![居家期间的懒人面包（配料简单、附热量）的做法步骤及图解,美味正宗的居家期间的懒人面包（配料简单、附热量）做法]( "居家期间的懒人面包（配料简单、附热量）的做法步骤及图解,美味正宗的居家期间的懒人面包（配料简单、附热量）做法")
- 居家期间，条件有限，又不想天天早起给孩子做早饭，烤个懒人面包，孩子喜欢抹果酱或者做三明治，皆大欢喜。配料很简单，口感也不错哦，香香的略还有嚼劲！用料高筋面粉（900cal）250克奶粉（50cal）10克酵母（10cal）3克盐2克糖（160cal）40克黄油（220cal）30克牛奶（70cal）100克鸡蛋（70cal）1个总热量1480cal居家...
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![2022年疫情期间居家饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的2022年疫情期间居家饮食记录做法]( "2022年疫情期间居家饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的2022年疫情期间居家饮食记录做法")
- 2022.3.19-2022.4.11因疫情居家隔离23天，记录一下每天用有限的食材做的每一餐用料茄子半个排骨2斤2022年疫情期间居家饮食记录的做法蒸茄夹、糖醋排骨、手撕包菜煎鸡饭、凤梨、甜瓜...
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![烤面包机（最简单的懒人面包）的做法步骤及图解,美味正宗的烤面包机（最简单的懒人面包）做法]( "烤面包机（最简单的懒人面包）的做法步骤及图解,美味正宗的烤面包机（最简单的懒人面包）做法")
- 用料鸡蛋2只高筋面粉660g牛奶120ml奶粉3勺油2勺酵母1小勺葡萄干看口味糖盐看心情鸡蛋牛奶最好常温烤面包机（最简单的懒人面包）的做法所有料，全部扔进去搅拌搅拌醒面、搅拌、醒面…………来回折腾几次最后发酵。。。。。。有点丑。。。。。。发酵最后阶段，会像气球一样鼓起烤...
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![补充维C不求人～疫情期间自制家庭饮料的做法步骤及图解,美味正宗的补充维C不求人～疫情期间自制家庭饮料做法]( "补充维C不求人～疫情期间自制家庭饮料的做法步骤及图解,美味正宗的补充维C不求人～疫情期间自制家庭饮料做法")
- 之前去Costco买囤货，看到有大袋柠檬就买了一袋，现在是用温水泡给自己和先生喝觉得两个人喝了两周也还剩半袋。于是我就拿出之前的配方开始做酵素柠檬。用料honey适量柠檬三个补充维C不求人～疫情期间自制家庭饮料的做法柠檬用粗盐洗净，切尽量薄片。把柠檬搓皮洗净然后尽量切薄...
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![疫情期间补能量，蒜蓉生蚝，其实很简单的做法步骤及图解,美味正宗的疫情期间补能量，蒜蓉生蚝，其实很简单做法]( "疫情期间补能量，蒜蓉生蚝，其实很简单的做法步骤及图解,美味正宗的疫情期间补能量，蒜蓉生蚝，其实很简单做法")
- 乳山生蚝，49元一大箱，个大新鲜，寄到家后马上撬壳、切料、下锅，一气呵成，一个人一口气吃10个，享受用料生蚝若干蒜20瓣洋葱半个青红椒各半个蚝油2小勺盐2克疫情期间补能量，蒜蓉生蚝，其实很简单的做法网购的生蚝，一大箱，第一次买有20个第二次买的，还有商标，17只哈哈有牌子趁新鲜，撬开壳，这...
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![懒人紫薯全麦欧包（免揉无油无糖无蛋）附热量表的做法步骤及图解,美味正宗的懒人紫薯全麦欧包（免揉无油无糖无蛋）附热量表做法]( "懒人紫薯全麦欧包（免揉无油无糖无蛋）附热量表的做法步骤及图解,美味正宗的懒人紫薯全麦欧包（免揉无油无糖无蛋）附热量表做法")
- 以前是个几乎不怎么进厨房的懒人，为了通过合理搭配饮食的方法来减肥，就开始在厨房里折腾各种低脂低糖的“黑暗料理”。紫薯买了很久没有吃，马上要出差一周，就抓紧做个懒人版欧包，可以直接打包带去出差。最后会附上热量表，方便同样在控制饮食和减肥的小伙伴参考。用料紫薯泥330...
