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山药藜麦浓汤的做法食谱

简单易学的山药藜麦浓汤美食做法

  • 山药藜麦浓汤

  • 曾经买过一本书，叫做素味西餐，我把里面感兴趣的菜谱都做了一遍，有一道萝卜浓汤，简单但却出乎意料的获得了店里很多客人的喜欢。许久不吃，甚是想念，但是，夏天并不是萝卜的季节，一转念，把萝卜换成了铁棍山药，也许这灵光一现的主意来自于神，味道同样好的出奇。山药作为补气的最佳食材，却...
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牛奶藜麦小米山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶藜麦小米山药粥做法

  • 牛奶藜麦小米山药粥

  • 用料山药半半根牛奶250毫升小米20克三色藜麦20克白砂糖少量牛奶藜麦小米山药粥的做法把藜麦和黄小米还有山药，一起洗干净放进锅中（两人量）煮熟后放入牛奶，加少量的白砂糖小贴士口味可以依照自己的喜好来变，我和儿子的早餐，所以白砂糖放了少一点，口感不要太好，奶香浓郁，超级有营养，...
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牛油果藜麦山药饭团的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果藜麦山药饭团做法

  • 牛油果藜麦山药饭团

  • 一个激萌的饭团球球！ԅ(¯ㅂ¯ԅ)主材料是牛油果，山药，藜麦，荞麦，培根和鸡蛋。油脂、纤维、碳水、蛋白质、维生素一应俱全~非常饱腹而且低GI，适合健身、减肥的小朋友，不亏嘴哦(´-ω-`)方子是两个饭团的量。用料牛油果1个鸡蛋2个铁棍山药1根藜麦30克荞麦30克培根3片盐适量牛油果...
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简单易学的藜麦山药小饼美食做法

  • 藜麦山药小饼

  • 用料长山药100g沙棘藜麦粥20克面粉100克奶粉10克黄油6克鸡蛋40-50克酵母2克白糖10克藜麦山药小饼的做法1⃣2⃣3⃣4⃣5⃣6⃣7⃣👌😋😋😋小贴士一颗鸡蛋打散后，边揉面边徐徐加入鸡蛋液，山药面团如果和得太软，会粘手不好操作。所以建议加鸡蛋液时慢慢加入，适可而止。...
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藜麦南瓜浓汤的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜浓汤做法

  • 藜麦南瓜浓汤

  • 藜麦可是最近全世界都大大流行的超级食物，无数超模和明星的食谱里都有这样神奇食物。这是因为它不但营养丰富，而且口感Q弹，易于消化，实在太适合宝宝们。这次小益君（ID:yijiashj）给大家推荐的这款美食，是大小宝宝都会喜欢的藜麦南瓜浓汤，3样材料，没有调味也一样香甜美味。赶紧做起...
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山药南瓜浓汤+全麦吐司三种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的山药南瓜浓汤+全麦吐司三种吃法做法

  • 山药南瓜浓汤+全麦吐司三种吃法

  • 好吃到舔手指头~用料贝贝小南瓜半个山药1小段全麦吐司2片西兰花一朵玉米粒若干莲子若干生菜2片山药南瓜浓汤+全麦吐司三种吃法的做法南瓜山药蒸熟后加少许盐打成泥玉米莲子西兰花蒸熟全麦吐司刷椰子油后放平底锅中小火温热吐司三种吃法：1.吐司片上涂南瓜山药泥，然后铺上西...
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山药浓汤的做法和图解 好吃的山药浓汤家常做法

  • 山药浓汤

  • 用料山药1根卷心菜3片洋葱1个大蒜4瓣盐4克黄油30克黑胡椒碎适量淡奶油50克山药浓汤的做法山药去皮蒸熟：水开后大火蒸15分钟。此间准备其他辅材：洋葱切丁，大蒜切片，卷心菜切片。热锅，下黄油，下洋葱和大蒜翻炒。下卷心菜，翻炒两分钟。加水煮沸。此间继续处理山药：将蒸软的山药加水...
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山药藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的山药藜麦粥做法

  • 山药藜麦粥

  • 食谱名：山药藜麦粥参考月龄：10个月以上用料胡萝卜15克猪里脊15克铁棍山药30克浸泡好的藜麦5克洗净的宝宝粥米40克山药藜麦粥的做法准备食材：胡萝卜15克，猪里脊15克，铁棍山药30克，浸泡好的藜麦5克，洗净的宝宝粥米40克浸泡好的藜麦、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，倒入800毫升清水。»...
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山药枣浓汤的做法和图解 好吃的山药枣浓汤家常做法

