![简单易学的银耳红豆莲子汤美食做法]( "简单易学的银耳红豆莲子汤美食做法")
- 胶原蛋白满满，补血又补身的暖冬甜品～用料红豆150g（想加多少加多少啦）莲子70g（想加多少加多少啦）银耳一朵水依据银耳红豆莲子汤的做法红豆莲子提前一夜泡（其实我忘了整整泡了24h…(งʘ͡ʖ͜ʘ͡)ง）银耳提前一个小时泡即可。放到这样的锅里煮，忘了留图，这是成品了…先加红豆和银耳...
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![银耳莲子红枣枸杞汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红枣枸杞汤做法]( "银耳莲子红枣枸杞汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红枣枸杞汤做法")
- 用料冰糖克百合克银耳朵红枣颗莲子克枸杞粒银耳莲子红枣枸杞汤的做法准备食材莲子先煮加入其他材料煮至汤汁浓稠出锅...
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![紫薯银耳汤&红枣莲子百合银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯银耳汤&红枣莲子百合银耳汤做法]( "紫薯银耳汤&红枣莲子百合银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯银耳汤&红枣莲子百合银耳汤做法")
- 秋意浓浓…阵阵秋风吹起干燥的季节来临啦，每当秋季滋润的糖水成为了大家的最爱，特别是女孩子爱美是天生的，那么到了秋天是对皮肤和身体都是非常的干燥…要常喝糖水喝常吃点比较滋润的食材，水果之类的，银耳汤是最为简单常吃的食材之一今天给大家分享2款滋润养颜的银耳汤用料红...
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![银耳汤～红枣红莲银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳汤～红枣红莲银耳汤做法]( "银耳汤～红枣红莲银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳汤～红枣红莲银耳汤做法")
- 2020年4月23日哈尔滨依然很冷来一碗热银耳汤慢火炖制甜甜糯糯做起来吧～用料银耳1朵红枣15颗冰糖30克莲子80克银耳汤～红枣红莲银耳汤的做法老公支持武汉临回来的时候武汉同仁送了一包莲子不得不夸一夸红莲真的非常好的确比我自己买的好～带皮的莲子用碱水煮沸3分钟捞出放到冷...
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![红枣桂圆莲子银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桂圆莲子银耳汤做法]( "红枣桂圆莲子银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桂圆莲子银耳汤做法")
- 益气补血，温润养人，色泽清亮。夏日冷冻后别提多爽了。我这个方法是超简单不糊锅的，烹饪小白也可以一次就成功。用料干银耳红枣十粒桂圆二十粒取肉莲子二十粒枸杞一撮冰糖适量红枣桂圆莲子银耳汤的做法温水泡发干银耳一小时，剪蒂，撕小耳，清洗干净漂水两遍备用。红枣，莲子洗净；红枣...
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![银耳莲子百合红豆玉米红枣养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合红豆玉米红枣养生汤做法]( "银耳莲子百合红豆玉米红枣养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合红豆玉米红枣养生汤做法")
- 把最喜欢的水果玉米加在一起炖，清香甘甜用料莲子克百合克红枣颗银耳朵红豆水果玉米银耳莲子百合红豆玉米红枣养生汤的做法准备材料泡三小时煮好小贴士水果玉米自带甜味，觉得不够甜加红糖...
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![手工芋圆配红豆莲子银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的手工芋圆配红豆莲子银耳汤做法]( "手工芋圆配红豆莲子银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的手工芋圆配红豆莲子银耳汤做法")
- Q弹软糯芋圆，搭配任意一款糖水，都很让人欢喜。口感绵密的红豆，雪白的莲子，加上充满植物胶原蛋白的银耳，最后加上枸杞子的点缀，甜甜的糖水很是滋养呢～用料红豆15克莲子10个银耳四分之一朵枸杞15颗砂糖或冰糖适量水800毫升三色芋圆适量手工芋圆配红豆莲子银耳汤的做法莲子和红豆提...
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![红枣莲子红豆银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子红豆银耳汤做法]( "红枣莲子红豆银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子红豆银耳汤做法")
- 夏天，煮点汤汤水水，冰镇再好不过了～用料红枣一小碗莲子一小碗银耳一朵黑糖两块红豆一小碗红枣莲子红豆银耳汤的做法红豆，莲子，银耳提前泡好。把准备好的食材，红枣，莲子，红豆，银耳，都洗净放锅里，放水，黑糖，然后煮就行啦。煮好后，晾凉，放冰箱冰镇。简单好味。...
