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鸡肉拌牛油果沙拉的做法食谱

简单易学的鸡肉拌牛油果沙拉美食做法

  • 鸡肉拌牛油果沙拉

  • 快速早餐沙拉用料牛油果鸡胸肉木鱼花黑糯米酒盐黑胡椒生抽鸡肉拌牛油果沙拉的做法前一天晚上腌鸡胸肉。鸡胸肉切成不太厚的片，加适量黑糯米酒、盐、研磨黑胡椒。盖上保鲜膜入冰箱腌制一夜。（时间够长所以不要弄太咸）第二天早上煎鸡胸肉。不放油，不粘锅烧热（不要搞太热），放入鸡胸...
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「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉做法

  • 【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉

  • 用料牛油果1个鸡蛋1个澳橙1/2个黑胡椒适量【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉的做法牛油果对半切一个痕双手反向轻轻扭开取1/2橙子水煮蛋煮出来要在凉水里过一下牛油果去皮切块1/4橙子切丁1/4橙子挤汁鸡蛋切丁加黑胡椒...
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牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡做法

  • 牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡

  • 估计很多塑身健身的小伙伴离不开鸡胸肉吧？但是鸡胸肉吃起来口感有些干，味道自然比不上高卡的炸鸡了…这道以鸡胸肉为主的沙拉主菜可能会让你吃不出来是鸡胸肉哦！跟我来做一次异域风情的低卡料理吧！用料牛油果2个烤鸡一只（我们只会用到鸡胸肉部分）番茄丁适量cilantro香菜3根新鲜...
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金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉做法

  • 金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉

  • 用料羽衣甘蓝一大片加拿大A3级板腱牛排100g鸡蛋一个玉米粒50g藜麦50g牛油果半个水浸金枪鱼50g西柚一个柠檬片2-3片薄荷叶30g蜂蜜20g无糖苏打水任意品牌一瓶金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做法奶锅放入水煮沸，水滚放入三色藜麦煮10分钟左右捞出。牛排解冻后用厨房纸吸干水分，放入...
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牛油果沙拉酱水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沙拉酱水果沙拉做法

  • 牛油果沙拉酱水果沙拉

  • 外面沙拉酱就是鸡蛋黄加好多油好多糖搅打出来的。做过一次真的怕怕了。这个用牛油果酱当沙拉酱。健康好吃。用料牛油果无子提子一把散叶生菜一片香瓜半个苹果一个圣女果若干个炸鸡无油肉丝少量玉米粒少量牛油果沙拉酱水果沙拉的做法把牛油果打成果泥，加蜂蜜和盐加柠檬汁调...
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牛油果煎鸡肉沙拉好吃的烹饪方法 牛油果煎鸡肉沙拉的地道做法和步骤

  • 牛油果煎鸡肉沙拉

  • 成本有点高...用料牛油果半个鸡胸肉半块紫甘蓝2片卷生菜2片苦菊1/3把番茄1个鸡蛋1个油醋汁1份牛油果煎鸡肉沙拉的做法牛油果切半，切片蔬菜洗净鸡肉解冻，料酒、生抽、白胡椒腌一下鸡蛋也切片，准备油醋汁，比例油3:酸1.5:甜1:咸3:香3:辛3煎鸡肉完成，撞在一起，淋油醋汁。吃盘水果犒...
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鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉做法

  • 鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉

  • 用料黄瓜（切块）1/2跟圣女果（对半切）10个牛油果（切块）半个红洋葱（切块）1/4个香菜1/8cup柠檬（挤出汁）1个煎鸡胸肉（切成块）1/2cupsaltandpepper适量橄榄油2tablespoonblackolivesfew鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉的做法混合所有食材...
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牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉做法

  • 牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉

  • 用料鸡蛋1只牛油果半个鸡胸肉半块圆菇6个小番茄4个各类生菜若干黑胡椒少许调味醋少许橄榄油少许红酒少许牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉的做法所有材料可换，需要一段时间晚上吃沙拉的可以一次做好2-3天的鸡肉量与鸡蛋量，之后只需要切片摆盘即可1.煮鸡蛋，冷水下锅，大火水开以后关火，不要...
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鸡肉牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉牛油果蔬菜沙拉做法

  • 鸡肉牛油果蔬菜沙拉

  • 原菜谱来自我觉得简单，所有配料都可加可减，给大家翻译一下。另外，我吃素，鸡肉换成了素鸡块，（然而并没有太大分别）用料参考原菜谱所以是两人份的，你们也依然可以自己增减，你懂的。基本上我觉得是款非常好吃又饱的主食，不用沙拉酱什么的热量比较低，应该是吧……？这个也可以作为墨西哥卷...
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鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉做法

