![春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦的做法步骤及图解,美味正宗的春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦做法]( "春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦的做法步骤及图解,美味正宗的春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦做法")
- 用料芦笋300克小米辣1个大蒜3瓣六月鲜轻盐牡蛎酱油适量食用油适量春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦的做法将芦笋用水冲洗干净，切掉比较老的根部，用刀从芦笋中间切一刀，将其分成两截，放入盆里备用大蒜去皮切成末，小米辣洗净切成丝，放入碟子里备用锅里加入...
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![杂蔬红豆巫婆汤，变瘦变美变漂亮好吃的烹饪方法 杂蔬红豆巫婆汤，变瘦变美变漂亮的地道做法和步骤]( "杂蔬红豆巫婆汤，变瘦变美变漂亮好吃的烹饪方法 杂蔬红豆巫婆汤，变瘦变美变漂亮的地道做法和步骤")
- 晚上八点，吃饭吧太晚会长胖，不吃饭11点睡觉又会饿，不如来碗巫婆汤吧，据说王菲就是靠喝这个瘦下来的用料各种杂蔬番茄，胡萝卜，西葫芦，西蓝花罗勒，欧芹，柠檬，奶酪红腰豆杂蔬红豆巫婆汤，变瘦变美变漂亮的做法准备好食材，先把所有的蔬菜洗干净，洋葱切丝炒软，下切成丁的番茄炒出汁加水，先把胡...
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![让你秒变大厨的简单又美味的红烧排骨的做法步骤及图解,美味正宗的让你秒变大厨的简单又美味的红烧排骨做法]( "让你秒变大厨的简单又美味的红烧排骨的做法步骤及图解,美味正宗的让你秒变大厨的简单又美味的红烧排骨做法")
- 我们家对于红烧类的菜完全没有抵抗力啊，甜咸口的排骨，嗦一口汁，哎呀，真爱了！快试试吧，绝对让你收获大拇指，秒变大厨用料排骨适量料酒1勺酱油6勺老抽半勺八角1个香叶两片姜片3片桂皮一小块冰糖适量让你秒变大厨的简单又美味的红烧排骨的做法排骨冷水浸泡一到两小时，泡除一部分血水...
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![让你的鸡汤变得清澈见底的做法步骤及图解,美味正宗的让你的鸡汤变得清澈见底做法]( "让你的鸡汤变得清澈见底的做法步骤及图解,美味正宗的让你的鸡汤变得清澈见底做法")
- 闷出来的美味鸡汤（还能节约煤气🤣）用料土鸡半只枸杞适量姜适量盐适量葱适量料酒适量让你的鸡汤变得清澈见底的做法先将鸡洗净备用，葱姜与鸡油一起入锅待汤快要煮沸时放入鸡汤煮沸后倒入料酒，小火炖5分钟，关火闷30分钟再开火炖5分钟，关火闷30分钟用筷子戳鸡肉，若没有酥重复第四步...
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![南瓜吐司——让你秒变元气少女！的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜吐司——让你秒变元气少女！做法]( "南瓜吐司——让你秒变元气少女！的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜吐司——让你秒变元气少女！做法")
- 昨天的日式布丁卷菜谱发出以后，大家的热情让我猝不及防。前一阵阅读量一直不高，确实心情有点儿丧。昨天看到大家的留言好开心啊，你们的支持是我坚持分享菜谱的动力！那么，就来一份让人心情好到爆炸的南瓜吐司吧！黄橙橙金灿灿，秋日最暖心的阳光元气南瓜吐司，早餐吃起来，开启活力满满...
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![让肉变嫩的做法和图解 好吃的让肉变嫩家常做法]( "让肉变嫩的做法和图解 好吃的让肉变嫩家常做法")
- 用料肉让肉变嫩的做法淀粉法：将肉片切好后，加入适量的干淀粉拌匀，静置30分钟后下锅炒，可使肉质嫩化，入口不腻啤酒法：将肉片用啤酒加干淀粉调糊挂浆，炒出的肉片鲜嫩爽口。鸡蛋清法：在肉片中加入适量鸡蛋清搅匀后静置30分钟再炒，可使肉质鲜嫩润滑食油法：炒肉丝时，先在切好的肉丝中加入...
