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虾仁鸡蛋沙拉的做法食谱

简单易学的虾仁鸡蛋沙拉美食做法

  • 虾仁鸡蛋沙拉

  • 用料煮蛋1个虾仁6个苦菊，西生菜，紫生菜适量圣女果适量黑醋（或梅子醋），橄榄油，粉盐，黑胡椒粉，黄芥末酱适量虾仁鸡蛋沙拉的做法青菜洗净沥干水份备用。苦菊剪小段铺入盘子。紫生菜撕小块。西生菜撕小块。圣女果对半切开。煮蛋切块，最后摆上煮熟的虾仁。黑醋倒入小碗中。再加入粉盐，黑...
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鸡蛋虾仁沙拉佐鱼子酱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋虾仁沙拉佐鱼子酱做法

  • 鸡蛋虾仁沙拉佐鱼子酱

  • 简单的食材打造高级的料理用料鸡蛋3个虾仁200克蛋黄酱适量鱼子酱10克鸡蛋虾仁沙拉佐鱼子酱的做法虾仁洗净备用锅内加橄榄油烧热，放入虾仁小火煎熟加海盐黑胡椒粉调味备用鸡蛋煮熟鸡蛋一切为二取出蛋黄加入蛋黄酱按压成泥放入裱花袋，蛋白中放入一个虾仁，挤入蛋黄放鱼子酱放一...
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泰式虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式虾仁沙拉做法

  • 泰式虾仁沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁200g洋葱50g香菜30g柠檬30g小米辣10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g泰式虾仁沙拉的做法锅中水烧开，放入虾仁，焯水至虾仁变色后捞出。往碗中依次放入洋葱、香菜、虾仁、柠檬、小米辣、生抽、醋、盐、白糖、胡椒粉。翻拌均匀...
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藜麦虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦虾仁沙拉做法

  • 藜麦虾仁沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里，水开后转最小火，盖上锅盖煮15分钟，过滤掉水。虾仁放入水里焯水备用。取一个大碗，放入沙拉菜、虾仁、...
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牛油果虾仁鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果虾仁鸡蛋沙拉做法

  • 牛油果虾仁鸡蛋沙拉

  • 用料牛油果1个鸡蛋2个青虾仁100克葱姜蒜调料适量油醋沙拉汁2勺盐一丢丢料酒半勺牛油果虾仁鸡蛋沙拉的做法青虾仁洗净，厨房用纸擦干，加盐、料酒、葱姜蒜调料腌制15分钟油锅七成热，把虾仁煸炒变色，装盘牛油果切块，装盘里鸡蛋煮熟，剥壳切块，装盘里油醋沙拉汁倒入，拌拌即可色香味、营...
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芦笋虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋虾仁沙拉做法

  • 芦笋虾仁沙拉

  • 工作日早餐记录01:芦笋虾仁沙拉更多美食欢迎关注公众号：奔跑的桃夭夭用料芦笋适量虾仁适量蒜适量橄榄油、醋、生抽、盐、黑胡椒、辣椒芦笋虾仁沙拉的做法洗菜，切段芦笋翻炒，加一点盐蒜末、生抽、白醋、一点辣椒、盐、黑胡椒，提前腌一下虾仁，下锅翻炒制作油醋汁：橄榄油、果醋、...
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减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉做法

  • 减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉

  • 减脂期的快手早餐，适合早晨时间紧迫的上班族。还可以搭配一块全麦面包。营养丰富。用料牛油果1个虾仁6-8只鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉的做法烧水，虾仁煮熟备用鸡蛋煮熟，去皮切块备用牛油果去皮切块加入虾仁，鸡蛋，牛油果，少许黑胡椒、盐，搅拌均匀即可。减脂...
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低脂虾仁鸡蛋沙拉｜松下JK180烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂虾仁鸡蛋沙拉｜松下JK180烤箱做法

  • 低脂虾仁鸡蛋沙拉｜松下JK180烤箱

  • 最近都基本每天自己做早餐…想着每天的变化……嘻…慢慢的习惯了…但偶尔也会偷懒…偷偷出去吃…哈哈用料虾适量鸡蛋1个料酒半勺姜片4片低脂虾仁鸡蛋沙拉｜松下JK180烤箱的做法姜片和料酒撒在虾上…蒸箱装满水鸡蛋和虾一起蒸选择原气蒸8分钟鸡蛋有点流心，如果喜欢全熟可以蒸...
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蛋黄酱鸡蛋虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄酱鸡蛋虾仁沙拉做法