  • 鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉

  • 这餐适合减肥😜多彩的各色新鲜蔬菜，提供了多种维生素和纤维素，鸡胸肉和荷包蛋富含优质蛋白质和极其少量的油脂，健康美味用料牛油果半个红、黄、绿彩椒各半个紫圆葱半个番茄1个胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸肉200克鸡蛋2个橄榄油柠檬酱汁橄榄油1大勺20ML柠檬汁1大勺20ML盐1/4小勺黑胡...
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菠菜鸡肉牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡肉牛油果沙拉做法

  • 菠菜鸡肉牛油果沙拉

  • 用料菠菜牛油果圣女果苹果香蕉油麦菜鸡胸肉蒜花椒橄榄油沙拉酱菠菜鸡肉牛油果沙拉的做法将菠菜，油麦菜，苹果，圣女果等洗净备用。小锅烧开水，放入菠菜、油麦菜烫熟（时间短一些即可，半分钟左右即可捞出）。凉水过一遍，均匀倒入少许沙拉酱拌好后铺盘。鸡胸肉切片，开水煮一下。炒锅放少...
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牛油果烤鸡腿肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果烤鸡腿肉沙拉做法

  • 牛油果烤鸡腿肉沙拉

  • 下次再补封面大概是二到三顿的量按照时间控制大概。。差不多能衔接30分钟左右改自墨西哥牛油果沙拉？但是我吃到的比较辣就改了下用料牛油果2个鸡蛋2个盐克鸡腿或鸡胸肉400克多大概黑胡椒彩椒1个酱油少许牛油果烤鸡腿肉沙拉的做法鸡肉切丁，加酱油少许，黑胡椒腌10分钟（加料用手...
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「低脂主食沙拉」牛油果牛肉拌通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂主食沙拉」牛油果牛肉拌通心粉做法

  • 【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉

  • 又到了开一锅传家老卤，大嚼牛腱煮酒谈人森的时节，but...我并不想乏味地吃掉这些“8千元”，于是抹干净我的平底锅，开启real低脂沙拉新吃法！方子为1人份做前请看小贴士！！！用料通心粉（或螺旋面、蝴蝶面等）50g牛油果1个白洋葱适量卤牛肉50g橄榄油适量现磨黑胡椒碎3~4圈现磨海盐3圈甜椒...
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烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉做法

  • 烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉

  • 菜谱改自JessicaMerchant，有变动。用料鸡胸肉藜麦1/2杯牛油果1个沙拉蔬菜少许小番茄少许香菜少许小葱少许大蒜橄榄油少许青柠檬一个黄油黑胡椒粉水少许烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉的做法鸡胸肉，加入盐，黑胡椒粉涂抹均匀；取一个小碗，倒入橄榄油，蜂蜜，大蒜蒜末，搅拌均匀250g鸡胸肉大概3...
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鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗做法

  • 鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗

  • 用料生菜球若干片牛油果半个西红柿或小番茄若干玉米粒若干克香蕉半根鸡胸肉一块腌制鸡肉：橄榄油黑胡椒盐生抽适量沙拉酱鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法1鸡胸肉先提前腌制一下：洗干净切厚一点的片用黑胡椒、盐、一点点淀粉和橄榄油腌制一会儿下一步再去处理素菜部分2素菜...
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牛油果鸡肉芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡肉芒果沙拉做法

  • 牛油果鸡肉芒果沙拉

  • 这个配搭的沙拉本来是很早在乐凯撒里面吃过的，但是不知为什么有一天沙拉全部下线了，当时有拍照片，所以按图索骥的拷贝一下，味道基本正确！用料牛油果1个芒果1个鸡胸肉200克小番茄若干生菜若干片沙拉酱适量黑胡椒少许牛油果鸡肉芒果沙拉的做法鸡胸肉切片煎好，撒上黑胡椒，或者用买...
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牛油果通粉鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果通粉鸡胸肉沙拉做法

  • 牛油果通粉鸡胸肉沙拉

  • 这个菜既低脂也健康，非常适合各位爱美健身的美美吃。用料牛油果半个黑椒粉小许西兰花150G生菜一颗胡萝卜1/3根卷心菜100G通心意粉70G百里香小许鸡蛋一个牛油果通粉鸡胸肉沙拉的做法把牛油果肉挖出来，然后拌入搅碎的鸡蛋，放点黑椒粉跟百里香，盐小许把西兰花，胡萝卜，卷心菜放到蒸...
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鸡胸肉番茄牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉番茄牛油果沙拉做法

