千石阿拉丁烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼（千石阿拉丁烤箱）做法")
- 买都买了感觉不做点什么不行，网上阿拉丁烤箱的菜谱少，感觉能够参考的不多，就想把自己试做的发上来，给其他人也提供一点参考。用料巴沙鱼1条料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐适量黑胡椒适量香料适量烤巴沙鱼（千石阿拉丁烤箱）的做法巴沙鱼用厨房纸吸干水分后，涂上生抽蚝油料酒等腌制一下（时...
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烹调屋