  • 蛋黄酱鸡蛋虾仁沙拉

  • 这道沙拉我基本上天天都吃，蛋黄酱+黑胡椒+蒜粉+黄芥末的搭配百吃不厌。用料虾仁（小）100克鸡蛋2个黄瓜半根蛋黄酱调料根据个人口味黑胡椒碎调料根据个人口味蒜粉少量盐微量黄芥末（可不加）调料根据个人口味红椒粉/辣椒粉（可不加）少量蛋黄酱鸡蛋虾仁沙拉的做法鸡蛋煮熟放凉后切碎。...
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虾仁鸡蛋沙拉配油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋沙拉配油醋汁做法

  • 虾仁鸡蛋沙拉配油醋汁

  • 相比沙拉酱，油醋汁更健康低脂呢～用料沙拉菜1把圣女果10颗左右鸡蛋2个虾仁8-10颗橄榄油适量白醋或果醋适量柠檬小半个黑胡椒适量盐适量料酒适量虾仁鸡蛋沙拉配油醋汁的做法材料洗尽备用，沙拉菜的选择可以尽可能多，如果不方便购买，直接用生菜也无妨煮鸡蛋（一般水开后10分钟，如果不...
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简单易学的鸡蛋虾仁蔬果沙拉美食做法

  • 鸡蛋虾仁蔬果沙拉

  • 俗话说『多吃一两肉，少吃一两饭』，减肥路上永远不要忘记『多吃肉，就能瘦！』。在不断尝试戒糖、少碳水、多蛋白的早餐上，我把虾肉加了进来。用料鸡蛋1个虾仁适量生菜适量苹果0.5个其他蔬果适量鸡蛋虾仁蔬果沙拉的做法青提和苹果可以自由选择用其他喜欢的蔬果代替。鸡蛋煮熟。准...
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虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉做法

  • 虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉

  • 一款清爽开胃的沙拉，不爱吃草人也可以快乐地尝试～用料牛油果1只鸡蛋2个阿根廷红虾（可替换其他虾）5只鸡胸肉一小块玉米粒两勺西兰花小半颗生菜五六片小土豆三个寿司醋黑胡椒泰式甜辣酱糖奥尔良烤翅腌料芝麻蒜末虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋、小土豆一起蒸熟过冷...
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虾仁沙拉的做法和图解 好吃的虾仁沙拉家常做法

  • 虾仁沙拉

  • 之前去杭州的一家餐厅吃到的，对虾仁一口惊喜，问了老板，他说只是加了黄油和黑胡椒，盐而已，回家尝试真的不错～推荐推荐用料虾仁300克左右黑胡椒磨一些盐2克小苏打2克黄油一小块柠檬可加可不加沙拉菜一份虾仁沙拉的做法用的冷冻青虾仁，给开个背～顺便洗个澡，去掉点表面粘腻。这样炒出...
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虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 （附完美沙拉公式）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 （附完美沙拉公式）做法

  • 虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 （附完美沙拉公式）

  • 最近很火的一份完美沙拉公式，包含六大元素。▪️基础打底菜：生菜、芝麻菜、菠菜、羽衣甘蓝▪️优质蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋、虾、三文鱼、金枪鱼、豆类▪️提供饱腹感的高纤维碳水：藜麦、红薯、玉米▪️额外绿色：牛油果、西兰花▪️增加颜色：水果、彩椒、圣女果、胡萝卜▪️增加清脆口感：坚果、...
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芝麻酱鸡蛋虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻酱鸡蛋虾仁沙拉做法

  • 芝麻酱鸡蛋虾仁沙拉

  • 用料芝麻酱2-3勺鸡蛋2个虾仁若干生菜1包芝麻酱鸡蛋虾仁沙拉的做法生菜洗干净沥水虾仁去壳烫熟鸡蛋煮熟切碎所有食材加入一个大碗，浇上咸味芝麻酱拌匀即可。...
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「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉做法

  • 【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉

  • 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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虾仁牛果沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁牛果沙拉做法

  • 虾仁牛果沙拉

  • 全素沙拉鸡胸肉沙拉用料牛油果1个西生菜1个紫生菜适量苦苣适量木瓜半个牛油果1只鲜虾8只青芥末适量盐适量黑胡椒适量虾仁牛果沙拉的做法木瓜，牛油果切块找个大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、木瓜、牛油果鲜虾撒上盐、黑胡椒，用油煎熟准备一个小碗，挤入青芥末、倒入沙拉酱、香...
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简单易学的藜麦鸡蛋虾仁沙拉美食做法

