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芦笋牛柳的做法食谱

芦笋牛柳的做法和图解 好吃的芦笋牛柳家常做法

  • 芦笋牛柳

  • 今天推出蚝油芦笋牛肉！！！完全符合蔡教授教我的健康理念：荤素搭配，吃小肉不吃大肉，低温烹饪，少油煎炒，OK！用料牛里脊芦笋适量蚝油少许淀粉少许芦笋牛柳的做法牛里脊切小条，淀粉加一点水和料酒调成淀粉水，倒入牛肉中，在倒少些蚝油，然后使劲抓个几十下，盖好盖子静置约15分钟后，倒入两三滴炒...
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牛柳芦笋的做法和图解 好吃的牛柳芦笋家常做法

  • 牛柳芦笋

  • 用料牛肉100克芦笋500克料酒2勺蚝油1勺盐少许味素少许味好美黑胡椒粉少许牛柳芦笋的做法牛肉切条，芦笋切断。锅中倒入少许油，油温热后下入牛肉，煸炒至微焦。下入芦笋，继续煸炒至断生。调入2勺料酒调入1勺蚝油撒入盐、味素临出锅前，撒入味好美黑胡椒粉。完成！牛肉鲜嫩多汁，芦笋清...
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牛柳雷笋的做法和图解 好吃的牛柳雷笋家常做法

  • 牛柳雷笋

  • 用料牛肉切牛柳克青椒斜切小块个雷笋切小块牛柳雷笋的做法牛肉切成牛柳，用淀粉盐，糖，胡椒粉，生抽，料酒，油，腌制10分钟辣椒斜切小块，雷笋斜切小块，胡萝卜斜切小块小火炒牛柳，装出！油锅去杂志爆炒雷笋，胡萝卜，放盐，翻炒数次放辣椒翻炒，倒入牛柳，加生抽少许，料酒少许，水少许，装盘！...
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芦笋炒鸡柳的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡柳家常做法

  • 芦笋炒鸡柳

  • 用料芦笋10根鸡胸肉100克料酒少许淀粉少许盐适量黑胡椒汁1勺芦笋炒鸡柳的做法鸡胸肉切丝，黑胡椒汁、淀粉、料酒抓匀，15分钟后，热油炒变色热油爆香姜蒜，倒入芦笋倒入鸡胸肉丝，翻炒均匀，加盐装盘...
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「一口春天」芦笋牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的「一口春天」芦笋牛柳做法

  • 【一口春天】芦笋牛柳

  • 芦笋是春天比较常见的一种蔬菜，它的营养价值是非常的高的，其中富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，不过，食用时必须煮熟，不可生食。据说，芦笋可是抗癌蔬菜哦，难怪...
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简单易学的黑椒牛柳炒芦笋美食做法

  • 黑椒牛柳炒芦笋

  • 用料牛肉150g芦笋4根黑椒酱适量黑椒牛柳炒芦笋的做法牛排一面涂酱，没有酱的一面下锅不翻面煎一分钟，翻面10秒，出锅，放盘子里醒2分钟，切条。会出肉汁，炒的时候一起回锅。芦笋切断，下水焯过，水里加盐，芦笋吃起来就不苦了热油全部下锅，翻炒30秒，一勺黑椒酱，再10秒出锅！芦笋焯过水，半熟了，牛...
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「牲肉」芦笋炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的「牲肉」芦笋炒牛柳做法

  • 【牲肉】芦笋炒牛柳

  • 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料芦笋500克牛柳150克盐适量味精适量【牲肉】芦笋炒牛柳的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之时手忙脚乱。芦笋下半段硬皮削净，焯水...
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鸡柳搭芦笋的做法和图解 好吃的鸡柳搭芦笋家常做法

  • 鸡柳搭芦笋

  • 女儿试做的必须记录一下下，味道清淡，适合初夏。用料鸡胸肉一块芦笋一把胡萝卜半根蒜片适量盐一勺鸡柳搭芦笋的做法煮鸡胸肉，淡盐，二十分钟。准备食材，少油（橄榄油也不错）蒜片煎黄，加胡萝卜炒熟，加入鸡柳和芦笋翻炒，加盐（口味偏重可以加些生抽）。出锅。小贴士鸡胸肉备好吃一周。...
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减肥餐之芦笋炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之芦笋炒牛柳做法

  • 减肥餐之芦笋炒牛柳

  • 最近备考天天坐着不动，游泳圈又出来了。烧脑的时候又不能不吃，又不能多吃，怎么办呢？只好选择这种营养价值高，又有很强饱腹感的食材啦~用料芦笋10根牛柳100克生姜3片青椒2个蚝油一泵盐适量克黑胡椒一丢丢红酒2汤匙减肥餐之芦笋炒牛柳的做法生姜切丝，青椒切段，芦笋去皮，牛肉我买的...
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滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋做法

