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奇亚籽芒果酸奶的做法食谱

简单易学的奇亚籽芒果酸奶美食做法

  • 奇亚籽芒果酸奶

  • 晚饭后想吃酸奶，突然想起奇亚籽，就随手做了一杯，当做一个小记用料酸奶180奇亚籽20芒果一个奇亚籽芒果酸奶的做法一层一层放好就可以了...
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酸奶奇亚籽水果麦片的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶奇亚籽水果麦片做法

  • 酸奶奇亚籽水果麦片

  • 用料酸奶350克奇亚籽2-3勺水果麦片2勺矿泉水200克酸奶奇亚籽水果麦片的做法矿水水烧开，待凉到80-90度左右，倒入杯子里，倒奇亚籽，用勺子搅拌均匀搅拌成这样即可取另一个杯子倒入酸奶加入奇亚籽、水果麦片高颜值营养酸奶，enjoy...
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芒果奇亚籽椰奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的芒果奇亚籽椰奶布丁做法

  • 芒果奇亚籽椰奶布丁

  • 这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！用料淡椰浆400ml奇亚籽50g枫树糖浆60ml芒果2个芒果奇亚籽椰奶布丁的做法准备食材将一罐淡椰浆（400ml）倒入锅内小火煮开后，倒入3...
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低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果布丁做法

  • 低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果布丁

  • 炎热的夏天，来一碗低卡的奇亚籽酸奶水果早餐➕一杯咖啡，元气满满的开始一天忙碌的工作。奇亚籽饱含Omega3，含量远超三文鱼。用料高蛋白酸奶100克芒果1/4个蓝莓5～8粒奇亚籽3勺椰子水50克低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果布丁的做法置奇亚籽加椰子水于玻璃容器中，放冰箱冷藏过...
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奇亚籽酸奶的做法和图解 好吃的奇亚籽酸奶家常做法

  • 奇亚籽酸奶

  • 用料燕麦片2小勺酸奶300g水果葡萄干奇亚籽3勺核桃仁1个黄豆粉适量可可粉适量奇亚籽酸奶的做法奇亚籽泡好备用，一层酸奶，一层燕麦片，一层葡萄干，一层，一层奇亚籽，再一层酸奶，撒上黄豆粉，另一杯撒上可可粉，上面放核桃仁，OK。...
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芒果千层配芒果奇亚籽奶盖的做法步骤及图解,美味正宗的芒果千层配芒果奇亚籽奶盖做法

  • 芒果千层配芒果奇亚籽奶盖

  • 少年读书辛苦，周末做点甜品，让心情嗨起来用料奶油克低筋面粉克芒果个糖克鸡蛋个牛奶克面粉克芒果千层配芒果奇亚籽奶盖的做法牛奶，糖，面粉，鸡蛋，黄油过期了没有加，成品味道也还可以筛面糊，这一步很重要，防止面糊结块煎面皮打发奶油，这张是打发失败的，总结经验，容器要冰一下，控制打发时...
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奇亚籽酸奶坚果紫薯塔的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽酸奶坚果紫薯塔做法

  • 奇亚籽酸奶坚果紫薯塔

  • 自制早餐分享：酸奶坚果紫薯塔一般的健康早餐大概包含：碳水化合物＋蛋白质＋优质脂肪＋维生素。那怎么把这些单一的食材快速又美味的混合呢？首先，在蒸好的紫薯上涂一层酸奶，再放上几颗坚果，配上一些蓝莓(护眼、美容)，最后撒上一把奇亚籽(控血糖、延缓衰老、促进心脏健康)。这样一份简单...
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火龙果奇亚籽酸奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果奇亚籽酸奶布丁做法

  • 火龙果奇亚籽酸奶布丁

  • 提起保温杯大多数人的第一印象就是它在冬天的保温功能，很少会在其他季节使用，特别是夏天。其实不然，有些高品质的保温杯在夏日里的保冷功能也一样是杠杠的，用它来做夏日冰饮，效果绝对让你意想不到！这次收到的苏泊尔小黄人联名保温杯，靓丽的颜色，萌萌的小黄人图案，让人第一眼就爱上...
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亚奇籽酸奶的做法和图解 好吃的亚奇籽酸奶家常做法