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![三文鱼凤梨卷：变瘦变美变聪明，来点不一样的“锦鲤”好吃的烹饪方法 三文鱼凤梨卷：变瘦变美变聪明，来点不一样的“锦鲤”的地道做法和步骤]( "三文鱼凤梨卷：变瘦变美变聪明，来点不一样的“锦鲤”好吃的烹饪方法 三文鱼凤梨卷：变瘦变美变聪明，来点不一样的“锦鲤”的地道做法和步骤")
- 马上就要七夕了，你们想好准备什么礼物给另一半或者犒劳自己了吗？牛排、意面？好像朋友圈里晒的“幸福大餐”都是差不多这些。今天小T吃好饱教你来点不一样的！粉色的三文鱼+金黄的凤梨，自带小清新INS滤镜，别外面的妖艳货都不一样。不仅好吃不怕胖，寓意也好。吃了它，助你拥有和三文...
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![㊙️🔥少女心满满‼️石榴汁‼️让你的肌肤变变变的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️🔥少女心满满‼️石榴汁‼️让你的肌肤变变变做法]( "㊙️🔥少女心满满‼️石榴汁‼️让你的肌肤变变变的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️🔥少女心满满‼️石榴汁‼️让你的肌肤变变变做法")
- 新入手的臻米mini破壁机，粉嫩嫩的，又大大的满足了一下我的少女心，哈哈！外型小巧精致很可爱！冷热双用，可以打豆浆、果汁，做养生粥、米糊，还可以烧水，和孩子出门度假或旅游带上，到了酒店就可以用自己的壶烧水，再买上一些当地的特色水果，还给自己和家人榨上一杯新鲜果汁，岂不快哉！今天分享...
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![让想瘦变享瘦的香蕉豆腐慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的让想瘦变享瘦的香蕉豆腐慕斯做法]( "让想瘦变享瘦的香蕉豆腐慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的让想瘦变享瘦的香蕉豆腐慕斯做法")
- 香蕉豆腐慕斯，让想瘦变享瘦。😜😜😜Bananatofumousse,canmakepeoplethinandfeelveryenjoyable.用料内脂豆腐1盒香蕉2根寒天粉3克水45毫升大樱桃2颗薄荷叶1朵让想瘦变享瘦的香蕉豆腐慕斯的做法1、将内脂豆腐装入盘中，蒸7一8分钟，放凉待用。再剥根香蕉。2、取寒天粉倒入水中，搅...
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![燕窝食谱|让你变白变美变仙女-黄桃燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝食谱|让你变白变美变仙女-黄桃燕窝做法]( "燕窝食谱|让你变白变美变仙女-黄桃燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝食谱|让你变白变美变仙女-黄桃燕窝做法")
- 黄桃，属于桃类的一种，因果肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂（α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等）、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王...
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![彩虹沙拉「让你心情变美」的做法步骤及图解,美味正宗的彩虹沙拉「让你心情变美」做法]( "彩虹沙拉「让你心情变美」的做法步骤及图解,美味正宗的彩虹沙拉「让你心情变美」做法")
- 夏天快到了，露肉的季节，清爽的沙拉做起来！减脂也能吃饱饱的！用料圣女果10个玉米粒小半个鸡蛋一只紫甘蓝两三片西兰花适量西芹适量鸡胸肉100克灵魂酱料：一勺蜂蜜，一勺橄榄油，一勺酱油，两勺醋，少许盐彩虹沙拉【让你心情变美】的做法圣女果洗净，切成两半，放烤盘进烤箱上下180度烤20分钟...
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![变成汁就可以让你瘦的胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的变成汁就可以让你瘦的胡萝卜做法]( "变成汁就可以让你瘦的胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的变成汁就可以让你瘦的胡萝卜做法")
- 夏天想要瘦下来，除了运动、饮食要注意外，喝什么也很重要哦。鲜榨果汁就没有这个烦恼，当然不要加糖，胡萝卜热量低，西红柿能帮助消化，非常适合在减肥的时候食用，加蜂蜜（含有葡萄糖和果糖，可不经过转化直接被人体吸收利用）不用担心长胖。用料胡萝卜半根西红柿1个柠檬半个蜂蜜30ml冰块...