  • 滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋

  • 牛排选用大眼肉，红白相间肥与瘦。一切二腌三过油，会炒牛柳不怵头。用料牛排200克芦笋100克玉米淀粉1勺料酒2勺生抽2勺蚝油1勺橄榄油1.5+0.5勺天椒2根盐适量黑胡椒适量葱、蒜泥适量滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋的做法🥩把牛排解冻切小段儿，芦笋斜刀切段焯水。🥩切好的牛柳加入葱、...
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简单易学的黑椒芦笋炒牛柳美食做法

  • 黑椒芦笋炒牛柳

  • 春味：黑椒芦笋炒牛柳春天也是吃芦笋的季节，爱吃就多吃些吧！用料主料牛里脊100克（糖1克，生抽1茶勺，啤酒少许，黑胡椒粉约0.5克，淀粉少许，油1茶勺）芦笋200克左右（斜切成段）配料姜3片，蒜1瓣老抽1茶勺，生抽2茶勺，盐1克芡汁淀粉1/2茶勺+3～4汤勺水+黑胡椒粉约1克黑椒芦笋炒牛柳的做法将腌好的牛...
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蒜香黑椒牛柳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香黑椒牛柳炒芦笋做法

  • 蒜香黑椒牛柳炒芦笋

  • 用料西冷牛扒500克芦笋20根红椒1个大蒜1头黑胡椒适量淀粉适量海天美极鲜适量蒜香黑椒牛柳炒芦笋的做法牛扒切条大蒜剥皮芦笋红椒改刀焯水备用冷油冷锅下大蒜，小火煸出香味，转大火加入牛柳快速翻炒，炒至断生加入已经焯好水的芦笋红椒，加入胡椒粉适量，美极鲜适量，快速翻炒，再加入...
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简单易学的芦笋沙律牛柳美食做法

  • 芦笋沙律牛柳

  • 开脑洞的菜，按照金丝虾球的做法得来的。口味，品相俱佳，开家宴可以拿得出手。用料福成牛柳250g芦笋20g红薯50g紫薯50g洋葱适量芹菜适量生姜适量胡萝卜适量炼乳适量蛋黄酱适量柠檬适量青芥适量芦笋沙律牛柳的做法牛柳切1cm厚片，刀背拍松后切丁，用洋葱/芹菜/生姜/蒜/胡萝卜榨汁将...
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芦笋鸡柳的做法和图解 好吃的芦笋鸡柳家常做法

  • 芦笋鸡柳

  • 用料芦笋4根鸡胸肉或者鸡腿肉一块红椒1个香芹3根芦笋鸡柳的做法鸡胸肉或者是鸡腿肉去皮切丝，用黑胡椒，淀粉，耗油，少许玉米油腌制半小时芦笋，红椒，香芹切段锅里加水烧开，加少许盐，下芦笋焯水，断生后捞出备用锅里倒油烧热，下肉丝划熟出锅锅里倒油烧热下香芹段和红椒丝翻炒断生加入芦...
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牛柳炒芦笋的做法和图解 好吃的牛柳炒芦笋家常做法

  • 牛柳炒芦笋

  • 用料牛里脊克芦笋根牛柳炒芦笋的做法牛里脊切条，用淀粉、黑胡椒粉、油、蚝油腌制芦笋处理干净，切斜刀、蒜切片热锅凉油，爆香蒜片，下去牛肉条炒熟，盛出锅里留底油，大火炒芦笋，芦笋炒熟加入牛肉条，盐，酱油，炒匀出锅...
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芦笋炒牛柳的做法和图解 好吃的芦笋炒牛柳家常做法

  • 芦笋炒牛柳

  • 芦笋上市的季节，超市里的感觉不怎么新鲜，于是在网上订购了一箱，鲜嫩！春天的味道啊！用料芦笋半斤牛柳2两姜适量蒜适量小米辣1个蚝油1勺酱油适量料酒适量盐少许糖少许生粉1勺芦笋炒牛柳的做法网购了一小箱芦笋，收到时还非常新鲜！芦笋洗净切掉根部一节。斜刀切段。姜、蒜、小米辣切...
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简单易学的芒香芦笋炒牛柳美食做法

  • 芒香芦笋炒牛柳

  • 水果做菜也很好吃哦～～柠檬汁是因为在做果汁所以顺手加了一些，没有也行，但是加了口感更加清新西兰花的杆子纯粹是昨天吃西兰花剩下的，真心很随意……用料瘦牛肉芦笋芒果（不要太熟的）西兰花的杆（冰箱剩菜）柠檬汁（几滴）芒香芦笋炒牛柳的做法牛肉切丝用料酒和柠檬汁腌起来西兰花杆，芒果切...
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健身食谱9：黑椒牛柳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱9：黑椒牛柳炒芦笋做法
巨简单芦笋蒜芯炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单芦笋蒜芯炒牛柳做法

