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薏黑饭的做法食谱

薏黑饭的做法和图解 好吃的薏黑饭家常做法

  • 薏黑饭

  • 营养、口感丰富、味道香醇，不仅满足你的味蕾，还能辅助控糖、和胃祛湿。尤其适合肥胖人士、糖尿病患者及消化不良者食用。用料糙米240克薏米50克藜麦95克黑豆95克薏黑饭的做法购买如图所示食材。将糙米240克、黑豆95克、藜麦95克、薏米50克倒入容器中，加入清水清洗干净。将上...
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什锦薏米饭的做法和图解 好吃的什锦薏米饭家常做法

  • 什锦薏米饭

  • 在减肥的食谱里，少油少盐是王道，同样，荤素混搭也是王道。某鱼在漫长的减肥期里，发现了香菇杏鲍菇以及黄瓜芹菜可以炒一切~~~~而这次的主食是煮红豆薏米水之后的红豆薏米饭。用料水芹菜一小把杏鲍菇半个鲜香菇3朵火腿肠1根黄瓜1根红豆薏米饭100g植物油少许番茄意酱少许盐少许...
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红豆薏米饭的做法和图解 好吃的红豆薏米饭家常做法

  • 红豆薏米饭

  • 喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。用料糯米红豆薏米红豆薏米饭的...
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莲薏黑米糊的做法和图解 好吃的莲薏黑米糊家常做法

  • 莲薏黑米糊

  • 无米之炊。原本想来个大米糊，打开柜子却愣了——没米了。居然没米下锅了？白的没有，只好来黑的了，还好有黑米。莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻，久痢等症。此糊具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄...
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薏仁稀饭的做法和图解 好吃的薏仁稀饭家常做法

  • 薏仁稀饭

  • 夜班，饿了，不想增肥，那就薏仁养生吧～用料薏仁一把（跟着感觉走）红枣9颗红豆少许（跟着感觉走）花生少许（跟着感觉走）薏仁稀饭的做法薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲（我用的是迷你型的），同时放入花生和红枣煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可小贴...
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玉米薏米饭的做法和图解 好吃的玉米薏米饭家常做法

  • 玉米薏米饭

  • 用料大米六两玉米一把薏米一小把玉米薏米饭的做法先把薏仁米泡至少六小时，玉米只用洗一下。再把大米淘干净！放入适量水，把，大米，薏仁米，玉米都放入水中。切记，薏仁米和玉米要放在大米的上面！在用电饭煲蒸上半个小时左右，这样香喷喷的玉米薏米饭就做好啦！...
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果味薏米饭的做法和图解 好吃的果味薏米饭家常做法

  • 果味薏米饭

  • 上次在威尼斯吃的自助餐里有个薏米饭，纯粹薏米煮的，里面有提子干和一点薄荷，我吃着不错，因为平时薏米多用来煮粥，煮杂粮饭，或是做糖水，纯粹煮饭倒没试过，我这次换成果味的，家里有一堆的葡萄干，所以用了葡萄干和杨桃丁。至于这个南瓜灯笼的包装嘛是朋友拿来的南瓜，我想起有次看到饭店...
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黑糖薏仁糊的做法和图解 好吃的黑糖薏仁糊家常做法

  • 黑糖薏仁糊

  • 我是个热爱各类养生杂粮糊的阿婆…太久没喝了，我的胃病感觉都压不住嘞！随便兑几把杂粮就很好喝的糊，一次打多些冰着，中学，晚学回家保温杯伺候去宿舍用料薏米黄豆燕麦玉米碴黑糖白糖/冰糖黑糖薏仁糊的做法随便抓几把，黄豆可以和薏仁一比一，少一些也没关系，我就是那个少一些的人。...
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红豆薏仁饭的做法和图解 好吃的红豆薏仁饭家常做法

  • 红豆薏仁饭

  • 其实是一个废物利用的饭。。其实红豆和薏仁都很难熟。但是这个完全不用担心。因为我是红豆薏仁煲水喝。剩下的渣滓。晚上加点米。正常煮饭就可以了。非常健康好吃。用料红豆薏仁米红豆薏仁饭的做法红豆薏仁煲水喝。剩下的渣滓正常做饭就好。如果不想喝水。就提前泡一晚上...
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黑米薏仁羮的做法和图解 好吃的黑米薏仁羮家常做法

  • 黑米薏仁羮

  • 看看杂粮君，是如何让不爱吃杂粮粥的孩子和家长们，喜欢上它的！此法适合各种粥品，可谓是＂一法百用＂的好妙招呀！用料黑米，白米，薏仁也可入些红豆按自家食量放白糖料理机一台黑米薏仁羮的做法用高压锅将粥煮熟！微微晾凉。加入料理机中，再加入适量的白糖，打成羹状。盛出即食！果然口感细腻！小...
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薏米黑豆浆的做法和图解 好吃的薏米黑豆浆家常做法

  • 薏米黑豆浆

  • 薏米，性微寒，味甘、淡。有健脾利湿，清热排脓之效。不过，曾经在某节目里听说，薏米偏寒，对于脾胃虚寒者不宜长期食用，有那日日以薏米冲泡饮水的，后来出了个什么状况？忘了。炒薏米，薏米以小火炒至微黄，闻起来有一股焦香，原来薏米炒过之后也会这么香呢。不知道中药炮制中的炒，是个什么炒法...
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黑豆红豆薏米黑芝麻粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆红豆薏米黑芝麻粥做法
简单易学的黑黑腰薏豆浆美食做法

