当前位置：烹调屋 >

眉豆藜麦早餐粥的做法食谱

简单易学的眉豆藜麦早餐粥美食做法

  • 眉豆藜麦早餐粥

  • 分享一款减醣低胆固醇早餐粥，材料是眉豆、赤小豆、黑米和红藜麦。这款粥也有健脾祛湿的食疗作用。眉豆含有提供人体易消化的优质蛋白质，适量的碳水化合物、多种维生素和微量元素。眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用；藜麦含有接近肉类的蛋白质、维生素B、C和E、而...
  • 26992
藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）做法

  • 藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）

  • 藜麦，含有丰富的植物蛋白，经常吃藜麦可以提高免疫、促进宝宝发育、预防缺铁性贫血。藜麦搭配早餐粥再合适不过了，今天分享一款简单又好吃的藜麦小米燕麦粥，希望你也能喜欢。用料藜麦1小把小米1小把燕麦1小碗藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）的做法藜麦、小米、燕麦按照1：1：4的比例...
  • 18523
三分钟快手早餐藜麦粥好吃的烹饪方法 三分钟快手早餐藜麦粥的地道做法和步骤

  • 三分钟快手早餐藜麦粥

  • 那减肥可以喝汤吗这个取决于汤里的脂肪量。举个例子，冬阴功汤。冬阴功汤其实是有“加椰奶”和“不加椰奶”两种的，但是因为椰奶的脂肪含量很高，所以对于管理饮食的小伙伴来说，不加椰奶的冬阴功汤会是比较好的选择，如果喝加椰奶的，就要控制一下分量。很多西式浓汤一般都会加奶油...
  • 18489
藜麦水果早餐的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果早餐做法

  • 藜麦水果早餐

  • 日系早餐哟用料稼祺藜麦20g鸡蛋颗火腿30g奇异果1个草莓若干藜麦水果早餐的做法食材准备开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；鸡蛋打入勺子，隔着勺子用开水烫熟；奇异果切片加入草莓装盘...
  • 26017
素食早餐 豆浆藜麦小扁豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的素食早餐 豆浆藜麦小扁豆粥做法

  • 素食早餐 豆浆藜麦小扁豆粥

  • 用料豆浆适量藜麦适量小扁豆适量素食早餐豆浆藜麦小扁豆粥的做法锅里放入藜麦与小扁豆藜麦和小扁豆洗净以后，放入煮粥等份的适量豆浆，煮熟（40分钟左右）即可。小贴士这个食谱是一个朋友告诉我这样做的，做了几次，味道很好。...
  • 32530
癌症晚期早餐-藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的癌症晚期早餐-藜麦粥做法

  • 癌症晚期早餐-藜麦粥

  • 有两种吃饭1.将所有食材打碎变成糊2.是藜麦煮粥，绿叶菜榨汁用料藜麦50克羽衣甘蓝4片芹菜2根癌症晚期早餐-藜麦粥的做法将藜麦放入水里煮，也可以放入高压锅10分钟。可以加入一点枸杞两种吃饭第一种为将羽衣甘蓝和芹菜放入原汁机榨汁，然后配合藜麦粥第二种为将藜麦粥，羽衣甘蓝，...
  • 7560
藜麦红豆粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦红豆粥做法

  • 藜麦红豆粥

  • 藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。用料藜麦25克大米20克红豆40克南瓜80克有机红枣6颗（约30克）藜麦红豆粥的做法红豆倒入清水中，浸泡1...
  • 24672
早餐麦片粥的做法和图解 好吃的早餐麦片粥家常做法

  • 早餐麦片粥

  • 用料原粒快煮燕麦片4小勺葡萄干少许大红枣2个早餐麦片粥的做法先去煮壶水，再将燕麦和葡萄干放入碗，我喜欢喝稠一点的，所以放了很多燕麦，然后红枣洗一下撕开，在公司我就用自己的大口杯，在家就用碗，水煮开了，就往里面倒到碗的边，然后就静止两三分钟搅拌一下哈哈，我这碗成饭啦！大家可以...
  • 17826
藜麦早餐的做法和图解 好吃的藜麦早餐家常做法

  • 藜麦早餐

  • 够健康吧，碳水，肉，藕，小番茄，草莓，坚果。当然摆盘只是为了拍照，实际吃的那肯定远比这多多了，镜头后面的草莓小番茄就一碗(ಡωಡ)hiahiahia据说藜麦特别优秀啊，各种蛋白质营养，治疗慢性病啥啥啥的，赶紧来凑凑热闹💪💪💪有的菜谱说藜麦要泡表面有皂角苷，微毒，艾玛，看大多数人也没泡啊，第...
  • 10183
「减脂早餐」藜麦豆浆元气弹的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」藜麦豆浆元气弹做法