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![💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨的做法步骤及图解,美味正宗的💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨做法]( "💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨的做法步骤及图解,美味正宗的💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨做法")
- 为了不长胖，上次做了很多杂粮饭😂剩了很多【还是白米饭香🙈🙈🙈】今天清理冰箱冷冻层发现这个嗯、那就消耗一番吧用料杂粮饭200g/300白糖10-13克/15糯米粉25克/50💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨的做法杂粮饭➕白糖拌匀加糯米粉拌匀团成大团子【找不到手套，上手揉...
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![巨简单懒人香辣卤猪蹄（不配料版）的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单懒人香辣卤猪蹄（不配料版）做法]( "巨简单懒人香辣卤猪蹄（不配料版）的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单懒人香辣卤猪蹄（不配料版）做法")
- 我家孩子喜欢吃猪蹄，隔三差五就要喊我给做。给红烧过，给酱过，给配料卤过，最近发现一好东西，不用麻烦配料炒糖色就可以做出美味的香辣卤猪蹄。因为是直接用调料包，所以真的是懒人版，超级巨好吃又超级巨简单。此料可以卤一切想卤的东西，什么排骨，鸡翅，鸭脚，牛肉，鹌鹑蛋，想卤什么就卤。（调...
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![减脂期间的“高热量”美味 火腿蛋三明治（一片面包）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间的“高热量”美味 火腿蛋三明治（一片面包）做法]( "减脂期间的“高热量”美味 火腿蛋三明治（一片面包）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间的“高热量”美味 火腿蛋三明治（一片面包）做法")
- 减脂期间往往满足了味蕾，就辜负了决心。于是，我试着用身边的食材，创造高蛋白的低脂美味，从刚开始纯粹为了减脂，慢慢成了我乐此不疲的爱好。每天计算食材的能量，搭配一日三餐也成了我日常必不可少的一个生活步骤。经常逛超市翻看食材的能量表，往往会有很多意外的惊喜，就好比现在.....
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![减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉做法]( "减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉做法")
- 连续两天吃火锅吃披萨热量热入高的不行还上火长痘痘决定吃一天低脂食品清清肠胃-------------------------------------正好冰箱里有一袋魔芋条纤维高热量又低简直不能更合适用料魔芋一袋自己喜欢的水果若干柠檬汁一大勺减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉的做法魔芋条用热水...
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![萝卜烧牛腩～居家办公期间一家五口怎么吃的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜烧牛腩～居家办公期间一家五口怎么吃做法]( "萝卜烧牛腩～居家办公期间一家五口怎么吃的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜烧牛腩～居家办公期间一家五口怎么吃做法")
- 从劳动节之后北京疫情防控升级，学生居家学习，打工人居家办公，一天三顿愁坏了妈妈们🤦♀️买菜烧饭开会谈客户辅导功课陪玩从早到晚没停下，天天吃什么成了最烧脑的环节，今天做个萝卜烧牛腩，轻松解决一顿午饭，顺便把晚上的也解决一半。我的流程是早晨七点多吃完早餐去买菜买肉，回家...
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![居家烤鸡翅——私家配料的做法步骤及图解,美味正宗的居家烤鸡翅——私家配料做法]( "居家烤鸡翅——私家配料的做法步骤及图解,美味正宗的居家烤鸡翅——私家配料做法")
- 用料鸡中翅适量生抽适量辣椒粉适量白砂糖适量红曲粉适量盐适量葱姜蒜粉适量淀粉适量橄榄油适量蜂蜜+水适量居家烤鸡翅——私家配料的做法鸡翅冲洗干净，控干水分，用刀在翅膀里面划上两刀，放入所有调味料腌制一个晚上，这样更入味些。烤箱200度预热，放在烤网上，底下垫一张烘焙纸，以...
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![疫情期间的懒人版蒸面包的做法步骤及图解,美味正宗的疫情期间的懒人版蒸面包做法]( "疫情期间的懒人版蒸面包的做法步骤及图解,美味正宗的疫情期间的懒人版蒸面包做法")
- 这次疫情让广大人民群众脑洞大开，厨艺突飞猛进，各种稀奇古怪的美食都展露出来了，今天我也跟风做做懒人版蒸面包，冷藏发酵法，省时间，口感还可以，如果能揉出膜口感更好用料鸡蛋2个盐3克酵母3克面粉300克牛奶70-80克（每种面粉的吸水性不同，面团越软越好吃）食用油15克（玉米油或黄油）白砂...
