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香糯杂粮紫菜卷的做法食谱

简单易学的香糯杂粮紫菜卷美食做法

  • 香糯杂粮紫菜卷

  • 用料紫米，大米比例2:1南瓜小半个铁棍山药半根紫菜1张香糯杂粮紫菜卷的做法将紫米和大米提前泡上5个小时以上，加上水，比平时焖饭多一点点，这样紫米能更香糯南瓜蒸熟，或是用微波炉烤十分钟，碾碎成泥。山药蒸熟（注意不用太烂，我蒸一根山药、半个南瓜，大概中火二十三分钟。这样稍微硬...
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紫薯杂粮饼的做法和图解 好吃的紫薯杂粮饼家常做法

  • 紫薯杂粮饼

  • 用料紫薯3个中等个儿南方黑芝麻糊半袋水果麦片2勺牛奶半小碗五谷杂粮黑米紫米红豆超市里混合在一起的那种2勺紫薯杂粮饼的做法紫薯上锅蒸大火30分钟直至筷子插入里面同时将五谷杂粮放入烧开的水中煮大约30分钟将黑芝麻糊加入热好的牛奶中和开来再将麦片放入其中泡着等紫...
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韩式杂粮紫菜包饭：比普通的紫菜卷口感更香浓的做法步骤及图解,美味正宗的韩式杂粮紫菜包饭：比普通的紫菜卷口感更香浓做法

  • 韩式杂粮紫菜包饭：比普通的紫菜卷口感更香浓

  • 吃杂粮饭的时候觉得有点无趣，就给杂粮饭加了点配搭，吃出不一样的味道用料米饭2杯杂粮1杯盖黄瓜1/4根火腿2根甜萝卜3根芝麻盐少许香油少许肉松2勺酱油1勺白醋2勺韩式杂粮紫菜包饭：比普通的紫菜卷口感更香浓的做法白米两杯，杂粮一杯盖。就是他这种上面的盖子。或者1/3杯白米的...
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糯米杂粮饭的做法和图解 好吃的糯米杂粮饭家常做法

  • 糯米杂粮饭

  • 用料大米一杯糯米二分之一杯黑米二分之一杯大黄米二分之一杯糯米杂粮饭的做法按比例准备好各种米放入电饭锅内胆洗两遍就可以了加入适量水米和水距离一指节的水位泡一小时电饭锅正常煮饭功能就可以了...
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紫米杂粮粥的做法和图解 好吃的紫米杂粮粥家常做法

  • 紫米杂粮粥

  • 紫米不宜与绿豆同煮。紫米的作用挺多，被称为药米，多吃粗粮对身体有好处。搭配红色和黑色的粗粮比较好。用料紫米适量白米适量红豆适量赤小豆适量红花生适量核桃适量黑豆适量黑芝麻适量紫米杂粮粥的做法搭配红黑杂粮，不宜与绿豆搭配。以上材料放入电饭煲加水浸泡，预约煮粥第2...
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杂粮蔬菜卷的做法和图解 好吃的杂粮蔬菜卷家常做法

  • 杂粮蔬菜卷

  • 杂粮蔬菜卷小分享🍭营养😋同时减脂肪❗针对肌肤色斑暗沉“黑色力量”激活的对皮肤也是极好哒～用料肥牛卷杂粮饭白米饭黑米菠菜胡萝卜黄瓜鸡蛋杂粮蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水后过凉水挤干水分拌入1瓣蒜泥1茶勺白糖少许盐1大勺芝麻油2️⃣肥牛卷加1勺白糖1勺芝麻油1勺酱油1瓣蒜...
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紫米杂粮饭的做法和图解 好吃的紫米杂粮饭家常做法

  • 紫米杂粮饭

  • 三人份用料黑米克紫米克紫米杂粮饭的做法qq...
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杂粮紫菜卷 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮紫菜卷 减脂餐做法

  • 杂粮紫菜卷 减脂餐

  • 开始减脂！记录自己的减脂餐。会做饭的自己调整。不会做饭的不要按照我的方子做，做不好我怕被骂。要脸。用料粗粮饭薏米20g燕麦米20g小米20g黑米20g玉米碴20g紫菜卷紫菜数张鸡蛋2个菠菜适量胡萝卜适量寿司醋适量白糖少量香油数滴（拌饭）橄榄油适量（煎蛋饼/炒胡萝卜丝）杂粮紫菜卷...
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杂粮肉卷卷的做法和图解 好吃的杂粮肉卷卷家常做法