  • 鸡胸肉番茄牛油果沙拉

  • 随手做的美味😋用料鸡胸肉1块鸡蛋2个牛油果1个番茄1个橄榄油米醋黑胡椒粉盐鸡胸肉番茄牛油果沙拉的做法番茄、牛油果切小块码在碗里。鸡胸肉加盐和黑胡椒粉腌制，用橄榄油煎熟，剪碎到碗里。鸡蛋煮熟（水开后五分钟）剪碎到碗里。可以调沙拉汁了。我喜欢油醋汁，橄榄油、米醋、盐（不...
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藜麦鸡胸肉牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鸡胸肉牛油果沙拉做法

  • 藜麦鸡胸肉牛油果沙拉

  • 最近在减脂瘦身，所以开始研究沙拉，分享这道减脂饱腹的藜麦沙拉，水果，蔬菜，蛋白质都齐全了。用料牛油果1个鸡胸肉1块橄榄油1勺圣女果3颗樱桃萝卜1颗黑胡椒少许柠檬沙拉醋汁适量小柠檬2颗红叶生菜1颗鸡蛋2个藜麦适量小黄瓜1根藜麦鸡胸肉牛油果沙拉的做法鸡胸肉提前一晚上腌制好...
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鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉牛油果沙拉佐煎肠做法

  • 鸡肉牛油果沙拉佐煎肠

  • 夏日里清脂轻食餐绝对是最受家人欢迎的种类。有了圣农4度°健身鸡胸肉和奥克兰芝士早餐肠，再配合上种类丰富的蔬果和乳制品，一家三口的早餐轻松搞定！这一餐的总卡里路约为742千卡，分担到一家三口，可以说是营养健康又低卡了！用料圣农4度°健身鸡胸肉（女生款）1包（131千卡）奥克兰芝士...
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牛油果沙拉的详细做法大全,简单又营养的牛油果沙拉做法

  • 牛油果沙拉

  • 用料沙拉酱2勺寿司海苔1枚芝麻1勺核桃10克小鱼干1勺小番茄3个牛油果半个煮鸡蛋1个水晶冰菜适量萝卜芽适量根宝贝沙拉叶适量生菜适量芥末菜叶适量牛油果沙拉的做法沙拉的菜叶品种繁多点营养全面、菜叶在冰水里浸泡20分钟左右、口感更爽脆推荐用和风沙拉酱...
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牛油果鲜虾沙拉&辣味牛肉豆腐沙拉&鸡胸苹果芥末沙拉&鹰嘴豆甜椒沙拉好吃的烹饪方法 牛油果鲜虾沙拉&辣味牛肉豆腐沙拉&鸡胸苹果芥末沙拉&鹰嘴豆甜椒沙拉的地道做法和步骤

  • 牛油果鲜虾沙拉&辣味牛肉豆腐沙拉&鸡胸苹果芥末沙拉&鹰嘴豆甜椒沙拉

  • 在家里的话可以直接跟着我的做，如果你准备作为上班便当，可以自备一个沙拉盆直接放公司，一个放沙拉酱的小罐子，用塑料材质的不容易碎。准备2－3天的量然后丢公司冰箱就可以了，之后每天只需要用保鲜袋或者保鮮盒带一些自己喜欢的蔬菜肉类，直接搅拌就可以吃了。特别健康，而且不需要带...
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鸡肉牛油果香梨沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉牛油果香梨沙拉做法

  • 鸡肉牛油果香梨沙拉

  • 家里有什么蔬菜就拌什么蔬菜，水果建议用香脆爽口的，像桃子苹果之类的都可以。我刚好家里这几样就放一起了，个人很喜欢这道菜的口味，就分享给大家！本没有打算写菜谱，就没拍步骤照，人生第一个菜谱呢！用料牛油果一个鸡胸肉一块梨一个小番茄适量黄瓜适量腰果适量橄榄油两勺柠檬半个胡...
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牛油果沙拉的做法和图解 好吃的牛油果沙拉家常做法

  • 牛油果沙拉

  • 现在的牛油果正当时，又香又便宜，试做一下牛油果沙拉。用料牛油果1个鸡蛋1个盐8克黑胡椒8克橄榄油1勺虾3只生菜6片柠檬半个白芝麻6克酱油半勺牛油果沙拉的做法本地生菜盐水浸泡一会儿后，捞出沥干水分。切成小块，茎部切小一点牛油果切开去核牛油果切横直刀，反一下就出来虾先处理...
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冰草牛油果鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的冰草牛油果鸡肉沙拉做法

  • 冰草牛油果鸡肉沙拉

  • 去菜场转悠一圈买了几样菜菜却不知道做什么的时候就来做沙拉吧，前提是这些菜菜可以生吃^_^冰草爽脆、水萝卜清甜、牛油果醇厚、鸡胸肉美味淋上一点点凯撒沙拉酱汁，撒一些扁桃仁碎，点缀一点点菜苗～完美的混搭沙拉就这么简单用料冰草1拳头大的量水萝卜1/2根牛油果1/2个-1个烤鸡...
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