  • 亚奇籽酸奶

  • 首先我承认我老了我并知道最近新火起来的这个亚奇籽我平时也不点奶茶然后，又出了这个简单到有些不好意思的菜谱。。。单纯觉得好好玩，这个东西用料亚奇籽10g水半碗酸奶一人份亚奇籽酸奶的做法某宝买的免洗亚奇籽，不贵，看着像芝麻加半碗水，搅拌，开始飘在水面，搅着搅着就渐渐混悬...
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芒果，奇亚籽，西米露。的做法步骤及图解,美味正宗的芒果，奇亚籽，西米露。做法

  • 芒果，奇亚籽，西米露。

  • 女儿已经读初一了，这几天期中考试。南昌的天已经有些微暖，为了平复一下她激动的心情，凉快一下哈！这个用量是三至四人份的。用料芒果1个牛奶500克奇亚籽两勺西米200克芒果，奇亚籽，西米露。的做法将水烧热后放西米在煮的过程中不断的用勺子搅拌。煮至微微米粒心时，用清水洗净，备用...
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奇亚籽牛奶芒果糖水的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽牛奶芒果糖水做法

  • 奇亚籽牛奶芒果糖水

  • 欧美人喜欢称赞奇亚籽为“magicseed”、“superfood”，而“奇异籽”、“超能食品”就是对这两个称号的翻译。顾名思义，现代人推崇它的缘故是因为他能给我们健康的帮助。而我喜欢它的原因更多的是她带着颗粒的口感和美容养颜的功效，毕竟，做为一位爱美的女纸，怎么能拒绝这么有诱...
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酸奶奇亚籽儿的详细做法大全,简单又营养的酸奶奇亚籽儿做法

  • 酸奶奇亚籽儿

  • 我在国内的时候，孤陋寡闻，不知道它的存在。去年一朋友给我一顿形容，说在超市里卖一种东西，在牛奶里泡一夜，就成果冻了。我问他，瑞典语是什么，他说“没记住发音”，“那中文呢？”，“不知道！”于是，我就在超市里翻啊，最后翻到了它，一查，呀，奇亚籽。就买回来试吃一下。关于奇亚籽的特点和功效...
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代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤及图解,美味正宗的代餐奇亚籽水果酸奶！做法

  • 代餐奇亚籽水果酸奶！

  • 最近做饭的重点都是如何吃的好吃的瘦，于是想出了这个晚餐👇～不过还是要搭配碳水和蛋白呀！我都是加个蛋再加点面包饼干啥的！用料酸奶一杯奇亚籽一勺蓝莓适量代餐奇亚籽水果酸奶！的做法我用的100ml一杯的酸奶，百香果口味哒！奇亚籽用水泡开都加一起搅拌均匀就可以开吃啦！我家宝宝超...
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芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯做法

  • 芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯

  • 减肥减肥，这个季节的任务就是减肥，简单的隔夜酸奶杯不仅味道不错，而且饱腹感强，随便搭配什么水果都可以啊，瘦！瘦！瘦！用料酸奶适量芒果适量燕麦适量奇亚籽适量芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法准备酸奶（我用的自制无糖酸奶）太狠了！大家随便用什么酸奶都行，如不接受无糖酸奶，可以加入蜂蜜...
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减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片

  • 减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

  • 上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少脂肪的囤积，增加肠胃蠕动草莓的好处就不必多说了，同样是...
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乳酸奇亚籽的做法和图解 好吃的乳酸奇亚籽家常做法

  • 乳酸奇亚籽

  • 用料乳酸菌饮200ml奇亚籽适量百香果半个乳酸奇亚籽的做法乳酸菌饮倒入杯中半个百香果肉加入再加入奇亚籽搅拌一下就0k了小贴士家里正好有薄荷就摘了几片，也可以放干玖瑰花也很不错...
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奇亚籽燕麦水果混合酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽燕麦水果混合酸奶做法

  • 奇亚籽燕麦水果混合酸奶

  • 美好的一天从早餐开始🥰🥰🥰用料即食燕麦适量多种水果适量奇亚籽适量三色藜麦适量坚果适量酸奶400g奇亚籽燕麦水果混合酸奶的做法燕麦+西柚+牛油果+蓝莓+芒果+奇亚籽+干杏仁燕麦+干杏仁+猕猴桃+火龙果+芒果+蓝莓+三色藜麦...
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芒果香蕉奇亚籽雪糕的做法步骤及图解,美味正宗的芒果香蕉奇亚籽雪糕做法