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![红豆薏米银耳莲子甜汤的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米银耳莲子甜汤做法]( "红豆薏米银耳莲子甜汤的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米银耳莲子甜汤做法")
- 用料红豆适量薏米适量银耳若干新鲜莲蓬两只红枣适量冰糖适量红豆薏米银耳莲子甜汤的做法新鲜莲蓬剥开取莲子去莲衣，莲心可留下有清热功效红豆、薏米、红枣洗干净提前泡一夜银耳洗干净，泡发待用将所有食材全部放入电压力锅中，选豆类，开始熬煮即可。...
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![百合莲子银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子银耳红枣汤做法]( "百合莲子银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子银耳红枣汤做法")
- 图中面膜也有售感兴趣可以加我微信看一看啦liny1210用料百合莲子红枣银耳百合莲子银耳红枣汤的做法银耳提前泡发撕成小块还有百合也要提前泡水开之后放红枣莲子银耳进去煮沸后调成中小火把银耳煮到黏稠之后再把百合和冰糖放进去煮20分钟就OK啦～...
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![银耳红枣百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣百合莲子汤做法]( "银耳红枣百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣百合莲子汤做法")
- 一直都非常喜欢喝甜品，秋天到了，越来越干燥，于是就每天熬一点，很好喝！用料银耳1朵红枣大3颗，小6颗莲子10颗百合1小把冰糖根据个人喜好适量水至少1升银耳红枣百合莲子汤的做法把食材洗干净一起放到锅里，倒上水，开大火烧开，之后转小火煮20-30分钟。小火煮完关火后再闷一会儿。这样就...
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![莲子百合银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合银耳红枣汤做法]( "莲子百合银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合银耳红枣汤做法")
- 用料干莲子20颗干百合20克红枣10颗银耳20克枸杞适量可以不放老冰糖150克水4斤莲子百合银耳红枣汤的做法把干百合干莲子银耳分开用水泡开莲子去芯红枣枸杞有水洗一下将所有的材料放入锅中我是用高压锅煮的沸腾后关火焖煮15分钟煮加15分钟焖小贴士我看了好多配方糖都是适量...
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![银耳百合红枣莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合红枣莲子汤做法]( "银耳百合红枣莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合红枣莲子汤做法")
- 银耳百合红枣莲子汤用的是糯耳，比起椴木野生小银耳，泡发才10分钟，口感也很不错。立秋后，特别适合喝，不仅滋阴润肺，还能美白养颜。很简单的一道汤水，益处却很大。用料银耳1朵莲子适量红枣4颗兰州甜百合适量老冰糖适量银耳百合红枣莲子汤的做法准备一朵糯耳，用温水泡发10分钟。最爱...
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![银耳莲子百合红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合红枣汤做法]( "银耳莲子百合红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合红枣汤做法")
- 对于女人而言，再好的护肤品都不如“食补”，意识到了这一点，我就会在每个周六上午用砂锅炖上一大锅银耳汤，周六日喝完，心里也暖暖的。用料莲子50克百合20克红枣20颗银耳20克枸杞20粒冰糖看个人银耳莲子百合红枣汤的做法银耳和百合提前泡发，最少半个小时。至于莲子，我并没有提前泡...
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![银耳莲子汤的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子汤做法]( "银耳莲子汤的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子汤做法")
- 用料红枣枸杞个人喜好银耳莲子汤的做法先将新鲜的银耳清洗干净再加入泡好的莲子放入锅中加红枣，开始熬制半小时后放入雪梨一个半小时的成品美味的银耳羹～出胶啦...
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![简单易学的红豆银耳莲子汤美食做法]( "简单易学的红豆银耳莲子汤美食做法")
- 用家乡的莲子，做出好味道！用料莲子100克银耳0.25朵红豆200克冰糖0.5克枸杞5粒红枣6颗百合0.5克红豆银耳莲子汤的做法取少许银耳，用温水泡发，去掉黄色硬硬。赤小豆泡发，可以多放一些，煮完会使红豆汤浓些用的福建建莲，不用泡，洗一下就好将材料一起入高压锅，用煮豆蹄筋的按键，70分钟！最...
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![银耳莲子枸杞红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子枸杞红枣汤做法]( "银耳莲子枸杞红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子枸杞红枣汤做法")
- 用料银耳半朵红枣8颗莲子十多颗枸杞十多粒冰糖六块银耳莲子枸杞红枣汤的做法将银耳、枸杞、莲子浸泡半小时以上浸泡好的银耳莲子枸杞连同红枣一起洗干净，放入锅中，加入冰糖，两大碗水。电饭煲选择快速粥30分钟。美味的红枣莲子枸杞银耳汤出锅啦～(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)小贴士红枣...