  • 山药枣浓汤

  • 因为疫情宅在家，虽然没被宅成厨子，也试了试手，做些平日里未尝试的食材方！很喜欢"美龄粥"好喝！好食方，少不了复杂耗时😜，做为好吃的懒虫，难免头疼😩！成品介于豆浆和米糊之间，味道偏甜，名字是随便起的，虽然好吃，还是第一发布方子，希望大家都能喜欢，成功享受美味！愿疫情早日结束🔚早早恢复正...
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牛肉山药藜麦粥好吃的烹饪方法 牛肉山药藜麦粥的地道做法和步骤

  • 牛肉山药藜麦粥

  • 7个月以上的宝宝可以适当吃一些粥，做为过渡期的辅食食物。牛肉富含优质蛋白，矿物质铁，蛋白质非常好吸收，还能够起到补铁补血的作用。藜麦营养最为全面，可以提供人体优质蛋白、多种维生素、矿物质以及9种必需氨基酸，氨基酸比例适当且易于吸收，特别适合宝宝食用。山药含有丰富的钾...
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藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤做法

  • 藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤

  • 最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南瓜一个（小的）轻养藜麦紫薯燕麦2包洋葱4分之一牛奶200ml盐一小撮黑胡椒碎一小撮淡奶油50m...
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「宝宝辅食」山药小米藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝辅食」山药小米藜麦粥做法

  • 【宝宝辅食】山药小米藜麦粥

  • 藜麦是被联合国粮农组织认为，是唯一一种可以满足人体基本营养需求的食物，可见它的营养元素非常丰富，很匹配宝宝对营养均衡的需求。今天我就用藜麦来给宝宝做个粥用料藜麦看小贴士小米山药【宝宝辅食】山药小米藜麦粥的做法非常简单啦，所有材料放锅里煮，加足够的水，记得要时常去...
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藜麦山药糕 月龄：10M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦山药糕 月龄：10M+(转)做法

  • 藜麦山药糕 月龄：10M+(转)

  • 适合10月龄宝宝锻炼咀嚼能力最有营养的手指食物藜麦被称为“营养黄金”搭配健脾养胃的山药，黄黄的小糕点，咬一口鲜香软嫩，带一点藜麦的颗粒感，好吃又好看用料面粉克藜麦山药糕月龄：10M+(转)的做法。。。。。。。。...
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山药藜麦球的做法和图解 好吃的山药藜麦球家常做法

  • 山药藜麦球

  • 家里的孩子不喜欢吃胡萝卜，觉得胡萝卜硬硬的不好吃，所以为了让他多吃胡萝卜，上锅蒸熟之后胡萝卜会比较软，切成小丁与山药泥混合揉成球，他吃完也没有发现，而且山药是健脾润肺，春天温差比较大，孩子很容易得呼吸相关的疾病，多吃点山药可以增加免疫力，这样做的孩子可以作为孩子的主食，再...
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砂锅红枣山药藜麦小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的砂锅红枣山药藜麦小米粥做法

  • 砂锅红枣山药藜麦小米粥

  • 藜麦含有叶酸及多种微量元素，香甜软糯，低脂瘦身等是我家餐桌新宠。。。用料红枣适量枸杞适量山药适量小米适量藜麦适量水适量克砂锅红枣山药藜麦小米粥的做法准备好原料：山药去皮洗净切小块，红枣洗净对半切开，小米和三色藜麦分别淘洗下，枸杞淘洗下备用。砂锅加水，放入原料（枸杞先...
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紫薯山药藜麦香蕉杂粮饼的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯山药藜麦香蕉杂粮饼做法

  • 紫薯山药藜麦香蕉杂粮饼

  • 减脂期里会有馋碳水的时候，人对碳水的需求是几千年前就有的，所以抵抗这个天性无用。我自己是身体累了、或觉不足时，对碳水的需求会很明显。所以为了避免随便找点不健康的瞎对付，不如自己做点，当小点心，或者主食都可以。用料紫薯两个（小）山药一小节（约10cm长）香蕉半根三色藜麦两勺（蒸...
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藜麦山药糕的详细做法大全,简单又营养的藜麦山药糕做法