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![超简单草莓酱(无柠檬，附热量表)的做法步骤及图解,美味正宗的超简单草莓酱(无柠檬，附热量表)做法]( "超简单草莓酱(无柠檬，附热量表)的做法步骤及图解,美味正宗的超简单草莓酱(无柠檬，附热量表)做法")
- ●是草莓季绝对少不了的草莓酱吖~看原料就知道多简单，是小🍓就能带来的简单快乐ヽ(•̀ω•́)ゝ●本来想着吃酱就不要考虑啥热量啦，没想到算了之后热量还挺低，是可以甩开腮帮子吃的宝贝(๑•̀ㅂ•́)√●快手，酸甜口，无柠檬(别问为啥，问就是做的时候没买到(•̩̩̩̩＿•̩̩...
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![面包机软面包（懒人版，超简单！）的做法步骤及图解,美味正宗的面包机软面包（懒人版，超简单！）做法]( "面包机软面包（懒人版，超简单！）的做法步骤及图解,美味正宗的面包机软面包（懒人版，超简单！）做法")
- 『柏翠面包机』当初买它的时候主要是看上了它的冰淇淋桶。我的面包机一直都是用来揉面、打肉松和制作冰淇淋，极少用来制作面包；用的频率比较高，内置的皮带早已损坏，前几天买了新的皮带换上，就尝试着做了面包，不曾想做出的面包实在太成功了，成品远远超出了我的预期，非常非常松软，拉...
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![懒人免揉超酸酸酸酸面包，附天然酵母时间线的做法步骤及图解,美味正宗的懒人免揉超酸酸酸酸面包，附天然酵母时间线做法]( "懒人免揉超酸酸酸酸面包，附天然酵母时间线的做法步骤及图解,美味正宗的懒人免揉超酸酸酸酸面包，附天然酵母时间线做法")
- 【超酸预警】是很酸很酸的方子，因为我和男朋友都超喜欢用酸面包夹extrasharp的cheddar做午饭。真的很香很香。做成碗盛chowder也是西雅图最好吃的一个特色菜之一。这个方子是我自己烤了好多次试了好多方子之后最满意的。非常非常简单，几乎0操作！！懒人必备！！烤出的面包又软又酸...
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![💥懒人大面包💢无需厨师机❗️无需手揉❗️✨附热量表✨的做法步骤及图解,美味正宗的💥懒人大面包💢无需厨师机❗️无需手揉❗️✨附热量表✨做法]( "💥懒人大面包💢无需厨师机❗️无需手揉❗️✨附热量表✨的做法步骤及图解,美味正宗的💥懒人大面包💢无需厨师机❗️无需手揉❗️✨附热量表✨做法")
- 最近减肥！又很迷碳水。发现这个简单快手的面包。减不减肥不知道，反正很好吃哈哈哈用料面粉500克酵母5克盐4克白糖17克橄榄油25克水384克💥懒人大面包💢无需厨师机❗️无需手揉❗️✨附热量表✨的做法所有材料放大盆里【面粉中间挖坑放酵母】用胶刀拌至无干粉然后封保鲜膜，送入冰...
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![配料简单 懒人做法 卤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的配料简单 懒人做法 卤牛肉做法]( "配料简单 懒人做法 卤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的配料简单 懒人做法 卤牛肉做法")
- 喜欢吃肉，讨厌锅炖肉之后厨房油腻腻的感觉，此种做法是我能搞定的最“清新的”做法了。高压锅炖煮，软烂入味。所有调料均可根据个人口味调整用量。因为是高压锅炖煮不收汤，所以调料我都会放的多一些，肉盛出来，糖丢掉。用料牛腱2斤八角3个酱油6勺（根据个人口味）食盐2盐勺花椒粒适量...
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![家庭随意懒人版简单红糖枸杞枣糕，料量随意，很难失败的做法步骤及图解,美味正宗的家庭随意懒人版简单红糖枸杞枣糕，料量随意，很难失败做法]( "家庭随意懒人版简单红糖枸杞枣糕，料量随意，很难失败的做法步骤及图解,美味正宗的家庭随意懒人版简单红糖枸杞枣糕，料量随意，很难失败做法")
- 枣味糖味烤箱不同，根据自己的情况摸索，希望做出自己的味道用料红枣20颗，可以少点，多了吃的时候有枣感，看你喜好红糖50~60克，红糖甜度不同你也可➕黑糖，后面白糖就多加点白糖20克左右盐少许，不加也行低筋面粉，蛋糕粉240克（我家烤箱50l，小烤箱的亲所有东西量减半）鸡蛋7个看鸡蛋大小做调...