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![会让你变白的自制果酱的做法步骤及图解,美味正宗的会让你变白的自制果酱做法]( "会让你变白的自制果酱的做法步骤及图解,美味正宗的会让你变白的自制果酱做法")
- 一直想写新的菜谱，可是有点懒。拖到现在今天我们制作百香果柠檬蜜想变白却不敢吃各种各样成分不明的美白产品？那就喝百香果柠檬蜜，口感超赞、美白效果特别棒。没有任何添加剂和防腐剂。吃的放心。而且补充Vc防感冒平时带娃又工作，有时候没办法及时回复大家的问题制作过程中有...
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![一款让你变漂亮的阿胶糕的做法步骤及图解,美味正宗的一款让你变漂亮的阿胶糕做法]( "一款让你变漂亮的阿胶糕的做法步骤及图解,美味正宗的一款让你变漂亮的阿胶糕做法")
- 美食背后的故事：很简单就是努力奋斗的干饭人呢，说的没错哈。阿胶对我们来说一点都不陌生，也许我们觉得以前它的存在就是满足中高资产阶级人群养生欲望的产物，而现在已然成为普遍大众化，所以熬制它也算是不可或缺的生活小常识或者说是一小部分人儿的乐趣儿。用料阿胶500克核桃5...
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![麻油鸡 让你懒洋洋变暖洋洋的做法步骤及图解,美味正宗的麻油鸡 让你懒洋洋变暖洋洋做法]( "麻油鸡 让你懒洋洋变暖洋洋的做法步骤及图解,美味正宗的麻油鸡 让你懒洋洋变暖洋洋做法")
- 祛寒暖体的神器，又很好吃~~~黑麻油和台湾米酒我是在某宝买的麻油鸡专用，如果用一般麻油、米酒代替也可以，就是可能没有这么湾湾的风味啦~米酒不要用甜味的，买不到可以用不甜的日本清酒代替。欢迎关注美食公众号：61life用料身体棒棒的山鸡半只或者一只生姜若干香菇若干黑麻油三...
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![让肉片变嫩的做法和图解 好吃的让肉片变嫩家常做法]( "让肉片变嫩的做法和图解 好吃的让肉片变嫩家常做法")
- 用料淀粉1勺让肉片变嫩的做法加些许盐、黑胡椒做个少于调味，搅拌均匀加少许水，会比较滑嫩，没那么柴加生粉，淀粉锁住水分...
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![让你变美的『蜜渍百香果』的做法步骤及图解,美味正宗的让你变美的『蜜渍百香果』做法]( "让你变美的『蜜渍百香果』的做法步骤及图解,美味正宗的让你变美的『蜜渍百香果』做法")
- 长期饮用「蜜渍柠檬」，这次换个口味儿「蜜渍百香果」。酸酸甜甜就是我！用料百香果13个蜂蜜5勺让你变美的『蜜渍百香果』的做法某宝购入的一盒百香果，新鲜，个大，很棒！左图：刚收到的新鲜百香果。右图：放了几天发皱的。皱皱的酸甜度更好，所以我一般都会放几天再吃。开百香果的神器！特...
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![让你从里到外变美的阿胶糕的做法步骤及图解,美味正宗的让你从里到外变美的阿胶糕做法]( "让你从里到外变美的阿胶糕的做法步骤及图解,美味正宗的让你从里到外变美的阿胶糕做法")
- 天气渐冷，就想让我爱的人和爱我的人吃上放心的阿胶糕。用料阿胶500克黄酒1000克核桃500克红枣500克黑芝麻500克枸杞250克黄冰糖200克让你从里到外变美的阿胶糕的做法阿胶用黄油烊化48一72小时小火慢熬至胶全部化开，加入黄冰糖，熬到糖熔化，挂小旗。看下图再熬十五分钟挂大旗加...