  • 藜麦山药糕

  • 食谱名：藜麦山药糕参考月龄：11个月以上今天我把藜麦做成糕点，让宝宝自己抓着吃，简单又省事！另外我用鸡蛋、山药、猪肉来搭配，补铁补蛋白质还能健脾养胃，小小一口，就让宝宝把营养都吃全了！用料藜麦15克猪里脊35克铁棍山药60克鸡蛋1个（约50克）藜麦山药糕的做法准备食材：藜麦15克，猪里脊3...
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怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11做法

  • 怡s【藜麦山药蒸糕】藜麦系列11

  • 藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何食物搭配使用。煮熟的藜麦口感Q弹，带着一丝谷物的清香，...
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山药菌浓汤的做法和图解 好吃的山药菌浓汤家常做法

  • 山药菌浓汤

  • 太鲜了！用料山药1根(约100g）土豆1个(约200g）鸡腿菇50克盐1/8茶匙水550克橄榄油15克山药菌浓汤的做法将所有食材放入锅中，设15分钟/100度/速度1。（我刚揉了个面团，锅都没洗，嘻嘻，正好浓汤可以有点面粉好吃些)。音乐响起，结束后，保持量杯盖在主锅上，设1分钟/速度10。撒点胡椒碎，趁热享...
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藜麦山药粥的做法和图解 好吃的藜麦山药粥家常做法

  • 藜麦山药粥

  • 用料藜麦适量大米适量山药适量盐适量藜麦山药粥的做法麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20－30分钟。最后调入精盐即可，喜欢颜色...
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藜麦山药「大」饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦山药「大」饭团做法

  • 藜麦山药「大」饭团

  • 用料藜麦适量玉米渣适量铁棍山药一根香菇三朵鸡胸肉半片油条一点点淀粉少许生抽少量盐一点点黄酒少量藜麦山药「大」饭团的做法藜麦和玉米渣洗白白，浸泡2个钟头，后放入电饭锅煮熟铁棍山药也洗白白，隔水蒸熟且到易捣碎的程度拍打鸡胸肉并切成丁丁，放入碗里，加入一点点盐、一些...
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益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥的做法步骤及图解,美味正宗的益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥做法

  • 益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥

  • 家里有1年级小朋友和16个月二宝两枚，每天放学回来一碗粥，营养又舒服用料益藜米550克虾肉10只西兰花四分之一朵山药切片4分之一根大米5克益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥的做法日常煮粥做法，益藜米和大米一比一加水电饭锅熬粥虾肉，蘑菇，西兰花切碎，加3小片生姜，山药切片电饭锅的...
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《回家吃饭》藜麦蒸山药排骨的做法步骤及图解,美味正宗的《回家吃饭》藜麦蒸山药排骨做法

  • 《回家吃饭》藜麦蒸山药排骨

  • 戒烟，是个世界公认的家庭难题，很多人天天戒烟，但都以失败告终，今天乐教授就给大家带来一款美食，从吃的角度帮你戒烟。抽烟的人身体普遍偏酸性，可以多使用一些碱性食物中和身体酸碱度，比如这款——藜麦蒸山药排骨，快跟着试试吧！太太乐原味鲜头道特级鲜酱油→用料排骨1000g盐适量藜...
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（辅食）山药藜麦蒸肉糕的做法步骤及图解,美味正宗的（辅食）山药藜麦蒸肉糕做法

  • （辅食）山药藜麦蒸肉糕

  • 我个人很喜欢吃藜麦，拌在沙拉里或者作为别的主食的替代，都很好吃。营养丰富不说，还很容易熟，节约时间。这款蒸肉糕，只要是不过敏，不满一岁的孩子都可以放心食用。用料山药半根150g鸡蛋1个猪里脊肉50g藜麦30g橄榄油1勺（辅食）山药藜麦蒸肉糕的做法铁棍山药去皮切小块，里脊肉，藜麦分别...
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7m+藜麦豌豆山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的7m+藜麦豌豆山药粥做法

  • 7m+藜麦豌豆山药粥

  • 用料藜麦手抓一小把豌豆20粒山药10g7m+藜麦豌豆山药粥的做法藜麦洗干净冷水下锅，煮半个小时，豌豆开水炒熟，把外壳去掉（炒熟的豌豆壳一挤就掉）豌豆的数量自己随意！把豌豆根据孩子的月份可以打成泥或小颗粒！藜麦煮半个小时后倒入豌豆和山药，山药也是弄碎了放入，擦丝也可以，煮5分钟，要...
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