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![人间绝味拍黄瓜（附详细配料比例）的做法步骤及图解,美味正宗的人间绝味拍黄瓜（附详细配料比例）做法]( "人间绝味拍黄瓜（附详细配料比例）的做法步骤及图解,美味正宗的人间绝味拍黄瓜（附详细配料比例）做法")
- 吃完饭想着煮三根玉米，那么煮玉米的空档就做个拍黄瓜吧～～～～～用料黄瓜2根蒜大个蒜半个（或小个蒜1个）朝天椒7根（我是湖南人能吃辣）葱（有香菜更加绝美）2根陈醋2.5大铁勺生抽1大铁勺蚝油2/3大铁勺芝麻油0.5大铁勺人间绝味拍黄瓜（附详细配料比例）的做法拍黄瓜：用刀将黄瓜拍裂，切断装盘备用。要...
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![懒人免洗锅快手锡纸闷菜（附热量表）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人免洗锅快手锡纸闷菜（附热量表）做法]( "懒人免洗锅快手锡纸闷菜（附热量表）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人免洗锅快手锡纸闷菜（附热量表）做法")
- 每天做两人份减脂餐有些翻不出花样，而且冬天到了，经常会烧完最后一个菜，第一个菜已经凉了！发现了这个烹饪办法简直太优秀了！所有食材原汁原味，又都是热腾腾的～最主要的是不用洗锅不用洗很多碗，懒人福音！用料虾仁200克番茄1个，约160g各种优秀菇类100g超优秀的西兰花100g白洋葱30g娃...
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![懒人流油肉包（小笼包、巨简单配料）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人流油肉包（小笼包、巨简单配料）做法]( "懒人流油肉包（小笼包、巨简单配料）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人流油肉包（小笼包、巨简单配料）做法")
- 小朋友最近又爱吃肉包了早上蒸一下也是很方便冰箱存货吃完了今天有癌不想搞太多菜刚好冰箱有葱油做一锅巨简单配料的小笼包用料酵母3.5克水（和面用）175克普通面粉（和面用）350克白糖（和面用）22克猪绞肉（肥瘦相间）200克葱油一大汤匙（跟山似的）酱油1勺蚝油1勺白糖（肉馅用）5克水（肉馅用）5勺...
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![好吃的减脂期午餐（附热量）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的减脂期午餐（附热量）做法]( "好吃的减脂期午餐（附热量）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的减脂期午餐（附热量）做法")
- 最近健身、食堂的菜油和盐都比较多，所以自己动手做起来！又好吃又减脂！用料鸡蛋1个全麦面包2片生菜叶1片黄瓜、西红柿几片即食鸡胸肉1块番茄酱+烧烤酱2勺好吃的减脂期午餐（附热量）的做法1⃣️即食鸡胸肉切薄片，2⃣️鸡蛋摊熟，刷上酱料3⃣️黄瓜、西红柿切成小片，4⃣️按照面包—生菜—鸡蛋...
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![封城期间武汉人最挂念的热干面的做法步骤及图解,美味正宗的封城期间武汉人最挂念的热干面做法]( "封城期间武汉人最挂念的热干面的做法步骤及图解,美味正宗的封城期间武汉人最挂念的热干面做法")
- 平日里也没有特别爱吃热干面，但是只要离开武汉一段时间，回来第一想吃的早点就是热干面，我姐姐离开武汉好多年了，只要回来她每天早餐一定要吃热干面，热干面代表的是一种思乡情节吧，哈哈。因为热干面是最寻常不过的早餐了，便宜大碗又好吃，所以平时武汉人极少在自家做，封城了，出不去，热...
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![「低热量」简易懒人三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「低热量」简易懒人三明治做法]( "「低热量」简易懒人三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「低热量」简易懒人三明治做法")
- 一直以来都是干吃吐司当早饭，想到家里有番茄，有生菜，心血来潮动手做个三明治。标签：【低热量】【随心易做】【用料简单】【健康营养】用料全麦吐司2片鸡蛋1个生菜2片西红柿1/4个盐少量食用油少量【低热量】简易懒人三明治的做法1、准备吐司：把准备好的吐司面包放在干燥的案板...
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