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![能让你变美的桃胶羹的做法步骤及图解,美味正宗的能让你变美的桃胶羹做法]( "能让你变美的桃胶羹的做法步骤及图解,美味正宗的能让你变美的桃胶羹做法")
- 桃胶有美容滋补的功效，春季更适合吃，可以让皮肤水嫩光华，今天推荐一道桃胶羹，做饭后甜点。用料桃胶适量3天量枸杞20粒水500毫升能让你变美的桃胶羹的做法取桃胶，我的是三天的量，泡10小时以上把泡的桃胶挑洗干净，放入20粒枸杞，用养生壶煮1小时美容滋补的桃胶羹就做好啦，可以放蜂蜜，...
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![钵钵鸡让你秒变大厨的做法步骤及图解,美味正宗的钵钵鸡让你秒变大厨做法]( "钵钵鸡让你秒变大厨的做法步骤及图解,美味正宗的钵钵鸡让你秒变大厨做法")
- 去乐山旅游时吃过一次钵钵鸡，回到广东就再也没吃过了。有一天发现了下厨房里居然有钵钵鸡调料包，拿回来发现操作特别简单，同事说让他有了当大厨的感觉。重点是味道相当的好。用料钵钵鸡调料一包钵钵鸡让你秒变大厨的做法把豆腐皮、鱼蛋、海带、魔芋粉、土豆片、莲藕放到锅里...
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![让你变美变瘦的千张鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的让你变美变瘦的千张鸡肉卷做法]( "让你变美变瘦的千张鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的让你变美变瘦的千张鸡肉卷做法")
- 每一位想变美变瘦的小可爱，都有一个想尝尽美食的心。想要又瘦又美，三分靠腿，七分靠嘴。为了美，不单单要迈开腿，还得牢牢管住嘴。这对于一位吃货来说，是一个悲伤的故事……今天，我就给大家带来一份可以放心大胆吃，又很美味，关键是不长肉的减脂美食！让你轻松蜕变用料食材鸡胸肉500克...
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![让你秒变大厨的酸汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的让你秒变大厨的酸汤肥牛做法]( "让你秒变大厨的酸汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的让你秒变大厨的酸汤肥牛做法")
- 生活节奏太快，下班了只想快点回家，不想总吃外面的食物。但是有些菜却让人一试难忘……例如酸汤肥牛，酸辣可口，吃一口就让人食欲大增，忙了一天回到家，总想让美食犒劳一下勤劳的自己，又不想做太繁琐的菜式。um…酸汤肥牛真的是此刻最佳选择，快手而且美味。用料金针菇200克肥牛200克...
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![百合黄桃燕窝——水果变甜品~让你变美变白变好看！「易小炖燕窝厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的百合黄桃燕窝——水果变甜品~让你变美变白变好看！「易小炖燕窝厨房」做法]( "百合黄桃燕窝——水果变甜品~让你变美变白变好看！「易小炖燕窝厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的百合黄桃燕窝——水果变甜品~让你变美变白变好看！「易小炖燕窝厨房」做法")
- 爱吃水果的人,肯定也爱水果甜品。酸酸甜甜的口感简直就是夏季的最佳赏赐，今天配煮的这一份水果养生甜品，选用了糯白清香的百合、甜香的黄桃及养颜软糯燕窝，放了颜色好看的青葡萄，制作过程简单直接，只需水果切一切放在焯好的百合里，加入鲜炖好的燕窝，便是一碗清爽好吃又好看的水...
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![让你变白变美的番茄汁的做法步骤及图解,美味正宗的让你变白变美的番茄汁做法]( "让你变白变美的番茄汁的做法步骤及图解,美味正宗的让你变白变美的番茄汁做法")
- 蕃茄汁对女性能美白去斑，听说还能减小腹喔，爱美的女性也别错过喔！小美从50度清洗打汁加温ㄧ锅到底，有小美就是这么方便。人体无法自行合成茄红素，必须从食物及营养品中摄取而来，所以茄红素成为现代人追求的营养主流。用料西红柿约500g水500g橄榄油10g盐少许让你变白变美的番茄...
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![感谢生命中的你们让我变的越来越美好的做法步骤及图解,美味正宗的感谢生命中的你们让我变的越来越美好做法]( "感谢生命中的你们让我变的越来越美好的做法步骤及图解,美味正宗的感谢生命中的你们让我变的越来越美好做法")
- 用料健身4天姐妹趴1次感谢生命中的你们让我变的越来越美好的做法用心生活...
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