  • 黑黑腰薏豆浆

  • 用料水1000克黑豆200克黑芝麻40克腰果30克薏仁30克糖适量可加可不加黑黑腰薏豆浆的做法煮熟黑豆薏米所有食材加入破壁机倒入开水选择豆浆键五分钟搞定...
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香菇薏米饭的做法和图解 好吃的香菇薏米饭家常做法

  • 香菇薏米饭

  • 看到一本菜谱书上说，薏米是女性的美容佳品。我于是也学着来做饭。虽然吃了不能马上变年轻，但至少我们应该用实际行动对自己好一点，不是吗。薏米，营养丰富，常吃可以使细腻红润有光泽，更有消除粉刺、色斑的功效，还可以帮助瘦身和润白肤色。但怀孕和正处于经期的女性尽量少吃。香菇...
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瘦身薏仁饭的做法和图解 好吃的瘦身薏仁饭家常做法

  • 瘦身薏仁饭

  • 用料大米150克薏仁50克绿豆50克瘦身薏仁饭的做法绿豆、薏仁洗净后用温水开锅后煮15分钟，留250ML煮豆的汤备用。大米洗净将煮好的绿豆、薏仁及煮豆的汤倒入米中，加2克盐再加入几滴油，搅拌均匀放入电饭锅静置半小时后，按煮饭键小贴士1、当煮饭完成时，打开锅将米饭进行翻动。在焖...
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薏仁饭的做法和图解 好吃的薏仁饭家常做法

  • 薏仁饭

  • 薏仁：可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。用料薏米适量大米适量米酒可用水代替薏仁饭的做法薏仁放入米酒中浸泡3-4小时，将泡好的薏仁和大米放入电饭煲内煮熟即可...
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「黑米赤豆薏仁粥」的做法步骤及图解,美味正宗的「黑米赤豆薏仁粥」做法

  • 【黑米赤豆薏仁粥】

  • 用料黑米50克红豆50克薏仁25克饮用水500克【黑米赤豆薏仁粥】的做法煮...
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薏米黑米糕的做法和图解 好吃的薏米黑米糕家常做法

  • 薏米黑米糕

  • 儿子的最爱以前不会做的时候总去便利店买两块钱的黑米糕当早饭现在不需要啦有小美一切都变得很容易用料黑米35克薏米10克糯米粉20克鸡蛋3个牛奶50克玉米油20克细砂糖30克薏米黑米糕的做法食材打粉1分钟/速度10中间可以暂停用刮刀刮一下继续打打好的粉装入一只碗加入蛋黄...
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薏仁黑枣汤的做法和图解 好吃的薏仁黑枣汤家常做法

  • 薏仁黑枣汤

  • 养血+美白+消肿简单又方便哇哈哈用料薏仁一把红枣随你薏仁黑枣汤的做法薏仁洗干净浸泡起码5小时红枣洗干净在煮之前洗干净就好了放进电炖锅煮至薏仁熟烂为止...
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绿豆薏米红豆黑米粥「电饭煲版」💕的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆薏米红豆黑米粥「电饭煲版」💕做法

  • 绿豆薏米红豆黑米粥【电饭煲版】💕

  • 粗粮对人体十分有益，早餐来一碗，可以有效祛湿去水肿，还能减肥养颜哦^_^料子比例大概是1:1:1:1，不要在意克数，那是我一个人的份量，要是全家人吃是不够的～用料绿豆25克薏米25克红豆25克黑米25克红糖适量绿豆薏米红豆黑米粥【电饭煲版】💕的做法准备好所有材料，洗净。倒入电饭煲泡两...
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黑米薏仁粥的做法和图解 好吃的黑米薏仁粥家常做法

  • 黑米薏仁粥

  • 这是两到三人份的食谱，如果想多人吃的，可以在原有基础上成倍增加1，黑米：比大米营养更高，还可以预防贫血，补肾黑发，防癌，延年益寿，给老年人是很好的补品2，红豆：红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果，简...
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简单易学的黑米黑豆薏米粥美食做法

  • 黑米黑豆薏米粥

  • 天气冷食上暖暖一碗，黑豆黑米补肾，薏米去湿气用料黑米黑豆大米薏米桂圆红枣冰糖水适量黑米黑豆薏米粥的做法将黑米、黑豆用水泡上6小时将所有材料加入紫沙煲，煲3个小时最后加入冰糖即可食用...
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糙米薏仁饭的做法和图解 好吃的糙米薏仁饭家常做法

  • 糙米薏仁饭

  • 虽然现在外食越来越多，但总担心高油高盐的健康隐患，所以一有时间就自己动手。这道菜非常适合吃腻了鸡鸭鱼肉的小伙伴。糙米富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，红豆薏米更是家常食用的粗粮，糙米薏仁饭口味清淡，颜色丰富，看着就很有食欲哦。用料糙米100克薏仁100克红豆30克胡萝卜...
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黑米薏仁糕的做法和图解 好吃的黑米薏仁糕家常做法

  • 黑米薏仁糕

  • 一款集颜值与美味于一体的米糕，入口时先是粳米的醇香，再是黑米的甜糯，最后还有薏仁的Q弹，非常好吃薏仁祛湿，黑米益气，可以说是比较养生的糕了(*¯ω¯*)~用料薏米100克·大米部分·糯米粉200克粳米粉120克水220克·黑米部分·糯米粉90克粳米粉60克黑米粉30克细砂糖80克水90克黑...
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黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉做法

  • 黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉

  • 用料黑米300克黑豆100克黑芝麻500克红豆100克薏米100颗红糖200克黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉的做法黑芝麻用滤网小水流冲洗干净再用电饼档炒香听到芝麻炸裂声关火🔥，等余温稍温用磨豆机磨成粉状，再重打其他黑米黑豆红豆薏米一样一样打细。我先把红豆薏米磨碎在电饼档炒熟防止...
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