  • 藜麦鸡蛋虾仁沙拉

  • 天气越来越热，是开始吃沙拉的时候，刚好很好奇油醋汁的味道，那今天就来做一个简单的沙拉吧。用料鸡蛋2个生菜5片虾仁10只藜麦半碗油醋汁3勺柠檬汁半勺藜麦鸡蛋虾仁沙拉的做法藜麦半小碗上锅蒸，直到开始冒出小芽就可以。鸡蛋、虾仁煮熟切块，生菜切丝。油醋汁的配比苹果醋：橄榄油：...
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简单易学的虾仁鸡蛋彩蔬沙拉美食做法

  • 虾仁鸡蛋彩蔬沙拉

  • 有一句话叫做：三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，我萌还是赶快行动起来吧😂😂😂用料煮鸡蛋2个虾仁适量紫甘蓝适量西兰花适量圣女果适量盐适量糖适量虾仁鸡蛋彩蔬沙拉的做法准备食材，鸡蛋煮熟，虾仁用料酒腌制，西兰花盐水浸泡半小时锅内烧开水，滴几滴油，一点盐，将西兰花焯熟捞出放入冰...
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虾仁轻沙拉的做法和图解 好吃的虾仁轻沙拉家常做法

  • 虾仁轻沙拉

  • 疫情在家，吃不胖的沙拉，减脂的姐妹们赶紧安排起来呀用料生菜5片紫甘蓝适量虾仁150克鸡蛋1个圣女果适量六月鲜10克轻盐酱油适量柠檬半个虾仁轻沙拉的做法准备好所需的全部食材虾仁内加入黑胡椒碎+盐+柠檬汁抓匀腌制调油醋汁：碗中加入黑胡椒碎+蜂蜜1勺+亚麻籽油3勺+六月鲜10克...
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牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐做法

  • 牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐

  • 自从开始做健身餐就一发不可收拾。自从发现牛油果和芥末是绝配了之后自己改良了这个菜谱。低脂低热量高蛋白，并且真的很好吃～用料牛油果1个鸡蛋2个虾仁100g青豆/胡萝卜/玉米粒少量柠檬汁芥末黑胡椒牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐的做法煮鸡蛋。煮鸡蛋的同时切好牛油果。切好的...
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南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）做法

  • 南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）

  • 早餐偏爱清淡。消化蔬菜边角料。用料水煮蛋一个南瓜两片，差不多半掌西芹一小段青椒一小块黄瓜一小块盐适量黑胡椒适量青橘两个虾仁五个南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）的做法南瓜和虾仁焯水烫熟所有蔬菜切碎成小丁，鸡蛋掰碎，虾仁切丁（不要太小），加青橘汁，盐，黑胡椒拌匀。配上烤好的...
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虾仁意面沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁意面沙拉做法

  • 虾仁意面沙拉

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料螺旋意面（干）68.8g虾仁120g玉米粒50g黄瓜丁50g调味料盐1g盐3.5g食用油5g黑胡椒碎0.5g蛋黄酱10g美式黄芥末8.5g虾仁意面沙拉的做法水烧开后，放入意面，中火煮7-8分钟，过凉水（需是可饮用的水），沥干备用。锅底刷油，放入虾仁煎至两面微黄，...
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虾仁鸡蛋牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋牛油果沙拉做法

  • 虾仁鸡蛋牛油果沙拉

  • 想吃什么放什么，沙拉就是这么随意又丰富多彩。用料牛油果半个鸡蛋2个虾仁100克苹果半个个生菜3片小番茄5个沙拉酱适量黑芝麻适量虾仁鸡蛋牛油果沙拉的做法鸡蛋煮熟，去壳，切块。虾仁去虾线煎熟，或者煮熟。牛油果，切块。苹果去皮，切块。小番茄，切块。生菜，撕小块。全部食材集合，撒黑...
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虾仁黑椒柠檬鸡沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁黑椒柠檬鸡沙拉做法

  • 虾仁黑椒柠檬鸡沙拉

  • 用料虾仁🦐12只鸡蛋🥚一个黑椒柠檬鸡胸肉🐔100克橙子🍊一个小番茄🍅4个圆生菜🥬两片水果萝卜一个盐🧂适量黑胡椒适量料酒适量生姜适量椰子油适量虾仁黑椒柠檬鸡沙拉的做法虾仁焯水后（水里放一点料酒生姜去腥）放在平底锅里稍微煎一下鸡胸肉用椰子油煎至表面金黄后切片生菜撕...
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