  • 杂粮肉卷卷

  • 每周二食堂总是吃肉卷卷和面条，今天给大家升个级来点健康杂粮！用料黄豆面一量杯（豆浆机量杯）小米面一量杯面粉五量杯酵母一勺糖一勺杂粮肉卷卷的做法三种面掺在一起，搅拌均匀温水放入酵母糖水也倒入面中筷子办成面穗，然后揉面发酵好的面粉，有蜂窝状态，反复揉排出气体搓成长条，切成...
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紫薯杂粮粥的做法和图解 好吃的紫薯杂粮粥家常做法

  • 紫薯杂粮粥

  • 用料红豆适量紫薯3-4个黑豆适量红米适量大米适量杯百合适量紫薯杂粮粥的做法红米洗净，备用。紫薯削皮。食材准备。将紫薯切块。将准备好的食材一起放入锅中。然后加入适量的水。开启熬粥模式。美食出锅。也可以加入牛奶，温度适宜，不烫。小贴士1.紫薯一定要新鲜。2,粥熬好后，...
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杂粮卷饼的做法和图解 好吃的杂粮卷饼家常做法

  • 杂粮卷饼

  • 很爱吃又很爱做吃的这个夏天瘦是不可能的这辈子也不可能了那么只能想办法少发胖一丢丢了吃点粗粮比较健康吧吃完了才突发想起来发个菜谱所以除了饼皮是没吃完冰箱冷冻里拿出来的其他材料我随手弄的略微一点点不一样用料面粉100克全麦面粉50克荞麦面粉50克食盐3克橄榄油9...
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杂粮花卷的做法和图解 好吃的杂粮花卷家常做法

  • 杂粮花卷

  • 家里还有高粱面！赶紧用完好买其它！黑暗料理～用料高梁面少许面粉适量酵母3克玉米粒少许核桃仁少许杂粮花卷的做法高粱面加开水搅匀（因为家里只有高粱面～喜欢其它面也可以）加入适量酵母，加入白面、边混匀边加入～喜欢软点的就和软点。发酵好后！擀成饼铺好喜欢的，卷成花卷上锅蒸。切成...
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杂粮紫米包的做法和图解 好吃的杂粮紫米包家常做法

  • 杂粮紫米包

  • 这款面包属于软欧面包，加入了鲁邦种和适量的八谷大量的紫米，黄油的话是无添加，做了非常简单的造型，个人来说的话还是比较喜欢餐包类型的，搭配一杯奶茶或啤酒一顿元气满满享受！这里用到的紫米馅料是台宏生产的拌入适量的蛋黄酱口感好吃到爆！用料高粉900全麦粉100和橙紫米馅100八...
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✿杂粮篇✿番薯鸡蛋紫菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的✿杂粮篇✿番薯鸡蛋紫菜卷做法

  • ✿杂粮篇✿番薯鸡蛋紫菜卷

  • 因为家里剩太多紫菜所以做了这个卷，极力推荐给减脂一族~试制次数：一次食用分量：一家人制作时长：三十五分钟→→→→→煮熟二十分钟→→→→→碾碎五分钟→→→→→凹造型一卷三分钟左右~实际口味：★★★☆料理实用度：★★★★用料紫薯两根红薯两根鸡蛋一个淀粉少量紫菜若干盐少...
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紫薯杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的紫薯杂粮饭团做法

  • 紫薯杂粮饭团

  • 最近好像到处都在流行摆地摊的呀，不是我吹，天天跟着思妈做食谱的姐妹，要是摆地摊卖美食，那绝对是大排档这条gai最靓的仔。又好看，又有创意，又简单，用的东西贼放心，还贼好吃。毕竟我们每天面对的客户，可是真正的小祖宗呀。就拿这个饭团来说吧，口感特别丰富，杂粮米香带着紫薯的香甜，中...
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紫米杂粮包的做法和图解 好吃的紫米杂粮包家常做法

  • 紫米杂粮包

  • 下厨房年底活动得到的烤箱，开光烤一盘小面包试试温度粉粉嫩嫩的外观很招人喜欢电子温控并且可以分别控制上下管温度，这点还是非常满意哒~~希望早日磨合好进入热恋期HAHA用料高筋粉250克糖20克盐3克耐高糖酵母3克紫米杂粮米糊193克无盐黄油20克馅板栗馅240克白芝麻适量紫米...
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紫薯杂粮粒的做法和图解 好吃的紫薯杂粮粒家常做法