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![银耳莲子红薯汤8M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红薯汤8M+(转)做法]( "银耳莲子红薯汤8M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红薯汤8M+(转)做法")
- 食材：什锦小米、银耳，莲子、红薯、坚果伴饭料、黑芝麻酱、亚麻籽油营养小贴士：银耳莲子有滋阴润肺、补气和血，养心安神的作用！银耳、红薯富含膳食纤维，有润肠通便的功效！坚果伴饭料益智补锌；黑芝麻酱补铁补钙；亚麻籽油促进大脑神经的发育，提高记忆力，还可以促进胡萝卜素等脂溶性维生...
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![红枣银耳莲子百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子百合汤做法]( "红枣银耳莲子百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子百合汤做法")
- 闲时用电炖锅炖汤煲粥，这次跟大家分享下红枣银耳的做法。我用的是天际电炖锅，功率较大的那种，一般银耳炖6个小时差不多。用料红枣十颗。（按需适量增减）银耳一朵。（跟自己手掌差不多）百合五颗左右。莲子四五颗即可。冰糖小孩手掌捏合大小就可。红枣银耳莲子百合汤的做法银耳放入...
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![莲子银耳汤的做法和图解 好吃的莲子银耳汤家常做法]( "莲子银耳汤的做法和图解 好吃的莲子银耳汤家常做法")
- 用料干莲子200克干银耳一整朵冰糖20克红枣十颗纯净水400克莲子银耳汤的做法将银耳洗净，把中间黑色的芯去掉，放进冷水泡一小时，莲子也是拿出传统的小锅放入银耳，莲子，河水煮至银耳熟烂，再加入冰糖搅拌至融化即可太好吃了吧😍小贴士如果夏天想饮用可以放进冰箱里保存一晚上，冰冰爽...
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![莲子红枣银耳桂圆汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子红枣银耳桂圆汤做法]( "莲子红枣银耳桂圆汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子红枣银耳桂圆汤做法")
- 给男朋友做的补汤呀用料银耳半朵红枣8颗莲子500克冰糖3克桂圆30颗莲子红枣银耳桂圆汤的做法把莲子里面的芯去掉，然后把桂圆剥(bao)壳，然后把银耳泡发(差不多泡发15分钟)银耳泡发好了，把银耳掰成小块的。然后把剥好的莲子洗干净，然后把剥(bao)好的桂圆洗干净3、把锅里放水然后...
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![莲子枸杞红枣银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子枸杞红枣银耳汤做法]( "莲子枸杞红枣银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子枸杞红枣银耳汤做法")
- 用料莲子若干枸杞若干红枣5颗银耳一朵冰糖若干莲子枸杞红枣银耳汤的做法银耳泡发一小时（第一次上传菜谱，忘了拍泡发照片，盗了个图请原谅我）泡发银耳后加入炖锅煮开后转小火炖煮半小时，以次放入冰糖，莲子枸杞红枣小火炖20分钟，即可出锅！我是吧莲子心和红枣核去掉了...
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![银耳莲子汤的做法和图解 好吃的银耳莲子汤家常做法]( "银耳莲子汤的做法和图解 好吃的银耳莲子汤家常做法")
- “银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、较便宜的营养品。”用料银耳1小块莲子1把红枣10颗左右冰糖适量银耳莲子汤的做法将一小块银耳放入清水中；泡发好；莲子、红枣清水洗净备用；银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵；倒入红枣、莲子；倒入2碗...
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![百合莲子红枣银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红枣银耳汤做法]( "百合莲子红枣银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红枣银耳汤做法")
- 没有过多的介绍，就是想喝了，我做的是我家三个人的量用料银耳半朵红枣6颗莲子30个鲜百合1个枸杞8粒冰糖适量百合莲子红枣银耳汤的做法银耳泡发掰成小朵，莲子放水泡1小时，干红枣用水泡，鲜百合洗净掰成小瓣（用干百合要提前泡发）泡好的莲子去掉绿色苦心泡好的银耳洗干净锅里放适量的...
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![银耳红枣莲子汤糯粉的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣莲子汤糯粉做法]( "银耳红枣莲子汤糯粉的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣莲子汤糯粉做法")
- 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“...
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