  • 巨简单芦笋蒜芯炒牛柳

  • 感谢万能的下厨房，感谢教我腌牛肉的大师，拯救了我，哈哈哈哈哈😄用料芦笋、蒜芯若干蚝油1勺牛柳150克砂糖半勺玉米淀粉半勺巨简单芦笋蒜芯炒牛柳的做法芦笋削去老皮斜刀切片芦笋蒜芯飞水腌好的牛柳和飞过水半熟的青蔬一起放锅里爆炒炒30秒后倒进白砂糖、蚝油玉米淀粉欠儿。翻...
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简单易学的黑胡椒芦笋牛柳美食做法

  • 黑胡椒芦笋牛柳

  • 牛肉怎么烧都完美用料牛肉克葱姜，料酒生粉盐，糖生抽，老抽，蚝油，胡椒粉芦笋黑胡椒芦笋牛柳的做法牛后腿肉切条，加姜，葱，酒，盐，老抽，生抽，蚝油，胡椒粉，糖，鸡蛋清，淀粉抓粘稠，封生油。芦笋切条，用盐，油水飞水。牛肉过油一遍备用。热油锅，煸炒芦笋，下一点过好油的牛柳，生抽，黑胡椒调味，加一点生粉水勾...
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小白💕芦笋黑椒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的小白💕芦笋黑椒牛柳做法

  • 小白💕芦笋黑椒牛柳

  • #一人食#喜欢牛肉的宝贝们，这个操作很简单，第一次做菜，非常成功，芦笋和牛柳都超级嫩！1️⃣芦笋选取嫩芽部分，焯水，再过一遍凉水，下锅轻轻炒两下2️⃣切一点蒜末，倒一勺油，下锅炒出蒜香，注意小🔥，要不你试试🤫3️⃣牛柳提前➕水、淀粉、黑胡椒、糖腌制一晚，下锅炒，稍微变色即可4️⃣将芦笋、牛柳...
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简单易学的草菇芦笋炒牛柳美食做法

  • 草菇芦笋炒牛柳

  • 用料草菇半斤芦笋8根牛柳250克姜蒜生抽蚝油糖盐料酒草菇芦笋炒牛柳的做法牛柳洗干净，晾干水份，切小块，用花生油，盐，生抽，糖，生粉，胡椒粉腌制一下，用手抓匀。草菇洗干净，对半切开。芦笋切小段清水加盐，花生油烧开，这草菇，芦笋焯水，晾干备用热锅下油爆香姜蒜下牛柳煎香，煎至带点金黄色，下料...
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“轻”爱妈妈—橄榄油芦笋炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的“轻”爱妈妈—橄榄油芦笋炒牛柳做法

  • “轻”爱妈妈—橄榄油芦笋炒牛柳

  • 一道低脂高蛋白的菜，非常适合减脂人群。芦笋富含维生素和纤维素搭配牛肉，你要的营养我都有。九阳轻奢不粘炒锅清洗方便，容量大，重量轻，非常适合家庭的使用。一锅满足煎炒蒸煮等日常需要。玛莎拉蒂高级红让厨房看起来就红红火火有没有锅体巧妙得设计使食物受热更均匀，油烟更少，即...
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柳川锅风芦笋香菇猪肉盖饭「160424芦笋」的做法步骤及图解,美味正宗的柳川锅风芦笋香菇猪肉盖饭「160424芦笋」做法

  • 柳川锅风芦笋香菇猪肉盖饭【160424芦笋】

  • The!铁腕!DASH!!160424，DASH村出张，芦笋农家料理。柳川锅原本是泥鳅牛旁加上蛋液，节目里大概只是指料理方式。成品是很清爽的日式炖煮的味道，很下饭很好吃，这周末和闺蜜吃饭4道菜里唯一连汁都没剩的菜。难易程度一颗星，推荐程度5颗星。用料鸡蛋3香菇5芦笋8猪肉10片日式高汤酱油...
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牛肉怎么炒才不老-芦笋炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉怎么炒才不老-芦笋炒牛柳做法

  • 牛肉怎么炒才不老-芦笋炒牛柳

  • 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养的需要。芦笋要怎么做才好吃呢？今天教大家做一道芦笋炒牛柳……用料牛肉150克芦笋200克小洋葱3个酱油1勺蚝油1勺黑胡椒碎少许芝麻油1勺糖1...
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