  • 紫薯杂粮粒

  • 紫薯杂粮粒用料紫薯若干燕麦米、糙米若干薏仁若干红豆若干玉米粒豌豆粒紫薯杂粮粒的做法紫薯蒸熟把紫薯捣成泥哦，加入牛奶杂粮杂豆、玉米粒、豌豆粒蒸熟或煮熟，放凉水中，用手散开成一粒一粒的把杂粮杂豆、玉米豌豆拌入紫薯中紫薯可以用红薯、土豆、南瓜、山药等代替。土豆的...
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杂粮春卷的做法和图解 好吃的杂粮春卷家常做法

  • 杂粮春卷

  • 本来懒得写菜谱的，无意中我家黑妹闯入了镜头，便想还是记录下来这个时刻。图片下面找哦！以下食材做了12个大春卷，大家根据需要酌量增减。用料黑麦面粉125克中筋面粉125克水适量盐1小勺玉米油适量克鸡蛋清1个瘦肉300克黄瓜1-2根胡萝卜1—2根绿豆芽适量肉酱调料见步骤说明杂粮春...
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紫薯杂粮的做法和图解 好吃的紫薯杂粮家常做法

  • 紫薯杂粮

  • 用料球生菜80克混合生菜125克紫薯球3南瓜块4玉米粒10颗圣女果片2个4片木鱼花1小把核桃仁2整个杏仁片2克樱桃萝卜4片黑橄榄8克芝麻2克帕玛森芝士碎2克黑麦面包块2个角和风油醋汁60克紫薯杂粮的做法蔬菜紫薯3个放芝麻花面包烤2分钟170度放酱60克小贴士烤南瓜，刷黄油2000克南...
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糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法步骤及图解,美味正宗的糯米杂粮饭/杂粮豆包做法

  • 糯米杂粮饭/杂粮豆包

  • 用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随意放假即可。清洗好以后，用水泡几个小时。如果没时间泡，...
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紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭做法

  • 紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭

  • 蔬菜蛋白碳水化合物都齐了，味道也很不错哟，减肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其实蔬菜可以用冰箱里有的，洋葱之类的主要是不出水的都可以，本来是为了完成吃紫菜的任务而做的，没想到也成了消耗冰箱剩菜的好办法用料鸡胸肉1块鸡蛋1只西蓝花适量紫菜适量胡萝卜小半截豌豆适量玉米粒...
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紫薯杂粮饭的做法和图解 好吃的紫薯杂粮饭家常做法

  • 紫薯杂粮饭

  • 用料紫薯1个糙米大米红米燕麦紫薯杂粮饭的做法这样大小的一个紫薯，洗净去皮切成丁。糙米红米燕麦加一起满满一米杯（三种比例按自己口味随意）洗三遍拿水泡（最好泡三个小时以上，因为糙米泡时间短了不容易熟）步骤一中的米泡好后，加入一米杯大米，洗两遍在电饭锅中依次加入杂粮，紫薯，盖...
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杂粮糯米饭的做法和图解 好吃的杂粮糯米饭家常做法

  • 杂粮糯米饭

  • 用料盐克圆糯米量米器具3升玉米2根香菇10朵腊肉80g红枣10颗蒜姜生抽老抽酱油红豆黑米杂粮糯米饭的做法圆糯米、红豆、黑米前一晚浸泡，第二天洗净放油炒腊肉，然后放入香菇、玉米，炒香后放生抽、老抽，蚝油，糖，盐，随后放入糯米，炒2分钟后放入1/3碗的水接着炒，炒到水被糯米吸进去，锅子...
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简单易学的杂粮糯米春卷美食做法

  • 杂粮糯米春卷

  • 小时候老家的春卷都是糯米肉馅的，调味调得辣辣的，是我觉得最奇怪的食物之一。长大以后，回家越来越少了，最想念的就是老家的过早，于是一个一个自己复刻出来，这个糯米春卷经过改版，味道真是棒棒哒～老少皆宜。用料春卷皮10-20张燕麦小米糯米玉米渣玉米粒胡萝卜切粒香菇切粒五花肉切...
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杂粮紫薯包的做法和图解 好吃的杂粮紫薯包家常做法

  • 杂粮紫薯包

  • 爱生活，爱美食用料牛奶50克酵母5克水100克黑麦粉200g紫薯1个杂粮紫薯包的做法揉面完成小贴士温水调酵母，做好包子后放到锅里盖上锅盖再醒发20分钟开火蒸熟...
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