  • 【减脂早餐】藜麦豆浆元气弹

  • 慵懒的早晨，花个三分钟，用一杯热乎乎、又健康美味的藜麦豆浆，来迎接美好的一天是件特别幸福的事情。黄豆的香醇融合了藜麦的清甜，口感很是清爽，丰富的优质油脂增加了味蕾的体验度，喝起来满足感特别强烈。一口下肚，舌尖回荡都是香醇馥郁的美好~用料藜麦30克黄豆70克草饲黄油20克M...
  • 16805
红豆藜麦粥的做法和图解 好吃的红豆藜麦粥家常做法

  • 红豆藜麦粥

  • 用料红豆1量杯藜麦1量杯糯米1量杯红枣3颗红糖少许红豆藜麦粥的做法先把红豆糯米红枣洗净，红枣去核藜麦用过滤网清洗干净糯米，藜麦，薏仁要泡水15分钟泡好后加入大半锅的水倒入电饭锅里点击煮粥键过半个小时后就可以吃小贴士因为我的这个藜麦粥是第一次做，我有些就拿来做藜麦糊...
  • 32981
低脂全营养早餐：藜麦小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全营养早餐：藜麦小米粥做法

  • 低脂全营养早餐：藜麦小米粥

  • 用料三色燕麦适量小米适量糯米一丢丢低脂全营养早餐：藜麦小米粥的做法三色燕麦和小米1：1，我加了一丢丢糯米，喜欢粥粘粘糯糯的感觉食材放水水中，煮开后小火煮20分钟即可，盛碗开吃来盘牛油果来杯现萃奶茶，棒棒哒不够，再来一杯，完美的周末早餐有精神食粮，有奶茶，有期待，有梦想。。。...
  • 13736
小盆友的早餐-藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的小盆友的早餐-藜麦粥做法

  • 小盆友的早餐-藜麦粥

  • 超喜欢、超简单、超营养用料藜麦50克鹌鹑蛋1个糯米10克小盆友的早餐-藜麦粥的做法糯米和藜麦入锅同煮，熬粥即可，鹌鹑蛋煮好放入碗中即食...
  • 22047
虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥做法

  • 虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥

  • 用料粥米40g藜麦20g虾仁30克青菜1颗虾仁青菜藜麦粥｜宝宝辅食｜早餐营养粥的做法藜麦和粥米一起煮，开大火烧开转小火虾仁片切，小月龄建议切小丁，青菜切片（我用的芹菜）粥熬好了加入虾仁加入青菜全程20分钟...
  • 4407
藜麦杂豆粥的做法和图解 好吃的藜麦杂豆粥家常做法

  • 藜麦杂豆粥

  • 用料鹰嘴豆30粒红豆10粒黑豆10粒肾豆10粒花生10粒藜麦30g藜麦杂豆粥的做法各种豆子前一晚泡发(图是以前拍的，这个食谱没有放这么多豆子)淘洗两遍藜麦，浸泡二十分钟左右藜麦与豆子放入电饭煲，加入纯净水900ml(水量自己定哦，我喜欢喝汤所以会多放一些水)，煮粥键2小时，然后关火焖1...
  • 5226
燕麦藜麦粥的做法和图解 好吃的燕麦藜麦粥家常做法

  • 燕麦藜麦粥

  • 特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑筋道，刮油解油腻！超级丝滑哦，汤色浓稠！...
  • 9791
藜麦玉米糊能量早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦玉米糊能量早餐粥做法

  • 藜麦玉米糊能量早餐粥

  • 非常快手（大概七八分钟），易操作却能量营养满满的一款粥。适合起的比鸡早的学生和工作族。玉米粥的粘稠和藜麦,亚麻籽，奇亚籽，坚果的嚼劲融合在一起，配上黑芝麻，肉桂粉的醇香，让短暂的早餐时光也变的非常享受哦～配上自己喜欢的蔬果营养满分^,^用料藜麦20g玉米粉20g亚麻籽，奇亚籽，杏仁...
  • 32020
藜麦绿豆粥的做法和图解 好吃的藜麦绿豆粥家常做法