  • 芒果香蕉奇亚籽雪糕

  • 用料益生菌纯素乳酪饮品(芒果)480ml奇亚籽72g芒果蓉210g雪糕模6个芒果香蕉奇亚籽雪糕的做法将纯素芒果乳酪饮品和奇亚籽搅拌均匀，然后放入冷冻柜1至2小时。将奇亚籽布丁和芒果蓉加入模具中直至9成满。每个模具中加入1至2块香蕉片，然后冷藏至定型。...
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奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽好吃的烹饪方法 奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽的地道做法和步骤

  • 奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽

  • 是不是看到甜品就走不动道，自己想动手做又嫌太复杂，你们的小心思，厨爸都知道呢！所以特意做了这款香甜可口的布丁，制作过程相当简单，把你爱吃的水果，切成小丁，放进椰奶里，加上营养价值爆表的奇亚籽，吃起来简直不要太美。厨爸做完放进冰箱之后，再去拿就不见了，我猜是由于太爽口了，被哪个...
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奇亚籽抹茶芒果布丁的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽抹茶芒果布丁做法

  • 奇亚籽抹茶芒果布丁

  • 原方参考了小白素食记录，自己改良了一下加了点抹茶粉，味道很棒哦！用料奇亚籽布丁部分奇亚籽20g糖15g淡椰浆35g抹茶粉1/2匙水90g芒果奶昔部分芒果肉300g糖10g淡椰浆25g柠檬汁12g奇亚籽抹茶芒果布丁的做法将奇亚籽布丁部分的材料全部混合均匀盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜，让奇亚籽吸...
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low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果的做法步骤及图解,美味正宗的low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果做法

  • low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果

  • 替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g-suger:9.5g(4(milk)+5(yogurt)+0.5(nuts))-addedsuga...
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奇亚籽贝果的做法和图解 好吃的奇亚籽贝果家常做法

  • 奇亚籽贝果

  • 越嚼越香的奇亚籽贝果面包，做了几个芝士牛肉丸馅的，微热时吃很满足，剩下的准备抹前些天做的焦糖酱，或夹点番茄鸡胸肉什么的当早餐吃。脆表软内略带嚼劲的贝果，真香！用料高筋面粉500克牛奶300克淡奶油50克黄油20克细砂糖75克奇亚籽25克耐高糖酵母5克盐5克芝士碎（馅料用）适量牛肉丸...
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枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗的做法步骤及图解,美味正宗的枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗做法

  • 枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗

  • 用料起亚籽一大勺酸奶三大勺亚麻籽心一大勺枇杷一个牛奶两大勺柠檬汁少许枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗的做法酸奶推荐新西兰的这个品牌。自己做超方便。椰子味的希腊酸奶最好吃。奇亚籽用水浸泡10分，泡到旁边有一圈透明的就行。枇杷用勺子刮一下表皮就很容易去皮了，去核后切丁。...
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牛油果奇亚籽0糖酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奇亚籽0糖酸奶杯做法

  • 牛油果奇亚籽0糖酸奶杯

  • 就快过年，有很多顿必不可少的家宴要吃，虽然期待却也有点担心体重，谁不想过年美美的？想要提前给身体减减脂，三餐饮食就要注意搭配。尤其是早餐，一份健康、可口的早餐可以帮助减轻或保持体重。平时早餐爱喝酸奶又怕酸奶里含糖，虽然现在市面上有很多抗糖丸，总觉得还是要从源头上切断...
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奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽芒果🥭酸奶杯做法

  • 奇亚籽芒果🥭酸奶杯

  • 自从自己开始做酸奶之后，就很少去外面买酸奶喝了。自己做的没有添加任何添加剂和糖，更健康。用料酸奶300克腰芒1个香蕉1/4根燕麦随意奇亚籽2勺奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法先做杯底。今天家里没什么其他水果，就选了🍌。也可以不做杯底，看自己喜欢吧。或者可以做杯壁，做出来更好看...
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