  • 藜麦绿豆粥

  • 用料藜麦、绿豆、小米、燕麦、薏米藜麦绿豆粥的做法把各种米洗好，先放绿豆，燕麦，薏米煮半小时后，放小米和藜麦，在煮半小时就可以出锅喽...
  • 16011
快手早餐（藜麦燕麦枸杞豆浆羹）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（藜麦燕麦枸杞豆浆羹）做法

  • 快手早餐（藜麦燕麦枸杞豆浆羹）

  • 因为要尝试新产品给男朋友试～多做点新品～用料藜麦50g燕麦30克鸡蛋1个豆浆300ml枸杞适量盐3克快手早餐（藜麦燕麦枸杞豆浆羹）的做法黑豆黄豆提前浸泡一晚，预约豆浆（粘稠程度自己看着办）清洗藜麦和鸡蛋，一起水煮15-20min。煮好沥去水分。取一杯豆浆加入锅中，和藜麦一起煮再加入燕麦煮...
  • 9311
简单易学的藜麦水果早餐粥美食做法

  • 藜麦水果早餐粥

  • 用料鸡蛋1只，苹果半个，香蕉半个，核桃一个，葡萄干十粒左右，藜麦麦片两种藜麦水果早餐粥的做法将两种藜麦麦片放入碗中，按个人饭量放入适量。将苹果切丁，香蕉切片，核桃肉掰碎，葡萄干取适量。将切好的水果丁放入麦片碗中，加入适量水，没过麦片。放人微波炉，加热1分30秒。备好鸡蛋片一起食...
  • 24438
藜麦早餐饼的做法和图解 好吃的藜麦早餐饼家常做法

  • 藜麦早餐饼

  • 方子源自Youtuber“jin的美食”，我做了一些调整，稍加了一些淀粉，成品容易成型一些。用料洋葱1/4个鸡蛋2个藜麦1/4杯胡萝卜半根马苏里拉丝一大把火腿丁一大把盐，蒜粉，欧芹，黑胡椒少许淀粉两大勺藜麦早餐饼的做法1/4杯藜麦加一杯水，大火煮开小火慢煮15分钟，至水分煮干，晾凉备用。所...
  • 31841
早餐燕麦粥的做法和图解 好吃的早餐燕麦粥家常做法

  • 早餐燕麦粥

  • 适合忙碌没有早饭的白领。饱腹。减肥。心情愉悦。用料水300ml燕麦50g早餐燕麦粥的做法拿出放燕麦的盒子。这个是我之前吃罐头的瓶子。倒入杯子50g燕麦。加入300ml沸水。我喜欢吃稠一点的。小贴士要多泡一会在吃。这样等燕麦泡开了。在吃就是可以的。要是觉得没有味道。可...
  • 13184
简单易学的香蕉藜麦早餐粥美食做法

  • 香蕉藜麦早餐粥

  • 为了消耗煮好的藜麦想到的新鲜吃法~味道不错，饱腹感强！用料香蕉1根藜麦适量酸奶200g香蕉藜麦早餐粥的做法把香蕉碾成泥（可放在保鲜袋里用手碾..最快了）把香蕉泥和煮好的藜麦放进酸奶里，搅拌均匀。我放在冰箱里冷藏了一夜，第二天早上起来，开吃！小贴士因为藜麦没有味道，所以想到了用...
  • 24448
藜麦早餐粥的做法和图解 好吃的藜麦早餐粥家常做法

  • 藜麦早餐粥

  • 用料藜麦燕麦海盐葡萄干肉桂可选新鲜水果可选藜麦早餐粥的做法以1:4的比例放藜麦燕麦混合物和水。有时间的话藜麦提前泡15分钟素苦。水中加适量盐、一把葡萄干（或枸杞），搅拌均匀，大火烧开，转中火五分钟，其间注意不要糊锅。关火加盖焖15-20分钟，盛出加新鲜浆果或其它水果即可。...
  • 24636
甜味藜麦粥（早餐营养美味）的做法步骤及图解,美味正宗的甜味藜麦粥（早餐营养美味）做法

  • 甜味藜麦粥（早餐营养美味）

  • 藜麦粥是我们全家都很喜欢的一款粥，而且营养很丰富，做法又很简单方便，我都是前一天晚上把米下锅，预约好，第二天早晨就是熟的了~一下我写的食材是2小碗粥的量，可以根据家庭需要增减~用料藜麦30克小米30克水400ml冰糖10克甜味藜麦粥（早餐营养美味）的做法将藜麦和小米放到盆里，用水淘...
  • 9739

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接